ሥራን እና እርግማንን ማመቻቸት ይቻላል! በርግጥ በእርግዝና ስራዎ ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል. ማታ ማታ ማታ ማቆም, የትርፍ ሰዓት መቆየት, በአካል ማገናዘቢያ ላለመሥራት, ከጭንቀት እና አሉታዊ የጤና ጠንቆች መታቀብ አስፈላጊ ነው. ለምሳሌ, ስራው በጣም ሞቃታማ ወይም ቀዝቃዛ ከሆነ የአየር ላይ ንግድ ጋር የተያያዘ ከሆነ.
በእርግዝና ጊዜ ቤት ውስጥ መሥራት
መሰረታዊውን የገቢ አይነት መቃወሙን ካረጋገጠ, ሁልጊዜ ችሎታዎትን ማስታወስ እና የተማሩትን ማስጀመር, የማስተማር ሥራዎችን መስራት, ወይም የራስዎን የምግብ ማሰልጠኛ ኮርሶች ማዘጋጀት ይችላሉ. በተለያዩ የትምህርት ዓይነቶች ለተማሪዎች ለተጠኑ ትምህርቶች መስጠት ይችላሉ-ሂሳብ, ጂኦግራፊ, ኢኮኖሚክስ ወዘተ. ወለድ ብቻ ነው, እና መቻያዎቹ የሚጨምሩ.
በእርግዝና ጊዜ በይነመረብ ላይ መሥራት
እርግዝና ሴቶች ብቻ ሳይሆን ኮምፒተር ውስጥ ለመቀመጥ ረዥም ጊዜ መቆየታቸው ብቻ ሳይሆን ዛሬ ያለ ኮምፒተር ሳይኖር ማመቻቸት እንደማይቻል ታውቆአል.እነዚህ ስራዎች እርግዝና ስራን ለማዋሃድ በጣም ጠቃሚው መንገድ ናቸው.
ሁሉም ሰው ስለዚህ ሙያ ስለሰማ. ሊደርሱ የሚችሉ አማራጮችን የሚያገኙበት ብዙ የበይነመረብ ሀብቶች አሉ, ይህ በፅሁፍ እና በፎቶግራፍ, በማስታወቂያ, በንድፍ እና በፕሮግራም, በሁሉም ዓይነት አማካሪዎች እና የማስተማር ዘዴዎች የሚሰራ ነው. የዚህ ዓይነቶቹ ገቢዎች የበላይነት ሙሉ በሆነ ነፃ መርሐግብር እና ከቢሮው ጋር ቁርኝት አለመኖሩ. እንዲህ ዓይነቱ ሥራ ውስብስብ ሆኗል, ዘግይቶ እርግዝና ሊያደርግ ይችላል.
በእርግዝና ወቅት በሚገኙ ተቋማት ውስጥ ይሠሩ
ቢሮውን ለመጎብኘት እና ሙሉ ቀን ውስጥ ለመቆየት አስቸጋሪ በሚሆንበት ጊዜ ተቆጣጣሪዎችዎ ቤት ውስጥ እንዲሰሩ እድል ይሰጡዎታል. በእርግጥ, ይህ እንቅስቃሴዎ እንዲቀጥል ከፈቀደ. ከደንበኛው ጋር ቀጥተኛ ግንኙነትን የማያካትቱ አብዛኛዎቹ ተግባራት በየትኛውም ቦታ ሊከናወኑ ይችላሉ. ሁሉንም ዓይነት መልእክቶችን እና ስልኮችን በመጠቀም ይህን ሂደት ሊፈጥር ይችላል.
ጤናን እና ሥነ ምግባርን ላለመጉዳት መስራት እንዴት እንደሚቀጥል?
በቤት ውስጥ ስራ ለመስራት እና በቢሮ ውስጥ መሥራት የማይችሉ ሊሆን ይችላል, እና አካላዊ ድክመት እና ቅናቶች ስለእርግዝና ብዙ ስለእነዚህ ነገሮች የበለጠ ስለእርሶ ስራዎቻችን የበለጠ እንሰጥዎታለን.
- ከሥራ ባልደረቦችዎ ከእርግዝናዎ ይከላከላሉ, በበለጠ በጥንቃቄ ይንከባከቡዎታል, እና ተጨማሪ ስራ አይጫኑ, ይህም በመጠለያዎ ምክንያት የመጀመሪያ ደረጃ ትምህርት ማጠናቀቅ አይችሉም.
- ወደ ሐኪም በሚሄዱበት ጊዜ ከሠራተኞች እና ከአለቆች ጋር ለመነጋገር እርግጠኛ ይሁኑ. ለረዱዎት ሰዎች የእርዳታ እጃችሁን አመስጉ. ጥሩ እና የሚታመኑ የመጀመሪያዎቹ የስራ ባልደረቦች, በቋሚ የመገለሎች ምክኒያት ከቦታ ጥቃቶች ሊያደርሱዎ ይጀምራሉ.
- በቅድሚያ ወደፊት ሊያሰናክልህ ከሚችል የአስተዳደር ጥያቄዎች ጋር ተነጋገር. ምናልባትም ዕቅዶች የንግድ ጉዞ ነበራቸው, እና አሁን ከመወለዱ ትንሽ ቀደም ብሎ ነው ወይም በድርጅቱ ጥብቅ የሆነ የአለባበስ ኮድ አለዎት, ሙሉ በሙሉ ሊያሟሉት አይችሉም. ምናልባት በቦታው ላይ መክሰስ ሊሆን አይችልዎትም?
- እነዚህ ሁሉ እውነታዎች ተነጻጻሪዎች ከመናገር ይልቅ ላለመናገር ብቻ ሳይሆን ተግባራቸውን መወጣታቸውን ለመቀጠል አላስፈላጊ አጋጣሚዎችን በመስጠታቸው ነው. በእነዚህ ፍላጎቶች, እና የእርስዎ እና ባለስልጣኖች.
- የፔተም ውሃ, በስራ ቦታዎ ላይ አንድ ጠርሙስ በየቀኑ ማስቀመጥ ያስፈልግዎታል ይህም ይህ ሥራውን የሚያሰናክል የማቅለሽለሽ ስሜት እንዲያሸንፍ ይረዳዎታል.
- የተቀመጡበት ወንበር ተስማሚ ነው, በተሻለ የእጅ መጋጫዎች, እንዲሁም በጀርባዎ ስር ትራስ ያስቀምጡ.
- በእግርዎ ላይ ብዙ ጊዜ ለማሳለፍ ከተገደዱ መተንፈስዎን እንዲቀጥሉ ያድርጉ, እንዲሁም ማንኛውንም ከፍታ, ደረጃ, ወዘተ.
- በጣም አስፈላጊ ቢሆኑም እንኳ ያቀረቡትን ስራ ሁሉ አይቁሙ. ካልቻሉ, የጤና ሁኔታ, ስራውን ሙሉ በሙሉ ያጠናቅቁ, ከዚያ የከፋ ይሆናል, እና ስራዎን የመጥፋት አደጋም ይኖራል.
- ሁለም ሇእያንዲንደ ጥረት ሳዯርግ ሁሌም እቅድህን እቅድ አውጣ. ነፃ ጊዜ በሚያገኙበት ጊዜ ሌላ ስራ ይውሰዱ. ከሁሉም በላይ የተከበረው እቅዱን ከህግ በላይ በማድረግ ላይ የተቀመጠ ነው እንጂ ሁሉንም ነገር አጥብቆ የሚይዝ አይደለም, ለኩባንያው ያለውን ታማኝነት ለማሳየት የሞከረ ቢሆንም ለመጨረሻው ምንም ነገር አያደርግም.
- ውጥረት የሚያስከትሉ ሁኔታዎች እና ጫናዎችን ለማስወገድ ይሞክሩ. አስፈላጊውን ጊዜ ይወስዳል, በተመሳሳይ ጊዜ ውሳኔ አያድርጉ.
- የተለያዩ የመተንፈሻ ዘዴዎችን ለማዳበር ይሞክሩ. ተንጠፍና ይተንፈሱ, በጥልቀት ይተንፍሱ. ይህ ለመረበሽ ሲጀምሩ ይህም ለመዝናኛ እና ለመሰብሰብ ይረዳዎታል. ከዛ ወደ kababot ተመለስ.
- መብቶችዎን, በእርስዎ የተቀመጡትን ህጎች መሻር አያስፈልግም. ቀደም ባሉት ጊዜያት ሴቶች በእርግዝና እና በአወዛጋዩ መካከል ያለውን መብት ሙሉ በሙሉ አልተገነዘቡም - ይህ አሁን በብዙዎች ዘንድ ይታወቃል. ሴቶች ደህንነት በመተማመን ላይ ይገኛሉ. ነገር ግን በዚህ ጉዳይ ላይ ሁሉም ሰው ለእርስዎ የሚሆን ነገር አለ. እንደነዚህ ያሉ ሰዎች በባልደረቦቻቸው እና በአመራር ይደሰታሉ. ከእንደዚህ አይነት ስራ አያስፈልግዎትም ምክንያቱም በጊዜውም ስራን ለቆ መሄድ ያስገድደዎታል.