እያንዳንዱ እናት እናት እንደመሆኗ መጠን በቤት ውስጥ ብቻ ሳይሆን ልጅን በመንከባከብም ተጨማሪ ኃላፊነቶችን ያገኛል. ምንም ነገር ሊሠራ አይችልም, ምክንያቱም ብዙ ነገር ወድቋል: ቤትን ማጽዳት, ምግብ ማብሰል, ሕፃኑን በመንከባከብ, ከእሱ ጋር መጓዝ, እሱ ዘወትር የሚፈልገውን ትኩረት. የትንሽ እናት እናት ጥንቃቄና በፍጥነት ትመጣለች, ለራሷ ጊዜ እና ለእንቅልፍ የሚሆን ጊዜ የለም. አንድ ቀን እንደ ሌሎቹ ተመሳሳይ ነው. እና ይሄን ሁሉ በሥነ-ምግባር ለመንከባከብ, እና በቤተሰቡ ውስጥ የህፃኑ / ኗን አለማቀፍ እንዴት ይቀጥላል?
የመውጫው መውጫ ቀላል ነው - ጊዜ የለዎትን ነገር አያድርጉ. ቅድሚያ የሚሰጣቸውን ነገሮች ያከፋፍሉ, ለአንድ ወይም ለሁለት ቀናት ዕቅድ ያውጡ, ከዚያም ለአንድ ሳምንት ይቃኙ. እርግጥ ነው, ዕቅድ ማውጣት ካልተለማመዱ, በመጀመሪያ ላይ አስቸጋሪ ይሆናል, ከዚያም በእንደዚህ ዓይነት ዘይቤ ውስጥ መሳተፍ እና የታቀዱትን ሁሉ ማድረግ ይችላሉ.
ዋናው ግብህ ህፃኑን ለመንከባከብ, ስለ ጤንነቱና በጥሩ ስሜት ላይ መሆኑን አስታውሱ. ገበሬዎች በሁለተኛ ደረጃ ላይ ይገኛሉ - ለቤተሰብ ምግብ ማብሰል, ቤቱን በንጽሕና መያዝ, እና እራሳቸውን በቅድሚያ በመጠበቅ. ለማንኛውም, ስለ ዕረፍትዎ ስለእርሱ አትዘንጉ. ደግሞም የአሽሙር ስሜትዎን ለመከታተል የማይችሉ ከሆነ ታዲያ ማን ሊያደርግልዎ ይችላል?
በጣም ብዙ የሚሆኑት እንደ መኪናው እንሽላሊት እየተጫወቱ ነው, በጨዋማ ህፃናት እና የማያቋርጥ አመጋገብ በመተኛታቸው በቂ እንቅልፍ አያገኙም, እና ከሰዓት በኋላ ለአንድ ቀን ከእንቅልፋቸው ጋር ከመተኛት ይልቅ, አሁን ላይ ማጽዳት ይቀናቸዋል. እንደነቃቃ እና እንደ እንቅልፍ ተጓዥ ከሆነ እንዲህ አይነት ጽዳት ለምን ያስፈልገዎታል? ይህ ጊዜ ለእረፍትዎ ማዋለጡ ይሻላል, እና እናት በአቅራቢያ ካለች, ከዚያም ልጁ ረዘም ይላል.
ዋናው ነገር ስለ ህፃኑ ነው
በእርግጥ የእናቴ ትኩረት የሚስበው በመጀመሪያ ህፃኑ የተራበ, ጤናማ, ንጹሕ, ደስተኛ እና ደስተኛ አይደለችም. ህፃን በተለይም በመጀመሪያዎቹ የህይወት ወራት ውስጥ ብዙውን ጊዜ ህፃን መመገብ ብዙውን ጊዜ እናት የሌለው ልጅ ነው. ዳይፐር ለመለወጥ, ህፃን ለመራመድ, ለመግዛት እና ለመዝናናት ጊዜ መስጠት - ይህም ብዙውን ጊዜ የእናትየው ተግባር ነው. ነገር ግን ይህንንም በቤተሰብ ውስጥ ሊሠራ ይችላል. እና ትንሽ ጊዜ ይኖራችኋል.
በቤት ውስጥ ከወለዱ ጋር ከሄዱ ሁሉንም ነገር ከእሱ ጋር ማድረግ ይችላሉ, በተለይም ትንሽ በሆነበት ጊዜ. አሁን ለሽያጭ ለህፃኑ ማስቀመጥ, እጆችዎ ነጻ ሲሆኑ, ሌላ ነገር ማድረግ ይችላሉ. በእርግጥ, ለመጠቀም የሚያስችሎት ጊዜ ያስፈልግዎታል, ነገር ግን ሁሉንም ነገር ለማድረግ የሚፈልጉትን እናቶች ጥሩ መንገድ ነው.
እንደ ዕቅዱ መሰረት ሁሉንም ነገር ያድርጉ - በአንድ አፓርታማ ውስጥ ወይም ቤት ውስጥ በአንድ ቀን ውስጥ ማጽዳት, በሌላው ላይ መታጠጥ እና መተጣጠፍ, አደላ ምግብ ማብሰል በየቀኑ ትንሽ ጊዜ ነው. እንደ ተለዋጭ, አስቀድመው ለሁለት ወይም ለሶስት ቀናት አስቀድመው ምግብ ማዘጋጀት እና ከዚያ እንደገና ማሞቅ ይችላሉ. አብዛኛውን ጊዜ ህፃኑ በህፃኑ ላይ እና በንከባከብ እንደሚጠፋ መርሳት የለብዎትም.
ከሥራ መባረር ወይም ከቤት እየሠራ ነው?
አንድ ሴት ሥራ ለመጀመር ጊዜው እንደሆነች ሲወስን ትንሽ ጊዜ ይመጣል. ከብዙ ምክንያቶች ጋር ሊገናኝ ይችላል: የቤተሰቡን ደካማ የገንዘብ እጦት, የሙያ ስልጣኑን ለመተው አለመፈለግ, ወይንም መደበኛ ስለማኖርዎ መደበኛ ህይወት እንዲኖርዎ እና እንዲተነፍሱ እንደማይፈቅድልዎት. በዚህ ጊዜ እናት ወደ ቢሮው ትመለሳለች እናም አንዳንድ ሃላፊነቶቿ በዘመዶች (ባል, አያቶች) ይወሰዳሉ.
እንደ አማራጭ አንድ ልጅ እንዲንከባከቡ ልትጠይቁ እና የቤት ውስጥ የቤት ውስጥ ሥራዎችን እንዲቀጥል ማድረግ ይችላሉ. ወይም የእርሻ ሥራውን የሚያከናውን ሴት ልትይዝለሽ ትችላለች.ይህ አማራጭ የማይስማማዎት ከሆነ ልጅን ወደ አንድ ቀን ህንጻ ወይም የልጆች አትክልት (በእድሜው ላይ በመመርኮዝ) ልትሰጡት ትችላላችሁ. በሩቅ የሚኖሩ ወላጆች ያሏቸው ከሆነ, እምቢታ እና ከእርዳታዎ አይቀበሉ, ለእነሱ ደስታን ያመጣልዎታል እንዲሁም ጥቂት ነጻ ሰዓቶች ወደ እርስዎ ይምጡ.
ከእርስዎ ጋር ቤት ውስጥ ምቾት የሚሰማዎት ከሆነ, ነገር ግን በቂ ገንዘብ ወይም የግል እቅድ ከሌለዎ, እቤትዎ ውስጥ መስራት ይችላሉ. በረከቡ በይነመረብ እና ይህ ችግር በቀላሉ በቀላሉ እንዲፈታ ነው. በአንቀጽ ላይ ተቀምጠው የነበሩ ብዙ ሴቶች ነፃና ጊዜያቸውን ያገኙ, ጥሩ ገቢ አስገኝተዋል. በተጨማሪም ከሌሎች ሰዎች ጋር ይነጋገራሉ, ከተለያዩ ምንጮች አዳዲስ መረጃዎችን ይደግፋሉ, ለመማር ይጥራሉ, ጊዜያቸውን ያቅዱታል, አዎንታዊ ስሜት ይነፍሩ እና እራሳቸውን መቀበል ይችላሉ.
ለሴቲቱ እውነተኛ ደስታን ከሚያመጡ ቤተሰቦች እና ስራዎች ይልቅ ምን ሊሆኑ ይችላሉ?
ቆንጆ እና በደንብ የተዘጋጀ መቆየት እንዴት ይቀጥላል?
አንዲት ሴት ከልጅ ጋር በቤት ውስጥ ቁጭ ብላ ሴት ልጅ መሆኗን አይረሳም, በጣም የተወደደች እና የተወደደች. እርግጥ ልጅዎ ከወለድሽ በኋላ ለመጀመሪያ ጊዜ እንኳን ሳይቀር በመቅረት በጣም ከባድ ነው. ነገር ግን ከመጀመሪያው ጀምሮ ይህን ማድረግዎ በጣም አስፈላጊ ነው, ምክንያቱም እራስዎን በማራመድ, ወደ ቅርፅ መሄድ በጣም አስቸጋሪ ነው. በቀን ከ 15 እስከ 20 ደቂቃዎች እራስዎን ይስጡ, በዚህ ጊዜ ላይ መጨመር ይችላሉ.
ለመጋባት ተስማምተው ጋብቻ ወይም ከዘመዶቻቸው አንዱ ሊረዱዎት እንደሚችሉ ይስማሙ. ለምሳሌ ባል ወደ ሥራ ሲመለስ ለህፃኑ የተወሰነ ጊዜ ሊያሳልፍ ይችላል, እናም ዘና ብለሽ ውስጡን ዘና ማለት, ዝምታ ዝም ብለህ መቀመጥ ወይም ማስተካከል ማድረግ. እነዚህን ደቂቃዎች በእራስዎ ብቻ መጠቀም ይችላሉ, ራስዎን በትእዛዝዎ ይግቡ.
በሳምንት አንድ ጊዜ ወይም ሁለት ጊዜ ከቤትዎ ለማምለጥ እድሉ በጣም አስፈላጊ ነው, ወደ አንድ ፀጉር ወይም ወደ አንድ ውብ ሐኪም ይሂዱ, አዲስ ልብስዎን ወይም ሻካራ እጅ ይግዙ, ወደ ፊልም ወይም ወደ ኤግዚቢሽን ይሂዱ, በአጠቃላይ, እራስዎን ይያዙ እና ነፍስዎን ያርቁ. ባለቤትዎ በዚህ ውስጥ የሚረዳዎት እና የሚደግፈው ዋናው ነገር, እርስዎ ብቻ ይህን ማድረግ ይችላሉ. እንዲያውም የእሷን መልክ, ስዕል እና የአእምሮ ሁኔታ ትኩረት በማድረግ እና ምርጡን ለመምሰል ሲሞክር ይደሰታል!
አንዳንድ ሴቶች ከመውለድ በኋላ አንዳንድ ችግሮች ይደርስባቸዋል, እንዲሁም በሰውነታቸው ውስጥ ከተደረጉ ለውጦች ጋር የተያያዙ ሥነ ልቦናዊ ችግሮች አሉ. አንድ ሰው እጆቹን እያንቀሳቀሰ እና ምንም አያደርግም ሌሎች ደግሞ ወደ ትክክለኛው ቅጽ እንዲመጡ ወደ ልምዶቹ ይጫኑ. ወደ ጽንፍ ደረጃዎች አትሂዱ, ለስራ ሰዓታት ብቻ ለመካፈል ይሞክሩ, በጥቂት ወራት ውስጥ ወደ ቅጽዎ ይመለሳሉ.