እርግዝና በአንድ የሴቶች ሕይወት ውስጥ አስደናቂ ጊዜ ነው. ተፈጥሮአዊው ባህሪን ያቀፈውን የእናቴን አካል እስኪያድግ ድረስ በእናቲቱም ሆነ በእናቱ ህፃናት ጥሩ እንዲሆን ይደረጋል. ለፕሮስቴርጀኖች ምስጋና ይግባውና የተጨመሩ ንጥረ ነገሮችን መጨመር, የሰውነት አካል ችግርን ይቋቋማል እና የሴቲቱ ቆዳ ያፈቅራል, ደማቅ እና ጤናማ ነው - ይህ ሁሉ ሴትን የበለጠ ቆንጆ ያደርጋታል. ከዚያም ህጻኑ የተወለደው እና እናት ለእራሷ ጊዜ የለውም, ሰውነቱም በተለመደው አገዛዝ ውስጥ እየሰራ ነው, ይህም በፀጉር ችግር ላይ ችግር ይፈጥራል, ደረቅ ቆዳም ይታያል. ይሁን እንጂ እንዲህ ባሉ ጊዜያት ለራስዎ ትኩረት መስጠት እና ጤናን እና ውበት ለመመለስ ደንቦች እንዳሉ ያስታውሱ.
አንድ ወንድ ልጅ ከወለዱ በኋላ የሚኖረው ምስል
ከተወለደ በኃላ የሴት መፀነስ ለችሎታው መለወጥ አይችልም. እራስዎን በመስታወት ውስጥ ይመልከቱ, ይታይዎ, ከሁሉም የከፋውን, እርስዎ አይወዱም. የቆዳው ቀለም ጥሩ ቀለም የለውም, የጨመረው እርቃን እና ሽክርክሪት በጥልቀት የተሞላ ነው, ሁሉም በ 2 ወራቶች ውስጥ ተገለጠ. እነዚህ ለውጦች ለመፃፍ አስቸጋሪ ናቸው. ቀደም ሲል የአንተን "ማዳን" ስትቀልጥ, የተሻለ ይሆናል. በየዕለቱ ልጅን የምትመገብ አንዲት ሴት ፈሳሽ, ማይክሮሜሎች, ቫይታሚኖች በብዛት ይጠቀማሉ. እርግጥ ነው, ይህንን ሁሉ እጦት በጤና እና በአይነት ሁኔታ ውስጥ ይንጸባረቃል.
መዝናናት
እንቅልፍ የሌላቸው ሌሊቶች ባለመኖሩ የቆዳው ሁኔታ መጥፎ ይሆናል, ምክንያቱም በእንቅልፍ ወቅት አስፓሊየምንም ጨምሮ ቆዳውን መልሷል. የቤት ውስጥ ሥራዎችን ለሌላ ጊዜ ማስተላለፍና ሕፃኑን ማስተኛት አስፈላጊ ነው. ይህ ትንሽ እረፍት የቤትዎን ጉዳይ አይጎዳም, ግን ለቁጥኑ ይጠቅማል.
ከወሊድ በኋላ የተመጣጠነ ምግብ
ሰውነትዎ ውስጥ ሙሉ የማዕድመስና ቫይታሚኖች ወደ ሰውነት ሲገባ ሰውነት ሙሉ በሙሉ ይሠራል. ቆዳውን ከውስጥ ለመጠበቅ, ለማደስ ሀብቱን ይስጡት, ማለትም የወይራ ዘይትን, ሰላጣ, ፓስታ ከድንዳ ስንዴ, ቡናማ ሩዝ ይጠቀሙ. እና ጡት እያጠቡ ከሆነ ከጨዋታዎ እና ከተጨመሩ ምግቦችዎ, ከቡና, ከሻይ ከመጠጥዎ ያስወግዱ.
ከመውለድ በኋላ ቀላል የራስ-እንክብካቤ ፕሮግራም
ይህንን ፕሮግራም ለመተግበር ሞክር.
- ጠዋት ተነፃፃሪ ገላዉን እንወስዳለን. ሂደቱ 5 ደቂቃ ይወስዳል እና ምንም አይጎዳውም. ቀስ በቀስ በየቀኑ ቀዝቃዛውን ለማቀላጠሉ የውሃውን ሙቀትን ይቀንሳል. ለ 30 ሰከንዶች ሙቅ ውሃ በሚታጠብበት ገላ ይታያል, ከዚያም በብርድ ገላ መታጠቢያ ውስጥ ለ 30 ሰከንዶች ያህል ይቆዩ እና ወዘተ. ከቀዝቃዛ ውሃ ጋር እንጨርስበታለን. የንፅፅር ማቆሚያ ዋጋ ቢፈጠር እንኳን ይህንን አሰራር እንሞክራለን. እና በሳምንት ውስጥ እርስዎ በደስታ ያከናውናሉ, እና ከአንድ ወር በኋላ ለጓደኛዎችዎ ምክር መስጠት ይችላሉ. ከውኃ ማጠብ በኋላ, አይጠቡ, ስለዚህ ቆዳው እርጥበትን ይወስዳል. ጥርሶቻችንን ብናጸርስ, ፀጉር ቀለምን እንውሰድ, በአፓርትማው ውስጥ በእግር እንሄዳለን, ባልየው በእንዲህ ዓይነቱ ርኩስ ሁኔታ ምላሽ ይሰጠዋል. ፊቱን አሌነጥበውም, ራሱን ያጠሊሌ.
- መልክ ሲደርቅ, እርጥበት ስላለው ለቆዳ ተብሎ የተዘጋጀ የቆዳ እርጥበት እናስገባ ነበር. እርጥበት መኖሩ ወደ ሽክርክራዮች እና ወደ እርጅና ሂሳብ ያመራል. አልዎ ቪራ የያዘው ማንኛውም አልማ ወይም ክሬም ጥሩ ነው.
- ሴቶች ከረጅም ጊዜ ጀምሮ የእነሱ ገጽታ እና የተለያዩ ጭምብሎችን እና ክሬጆችን ሲፈጥሩ ቆይተዋል, የምግብ አዘገጃጀታቸው ከትውልድ ወደ ትውልድ ይተላለፋል. 3 የሻይ ማንኪያ (የወይራ ዘይት) እና 50 ግራም ቅቤ, ውህድ እና በውሃ መታጠቢያ ውስጥ አስቀምጡ, ከዚያም ይህንን ድብልቅና 1 tbsp ይጨምሩ. l. camphor oil, ½ tsp. glycerin, 2 yolks, 1 tsp. ማር እና የሻሞሜል ቆርቆሮ. ይህ ክሬም በቆዳ ላይ ጥሩ ውጤት ያስገኛል, ነፃ የሆነ ደቂቃ ሲኖርም ይተገበራል.
- ብዙ ሴቶች ነጠብጣብ ስለሚስጡ, ወዲያውኑ ሊወገዱ አይችሉም. ህፃኑ ከተወለደ በኃላ የሆርሞኑ መጠን ይቀንሳል እና ቀለማቸው በስድስት ወሮች ውስጥ ይታያል. የእነዚህ ነጠብጣቦች ምልክቶች ከተገኙ በፓርሳይክ ጭማቂ - ማቅ ዘቢቅ - ድፍድ ቀለም መውሰድ ይችላሉ.
- ድፍረትን እና መዋቅርን ለመመለስ በሳምንት አንድ ጊዜ የምግብ ሽፋን ጭንብል እናደርጋለን, ቆዳው ኮላጅን ያስፈልገዋል. በማንኛውም መድሃኒት ኮላጅን የያዙ ክሬም እና ጭምብሎችን መግዛት ይችላሉ.
ከተወለደች በኋላ የሴቶች ውበት እየተባባሰ መሄዱን እና ችግሩን ለመቋቋም እኛን ለመርዳት የእኛ ፍላጎት ነው. እነዚህን ምክሮች በመከተል, ቆዳዎን በቅደም ተከተል እና መልክዎን በከፍተኛ ሁኔታ ማሻሻል ይችላሉ.