ውጥረት የጾታ ግንኙነትን እንዴት እንደሚነካው

ስለ ወሲባዊ ጥቅሞች ብዙ ይጽፋሉ: መከላከያዎችን ያጠናክራል, ህመም, ድካም, ውጥረትን ለማስወገድ ይረዳል, ነገር ግን በዚህ ውጊያ, ወሲብ, ወሬ, ብዙውን ጊዜ የሚያስጨንቅ ሽንፈት ይደርስበታል.

በመጀመሪያ, ስያሜውን እንገልፃለን, ስለ ውጥረት ምን ማለት ነው? (ስለ ወሲብ ጉዳይ ጥያቄዎች ናቸው ብለን ተስፋ አናደርግም). የእንግሊዘኛ ጭንቀት (እንግሊዝኛ) የሚለው ቃል "ጭንቅላታ, ግፊት, ግፊት" ማለት ነው. ውጫዊ ሁኔታዎች ወይም ውስጣዊ ችግሮች በጥሬው ስሜት ተገፋፍተው - እና ሰውነታችን ከተለያዩ የስነ-ልቦና እና አካላዊ ስንክልና ጋር ምላሽ ይሰጣል. የእንቅልፍ እና የምግብ ፍላጎት መዛባት, ወይም በተቃራኒው የእንቅልፍ እና የቡና ሳጥኖች ለመብላት, ለቅሶነት, ለጭንቀት, ለቅሳሾች, ወይም በተቃራኒ ፆታዊ ትንበያ - ሁሉም እነዚህ ለጭንቀት ሁኔታዎች ምላሽ ናቸው. እና በአጠቃላይ, በአሰቃቂ ሁኔታ ብዙ ሰዎች, በአጋጣሚ, ወሲብ አይፈጽሙም. ነገር ግን ከጠቅላላው ህዝብ 9% የሚሆነው ውጥረትን በማስወገድ ብቻ ነው. የስታዲየም ሠላም ጸጥተኛ ምን ያህል ስኬታማ ነው. በተሞክሮ መፈተሸ ይሻላል.
ይሁን እንጂ በተፈጥሯዊ አዎንታዊ ስሜቶች ምክንያት የሚመጣው "ጥሩ" ውጥረት የጾታዊ ሆርሞን መጠንን ይጨምረዋል, ስለዚህ ወሲብ አዎንታዊ ተጽእኖ ያሳድራል. "መጥፎ" በጾታዊ ግንኙነት ውስጥ ብዙ ችግርን ያመጣል, ነገር ግን በወንዶችና በሴቶች ራሳቸውን በተለያየ መንገድ ይገልጻሉ. ስለዚህ ስለ ውጥረት የጾታ ሕክምና.

የአንድ ሰው ውጥረት

ምን እየሆነ ነው?
አብዛኞቹ ወንዶች ችግሮቻቸውን ይከላከላሉ. በስሌክ ሊይ ስሇ ጉዲዮች ሇላልች ሰዓታት አያወሩም, በሚፇጥሩ ጉስቁልና ውስጥ ያሇውን ውጥረት ማባከሌ እና መሊሌፍ መፌትሄ ያሊቸውን ጭቆና በራሱ ሊይ ማስቀመጥ. ስለሆነም, በአስቸጋሪ ሁኔታ ውስጥ ያለ አንድ ሰው በራሱ ውስጥ ተቆልፎበታል. ማንኛውም ዓይነት ጥያቄ ወይም የሚጣራ ነገር ትኩረትን ሊቆጣጠረው ይችላል. ስለ ወሲብ ሁኔታን ለማሻሻል ሁለት መንገዶች አሉ.

ውጥረቱ ጥብቅ ካልሆነ እና በጣም ጥልቅ ካልሆነ ለተወሰነ ጊዜም ቢሆን የመሳብ ፍላጎትን ሊጨምር ይችላል. እንደ ባለሙያዎች ገለፃ የወንድነት ጾታዊነት ከኃይል ጥቃቅን, በስልጣን ለማሸነፍ, ለማሸነፍ, ስልጣኑን እና ስልጣኑን ለመጠቀምና ለማጥፋት ያተኮረ ነው. ግን በሚያሳዝን ሁኔታ አካላዊ እረፍት ሁልጊዜ ከሥነ ምግባር አመጣጥ ጋር አይመጣም, እና የጭንቀት መንስኤ ከድካም እና ጠንክሮ ከመሥራቱ ባሻገር, እንዲህ ዓይነቱን ወሲብ ለማመቻቸት አይረዳም. በተጨማሪም ጨርሶ ሊበሰብስና ተጨማሪ ሕመም ሊያስከትል ይችላል.

ሁለተኛው ሁኔታ ለትዳሩ መሻሻል - ለባልደረባ አለመስማማት, የአመለካከት እና የመንፈስ ጭንቀት ያለፈበት ችግር. በዚህ ሁኔታ ውስጥ ይህ ሰው እራሱን ይበልጥ የተቆለፈ እና ከባልደረባው መራቅ ይጀምራል, ስለዚህም በኪሳራ ያልተያዘ, ድካምና ከፍተኛ ስራን ያካትታል.

እንዴት ነው?
እርግጥ ነው, በዋናነት ከጭንቀት ጋር ተያይዞ ከሚፈጠር ውጥረት ጋር እንጂ ከምል ምርምር ጋር አይደለም. የቅርብ ወዳጁ እራሱ ግን ከፍተኛውን ዘዴ እና ትዕግስት ማሳየት አለበት. ምንም እንኳን ሊከሰት የማይችል ምላጭ ሊሆን ቢችልም, ማንኛቸውም ነቀፋዎች, ወይም የከፋ, ቀልዶች, መሳለቂያዎች ተገቢ አይደሉም. እንዲያውም, የእርሱን አስፈላጊነት ድጋፍና ማረጋገጫ ይፈልጋል, እና አይደለም, በተቃራኒው አይደለም.

አንድ ሰው በአልጋ ላይ ተነሳሽነት ከሌለው, አዲስ ቀይ ቀሚስ በቆሽ, ሻማ እና ስቴቴቴዜስ ላይ, በአብዛኛው ምንም ማለት ነው. እንዲህ ዓይነቱ ጥሪ የሚፈጠረውን ጭቅጭቅ ወይም ብስጭት ያስከትላል. እንደ ማበረታቻ ጥሩ ያልሆኑ የመፍትሄ አማራጮች እንደመሆናቸው - ከአፍሮዲሲስ, ጣዕም ጋር አንድ ጣፋጭ እራት. ከሁሉም በላይ-የሚወደደው ሰው በአልጋ ግንኙነት ዙሪያ ብቻ ዋጋ እንዳለው አልተሰማውም.

የሴት ውጥረት ካለ
ምን እየሆነ ነው?
ወንዶች ከወንዶች በተቃራኒ ጾታዎቻቸውን ወደ ውጭ በመሰብሰብ ይጠቀማሉ. ነገር ግን የጾታ ፍላጎት መጨመር ከማጋነን አይበልጥም, ከሁሉም በላይ አስጨናቂ ሁኔታ ውስጥ, ፍትሃዊ የወሲብ ተወካዮች እረፍት, ሰላም እና ርህራሄ ያስፈልጋቸዋል. ተላላፊነት - በእንደዚህ ዓይነቶቹ ጊዜዎች እቅፍ, ረጋ ያለ ሰላጤ እና ለእንክብካቤ ይንከባከቡ አስፈላጊ ናቸው. ነገር ግን አንድ ሰው ፈጣን እና ቀጥተኛ ግንኙነትን ለመፈለግ ፍላጎት ካሳየ ችግሮችን እና ቅሬታዎች ማድረግ ይቻላል, ምክንያቱም በዚህ ሁኔታ ውስጥ አለመግባባት አለ. በውጤቱም, አንድ ሰው ያልተቀበለ እና የማይፈለግ ሆኖ ሊሰማት ይችላል, ሁሉንም ልምዶቿን (በተፈጥሮአዊ ስነ-ምግባር ጉድለት ምክንያት), እራሷን ይዘጋል, ይሰናከላል, እንዲያውም በተቃራኒው ተጓዳኝ ገጠመኝ እና በአጠቃላይ .... የጋብቻን ግንኙነት አይቃወሙም, ወይም የጭንቀት ሁኔታን ማሸነፍ አይችሉም. ይሁን እንጂ እንደሁኔታው እንደ ጐረቤት መራባት የባልንጀሮቿን እና የእሷን ተሞክሮ ወደ ፍቅር መቀየር ይችላል.

እንዴት ነው?
ግብረ ስጋ ግንኙነትን ማድረግ የለብዎትም, የሚወዱትን ሰው ላለማሳዘን ብቻ ሳይሆን, እሱንም ሆነ እሱ ደስታን አያመጣልዎትም. ከእንደዚህ አይነት ስምምነት በኋላ, አንዲት ሴት ጥቅም ላይ ልትውል ትችል ይሆናል, አንድ ሰው ለባልደረብ እንደማያስደስተው ስለሚሰማው ራሱን ይረካዋል. ስለዚህ "ከሌለ ሌላ ጊዜ" በተዘዋዋሪ በእርጋታ በመዋኘት እና ለትክክለኛ አለመሆን እና ለትክክለኛ ባልደረባ በንቃት ይዋኝ ብሎ መናገሩ ይሻላል. ከባድ ቀን ካለዎት በኋላ የሚፈልጉት ነገር ቢኖር - ሞቃታማ ገላ መታጠብ እና መኝታ ይውሰዱ, እራስዎን ለመዝናናት እና ለማረፍ ይፍቀዱ. ዋናው ነገር - ለሚወዱትዎ በእሱ ውስጥ አለመሆኑን, ነገር ግን በገጠሙዎት ነገሮች ላይ ለማብራራት ይሞክሩ. እንዲሁም ለድርጊት መመሪያን, ግልጽ እና ተጨባጭ, ያለ ፍንጮች ማቅረብዎን ያረጋግጡ: "እኔ ብቻ እንድቀርበው እና እንድሰማዎ እፈልጋለሁ."

የጭንቀቱ ሁኔታ ረዥም ከሆነ እና ስለ ወሲብ የሚያነሳሳው ማንኛውም ነገር ወዲያውኑ ተቃውሞ ካደረሰ የውስጥ ስሜትን ለመለወጥ መሞከር አለብዎ. ጭንቀት ዋናው ወገን አካላዊ ድካም መሆኑን አውቀናል. ለመተኛት እና ለመተኛት ሞክሩ, እና በመኝታ ክፍሉ ውስጥ ጤናማ እንቅልፍ እንዲወስዱ ብቻ ይፈልጋሉ.

የፍቅር ሁኔታን ለመፍጠር ይሞክሩ - ጣዕሙን ምግብ ከመብላት ይመጣል, እና ምናልባትም ቅድሚያውን በመውሰድ ለመቀጠል ይፈልጋሉ.

ጭንቀቱ በጀርባ ሲመጣ እና ሁሉም ነገሮች ወደ ጤናማ ሁኔታ ሲመለሱ, ዘወትር ስለ ጸረ-ጭንቀት መከላከያ አይርሱ. ደግሞም የፆታ ግንኙነት ሁልጊዜ ለጭንቀት የሚወጣ መድኃኒት ሆኖ ሊያገለግል ካልሆነ ታዲያ መከላከያ መድሐኒት ድንቅ ነው! አካላዊ እንቅስቃሴን እና ዘና ማላላት ይሰጣል, ስሜትን ያነሳል እና በራስ መተማመንን ይሰጣል. በተቻለ መጠን በተቻለ መጠን, ሁሉም ነገር ጥሩ በሚሆንበት ጊዜ ሁሉ, ከማንኛውም ጭንቀት በቀላሉ አሸናፊውን ያገኛሉ.