በመጀመሪያ ደረጃ ሙቀቱ ምን እንደሚሆን እና ለምን አልፎ አልፎ እንደሚነሳ መገንዘብ ያስፈልገናል.
ይህ የሚከሰተው በተፈጥሮ ንጥረ ነገሮች (ፒዮርጅንስ), የሰውነታችን በሽታ የመከላከል አቅሙ (ሕዋሳት) ውስጥ በሚሳተፉበት ግዜ ነው. የአብዛኞቹ ዶክተሮች አስተያየት የአየር ሙቀት መጠን መጨመር ሰውነታችንን የሚከላከል ፈጣን ምላሽ ነው. ነገር ግን የሙቀት መጠኑን ማፍለቅ ስለሚያስፈልግህ እውነታ ተከፋፍሏል. አንዳንዶች በሽታ መከላከያ ኃይልን ለማጠናከር ለሥጋው የበሽታውን የመጋለጥ አደጋ ለመቋቋም እድሉ መስጠት አስፈላጊ ነው ብለው ያምናሉ. ሌሎች ደግሞ በተቻለ ፍጥነት ሙቀቱን ዝቅ ማድረግ አስፈላጊ እንደሆነ ያምናሉ.
- በወር አበባ ወቅት ሴቶች ከወር አበባ በፊት ከመጠን በላይ ከመጠን በላይ ከመጠን በላይ ከመጠን በላይ ከመጠን በላይ መጨናነቅ, ውጥረት, ከልክ ያለፈ ውጥረት ምክንያት ሊነሳ ይችላል. ቀዝቃዛው የበሽታው ምልክት ከሌለ, ይህ የሙቀት መጠን መታጣት የለበትም.
- ዝቅተኛ የሙቀት መጠን (37-37.5 ° ሴ) ለበርካታ ቀናት ይቆያል. ይህ የአእምሮ ጉዳት ወይም የሆርሞን ውድቀት ውጤት ሊሆን ይችላል, ስለዚህ እርምጃ ከመውሰዳቸው በፊት የዚህን ምክንያት መንስኤ ማወቅ አለብዎት. በእንደዚህ አይነት ሁኔታዎች, የሙቀት መጠኑ በችግሩ ምክንያት ብቻ ስለሆነ, እንዲቀንስ አላስፈላጊ አይሆንም.
ያለ መድሃኒት ሙቀትን እንዴት እንደሚያስወጣው?
ይህም በውጫዊ ሁኔታ (ውቅረቶች, ሽፋኖች እና መጠቅለያዎች) እና በተለያዩ ቅባቶችና እርኩሳንዎች እርዳታ ነው.
የአየር ሙቀት ውጭ ያሉ የውስጥ ሐኪሞች
- ማባከን. በጣም የተለመደው አማራጭ ቮድካ እና ቀዝቃዛ ውሃ ድብልቅ ነው. ብዙ ዶክተሮች ይህንን ዘዴ አይመክሩም, ነገር ግን አንድ ሰው ውጤታማነቱን መለየት አይችልም. ዋናው ደንብ: መፍትሄው በቆዳ ላይ በጥሩነት መታጠብ አይኖርበትም, አካልን አቅልሎ ለማጥራት, ለቤተመቅደሶች, ለአርጀንቲና እና ለዝቅተኛ ወፍጮዎች እንዲሁም ለ እግሮቹ ልዩ ትኩረት በመስጠት ነው.
- እጥፎች . በአንድ ዓይነት መፍትሄ ላይ የተመሠረቱ ናቸው. አንድ ለስላሳ ጨርቅ, በግምባቡ ላይ ተተክሎ እና ታች.
- በጣም ተወዳጅ የሆኑት የምግብ አዘገጃጀት ከሻምቤሪስ ጋር ሻይ. የደረቁ Raspberries ጥቅም ላይ ሊውሉ ይችላሉ, ነገር ግን በጣም ጣፋጭ መንገድ በቤት ውስጥ የተከተራ የፍራፍሬ እሸት ነው.
- ክራንቤሪ ወይም ክራንሮ ቢር
- የሎሚ ቀለም ቅባት.
- ሻይ ከማር ማርና ከሎም ጋር.
- የሆድ መተንፈስ.
- ሻይ ከመጠማቱ በፊት ፈሳሽ ይሁኑ ወይም በየቀኑ ወደ ማሞቂያዎች ማጠጣት ይኖርበታል, ስለዚህ ሁልጊዜ የእራስዎ መጠጥ አለዎት;
- መጠጣት በጣም በጣም ቀዝቃዛ መሆን የለበትም, ነገር ግን በጣም ሞቃት አይደለም.
- ህሙማቱ በብዛት እየጨመረ ይሄዳል, የተሻለ ነው.
- ህመምተኛ ካጠቡ በኋሊ ወተትን ሇማግኘት ሇራሱ ልብሳችንን መቀየር አሇብዎት.
እንደዚሁም የሙቀት መጠኑን ከማጥፋቱ ባሻገር መልሶ መቋቋምን የሚወስኑ ጥቂት ነጥቦችም አሉ. ታካሚው የአልጋ እረፍት እና አከባቢው ውስጥ ያለው አየር እርጥብ እና ቀዝቃዛ መሆን አለበት.