የፓቲን እርጉዝ ማድረግ እችላለሁን?
ወዲያውኑ የእርግዝና መጀመርያ እርሰዎ ለልጅዎ አደገኛ መሆኑን ልብ ማለት ያስፈልጋል ምክንያቱም አንዳንዴ በድንገት ፅንስ ማስወገጃ በዚህ ወቅት ስለሚከሰት በዚህ ወቅት በዚህ አካላዊ እና ስነልቦናዊ ጭንቀት ውስጥ ማስቀረት አስፈላጊ ነው. ከሁለተኛ ሁለተኛ ወርዎ ጀምሮ, ከማኅጸን ህክምና ባለሙያዎ ጋር ከተነጋገረ በኋላ, ወደ መጠለያው መሄድ ይችላሉ. ክንድዎ ገና ያልታወቀ ከሆነ, ክፍለ ጊዜ ከመጀመሩ በፊት ሁኔታዎ የተለየ እንደሆነ ይንገሩና ልዩ ዘይቤ ያስፈልግዎታል. ከሁሉም በላይ እርጉዝ ሴትን ማሸት ከተለመደው የተለየ ነው. በመጀመሪያ, ወደ ማሸት የሚወስዱ ቀጠናዎች በጣም ትንሽ ናቸው. በሁለተኛ ደረጃ የመንቀሳቀስ ልዩነቶች ትንሽ ናቸው. የአሰራር ሂደቱ በክብ እና በአየር እንቅስቃሴዎች በትከሻ ገመድ, አንገት, እጆች እና እግሮች ላይ ይከናወናል. የአንገቷ ጓንት ዞን ነፍሰ ጡሯ በቅርቡ ከደረት እና ከሆድ መጨመሪያ ጋር ተያያዥነት ስላለው ጭንቀት ሙሉ በሙሉ እፎይታ ያደርጋል, እንዲሁም እጆችና እግሮች በመላ ሰውነት የደም ዝውውርን ያሻሽላሉ.
በተጨማሪም በእርግዝና ጊዜ የሴት የሆርሞን ዳራ የሚለወጠው እና ብዙውን ጊዜ ጭንቀትንና የስሜት መረጋጋት ስሜት እንደሚሰማው ታውቅ ይሆናል. ማስታገሻው መንፈሳዊውን ምቾት ለመመለስ እና በትክክለኛው መንገድ ለማጣጣም, እንዲሁም አጠቃላይ ጤናን ለማሻሻል, ውጥረትን ለማቃለል እና ለመዳከም ያስችላል.
የማሳጅ ኮርሶች ከሁለተኛው የወር ማቅ ጀመሪያ መሄድ መጀመር አለባቸው, እና አካላዊ ሁኔታ ለ 30-40 ደቂቃዎች በሳምንት ሁለት ጊዜ ከ 2 እስከ 2 ጊዜዎች እንዲወለዱ ከፈቀደ.
የእርግዝና እርጉዝ ልሆን እችላለሁ?
መልሱ ያለምንም ጥያቄ ነው - አዎ! በመሠረቱ, በውስጡም በርካታ የኦርጋኒክ ነጥቦች አሉ, ይህም የደም ዝውውርን ለማሻሻል እና የሁሉም የአካል ክፍሎች እና ስርዓቶች ስራን ሊያሻሽል ይችላል. በተጨማሪም በእርግዝና ጊዜ በእግርዎ ላይ ከፍተኛ የእጅ ሥራዎች እና የእግርዎ ጫና, በእግር እብጠት, በመፍሰሻ እና እብጠት ምክንያት ይከሰታል.
የወደፊቱ ሕፃን አባቱ እግርን ሙልቶ የሚይዝ ከሆነ በጣም የሚስብና የሚያምር ይሆናል. ወደ መኝታ ከመሄድዎ በፊት ጥሩ ነው, ምክንያቱም ከቅርቡ በኋላ, ጥሩ ችሎታ ያላቸው እንቅስቃሴዎች እንቅልፍ ይተኛሉ. ማታ ለመለማመድ በተለይ ልዩ ጫና በሚፈጠርባቸው በሁሉም ቦታዎች አስፈላጊ ነው. ጥቅም ላይ በሚውልበት ጊዜ, የሚያበሳጭ እግርን አይጠቀሙ. በአደገኛ እንቅስቃሴዎች መጀመር አለብዎት, ከዚያም የደም ዝውውርን ለማሻሻል ወደ መጣያ ይሂዱ. ይህንን ለማድረግ የአንድ እጅ የእጅ ጣት እግርን እና የሌላኛውን አናት መታጠብ አለበት. ሂደቱ ከ10-15 ደቂቃዎች ይቆያል.
ይሁን እንጂ, በእርግዝና ጊዜ ከመታገስ ማምለጥ አስፈላጊ ስለመሆኑ አንዳንድ መግለጫዎች ግንዛቤ ውስጥ መግባት አስፈላጊ ነው.
- በ ARI
- የቆዳ በሽታዎች
- የደም በሽታ
- በተለያዩ የደም ልምዶች
- በሰውነት ውስጥ በተወሰኑ የንጽሕና ሂደቶች ውስጥ
- በአደንዛዥ እፅ ተግባራት ውስጥ
- የልብ በሽታዎች
- ከፍተኛ የመርዛማነት ችግር
- በበሽታዎች ወይም በሆድ ክፍል ውስጥ መሞትን ያጠቃልላል
- በከፍተኛ የውኃ ደረጃዎች
- ፅንስ ማስወረድ ሲያስፈራሩ
ከላይ የተጠቀሱትን ሁሉ ጠቅለል አድርጌ ለእርግዝና እና ለወደፊቱ ህጻን ማስታገሻው አዎንታዊ ተፅእኖ ብቻ ነው ለሚለው እውነታ ትኩረት ለመስጠት እፈልጋለሁ. ራሳችሁን አዎንታዊ ስሜት አትቁጠሩ. ልጅዎን የመውለዱ ጊዜ አይረሳዎትም እና ቀላል ይሁኑ!