ሁሉም ሐኪሞች ሲጋራ ማጨስ በጤንነታችሁ ላይ ጉዳት እንደሚደርስ ይናገራሉ. ይሁን እንጂ እንደማንኛውም ሰው ሁሉ ነርቮችዎን ለማረጋጋት በሲጋራ ውስጥ በ "ሲጋራ ማሞቂያ ክፍሎች" ውስጥ ይገኛሉ.
በተጨማሪም ቤተሰብን ለማጠራቀም ከመወሰንዎ በፊት ማጨስን ማቋረጥ, አልኮል መተው እና ጤንነትዎን ማረጋገጥ አስፈላጊ መሆኑን ሳይንሳዊ-ተኮር ጽሑፎችን ይፅፋሉ. ግን እርጉዝ ከሆኑ እና ማጨስ ቢያቆምስ? ወይስ አይሄዱም? እስከ አሁን ድረስ ከማጨስ ጋር ከአንድ በላይ ጽሁፎችን ማግኘት ይችላሉ. ለመጣል ወይም ላለመወሰን መምረጥ ተገቢ ነው. እስካሁን የወሰድከው ነገር ቢሆንስ? አንድ ኃይል, እና ፈቃድ አለ, ነገር ግን ምንም ኃይል አይኖርም, እና እጅ ለስላሳ ብርጭቆ ነው, እና ማጨስ በአንድ ጊዜ ሊጣል ስለማይችል በሚያስገርምዎት ቃላቶች እራስዎን ይረጋጉ, ቀስ በቀስ ወደ አመናካቹ ሰዎች ይተላለፋል. አይ, ተሳስተሃል. ማጨስ ወዲያውኑ በድንገት ይወገዳል! አጫሾችን የሚያጨሱ በርካታ ምርቶች የኒኮቲንን ጣዕም ለማርካት አይሞክሩም.
ስለዚህ, በዚህ የእርግዝና ወቅት ለእርሶ አስፈላጊ ለሆኑ ቫይታሚኖች እንጀምር. በቫይታሚን ሲ እና ጥቁር ጣዕም የበዛበት የዩኒየም ጣዕም ይህን ሱስ ለመግፋት የወሰዱት ሰዎች ጥቅም ላይ እንዲውሉ ይበረታታሉ.
በእርግዝና ጊዜ ወተት ይሁኑ - ይህ የኒኮቲንን ጣዕም የሚያበላሹ እና የማጨስ ሂደትን ይጸየዋል. ለሆነ ምክንያት ወተት የማይጠጣ ከሆነ, የሲጋራውን ጭስ ይዝጉ እና ያደርቁታል, የዚህ አይነት ሲጋራ መራራነት ደካማ ፍጥረትን ለማሳመን በሚሞክርበት ጊዜ እናንተን ብቻ ያሳድድዎታል, ነገር ግን ሊጨርሱ አይችሉም.
ነፍሰ ጡር ከሆኑ, ከነጭራሹ እና ብሩካሊን ጨምሮ ቫይታሚኖችን ይበላሉ. እነዚህ ሁለት ምርቶች በሰውነት ላይ በጎ ተጽእኖ ይኖራቸዋል, መርዛማዎችን ያስወግዳሉ እናም እርጉዝ ሴትን ማጨስን ለማቆም ይረዳሉ. እጄ ለሲጋራው ቢደርስ ምን ማድረግ አለብኝ? የተለመዱትን የጣፋጭ ምግቦች, የበሽታ መድኃኒቶች, ዱቄት ወይም አንድ ብርጭቆ ውሃን ለማታለል ይሞክሩ. ረሃብን ይጥራል, ምክንያቱም ረሃብን እና እርካታን ያሻሽላል, እና በተመሳሳይ ጊዜ አንጎል ደስታን ለመጠየቅ ይጀምራል - በኒኮቲንዎ ውስጥ.
የወደፊቱን ልጅ ለማሳደግ ትንሽ መሞከር ይመረጣል, ስለዚህ ማጨስን ስለሚያስከትላቸው አደጋዎች ወይም በጥቂት አንቀጾች ላይ የተጻፈውን ጽሑፍ ለማንበብ በጣም ሰነፍ አትሁኑ. የተጠየቀውን መረጃ በጥንቃቄ ካጠናሁ, ለራስዎ አንድ መደምደሚያ ላይ መሳተፍ ይችላሉ - የህፃኑ ህይወት እና ጤናም ድክመቶችዎ ይኑርዎት. ልጅዎ ለተለያዩ በሽታዎች የበለጠ ስጋት E ንዲኖረው E ንደፈለጉ ያስቡበት? ከዚያም በድፍረት ሲጋራ! ነገር ግን እድገትን ማግኘት እና ከ 14 ሳምንታት በፊት ማጨስ ቢያቆም ጤናማ ህፃን የማሳለፍ እድልዎ ልክ ከማያጨስ ሴት ጋር ተመሳሳይ ነው. ሲጋራ ማጨስ ልጅዎ ዝቅተኛ ክብደት ስለሚኖረው, ኦክስጅን አነስተኛ በሚሆንበት ጊዜ አደጋውን ያባብሳል. እርጉዝ ሴትን እንዴት ማቆም ይቻላል? በቀን ውስጥ በሲጋራ ውስጥ ምን ያህል ገንዘብ እንደሚገባ, በዓመት በወር, እና በዚህ ገንዘብ ለራስዎ ወይም ለልጅዎ መግዛት ይችሉ እንደሆነ ያስቡ. ስለ ጤንነትዎ አስቡ, እናም ስለእሱ ብቻ ሳይሆን, ነፍሰ ጡር ነዎት, እና ከራስዎ በልጅዎ ስር አዲስ ሕይወት ይነሳል. አንድ ሲጋራ ማጨስ, ለሁለት ህይወት ያለዎት ትንሹ ድካምስ?
ይህን ችግር ለመቋቋም የማይችሉ ከሆነ ከዘመዶችና ከጓደኞች እርዳታ ይጠይቁ. የማሰብ ችሎታ ብቻ ሳይሆን በተገቢው ጊዜ እርስዎን እንዲደግፉ እና እንዲመሰክሩ ሊያደርጉ ይችላሉ. ይዛችሁ ይሄ, ጤንነትህ ብቻ ሳይሆን የልጅሽ ጤንነት ነው!
መልካም ዕድል ለሁሉም!