እራስዎን እንዴት እንደሚረዱ እና የሚፈልጉትን እንደሚረዱ መረዳት

ክበቡ በአልጋ ላይ ተሞልቶ ከሆነ እና ድብደባው በአፓርትመንት ውስጥ ብቻ ሳይሆን ራስ ላይ ከሆነ, እራስዎን ለመለየት ጊዜው ነው. እና እራስዎ ትዕዛዝዎን ወደ እራስዎ ይመልሱ ... እራስዎን እንዴት እንደሚረዱ እና የሚፈልጉትን እንደሚረዱ, ይህንን ጽሑፍ ለመረዳት እንዲችሉ እናግዝዎታለን.

በየቀኑ ከሥራ ወደ ቤት ስትመለሱ, የአፓርታማችሁን በር ከፍታችሁ, ሁሉንም ዓይነት እጆች ትላላችሁ. ከሁሉም በላይ ሁሌም ተመሳሳይ ነገር ነው: ሁሉም ነገር የተዝረከረከ ነው, ሁሉም ነገር ተበታትኖ ይገኛል, ቦታው ሁሉ ትንሽ አቧራ የሸፈነ ነው, እና ከዋሻው ውስጥ ለረጅም ጊዜ ከቤት መውጣት የማይችሉትን አበባዎች እያዩ ነው. በአጭሩ አንድ ቦታ መፈለግ የተሻለ አይደለም. እናም በክፍሉ ውስጥ ወደታች ወደታች መውረድ አይችሉም, መላው ክፍል ውስጥ ሳንቆቅል ሳይመለከት ዙሪያውን እየተመለከቷት, ይህ ሳያስቡት እርስዎ ይህን ሁሉ በሁሉ መገንዘብ እንዳለብዎ ይገነዘባሉ. ግን ግን በሚያሳዝን ሁኔታ ይህ ሁሉ በቀን ይደግማል ምንም ውጤት አያመጣም. ይህ ለምን እንደሆነ እንኳን ሊያውቁ የማይችሉ ብዙ ሴቶች ይህ የህይወት ታሪክ ያውቋቸዋል. ነገር ግን በዚህ ሁኔታ ውስጥ ቤትዎን ማጽዳት ግን ከራስዎ ጋር መጀመር የለብዎትም. እኛ ለሚከተሉት ጥያቄዎች መልስ ለመስጠት እንሞክር. "እራስዎን እንዴት እንደሚረዱት, ምን እንደሚፈልጉ እረዳለሁ? ".

የተሟላ ትዕዛዝ ከፈለጉ ከራስዎ ይጀምሩ

አፓርታማው የተዝረከረከ ከሆነ በነፍስዎ ውስጥ ምን ማለት ምን ማለት እንደሆነ ያስታውሱ. ሁሉም ነገር የመጣው ከዚያ ነው. ስለዚህ በመጀመሪያ ምን እየሆነ እንደሆነ በነፍስዎ ይረዱ እና ይረዱ. እዚህ ጋር, ከራስ እና ከውስጣዊው ዓለም ጋር እንጀምር.

በአብዛኛው, ከተጋጭ ሰው (ወዳጅ, ዘመድ, የተወደደው ሰው) በተፈታተነ ችግር ምክንያት የአዕምሮ ሰላምችንን እናጣለን. ወይም በሥራ ላይ እና በቤተሰብ ውስጥ በተለያዩ ግጭቶች ምክንያት. በተጨማሪም, እዚህ ሁሉም ነገር, በራሱ የማያቋርጥ ቅሬታ ማካተት ይችላሉ. ደግሞም ሁሉንም ነገር መለወጥ ትፈልጊያለሽ, ግን በኃይል ውስጥ አይደለም. አሁን, እያቃጠሉ ያሉትን ነገሮች ሁሉ ትመለከታላችሁ, ለእርሷ ራሳችሁን ሁልጊዜ በመቅጣት. የኪስ ቦርሳ, ቤት ውስጥ, በዴስክቶፕ ላይ, በቃ እራስዎን ማስወገድ የለብዎ ዋናው ጠቋሚ ነው. ግን እዚህ ግን ስለእርስዎ አይደለም. ስሜታዊ መወገዴ እና የሞራል ጥንካሬ ማጣት አካለ ስንኩልነትንም ይጨምራል. ስለዚህ ሁሉንም ነገር በእሱ ቦታ ማስቀመጥ በተመሳሳይ ጊዜ ራስዎን መረዳት እና ለሚከተለው ጥያቄ እራስዎ መልስ መስጠት አለብዎት. "ከሕይወት እና ከራሴ የምመኘውን እንዴት እረዳለሁ? ". ቤት ውስጥ ማጽዳት ከራስ ውስጣዊ ግኑኝነት ጋር ከመነፃፀር ጋር ምንም ግንኙነት የለውም.

ዕዳዎን ይስጡ - እና ህይወት ይሻሻላል

በሁለት ወር ጊዜ ውስጥ ለጎረቤትዎ ባይሰጡ, 100 ሮቤቶችን አጣብቀዋል, ጥሩ ነው. እዚህ አንድ ደቂቃ ለመመደብ እና ወደዚህ ገንዘብ ማምጣት ያስፈልግዎታል. ይሁን እንጂ እኛ ራሳችን የምንሠራው ዕዳ አለ. እነዚህ እዳዎች በአካባቢያችን ውስጣዊ ግፊት እንዲጨምሩ እና እንዲገጥሙን የመርዳት ችሎታ አላቸው. እንዲህ ዓይነቱን ዕዳ ለምሳሌ ምሳሌ ለርቀት ዘመዶችዎ ለመጎብኘት ወይም ለጓደኛዎ ለመጥራት ለብዙ ወራት ያላችሁ ፍላጎት ሊሆን ይችላል. እናም, ዕድልዎ እንደነበረው, ለዚህ ንግድ ጊዜ መስጠት አይችሉም. ግን አንተን ይጠባበቃሉ አንተንም ተስፋ ያደርጋሉ. እና አንድ ጊዜ ላለመፈጸም ሰበብ አላገኙም. እና በመንገድ ላይ, በአስታዋሽ ምልክት ከተጠለፉ, እርስዎም እንዲህ ያለ ሰበብ አላቸው. ተስብ, ነገር ግን እውነት አይደለም. ከሁሉም በላይ ይህ በጣም ያቃስታችኋል, እናም እነዚህን ሰዎች ይወዳሉ እና ያፈቅሯቸዋል, ነገር ግን ምንም ነገር መቀየር አትችሉም, ወይም ዝም ብለህ ግን አትፈልጉም. እናም እያንዳንዳችን በህይወታችን ውስጥ, ከሁሉም ነገር በተጨማሪ «እግሮች እራሳቸው አይሄዱም» ቦታዎች አሉ, ግን ግን መሄድ አስፈላጊ ነው. ለምሳሌ ፓስፖርት ቢሮ ወይም የአገልግሎት ጣቢያ. እነዚህ ተቋማት ከጉብኝታቸው ምንም ዓይነት ምህራንን አያመጡም, ግን ይህን ጉብኝት ወደ ሩቅ ጠርዝ ለመዘግየት ይህ ምንም ዋጋ የለውም. አለበለዚያ ለወደፊቱ ብዙ ተጨማሪ ችግሮች እና ምቾት ሊያመጣ ይችላል.

መጀመሪያ ሲመገቡ እና ለምን ቀደም ብለው እንዳላደረጉ ያስቡ. የጭንቀትህ ጉዳይ ከሆነ የዕለት ተዕለት የጊዜ ሠሌዳ ይመራህ, ነገር ግን የማይፈልጉ ከሆነ ትክክለኛ እና ለምን እንደሆነ ይወቁ. ከዚያም ቀጥታ ቁጥጥር ማድረግ.

ነገር ግን በጣም አስፈላጊ ባልሆነ ሁኔታ አንድ ነገር ማድረግ በማይፈልጉበት ጊዜ, እና እንደ "ጋ" ለእርስዎ እንደ "ጋይ" የሚዘዋወልዎት በመሆኑ ህይወትዎ ላይ ጫና ያስከትልባቸዋል, እንደዚህ ያሉትን "ጭራዎች" ለማስወገድ ይሞክሩ. ያስታውሱ, ምንም ነገር ማድረግ ወይም አንድ ነገር ማድረግ ካልፈለጉ, ፍቃደኝነትዎን አይጨርሱ.

ዛሬ ሊሠራ የሚችለውን ነገ ለቀህ አትሂድ

አንድ ተግባር የሚያከናውኑ ሰዎች ሁልጊዜም እስከ መጨረሻው ያመጡታል. እንደነዚህ ያሉት ሰዎች እንደ ሕሊናቸው በሕሊናቸው አይሠቃዩም, እና ከሌሎች በበለጡ በጣም ይስታሉ. የአንተ ካልሆነስ ምን ይሆናል? እናም እነዚህ ጉዳዮች እንደ እርስዎ "ቀንበራችሁ በአንገትዎ ይሰበሰባሉ"? እንዲህ ባለው "ያልተጠናቀቀ" የንግድ ስራ መኖር በጣም ደስ ይላል, ሁልጊዜ ወደ ታች ይጎትቱታል, እና ከጊዜ በኋላ, በጣም እየጨመሩ ይሄዳሉ. በአጠቃላይ ምን ዓይነት የአእምሮ ሰላም እና ሚዛን ሊኖር ይችላል?

እነዚህን ሁሉ ንግዶች መጨረስዎን እርግጠኛ ይሁኑ እና ስለእነርሱ ለአንዴና ለመጨረሻ ጊዜ ይረሱ. አትፈልጉ - እራስዎ ያድርጉት, ወይም ይፈልጉት ዘንድ ጥሩ ምክንያትዎችን ያግኙ.

በተገነቡት ዕቅድ እርዳታ ምን እንደሚፈልጉ ለመረዳት

ብዙውን ጊዜ, በጠበበኝነታችን ምክንያት ስሜታዊ ሚዛናችንን እናጣለን. ለምሳሌ, በእያንዳንዱ ሰው ሕይወት ውስጥ, በሁለት አምዶች ስር የተቀመጡ የተወሰኑ የጉዳይ ዝርዝሮችን የያዘ ሲሆን "አርዕስት" እና "መፈለ" የሚል ርእስ አለው. ይህ የመረጋጋት ስሜት እርስዎን ያጫውታል, ምክንያቱም "በቃ" ቁጥር ምን እንደሚከፈል በትክክል ማወቅ ስለማይችለ, ነገር ግን "መፈለግ". በዚህ ችግር ውስጥ የፈለጉትን እንዲረዱ እና እንዲረዱ የሚያግዙ ዝርዝር እቅድ ማውጣት አለብዎት, እንዲሁም ያለማወልድ ምን ማድረግ አለበት. ዝም ብለህ ቁጭ ብለህ ስለሱ በደንብ አስበው. የሚፈልጉትን በደንብ በትክክል ካረዱ በቀላሉ የሚፈልጉትን ሁሉ ለመተግበር ያስችልዎታል. ከሁሉም ነገር በተለየ መልኩ የሚፈለገውን ውጤት ማስገኘት ብቻ ነው. ለምሳሌ, በአፓርታማ ውስጥ መረጋጋት እንዲኖርዎት ይፈልጋሉ - ጥገና ማድረግ አለብዎት. እዚህ በስሜቶቻችንና በአካበሮቻችን መካከል የውስጣዊ አቋም ነው. ይህንን ችላ ያልኩበት እና እራስዎ ብቻውን ያስተላልፉ. ነፍስ እራስዎን ማወቅ ይችሉ እንደሆነ እና እራስዎን ከራስዎ እና ከኣጠቃላይ ህይወትን ማወቅ ቢችሉ ብቻ ነፍሱ ምቾት ሊኖረው እንደሚችል ያስታውሱ. እራስዎን በተሳካ ሁኔታ መረዳትና ሁሉንም የእርስዎን "ፍላጎት" መተግበር እንፈልጋለን, ያለምንም "እኔ ማድረግ አልችልም"!