እንዴት እንደሚወክሉ እና ስለ ልጅ መውለድ ማወቅ ያለብዎ

ሁሉም ሴቶች ልጅ መውለድን ይፈራሉ. እነዚህ ፍራቻዎች የሚመነጩት ነፍሰ ጡር ሴቶች የወላጆቻቸውን ታሪኮች ስለ ልጅ መውለድ በሚናገሩት እውነታ ምክንያት ነው. ስለ ልጅ መውለድን ማወቅ እና ስለ እርስዎ ልጅ ምን ማወቅ እንዳለብዎት, ከዚህ ጽሑፍ እንማራለን. እንዴት አስፈሪ እና ህመም እንዳልሆነ ማረጋገጥ እንዴት? የወሊድ ስልጠናዎችን መውሰድ ያስፈልገኛል?
ሁኔታዎችን መመልከት ያስፈልግዎታል. በሴቶች ተፈጥሮ በራሱ ልጅ የመውለድ ችሎታ አለው. አንድ ኮርስ በሚከታተሉበት ጊዜ ከትዳር ጓደኛዎት ጋር የተገናኘው, ምን መደረግ እንዳለበት, በትክክል እንዴት እንደሚተነፍስ, እና የመሳሰሉትን ይንገሩ. አንዲት ሴት በመውለድ ላይ ማተኮር አስቸጋሪ ስለሆነች እና ሁሉም እውቀት ከእርሷ ውስጥ ይርቃሉ. እርግጥ ነው, ኮርሶቹ ላይ ምንም ስህተት የለም. ነገር ግን በገንዘብ ችግር ካጋጠምዎት እርግዝና ውስጥ የተመዘገበ የሴቶች አመራር ውስጥ በነጻ ትምህርት ቤት መሄድ ይችላሉ. እዚያም ያስተምራሉ.

ለመውለድ ዝግጅት
ከእርግዝና አጋማሽ ግዜ በኋላ ለመውለድ ይዘጋጁ. ዝግጅቱ የተካተቱትን ልዩ ሥነ-ጽሑፍ በማንበብ እና በተወሰኑ ልምዶች ውስጥ ማንበብን ያካትታል. ይህ ማለት ለነፍሰ ጡር ሴቶች መደበኛ የመለማመጃ ስልት አይደለም, ግን መደረግ ይጠበቅበታል, ነገር ግን አንዳንድ የአሰዋጽ ማመቻቸት የአሰራር አቅም መሻሻል ላይ ያተኮሩ ናቸው. እርስዎ የሚጠብቁትን ነገር በግልጽ መረዳት አለብዎት, ስለዚህም ምንም ስሕተት እንዳይኖር.

ለታመሙ ሴቶች በወንዱ ወቅት በእሳተ ገሞራ ክፍተቶች ውስጥ ክፍተቶች ስለሌለ ለማንም ሰው ምስጢር አይደለም. ይህንን ለማስቀረት, በእርግዝና ወቅት ልዩ ሙዝ ማድረግ ያስፈልግዎታል. ነገር ግን መጀመሪያ የኣንዳንድ ባለሙያዎችን ፈቃድ መጠየቅ አለብዎት, ከዚያ ብቻ ወደ "ጂምናስቲክ" ይቀጥሉ. በቀን አንድ ጊዜ, ከወይራ ዘይት ጋር ጥምሩን ይደፍኑ, እና 2 ጣቶች የበሰበሰውን የታችኛው ክፍል ይወርዳሉ. እርስዎ ምንም ዓይነት ህመም የሌለብዎት. በጥንቃቄ ካደረግከው ጥሩ ውጤት ይሆናል.

በተጨማሪም ከወሊድ በኋላ በምታርፍበት ጊዜ አዋላጅው ተመሳሳይ መጠቀሚያ ያደርጋሉ. እና ካልተዘጋጀዎት, ይህ ሂደት በጣም ህመም ያስከትላል ምክንያቱም በእርግዝና ላይ ካልተወለዱ በስተቀር ማንም ከእርስዎ ጋር አይኖርም. ነገር ግን አንዲት ሴት በሴት ብልት ውስጥ የእርግዝና ሂደቶችን የሚያመጣ ከሆነ, ፅንስ ማስወረድ ወይም ያልተወለደ የወላጅነት ሥጋት አለ ስለዚህ "እንዲህ ያለ" ልምምድ ማድረግ አይቻልም.

በእርግዝና ወቅት አካላዊ እንቅስቃሴ
የእርግንን ቀን መቁጠሪያን ይገምግሙ, ለሶስት ማእዘናት አካላዊ እንቅስቃሴዎችን ያሳያል. እንዲህ ዓይነቱ ልምምድ ለፀጉር ሴቶች ፍጹም ምንም ጉዳት የለውም. እነዚህ መደበኛ ትምህርቶች ከልክ በላይ ክብደት ላለመቀበል እና ሰራተኞችን ለማስተላለፍ ቀላል ይሆናል. በመጀመሪያው ወራሹ ውስጥ አካላዊ ውጥረት እንዳይደረግ ይመከራል. በአጠቃላይ የስራ ልምምድ ከ 16 ሳምንታት ጀምሮ ይካሄዱ.

ማድረስ በመጠባበቅ ላይ
ብዙ ሴቶች ልጅ መውለድ በሚጠበቅበት ጊዜ ሸክማቸው ይሸከማሉ ነገር ግን በ 9 ኛው ወር መጨረሻ ላይ ምንም ፍርሃት የላቸውም, ነገር ግን የቅርቡ የጀርሞች ቀዳዳዎች ፍለጋ ይጀምራል. ታካሚ ምልክቶች ለምሳሌ ያህል "ሆናችሁ" ዝቅ ማለት, ከማህጸን ጫፉ ላይ ያለው የተቆረጠ የሶላር ጫፍ ከመጥለቅለቁ በፊት የጨቅላቂነት ምልክት አይደለም. እንዲሁም ለወደፊት ማሕረቶች ምክር ወይም ምክር መስጠት አስፈላጊ ነው - በእንደባ ላይ ወይም በእግሬዎች ላይ እንደ መውሰድን የመሳሰሉ "የሴት አያቶችን" ስራዎች ለማቅረብ አያስፈልግም. በሚያምር ሁኔታዎ ይደሰቱና ለሳምንታት በእርግዝና ጊዜ እርግዝናዎን ይቁጠሩ.

ወደ ሆስፒታሎቹ በአስቸኳይ የሚያስፈልጓቸው ምልክቶች
1. የአማኒዮል ፈሳሾትን መፍሰስ, ትንሽ ሊፈጅ ይችላል, በአፋጣኝም በከፍተኛ መጠን ሊፈጅ ይችላል. ለማንኛውም ጉዳይ ወደ ሆስፒታል መሄድ ያስፈልግዎታል. ምክንያቱም በማህፀን ውስጥ ያለ ውሃ ውስጥ የረጅም ጊዜ መኖር ለእናት እና ለአዲሱ ህይወት አደገኛ ነው.

2. መደበኛ የጉልበት ሥራ መወጠር.

3. ከብልት የሚወጣ ደም ወደ ፈሳሽ መፍሰስ.
ትክክለኛውን መጫወት እንደጀመሩ ካመኑ በሆስፒታል ውስጥ ይሰብሰቡ. የመድሃኒት መጠባበቂያ ጊዜ አስቀድመህ ማፅዳትና ማስቀመጫውን አስቀድመህ ማጽዳት ይቻላል; ሆኖም ካልሆነ ግን እነዚህ ሂደቶች በወሊድ ሆስፒታል ውስጥ ይከናወናሉ.

ከነዚህ ጠቃሚ ምክሮች, እንዴት እንደሚዘጋጁ እና አንዲት ሴት ልጅ ስለመውለድ ማወቅ አለባት. ቀደም ሲል በነጭነት ስሜት የተወለደውን እና ያጋጠማችሁን ተሞክሮ ታስታውሳላችሁ. ነገር ግን ልጅዎ ጊዜው ሲደርስ በደንብ ያውቃሉ. እንከን የለሽ ህይወት እንመኝሃለን.