ብዙ ጊዜ ከእሱ ጋር ለማውራት ሞክሬአለሁ, ሆኖም ግን ሁሉ ለከንቱ, እኔ እያጋነን ነኝ. ብዙውን ጊዜ ከእሱ "መልካም, እና አዝናለሁ" የሚሉትን ቃላት መስማት ትችላላችሁ, እና እኔ እንደተረዳሁት እንደዚህ አይነት ድምጽ ሲሰጡ - ይህ ሞገስ ነው. ሁልጊዜ እንደዚህ አይነት ባህሪን እቃወም ነበር, ነገር ግን ከቅርብ ጊዜ ወዲህ እንደኔ ተቆጫጭቼ, ተቆጫጭቼ እና ብቸኛ እንደሆንኩኝ ይሰማኛል. እባክዎን ምክርን, ሁኔታውን ማሻሻል እንዴት እንደሚቻል.
ኢሪና መልካም ይባላል, አይሆንም. እርግጥ ነው, በቤተሰብ ውስጥ ያለው ሁኔታ በጣም የተወሳሰበ ነው. ምንም ነገር ካልተሰራ ግን በጣም ሩቅ ነው. ስለዚህ, አንድ ነገር ለመለወጥ ፍላጎት እና እድል ሲኖር በድርጊት ላይ መፍትሄው ወሳኝ ነው.
ይጮኻሉ እናንተ ግን ትሰማላችሁ?
ለማመን በጣም አስቸጋሪ ነው, ነገር ግን እንዲህ ነው ስሜታዊ ቃላትን በማብራራት ሲገለፅ. አንድ ሰው በቀጥታ ወይም በምሳሌያዊ ስሜት ለባልደረሱ መጮህ ስለማይችል, ድምፁን ከፍ አደረገ. በዚህ ግልፅ ነው. ግን ክፉ ስለሆኑ ቃላትስ ምን ማለት ይቻላል? የሥነ ልቦና ባለሙያዎች ማብራሪያ አላቸው.
ውስብስብ እና ሌላው ቀርቶ ጸያፍ ስሜትን የሚቀሰቅሱ ሁሌም ስሜታዊ ቀለም ያለው እና ሃሳብዎን ለማስተላለፍ የበለጠ "በቀላሉ የሚቀረብ" ለማድረግ ያገለግላል. ነገር ግን በቁም ነገር, ሁሌም የሰዎች የባህርይ መገለጫዎች ምክንያቶች እኛ ከእኛ ይልቅ ሴቶች ይልቅ የተከለከሉ ባህሪያት ናቸው. እኛ ለእያንዳንዱ ዝርዝር ሁኔታ በስሜት ምላሽ እንሰጣለን, በተጨማሪም እያዳኑ እና እርካታ እያጡ ነው, ውስጣዊ ውጥረት እያደገ በመሄድ, ከዚያም በድንገት ድምጽ በማሰማት "እርስዎ መጥፎ ሰው, ሕይወቱን ያበላሻል."
ባልየው ያላገባበት ሌላው ምክንያት "የንድፍ ስነምግባር" በሚባሉት ውስጥ ሊሆን ይችላል. በቀላል አነጋገር, ግጭት በሚፈጥሩ ሁኔታዎች ውስጥ, የትዳር ጓደኛው የወላጆቹ አኗኗር ያሳምራል.
እራስዎን ይንከባከቡ
ምናልባትም ለማንበብ አስደሳች ባይሆንም እንኳ ባልዋ ሁሌም ጠንቃቃ የሆነች ሴት አንዳንድ ጊዜ በእንዲህ ዓይነቱ የማይነቃነጥ ሁኔታ ውስጥ እራሷን ያመጣ እንደሆነ ያስቡ. በመሠረቱ በሕዝቡ ላይ እንደሚሉት "የኔን እግር መቆንጠጥ እፈልጋለሁ" እና የሥነ ልቦና ባለሙያዎች እራሳቸውን በብልሃት ይገልጻሉ - ተጎጂው ሁልጊዜ አምባገነኑን ያገኛል. ቢያንስ በከፊል እውነት ከሆነ ምን ማድረግ ይችላሉ? "ከኀጢአት በፀጥታ መቆየት እፈልጋለሁ" እና "ሀሳቤን ወደ ጎራዎች እከላከላለሁ" መካከል መካከል መሃል ያለውን ቦታ ማግኘት አስፈላጊ ነው. ከጎኑ ያለውን ሁኔታ ለመመልከት ይሞክሩ, ይንገሩት, እና "ውስጣዊ ስሜቶች" ሲያልቅ, ድርጊቱን በእርጋታ ይግለጹ እና ስሜቱን ይንገሯቸው. ለምሳሌ, "አሁን እየጮኸሽ ነው. ለምን ይህን እያደረክ ነው? ይህንን በምታደርጉበት ጊዜ ስሜቴ የተዋረደ ስለሆነ ለራሴ መከላከል እፈልጋለሁ. " አለመግባባቱ ምንም ያህል የቱንም ያህል ሙቀት ቢፈጠር, ወደ ግለሰቡ አይተላለፉም ከባለቤቷ ጋር ይስማሙ. ደግሞም ይህ ውርደት ነው. ከዚህ አንፃር ከዚህ በፊት, አንድ ሰው ግማሹን መጠበቅ አለበት.
ለሁለት ስራ
ለችግሮችዎ ምክንያት የሆነበት ምክንያት የባል መቆርቆር ባህሪ ነው ብለው ካመኑ, እርዳታ ወይም ምክር እንዲፈልግ ሊያሳምኑት ይሞክሩ ((ይህ ምክንያቱ ለወንዶች ይበልጥ አስተማማኝ የሆነ ይመስላል)) ወደ ጥሩ የስነ-አእምሮ የስነ-ልቦና ባለሙያ. ይሁን እንጂ ይህን ማድረግ ሁልጊዜ ቀላል አይደለም. ለማንኛውም, እሱ ባዶ በሚሆንበት ጊዜ በበርካታ ደንቦች ከባል ጋር (በሚገባው ጥሩ ስሜት) ውስጥ ለመስማማት ይሞክሩ. ለባለቤትዎ "በሃቅኝነት" ምላሽ ከሰጡ ለእርስዎም ይጠቅማሉ.
ስሜትዎን ለመግለጽ በአፓርትመንት ውስጥ ልዩ ቦታ መምረጥ ያስፈልግዎታል. ዋናው ነገር ምግብ ቤት ወይም መኝታ ቤት አይደለም - እነዚህ ቦታዎች በጣም ቅርብ ወደሆኑት እና ከግጭቶች ጋር መቆም የለባቸውም.
በንግግር ጊዜ ድምጹን ከፍ ማድረግ ይችላሉ ነገር ግን መደወል እና ስድብ - አይሆንም አይሆንም. በተጨማሪም, እርስዎን ማቋረጥ አይችሉም. ሐዘኑ አሁንም ችግር ካጋጠመ ይህን የስነ-ልቦና ዘዴ ይሞክሩት. ትንሽ ነገር (እስክሪብቶ, የቴሌቪዥን ርቀት, የሽቶ ጠጣር ጠርሙስ) ይምረጡና በእጁ ውስጥ ያለው ነገር ያለው ሰው የመምረጥ መብት እንዳለው ይስማሙ.
በቤተሰብ ውስጥ በአካል ላይ ተጽዕኖ ማሳደር ለሰዎች ብቻ ሳይሆን ለነገሮችም ተቀባይነት የለውም. እንዲሁም ነገሮችን በመውረድ ወይም በመሰብሰብ አስተያየትዎን መቃወም አይችሉም.
ስሜቶች እየተሻሻሉ እንደሆነ ከተሰማዎት ከማስታወሻዎች ጋር መነጋገር ይጀምሩ. ስለዚህ, እንዳት መግደል ወይም ድምጽህን መስራት አይሰራም. አዎን እና ምናልባትም አይጠራም, ምክንያቱም አረፍተ ሐሳቦች የበለጠ ገንቢ እና የታወቁ ናቸው.
በፍጹም!
የባልዋ ባህርይ የግንኙነትዎ አይነት ሲሆን ይህ ደግሞ ሌላ ጉዳይ ነው. እሱ ባህሪው ፈጽሞ ፍጹም ያልሆነ እና እርባነነገር እንዳልሆነ ጠንካራ እምነት አለው, ነገር ግን በቀላሉ ቀላል ትንታኔ? ከባድ የጦር መሳሪያዎች ጊዜው አሁን ነው. ወደ ተንቀሳቃሽ ካሜራ ለማውጣት ወይም ቢያንስ በ dictaphone ላይ ለመመዝገብ ያሌተጠቀሰ ሌላ ንግግርን ይሞክሩ. በደንበተኝነት ሲመለከት, "ማስረጃን መስራት" ወይም "መስማት" ይፈልጉ. ከዚያ በኋላ ስለ ባህሪው የማያስብ ከሆነ ይበልጥ ጥብቅ የሆኑ እርምጃዎች ያስፈልጋሉ. ከእርስዎ ጋብቻ ምን ያክል ጥሩ እንደሚያገኙት ማሰብ ነው. እርግጥ ነው, አለመረጋጋት, ልምድ, ቁሳዊ ድጋፍ አስፈላጊ ነው ነገር ግን ለራስህ ያለህ ግምት እና ለራስህ ጥሩ ግምት መስጠት ለእራሱ መስዋእት ሊሆን አይችልም. በርካታ የሥነ ልቦና ባለሙያዎች እና ልዩ ድርጅቶች ለሴቶች መብት ጥበቃ መብቶች አንድ ሰው አዘውትሮ ሌላውን የሚያዋርድበት ስሜትን እንደ የስሜት መጎዳት ያጠቃልላል. ሁኔታውን በተሻለ ሁኔታ መለወጥ የምትፈልጉ ከሆነ እርግጠኛ ይሆኑልዎታል! እና በዚህ ውስጥ በረዳቶችዎ ውስጥ በጣም ታማኝ የሆኑ ሰዎች ራስን ማክበር እና ከሁሉ የሚሻለው የሚገባዎትን እምነት ነው.
ራስዎን ይመልከቱ
እርስዎም ደግሞ እራስዎን መቆጣጠር ይችላሉ ምክንያቱም ሐቀኛ መሆኔን "ሴቶች" እና "ወደ ነጭ ሙቀት አምጣ" ሴቶች ስለ ሌላ ሰው እንዴት እንደሚያውቁ እናውቃለን. ስለ ገቢው ሀሳብ አሉታዊ መግለጫዎችን ትሰጣለህ? የእሱን ችሎታ ትጠይቃለህ, ሌሎችን ይነቅጋልን? ይህ ባህሪ ማንኛውም ሰው እንደ ውርደት ይመለከታል. አንድ ሰው ይዘጋል, ግድየለሾች, እና አንድ ሰው በዛው የጦር መሣሪያ ይከላከላል, ውርደትን ብቻ እና እርቃንን እና አጸያፊ ቃላት. ስለዚህ ከአጠገባችሁ ምን አይነት ባል እንደምታጎላቹ አስታውሱ. ብልጥ, ጠንካራ, የተሳካ ከዚያም እንደዚያው ያዙት.