በጣም በሚያስደስቱ ጉዳዮች ላይ ትኩረትን ሊሰርቁ በሚችሉበት ሁኔታ አንድ ቴሌቪዥን (ወይም ሬዲዮ) ይጀምራሉ, ከዚያ ብዙም የማያሻማ እና አብዛኛውን ጊዜ ጭንቀት የተሞላበት መረጃ በእርስዎ ላይ ይደርሳል. ቡና ልታደርግና ለሴት ጓደኛህ ለመጨዋወት እና ለመዝናናት ይደውሉ, እና ስለ ችግሯ ትናገራለች, በተከታታይ ለ 30 ደቂቃዎች ያህል, ለባሏ, ለልጆቿ, ለስድፍ አዛዥ, ስለ ህይወቷ ትጉዳለች. ስልኩን ወደ ታች አደረክ እና በሆነ ሁኔታ እርስዎ ምንም ነገር እንደማይሰማዎት ያውቁታል. እና ከመስኮቱ ውጭ ያለው ቀን በጣም ደካማ ነው, እና ልጆቹ ፍጹም አልነበሩም, ባለቤቴም ለረጅም ጊዜ ስጦታ አልሰጠም ነበር ... ጥሩ የእረፍት ቀን ነበር, ዕቅዶችም እዚያ ነበሩ, እና ተኙ, እና ፀሐይ በጣም ያበራ ነበር. ምን ተከሰተ?
ብዙውን ጊዜ አሉታዊ መረጃዎችን ስልጣን እናቀርባለን , እናም የእሱ ጥበቃ የመከላከያ ስልት በቀላሉ ቸል ተብሏል. ነገር ግን አሉታዊ መረጃ ቀደም ሲል ለነበረው የስሜት ሁኔታ, በችግሮች እና በዕለት ተዕለት ችግሮች ላይ የተዳከመ ነው. በመጨረሻም ሕይወታችን ውስጣዊ ተፅእኖ ይደርስብናል, ውስጣዊ ስሜታችን እና መላው አካባቢያዊ ተቃውሞ ነው. ስፔሻሊስቶች በጥሩ ስሜት ውስጥ ፈተናዎችን ለመውሰድ እና ሌሎች የህክምና ምርምርን ለመከታተል አይመከሩትም. ለምሳሌ ያህል, የሂሞግሎቢን ፍጥነት ከፍተን ብናርፍ ብናፍቅ ብንሰማው ይደርስብናል. ልክ በግሉኮስ መጠን ተመሳሳይ ነው. ነገር ግን አብዛኛዎቻችን በአሁኑ ጊዜ በአዕምሮ ደረጃዎች ላይ ከባድ ግዢዎችን እንደማያደርጉ አስቀድመን እናውቃቸዋለን.
ከዛም አሉታዊ ግንኙነቶችን ስለሚፈጥሩ በጣም ሊሳኩ አልቻሉም. እራስዎን ከአሉታዊ ወሬዎች እና ከተከላካይ ስትራቴጂ ለመጠበቅ የማይቻል ስለሆነ, እንደገና ለማጣመር መምረጥ ይችላሉ. ሚስጥራዊ እና ጠንካራ ነው, ነገር ግን ይህ በጣም ቀላል መሣሪያ ነው. ነጥቡ በማንኛውም ችግር ቢያንስ ቢያንስ ሦስት ጥሩ ነጥቦችን ማግኘት ነው. ይሄ ሁሉም ማስተካከያ ነው. ከዚያም ምን ያህል ቅዠት በቂ ነው. ነገር ግን አንድ አዎንታዊ ጎን በማንኛውም አሉታዊ መልኩ ነው-ትርጓሜ ማጣት እንደ ህይወት ትምህርት, እናም አሁን እርስዎም ተመሳሳይ ሁኔታ ውስጥ እንዳይገቡ ያደርግዎታል. ለህይወት ይግባኝ ሊኖር የሚችል ሁለተኛው አዎንታዊ ሃሳብ: ምንም የከፋ ምንም ነገር አለመኖሩን እግዚአብሔርን አመስግኑ! ለማዘን? አዎ, በጣም አስፈላጊ ነገሮች አሉ. በአንድ ዓይነት ማስተካከያ ውስጥ መጨረሻ ላይ ሁሉም ነገር ሲከሰት ደስ ይልዎታል! ደህና, እና መደምደሚያዎችን ይምረጥ!
ፈገግታ እና ... አላስተዋለችም. ከሰዎች, ከሚያውቋቸው እና ከማያውቋቸው ሰዎች ስለ አሉታዊ መረጃ ምላሽ ላለመቀበል መማር በጣም አስፈላጊ ነው. ጎረቤትዎ በአለባበስዎ ላይ ቀልብ የሚስቡ አስተያየቶችን አለመደረጉን እና ለቀኑ ቀኑን ሙሉ የስሜትዎ ሁኔታ አልሰራም ነበር? ይህ አብዛኛውን ጊዜ የሚከሰት ከሆነ የመከላከያ ዘዴን ማዘጋጀት አለብዎት. በመጀመሪያ, የሥነ ልቦና ባለሙያዎቹ እንደሚሉት የመጠቀሚያ ቡድኑን ለመወሰን አንድ ከበድ ያለ ስራ አለ. ይህም ለእርስዎ ትልቅ ግምት የሚሰጡትን ሰዎች ግምት ውስጥ ማስገባት አስፈላጊ ወይም ጠቃሚ ነው. ጎረቤትዎ የፋሽን ባለሙያ ነውን? ባለሥልጣን ቁምፊ ሊሆን ይችላል? ወይስ መወደድ የፈለጉት ሰው ነው? ከሆነ, ተመልሰው ይምጡና ምስሎን ላይ ምን ችግር አለበት ብለው ይጠይቁ? አለበለዚያ ከራስዎ ውስጥ ይጣሉት እና በጣም አስፈላጊ ነገርን ያስቡ. ይለፉ እና ይወሰን - ምናልባት ለዚህ ሰው አመለካከቶች ሊለወጡ ይችላሉ?
አስተካክል! ጉዳዩ መጀመሪያ እንደ ጦርነቱ ነው ይላሉ. ለችግሩ መፍትሄ በጀመረበት ወቅት አዎንታዊ አመለካከት ለስምንተኛው ማጠናቀቁ ዋስትና ይሆናል ማለት ነው. ፈተናውን "ጎጂ" በሚባለው አስተማሪው ውስጥ የሚያልፍ አንድ የተሳካ ተማሪ "ፈገግ እንዲል, እንዲገረም እና እንዲታወራ አደርገዋለሁ, ግን አስተዋይ ሰው ነው!" በማለት ያስባል.
በተሳሳተ ጎርፍ ስለ ተቆራጩ ስለሚቀነጣጠለው የሃሣብ ቀነ-ተዘናግቶ የሚጠፋው ጠፍጣፋው, "ሃሳቡን በድጋሚ ይሳለቃል, ያሾፍበታል, አንድ አስቀያሚ ምን እንደሆነ ያሳውቀኝ. ጌታ ሆይ, ለእኔ ምን ምን መሆን አለበት? »ስለዚህ መደምደሚያን አስፍሩ-አሉታዊ አመለካከት እና አሉታዊ መረጃ በአንድ ሰው ላይ መጥፎ ተጽዕኖ ያሳድራሉ.
መልህቅ ላይ አትቁም. መልህቅ ያለፈ ነው. ከአሉታዊ ልምዶች ጋር የተረጋጋ ግንኙነት ስላለው በተመሳሳይ ሁኔታ ውስጥ አሉታዊ ስሜቶችን ለመቀበል ወይም ለመሸከም ብዙ ጊዜ ነው. "አሉታዊ መልህቅ" ላይ ቁጭ ብለን እና ከቦታው ማውጣት የማይቻል ነው. በተጨማሪ ሁኔታው እራሱ ወይም እንዲያውም የሚጠበቀው ነገር ቢኖር አሉታዊ ስሜቶችን ያስከትላል, እናም የመሳካት ዕድል ይጨምራል. እንዴት መሆን ይቻላል? ተመሳሳይ ሁኔታዎችን ለመምሰል ሞክሩ, ነገር ግን በሚያምር እና በሚገርም ስኬታማ ፍፃሜ! በዚህ ጣቢያ ብዙ ጊዜ እድለኞች ከሆኑ ሁኔታዎች እንደገና ይድናል ማለት አይቻልም! ሁላችንም በተፈጥሮ ያለንን ሚስጥራዊ ኃይል የምንሰጠውን ሁኔታዎችን ለመቀየር ያበረታቱ.
ደስ የማይሉ ንግግሮች
ምንም ያህል ከባድ ቢሞክሩ ማስወገድ አይችሉም. በአንዳንድ ምክንያቶች በተለይ አስደንጋጭ ባልሆኑ ርዕሰ ጉዳዮች ላይ በተለይ ከሚያስደስት ሰው ጋር መነጋገር አለብዎት. በተመሳሳይ ጊዜ በየጊዜው አድሎአዊ መግለጫዎችን ያዳምጡ. ወደ እርስዎ የሚመራው አሉታዊ መረጃ, በስሜቱ, በራስ መተማመን እና በአጠቃላይ ደህንነት ላይ የሚያደርገውን አጥፊ ጉልበት ያመጣል. ስለዚህ እራስዎን ከአሉታዊነት ለመጠበቅ መቻል አለብዎት ይህም ህይወትዎ ስኬታማ እንዲሆን, ጤናማ እና መረጋጋት እንዲኖርዎ እና የወደፊቱን ጊዜ በ ብሩሽ ተስፋም ይከታተሉ. ስለዚህ, ደስ የማይሉበት ጭውውት ማድረግ ካለብዎት, እንደ የስራ ሰዓት ብቻ ሙሉ በሙሉ ያስተውሉ. አንድም ልብን, በተለይም ለራሱ አፍራሽ ላለመውሰድ መማርን መማር አስፈላጊ ነው. እና ማንኛውም ችግር መፍትሄ ሊያገኝ እንደሚችል ያስታውሱ እና ህይወትዎ በአሉታዊ መልኩ ተጽእኖ ሊያሳድር አይገባም. ወደ ሌላ ይበልጥ አስደሳች ወደሆነ ለመቀየር ይሞክሩ. ትኩረትን ይስቡ ወይም ይተኛሉ. ጥሩ እንቅልፍ ካጣ በኋላ ጥሩ እንቅልፍ መተኛት ይሆናል.