ባለሙያ ጠረጴዛን ያላለፉ እያንዳንዱ ግለሰብ ከ3-5 ቀን የሚበላው አትክልት እንዲበሉ ይመክራሉ. ምክንያታዊ ጥያቄ-በስጋዎች ውስጥ ምን ያህሉ?
ተጨማሪ ምግብን በሚያስተዋውቁበት ጊዜ በትንሽ መጠን (በጥሬው በጠርሙስ ጫፍ) እና በትንሽ መጠን (ከላሊውን ጫፍ ጫፍ) ጋር በመተዋወቅ ቀስ በቀስ እስከ አንድ አመት የስጦታ ህይወት ይዘው ይምጡ. ለትላልቅ ልጆች, ይህ ክፍል 1/2 ኩባያ የተሰራ አትክልት ወይም 1 ብር ክሬም ነው. ግን በእርግጥ, ለአብዛኛዎቹ እናቶችና አባቶች እጅግ የሚያስደንቅ መጠን ይህ ነው. አንዲት ትንሽ ፈረስ ወደ እርሱ ለማምጣት የባሕረ ሰላጤ እና ማራኪነት ያለው ጥራጥን ማመልከት ያስፈልግዎታል. እና ምክርን እንረዳዎታለን.
የመጥጣቱ ቅድመ-ምርመራዎች በማህፀን ውስጥ ይጀምራሉ. የወደፊቱ እናት የምትወደው እና የምትመገባት በፍቅር እና በአይነቱ ውስጥ ይወድቃል. ጥናቶች እንደሚያመለክቱት ከ 6 ወር በታች ጡት ካጠቡ ሕፃናት በምርቱ ውስጥ በጣም ጥሩ ምርጫ እና ምግቦች ናቸው. እነሱ እንደአስፈላጊነቱ አዳዲስ ጣዕመቶችን ለመሞከር እና ትንሽ ሾርባዎችን ከሾርባው ላይ ይይዙ. ማጠቃለያ: ከተቻለ ከስድስት ወር በላይ ጡት ማጥባትዎን ይቀጥሉ. በቆርቆሮ እሽታ ፊት እጆችዎን አይጣሉ. እሱ ቢያንስ ከ 10-15 ጊዜ በፊት አረንጓዴ አረንጓዴ ለስላሳ አሻንጉሊቶች መስጠት አለብህ. አትክልቶችን ሃይለኛ ግፊት ለመግፋት አትሞክሩ, አጸያፊ ነገር አይደለም, ስለዚህ አይሳኩት. በተቻለ መጠን ከ 3-4 ዓመታት በፊት በተቻለ መጠን ብዙ አይነት አትክልቶችን ለልጁ መስጠት ይጠበቅበታል. እሱ ቢያንስ ከእነሱ ጋር የሚወዳቸውን እና የሚወዳቸው የመሆን እድሉ ሰፊ ይሆናል. በልጆች የመጀመሪያዎቹ ዓመታት ውስጥ, ከ 4 እስከ 8 ዓመት እድሜ ልጆች ይልቅ አዲስ ጣዕም የመሆን ዕድላቸው ሰፊ ነው.
ከሌሎች የቤተሰብ አባላት ጋር, ከያንዳንዱ ምግቦች ጋር አትክልቶችን የመመገብ ልማድ ይኑርዎት. ልጆች የወላጆቻቸውን ምግብ ይወስዳሉ. ለቡና እና ለሱቾኒ አፍራሽ አመለካከት ማሳየት አይኖርብዎትም እና አትክልቶች ጠቃሚ ቢሆኑም እምብዛም አይድከሙም የሚለውን ጽኑ እምነት አያሳዩ. ሇዚህ ሇመሇየት, በምንም አይነት ቢሆን አትክልትን ከተመገቡ ከረሜሊችን ሇመግሇጽ አይችለም. ምክር! በምግብ መጀመሪያ ላይ የአትክልት ምግቦችን ያገለግላሉ, ረሃብ በጣም ኃይለኛ ከሆነ. ከ ፊላዴልፊያ የሳይንስ ተመራማሪዎች እስከ 80% የሚደርሱ ልጆች መራራ ጣፋጭ ምግቦችን የመሸከም አቅም የሚጨምር ልዩ ጂን አላቸው. (ባለፈው አመት ውጤቱ እየቀነሰ ይሄዳል). ለዚያም ነው ትንሹ ፍየሎች ብሉኮሊ, አበባ ሻካይ እና ሌሎች መራራ ጣዕም ያላቸው ምግቦችን ለመመገብ የማይችሉት. ጥቂቶቹ አትክልቶችን ማቅለጥ, የተጠበሰ አይብ ወይም ካራሜሊስን ይንፏቸው. በመድሃው ውስጥ ስኳር, ማር ወይም አይብ በጥቂቱ ይቀንሱ. ህጻኑ አትክልት ባይማረክም እንኳ በየቀኑ ሀይለኛውን ሀይል መስጠት ይቀጥሉ. ከትንሹን ትንሽ መጠን ቢበላ ይሻላል. የሀገር ቤት ካለህ በትላልቅ አትክልቶች ውስጥ የተበላሸ ካራፓሱዛን ያካትታል. እሱ ይመርጥና ይሞክር ነበር. በአንድ ላይ ወደ አንድ መደብር ይሂዱ, ምርጫዎን ያብራሩ እና ልጅ ከሚወዳቸው አትክልቶች ውስጥ እንዲመርጡ ያድርጉ. ሕፃኑ ከእንስሳ ጋር የሚበላባቸውን ምርቶች ይወስኑ እና ከእነሱ ጋር አትክልቶችን ይቀላቅሉ. ቲማቲም እና ቡልጋሪያ ፔፐር በፒዛ ላይ የመብላት እድላቸው ሰፊ ነው (በእያንዳንዱ ክፍል 1 / 4-1 / 2 ብርጭቆዎችን ለመያዝ ይሞክሩ), የዱባ እና የዝግባ ቅጠሎች - ከዶሮ ወይም ከዶሮ, ዞቸች እና አረንጓዴ ሽንኩርት ጋር - በፓንኬኮች. በጥንቃቄ እርጥብ እና ፍራፍሬዎችን ጭንብል. ህፃናት የምግብ እኩልነት በጣም የተራቀቁ ናቸው. ከካቲት ምት ይልቅ ተወዳጅ የሆኑ ማኮሮኒዎን ከቲማቲም ጨው ጋር በማጣመር, ሌሎች አትክልቶችን ያካትት. የተቀነባበሩ ቫይታሚኖች በተለያየ ቫይታሚዝ የተሠሩ ናቸው, ጠቃሚ ምግቦች ለስላሳዎች, ሾርባ እና ስጋዎች ጥሩ ናቸው. Zሉቼኒ እና ዚኩኪኒ የተሸፈኑ ቂጣዎች ለምሳሌ በኩባ ኬኮች ውስጥ ሊጨመሩ ይችላሉ. እና ስጋን ቦልን ለማብሰል ሞክር, ካሮት, ቀይ ኮምፔይ, ሳሌሜሪ, ሽንኩርት, ብርቱካን እና አነስተኛ መጠን ያለው አይብ. ምግቦች ጣፋጭ መሆን ብቻ ሳይሆን ለህጻናት ማራኪ መሆን አለባቸው. ባልተለመደ መንገድ ልትበላቸው ከቻሉ በጣም ጥሩ ነው. ለምሳሌ, ረዥሙ ማቅለጫዎችን እና በትልቅ የበሬ ድብ በፍጥነት ይበላሉ, አትክልቶች ከ chopsticks ጋር ሊበሉ ይችላሉ (እዚህ እና አጠቃቀም, እና አዝናኝ, ለእጆች እድገት). ጥሬ አትክልቶች የተለያዩ ዶክሲስ ዉሃዎችን ለማርካት እኩል ነው - ልዩ የልክ ወይም እጆችን መጠቀም ይችላሉ. በየቀኑ የሚሰጠውን የጭራቅ አትክልት ክፍል ውስጥ ጭማቂዎች ማግኘት ይቻላል. ከፍራፍሬ ጋር መቀላቀል እና በቀን እስከ 200 ሚሊን ራት (ከሁለት አመት በታች ላሉ ህጻናት ከ 100-150 ሚሊ ሜትር የማይገባ ለየት ያለ ህፃናት አትክልት ጭማቂዎች መስጠት የተሻለ ነው). ከአስቂ ምድብ በፊት ግማሽ ሰዓት ለመጠጥ የአትክልት መጠጦችን ለመጠጣት ጥሩ ነው - የመመገቢያ ሂደትን ያበረታታል.
ከካላኮሊ ጋር የተጠበቀ የድንች ድንች
ድንችን ከመደብለሉ በኋላ ብሩካሊ (ኩባያ) የተባለውን መጠጥ ለብቻው ያብሱ. ለስለስ ያለ ሙቀት በትንሽ ምድጃ በትንሽ ሙቀት ውስጥ ይቅለሉት 2-3 tbsp. l. ቅቤ, 2-3 tbsp ይጨምሩ. l. ዱቄት እና ትንሽ ጨው. ለ4-5 ደቂቃዎች ይፅፍቁ. ማወቂያን በመቀጠል በ 200 ሚሊሆር ወተት ውስጥ ቀስ አድርገው ይሻገራሉ. በቀቀለ ጨው ላይ በቆሎ ወይንም በቤት የተበጠበጠ ብሩካሊን በማዳበጫ ላይ ጨምሩበት, በላያቸው ላይ ድንች ይቁሙ.
ካራሜል ውስጥ ካሮት
በትልቅ የበሰለ ጣፋጭ ውሃ ውስጥ ለስለስ መጠቅለሉ, 1 ኪሎ ግራም የካሮትን, 2 የቀይኖሞን እንጨቶችን, 1 ስፖ. ካሚን እና ዝንጅን ይሸፍኑ, ለ 10 ደቂቃዎች ይግለጹ. 6 ጨው ጨምር ይጨምሩ. l. ማር እና 4 ሳርፍ. የሎሚ ጭማቂ. ሙጣጤን ያመጣ. ድስቱን በሙቅ ላይ አይሸፍኑት እና ፈሳሹ እስኪነካ እስከሚነሳበት ጊዜ ድረስ ለ 4 ደቂቃዎች ለማፍላት ይተውት.
ኮክቴል ከዱባውና ከአባባው ጋር
ማቅለሚያ የተተገበረውን እና የተደባለቀ እና የዳኪ ሾጣጣዉን, 2 ኩባያ / ማብሰያ ኩብ / 400 ሚሊዉን ጣፋጭ ጣፋጭ የፍራፍሬ ጭማቂ, ከተፈለገ - ጥቂት ማቅለጫ ቅጠሎች. ሁሉንም ነገር ይቀላቅሉ.
የአትክልት ቆርቆሮ
በትንሹ በደረቁ የተከተፉ ካሮት እና ሽንኩርት. የዚጉቺን እና የድንች ድንች ክሮች ቆርጠው ይቁረጡ. ሁሉም ነገር ከእንቁላል እና ከተሰቀለው ካብ ጋር ይቀላቀሉ. ከተፈለገ አዴሽ የተባሉ አዮሾችን እና አረንጓዴ አተርን ማከል ይችላሉ. በትናንሽ የጋጋ ቅርጫቶች መመገብ ይሻላል: ህጻናት የተኩስ ማቀጣጠል እንደ ጣፋጭነት ይመለከታሉ. ይህን ለማድረግ ቅባቶችን በቅዝራዊ ቅባት ይቀቡ, ቅጠሎቹን ያስቀምጡ, በአቅራቢያ ክሬም እና የተጠበቀው አይብ. በአረንጓዴ አተር ማጌጥ ይችላሉ.