ብዙ ቁጥር ያላቸው ወላጆች የልጆችን የመተንፈሻ አካላት በሽታዎች ሲገጥማቸው እንዲህ ዓይነቱን ችግር አጋጥሟቸዋል. አንድ ልጅ ሲታመም እንደሚደሰት ምንም ጥርጥር የለውም - ደስ ሊለው አይችልም. ይሁን እንጂ ሁሉም ወላጆች በተመሳሳይ ጊዜ ለአንዳንድ መድሃኒቶች አይሄዱም, ምክንያቱም ሌሎች የሕክምና ዘዴዎችን ይመርጣሉ, ነገር ግን ልጆቻቸውን ሁልጊዜ እንዲታወቁ እንዴት እንደሚረዱት አይደለም. የሰውነት መከላከያ ተግባራትን ለማሻሻል, ከበሽታ በኋላ የተለመደው ትንፋሽ እንዲታደስ እና ብክፈትን ለመከላከል የመተንፈሻ ጂምናስቲክ ማከናወን ይቻላል.
ለሕጻናት ብቻ የሚሰጠውን የጨዋታ አሻንጉሊት መሰጠት ለህጻናት የትንባሆ ጂምናስቲክ ማከናወን አስቸጋሪ አይደለም. ይህ የጂምናስቲክ አገልግሎት ለአንድ ልጅ በጣም ጠቃሚ ነው, ምክንያቱም የአንጀት ተግባርን, የሆድ እና የልብ ሥራን የሚያነቃቃ, እና በሰውነት ውስጥ በኦክስጂን መያዣነት ላይ አዎንታዊ ተጽእኖ ይኖረዋል. በተጨማሪም ልጁ በጣም ገላጭ ከሆነ ልጁ ጂምናስቲክ ሊኖረው ይችላል. በጣም አስፈላጊው ልምምዶቹ ትክክለኛነት ነው, ከዚያም ውጤቶቹ በጣም ደስ ይላቸዋል.
ልታውቀው የሚገባው የመጀመሪያው ነገር መነሳሻ በአፍንጫ በኩል እና በአፍ ውስጥ መሞከር ነው. በምትተነፍስበት ጊዜ የሕፃኑን ትከሻ መቆጣጠር ያስፈልግሀል: መሄድ የለባቸውም, ሰውነት መረጋጋት አለበት. የልጅ ጉንዳዎች መጨመር የለባቸውም, ረጅምና ለስላሳ መሆን አለበት. ጂምናስቲክን በትክክል ከተሰራ, ደስታ ብቻ ያመጣል.
ሌላው አስፈላጊ ነጥብ አንድ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በሚሠራበት ጊዜ ብዙውን ጊዜ የሚተነፍስበት ወይም ቆዳው እንደበሰለ ከሆነ የአካል እንቅስቃሴውን ያቁሙ. የዚህ ዓይነቱ ምላሽ የሳምባዎቹ እብጠት ውጤት ነው. በዚህ ሁኔታ የሚከተሉትን መልመጃዎች ማድረግ አለብዎ: እጅን በሚታጠብ ጊዜ ውሃውን ሲታጠቡ, ከዚያም የሕፃኑን ፊት ወደ ውስጥ ይንጠጡ, ጥልቅ ትንፋሽ ይለፋና ከዚያም ይደፋ. የሰውነት እንቅስቃሴ ብዙ ጊዜ ሊደገም ይገባዋል.
የመተንፈስ ሙከራዎች
ለእያንዳንዱ እድሜ የእንቅልፍ ልምምድ አለ. ለምሳሌ, ለሁለት ዓመት ልጅ ህጻናት የሚከተሉት እንቅስቃሴዎች ውጤታማ ናቸው:
Hamster
ይህ ልምምድ ሁሉም ህጻናት ይወዳሉ, ምክንያቱም ውስብስብ እና በጣም ደስተኛ አይደለም. ይህ መልመጃ ህፃኑ ወሬውን የሚወክለው እውነታ ነው. ይህን ለማድረግ ጉንጭህን መንፋት እና አሥር ደረጃዎችን መውሰድ ያስፈልጋል. ከዚያም ህጻኑ ወደ ዞሮ መዞር እና አየር መወጣት እንዲችል በጉንጮቹ ላይ መታጠፍ አለበት. ከዚህ በኋላ ትንሽ ተጨማሪ እርምጃዎች መውሰድ ይኖርብዎታል, በአፍንጫዎ ላይ መተንፈስ ሲኖርብዎ, አዲስ ጉበትን ለመጨመር ያህል. የሰውነት እንቅስቃሴ ብዙ ጊዜ ተደጋግሟል.
ፊኛ
በዚህ ልምምድ ውስጥ ሕፃኑ መሬት ላይ ተኝቶ መያዣውን በሆድ ላይ ያስቀምጥና በሆዷ ውስጥ አየር ፊኛ አለው ብሎ ማሰብ አለበት. ከዚህ በኋላ ይህንን ኳስ ማላቀቅ አስፈላጊ ነው, እና ከአምስት ሴኮንድ በኋላ, እናቶች እጆቿን ሲጨብጡ, ህጻኑ ኳሱን መቅረብ አለበት. እማማም ይህን ልምምድ ከልጁ ጋር ማለማመድ ይችላል, አምስት ጊዜ መደገም አለበት.
እድሜያቸው ሦስት ዓመት ለሆኑ ህጻናት የስራ እንቅስቃሴዎች:
ዶሮ
ልጁ በእግረኛ መቀመጥ አለበት, እጆቹም ወደታች ይወርዳሉ. ከዚያም በፍጥነት ትንፋሹን, እጆቹን በእጃቸው ላይ በእጆቹ ላይ እስከ እኩራኩ እጆቹ ላይ ይደርሳል - ዶሮ ይኑርዎት. ከዚያም "እጆቹን" እናሳጥፋለን እና እጆቹን ወደ ታች እንወርዳለን.
ራይንኮሮስ
እራሴን እንደ ሪሚኖሮስ አድርጎ መገመት አስፈላጊ ነው, ይህ ሬንጂ በአንድ የአፍንጫ ቀዳዳ ውስጥ, ከዚያም በሌላ በኩል መተንፈስ አለበት.
ደወል
እማማ እና ህጻኑ የተዋቡ ዓሦችን ለማየት ከባህር በታች ወደታች መውደቅ አለባቸው, ለዚህም ነው እስትንፋስዎን በተቻለ መጠን ለረዥም ጊዜ መቆየት አስፈላጊ ነው.
ለታዳጊ ልጆች, "ጨዋታዎች" እንደ ትንፋሽ ልምምድ በሁሉም ቦታ ሊገኙ ይችላሉ. ለምሳሌ, በካፌ ውስጥ በሚቀመጥበት ጊዜ መስታወት ውስጥ ጭማቂ ማፍሰስ ይችላሉ. ስለሆነም, አንድ ህፃን የሚማርክ ከሆነ, ለመተንፈስ ጥሩ ልምምድ ነው, እንደ ባለሙያዎች ከሆነ. ዋናው ነገር ልጁ ጉንጮቹን እንደማያነፍስ, እና ከንፈሮቹ በአንድ ቋሚ ሁኔታ ላይ ናቸው.
የሳሙና አረፋዎች ለአተነፋፈስ ስርዓት ጥሩ ስልጠና ናቸው. በሚንቀሳቀሱ ጨዋታዎች, እንደ ህንድያን ለመጮህ የድምፅ ልምዶችን ማመልከት ይችላሉ. ብዙ የሰውነት እንቅስቃሴዎች ጨዋታዎች - ብዙ, ትንሽ ሀሳብ ብቻ ያስፈልግዎታል.