ነፍሰ ጡር ምን ልትጠጣ ትችላለህ?

እርግዝና አስደሳች ወቅት ነው, ነገር ግን ስንት እገዳዎች እና እገዳዎች ወዲያውኑ ሲተገበሩ ተግባራዊ ይሆናሉ. "እናንተ ማድረግ አትችሉም! "- በሚቀጥለው ጊዜ በእናትነት ሕይወት ውስጥ ዋናው ቃል ነው, ነገር ግን ለሁሉም ነገር እንጠቀምበታለን, እና ከእርግዝና መነሳት ጋር እነዚህን ልምዶች መቀየር ከባድ ነው. የሚያሳዝነው ነገር ግን እውነታ - ብዙውን ወጣት እናት እናቶች ከእናትና ከልጆች አንፃር የፀባይ ባህሪው በፅንሱ ላይ ጉዳት ያደርሳል ብለው አያስቡም. የተወሰኑ የሥነ-ምግባር ሕጎች አለመኖሩ ከኃላፊነት ሸክም ነፃ አይሆኑም. በአብዛኛው, ብዙውን ጊዜ ቀላል አልባ መጠጦች ህጻኑ ከመወለዱ በፊትም እንኳ ከፍተኛ ተጽእኖ ይኖረዋል. በጣም ከባድ ጥያቄ የሚነሳው ለ እርጉዝ ሴቶች ምን ሊጠጧቸው አይችሉም?

ቡና.

እንደ አኃዛዊ መረጃ, አብዛኛዎቹ ሴቶች በየቀኑ ቡና ይጠጣሉ. በዚህ መጠጥ ውስጥ የተያዘው ካፌን በተወለደ ጊዜ መጨመር ሊያስከትል ይችላል. ከቡና ወይም ከሻይ እና ከቾኮሌት እንዲሁም ከእናቱ ደም ጋር ተካፋይ የሆኑ ኬሚኖች ወደ ሕፃን አስከሬን ይገባሉ. ብዙ ሳይንቲስቶች ብዙ ጥናቶችን ካደረጉ በኋላ በቀን 1-3 ኩባያ ቡና ከጠጡ ምንም ጉዳት አይኖርም ነገር ግን ይህን መጠጥ ለጊዜው ማቋረጡ ይመከራል. የመጀመሪያው ምክንያት ካፌይን የአካል ጉዳትን ያመጣል, ይህም ህፃኑ ላይ ጉዳት ያስከትላል. በሁለተኛ ደረጃ, የስሜት መለዋወጥ, የእንቅልፍ እና የእረፍት ጊዜዎች, የምግብ ፍላጎት ጠፍቷል. ለህጻናት እድገት አስፈላጊ የሆነው ብረት እና ብረት ህክምናው በጣም ዝቅተኛ ነው. የመጨረሻው ነጥብ - ካፌይን ለልጆች የስኳር በሽታ ሊያመጣ ይችላል.

ቡና ጥገኛ ለማድረግ ምን ማድረግ አለብን? የቡና ይልቅ ነብስ የሆኑ ሴቶች የማንጎ ወይም የቸሪ ጭማቂ ሊጠጡ ይችላሉ. ሃይፖስቴሽን በፕሮቲን እና በካርቦሃይድ ምግቦች ወይም ንቁ የአኗኗር ዘይቤ የደም ግፊትን ሊጨምር ይችላል. ማናቸውንም መጥፎ ልማታውን ወዲያውኑ ማስወገድ የማይችለው, በቀን መጠን የቡና መጠን መቀነስ እና በቀን ከመጠጣት በላይ መጠጣት ይችላል. ቫይታሚኖችን መውሰድ, በቂ እንቅልፍ ማግኘት, የደም ስኳን በመደበኛነት መጠበቅ, ወይም በተደጋጋሚ በትንሽ እና በትንሽ ምግቦች የመያዝ ሱስ የበለጠ ነው.

«Fanta», «Pepsi» እና ሌሎች ከፍተኛ ካርቦን ያላቸው መጠጦች.

ሁሉም ሰው እንዲህ ያሉትን መጠጦች ይወዳል ማለት አይደለም, ለሆድ ጎጂ የሆነ ከልክ ያለፈ የስኳር መኖሩን አይሸፍንም ማለት አይደለም. ያላንዳች ጉዳት ምንም ስኳር ለማምረት የማይቻሉ "ብርሀጭ" መጠጦች ናቸው, ነገር ግን በመለያ ዝርዝሮች ላይ ለተሰጧቸው መሰየሚያዎች ትኩረት መስጠት አስፈላጊ ነው. እርጉዝ ሴቶችን እንደ ማንኛውም ሰው ልክ እንደ ጣፋጭ እና ጣፋጭ ነገር የሚፈልጉ ነገር ግን ይህ የወደፊት ልጅ እንዴት ሊጎዳ እንደሚችል መወያየት ጠቃሚ ነው. በሆድ ውስጥ ምን እንደሚከሰት ማወቅ በጣም ጠቃሚ ነው.

ሶዳ ወደ ሆድ ይወጣል, ይህም የሆድ ግድግዳዎችን ይጨምራል, ይህም የሆድ ግድግዳውን ከፍ ያደርገዋል እና በመደበኛው ቅነሳ ይቀንሳል, እናም በመሠረታዊ መርሆች. ቆንጆ ቁርጥራጭ የሆኑ ሕመምተኞች ይህን አሰቃቂ ሁኔታ የሚያባብሱ እና ከባድ ህመም ይሰማቸዋል. ከሆድ በተጨማሪ በጋዝ እና በአንጀት ችግር ይሠቃያሉ ኤቲስትስስ ይረብሸዋል. የጨጓራ ቁስለት ወይም የጨጓራ ​​ቁስለት ውስጥ ባሉ ሰዎች ውስጥ በመጠጣቱ ውስጥ ያሉት ጋዞች የበለጠ ጥቃቅን ወይም ጥቃትን ያስከትላል.

Aspartame ብዙውን ጊዜ በጣፋጭነት ውስጥ ይካተታል, እንዲሁም ከስኳር 200 ጊዜ የበለጠ ጣፋጭ በመሆን ይታወቃል. ከእሱ ጥቂት ጥቅሞች, ግን በተቃራኒው - ጉዳት ብቻ. ጥቅም ላይ ሲውል የጉበት ሥራ, የስኳር በሽታ አልፎ ተርፎም ከመጠን በላይ የሆነ ውፍረት ይጥሳል. ነፍሰጡር ገና ያልተወለደ ህጻን መሆኑን መዘንጋት የለበትም. ከዚህ ሁሉ በተጨማሪ እንደ aspartame, ነፍሰጡር ሴቶችን እና ከፍ ያለ ደረጃን የሚጨምር የምግብ ፍላጎት ይፈጥራል. በዚህም ምክንያት ሶዳ (ሸቀጣዳይ) የክብደት መጨመር ሊያስከትል ይችላል.

ከፍተኛ ጉዳት የሚከሰተው ካርቦን በተባለው ውኃ ውስጥ በሚገኝ የፎክስ ኦረስ አሲድ ነው. ይህ አሲድ የኩላሊት ጠጠር ወይም የሆድ መተንፈሻ ከመሳሰሉት ነገሮች ጋር ይመሳሰላል. የወጣት እናት ኩላሊት ገደብ ላይ መሥራት እና ለሁለት ስራዎችን መሥራት አለመቻል ግልፅ አይደለም, ይህም ማለት በበሽታው የመያዝ እድልን ይጨምራል ማለት ነው.

በሶዳ ውስጥ ተጨምሮ ጣዕም, ቀለሞች እና መከላከያዎች ይካተታሉ. እነዚህ ንጥረ ነገሮች ወደ አስከፊ ህመሞች, አስም እስከ አስር አመት ድረስ ሊያስከትሉ ይችላሉ እንዲሁም ህፃናት አለርጂ ሊያስከትል ይችላል. የጥርስ መበስበስ ከሚያስከትለው ጣፋጭ ምጥጥነሽነት እና ጥርሶች መካከል ይገኛል. ነፍሰ ጡር ሴቶች አስፈላጊውን ሁሉ በመደበኛነት ለማሟላት ሲሉ የካልሲየም እና የሆርሞር ፍጆታ እንደጨመረ ተረጋግጧል. እናም ጥርሶቻቸውን ጣፋጭ ለሆነ ጣፋጭ ጣዕም ለማጋለጥ ጥርጣሬ ይሆናል. የማዕድን ውሃ ከተጠጡ, ከዚያም ካርቦን የሌለው. እና እንደዚያም ሁሉም አይደለም, ግን እንደ ጨው ጥራቱ ላይ ተመስርተው. ማግኒዥየም, ፖታሺየም እና ሶዲየስ ለርነቫይስ እና ለትክክለኛነት አስፈላጊ ነገሮች ናቸው. ክሎሪስ ደግሞ ፈሳሽ ከመሳብዎ የተነሳ ወደ እብጠት እና ከፍተኛ ጫና ያሳድራሉ.

ስለዚህ, ሶዳ - ጣፋጭም አለያም አልኮል መጠጣት የሚጎዳ ነው. ከእርግዝና በኋላ እስከሚጨርሱበት ጊዜ ድረስ የሚሰጠውን ምግብ ይደግፉ, በተጨማጭ የተጠበቁ ፍራፍሬ ወይም የአትክልት ጭማቂዎች ይተካሉ.

ዝቅተኛ የአልኮል መጠጦች እና ሻምፐርት.

ሻምፓል ያልተፈለገ ምርት ነው. በውስጡ ሙሉ የአልኮል ስብ ይዟል - ኤቲል, አሚይል, ኦረል, ቲፕል እና ሌሎች ብዙ. ሰውነታችን የተነደፈው በመጀመሪያ የሄክላይን አልኮል ሂደት ሲሆን ሌሎች ሁሉም አልኮሎች ወደ ደም ውስጥ ገብተው በሰውነታችን ውስጥ ይሠራሉ. ይህ ከሻምፓኝ በኋላ የራስ ምታት ምልክትን ሊያብራራ ይችላል.

የሻምፓኝ ጠርሙስ ለ 10-20 ሰዓት ያህል በሰውነት ላይ እንደሚሠራ ይታወቃል. ሁሉም ሴቶች ከሁለት ብርጭቆ በላይ መጠጣት አይኖርባቸውም, አለበለዚያ ግን ጭቅጭቅ ሊያገኙ ይችላሉ. የአልኮል መጠጥ እና የአለርጂ በሽተኞች ለሁለቱም ጥሪዎች የተከለከለ ነው. በተለይም በነፍሰ ጡር ሴቶች እና በበሽተኛ ቁስለት ሊወሰዱ አይችሉም. የእናቶች እናቶች እናቶች በ 10 ደቂቃዎች ውስጥ አልኮል ወደ ወተት እንደሚገባ ማወቅ, የአልኮል መጠጦችን መጠጣት እንኳ ጉዳት ያመጣል እና የአእምሮ ሕመምና የስሜት ሕዋሳት ሊያስከትል ይችላል.

እዚህ, እኛ ለራሳችን የመጠጥ ዓይነቶችን ስንጠቀም ምን ያህል አደጋዎች ይደብቃሉ. ነፍሰጡር በተፈጥሯቸው ጭማቂዎች, ከእፅዋት ቆሻሻዎች, ከፍራፍሬ መጠጦች ወይም ከተጣጣሪዎች ጋር ሊተካ ይችላል. ይህ ሁሉ የመከላከያ ጥንካሬን ያጠናክራል እናም መርዛማ በሽታን ይቀንሳል. የኦዞኒን ውሃ በአርአክቲክ ጥራቱ ከተቀነባበረ ውሃ የበለጠ ጠቀሜታ ያመጣል. ለምሳሌ, የካውካሰስ ሴቶች ከተራራዎች ምንጮች የመጠጥ እና የመውለድ እድለኞች እንዲሁም ከወሊድ በኋላ በፍጥነት ማገገም ይችላሉ.