"የልጁን ጤንነት መጠበቅ, ለወላጆች ውይይት ማድረግ" የዛሬው ጽሑፋችን ጭብጥ ነው.
ቀዝቃዛ የአየር ጠባይ ሲመጣ, የህይወት እንቅስቃሴው ሂደት የሚዘገይ ይመስላል: በእንቅልፍ ላይ መነሳት አስቸጋሪ ነው, ቅዳሜና እሁዶች በአልጋ ላይ መሞከር ይፈልጋሉ, ወደ ስልጠና መሄድ አይፈልጉም, ቤት ውስጥ መቆየት ይፈልጋሉ. ስለዚህ ለአየር ንብረት ለውጥ ምላሽ እንሰጣለን.
ልጆቻችን ከዚህ የበለጠ ስሜት አላቸው. የሕፃኑ የስሜት ሁኔታ ከአየሩ ሁኔታ ጋር በጣም እንደሚቀንስ አስተውለሽ ይሆናል: ስሜታዊነት, እንነጫነጭ, መጥፎ ምግብ ይበላል, እንደ የአፍንጫ ፍሳሽ, ሳል, እንዲሁም እንደ እንቅልፍ ማጣት ያሉ የጤና ችግሮች አሉ. ይህ ሁሉ እንደ የአየር ሁኔታ, እንደ ውክልና, እርጥበት እና ሙቀትን የመሳሰሉ ተጽእኖዎች ሁሉ ይህንን ሊነኩ ይችላሉ. የሕፃኑ አካሉ አሁንም ደካማ ነው, የመከላከል አቅሙ ጥንካሬን የሚጨምር በመሆኑ እና ከአየር ሁኔታ ጋር ተጣጥመው ከተለዋወጠው የአየር ሁኔታ ጋር ለመላመድ እድሉ አነስተኛ ነው. ቀስ በቀስ ልጅ እያደገ ሲሄድ የልጆቹ የመቋቋም ችሎታ ችሎታው እየጨመረ በሄደ ቁጥር ይበልጥ ቀዝቃዛና ቀዝቃዛ በሽታዎች ይታገሣል.
ስለዚህ, ልጅዎ ጤናማ ቢሆንም ከዋክብት በላይ ከሆነ, የዚያን ጊዜ አገዛዝን መከተልዎን ያረጋግጡ. ሌሊቱንና በቀን ሁለቱንም በተመሳሳይ ጊዜ መተኛት. የሌሊት እንቅልፍ እረፍት ከሌለ እናትወተር (ለ 20 ድግግሞሽ) የልጅዋን ጥንካሬ መስጠት ይችላሉ. ወደ መኝታ ከመሄድዎ በፊት ከመረጋጋት ስሜት, ማስተካከል, ተወዳጅ መፅሀፍዎን በማንበብ, ያልተወሳሰበ እንቆቅልሽን በማሰባሰብ, ወይም ዝም ብለው ያነጋግሩ. ልጁ ከመተኛቱ በፊት ከመተኛት በፊት እንዳይተኛ ለማድረግ ይሞክሩ እና ሌላ ካርቱን ለመመልከት አያውቁት. ለትላልቅ እና ለአደጋ የተጋለጡ የነርቭ ስርዓቶች እንደ መጠቀም አያገለግልም. ጸጥ ያለ ምሽት እንቅልፍ ህፃኑ ለቀጣዩ ቀን ጥሩ ስሜት እንዲሰማውና የቀን ጥልቀት ላይ እንዲወድቅ ያደርጋል.
በቀን ውስጥ, የልጅዎን እንቅስቃሴ ይከታተሉ. ተለዋዋጭ ገባሪ ጨዋታዎች በፀጥታ ስራዎች. ህጻኑ የሚሮጠው እና የጦርነት ጨዋታዎች እንዲጫወት ያድርጉት, አነስ ያለ ሞተር ክህሎቶችን የሚያዳብሩ እና የሌሎች የአዕምሮ እድገት ላይ ከፍተኛ ተጽዕኖ ያሳድሩ.
ንጹህ አየር ውስጥ መጓዝ በጣም አስፈላጊ ነው. በእግር መሄድ ቢያንስ በቀን ሁለት ጊዜ መሆን አለበት, እና የእግር ጉዞው በጣም ረጅም መሆን ያስፈልገዋል. ይህ የቁርግሱ ተፅእኖን ለማሸነፍ ይረዳል, እናም ጥሩ እንቅልፍም ይሰጥዎታል. ስለዚህ ሞቅ ያለ ልብሶችን ይልበሱ, ነገር ግን በአየር ሁኔታ ላይ, እና በከተማ ላይ ለመጓዝ በቋሚነት ይራመዱ.
አንድ ልጅ ከጨቅላነቱ ጀምሮ የስፖርትና የውኃ ሂደትን በጥብቅ ከተለማመደው በጣም ጥሩ ነው. ልጅዎን በገንዳው ውስጥ ይጻፉና ከእሱ ውስጥ ነፍስ ከልሉት ይፃፉ. ውሃ የጡንቻ መጨናነቅን ያስወግዳል, በአጠቃላይ ጤናን ያሻሽላል እናም ለህፃኑ ብቻ ሳይሆን ለእርስዎ ጠቃሚ የሆነ የመዝናና እና ደስታን ይሰጣል.
የሕፃኑ አዝማም ለወደፊቱ ብዙ ነገሮችን ካስቀመጠ እምቢተኛ ነው, ከዚያም ያደርገዋል, ቸኮሌት ይግዙ. የእሱ ጥቅሞች ግልጽ ናቸው; ብዙ ዶክተሮች ደግሞ የጥርስ ሐኪሞች በመጀመራቸው በዶምፊክ ተመራማሪ ዶክተሮች ይደመደማሉ. መጠነኛ (ቢበዛም አይደለም), መብላቱ በደም ውስጥ ያለው የደስታ ሀረግ እድገትን ይጨምራል. እና ምንም አለርጂ ካለብዎት ለልጅዎ ያስተካክሉዋቸው. እና በፈገግታ እና በጥሩ ስሜትዎ ያመሰግናል.
ህጻኑ ቫይረሱን እንዳያገኝ ለማድረግ ክትባቱን መከተልና ክትባቱን መከተሉን ያረጋግጡ. ልጁ ወደ ሙአለህፃናት ቢሄድ አስፈላጊ ነው ነገር ግን እሱ ካልጎበኘው እና ከእናቱ ወይም ከአስታዋቂው ጋር በቤት ውስጥ ጊዜውን የሚያሳልፍ ከሆነ አስፈላጊ ነው. ሕፃኑ በቤት ውስጥ ከሆነ, አየር አየር ለረጅም ጊዜ እንዳይራመዱ በክፍሉ ውስጥ እንዲዘገዩ ይደረጋል, ይህ ለቫይረሶች በጣም ጥሩ ተክል ሊሆን ይችላል. በአፓርታማ ውስጥ ያለው አየር እርጥበት ጥሩ ይሆናል. ክፍሉ ውስጥ የውሃ ማጠራቀሚያ ያለው ከሆነ, ተፈጥሯዊ እርጥበት ነው, ነገር ግን ይህ የማይገኝ ከሆነ, "ቤት" ዘዴዎችን መጠቀም ይችላሉ: እርጥብ ፎጣዎችን መትከል ወይም ለአበቦች እሽታ ይንዱ እና በአየር ውስጥ ይቀላልሉ.
አሁን የእኛ ፋርማሲዎች በአፍንጫ ለተቅማጥ ቆዳን ለማፅዳት ሰፋ ያለ ስፕሬቶች አላቸው. በፈውስ የባህር ውሃ ላይ የተመሠረቱ በጣም ተወዳጅ መንገዶች ናቸው. ከእነዚህ ውስጥ በውስጣቸው ያለው የንፁህ ውኃ ውሃ የተጣለ እና በተለምዶ የአፍንጫ ምሰሶ መጠን እንዲጠበቅ ይረዳል, እንዲሁም ተጨማሪ ማይክሮኤለመንቶች የውስጣዊውን አካባቢያዊ ተህዋሲያን ወደ ተላላፊ ባክቴሪያዎች ለመጨመር ይከላከላል. በውጤቱም የአፍንጫው የጭስ ቅባቶች ከመጠን በላይ ያልበሰሉ እና በአቧራ ስለሚነኩ የቫይረስ ጥቃቶችን ለመከላከል ይረዳል. በተጠቀመበት አሠራር ምክንያት እርጥብ እና የሕፃኑ የጉሮሮ ጉሮሮ.
እና ትኩረትን ልብ ሊለው የሚገባበት የመጨረሻው ምግብ ብቻ ነው. እዚህ ደንቦች ሁልጊዜም ቀላል ናቸው - ብዙ ፍሬዎች, አትክልቶች, ጠቃሚ ምግቦች, ብዙ ፈሳሽ. የሳትሬሃል በሽታዎችን ለመከላከል, የሎፕስ ሽሮፕ መጠጥ መጠቀም, ጣዕሙ ወደ ህጻኑ ይግባኝ እና በመቀጠልም የሚቀጥለው መድሃኒት በመድሃኒት እና በተቃቃሚ አካላት አይከተልም.
እና ከሁሉም በላይ, ህጻኑ ጤናዎን እና የስሜትዎን ባዮሜትር መሆኑን ያስታውሱ, ስለዚህ በቤተሰብ ውስጥ ምቹ የሆነ አካባቢ ለመፍጠር ይሞክሩ እና የራስዎን ጤንነት ለመንከባከብ አይርሱ. አሁን የልጁን ጤና እንዴት መጠበቅ እንዳለብዎ ያውቃሉ, ለወላጆች የሚሰጥ ምክር በማንኛውም ሁኔታ ይረዳዎታል!