አብዛኞቻችን መፋታት በሕይወታችን ውስጥ ቢከሰት, ለመፋታት, ለቁሳዊም ሆነ ለትልቁ ትልቅ ኪሳራ ይሆናል ብለን ማሰብ ይጀምራሉ. የፍቺን የፍቺ ጊዜ ዝርዝሮች ውስጥ ሳንገባ, እንዲህ ባለው ሁኔታ እምብዛም በማይታይ ሁኔታ ሚዛናዊነት ወይም ቀስተ ደመና ተብሎ ይጠራል. ጽሁፉ ከተካፈሉ በኋላ እንዴት እርስዎን እንደሚስማሙ ይወክላል, በሌላ አነጋገር, በፍቺው ውስጥ ለመኖር ምን ያህል ቀላል እንደሆነ ይወያያል.
በመጀመሪያ የሴቶች ግንኙነት በተለይም ከባድ ነው, እራሳቸውን እራሳቸው ከባድ የጥፋተኝነት ስሜት እና እራሳቸውን ለማስወገድ የሚከብድ ከባድ ጭንቀት ውስጥ ይገባሉ. በተግባር, በስነ ልቦና ትምህርት መሠረት, ስለ መፋታት ጥሩ ስሜት አላቸው.
በእርግጠኝነት, በጦር ኃይሉ ውስጥ ያለ እያንዳንዱ ሰው በራሱ የስነልቦናዊ ችግርን ለመቋቋም ይችላል, ውዝግብም ቶሎ ቶሎ አይቀንስም, እና ህይወት ተራ ይሆናል. ይሁን እንጂ በእያንዳንዱ ሴኮንድ ውስጥ በእያንዳንዱ ሴኮንድ ውድ ዋጋ እጅግ በጣም ብዙ ጊዜንና ጉልበትን ለምን ያባክናል? በተጨማሪም ረዘም ላለ ጊዜ ውጥረት የሞላበት ሁኔታ ለልጆች አስተዳደግ ወይም ለሙያ እንቅስቃሴዎች ጥሩ አይሆንም. እናም አንድ ሰው የስነልቦናዊ ሁኔታውን ማረጋጋት እንዲችል የባለሙያ የስነ-ልቦና ባለሙያ-የሥነ-ህክምና ባለሙያ በጣም ጠቃሚ ይሆናል. የእሱ ምክሮች ሌላው ቀርቶ አንዳንድ የስነ-ልቦ-ቴክኒኮችን ቴክኒካዊ ስልቶች በፍጥነት አዲስ የህይወት ዘይቤን እንዲጠቀሙ ይረዳል, እና ምናልባትም ከአዳዲስ አጋሮች ጋር አስተማማኝ እና ዘላቂ ግንኙነትን ይገነባሉ.
ፍቺ ከደረሰብን በኋላ, እራሳቸውን እንዲህ ዓይነቱን ልምምድ ወደታችኛው ጥልቀት መመለስ የለባቸውም. እዚህ, ለስሜቶችዎ ማእከል ሊሰጥዎት ይችላል - መቆጣት, ማልቀስ, መጮህ, በዚህ ምክንያት ውስጣዊ ውጣ ውረድ ወደ ውስጣዊው ዓለም ይለወጣል, እናም ውስጣዊ ሁኔታዎን አይበላሽም. ከሚወዷቸው, ከጓደኞቻቸው, አካባቢዎቻቸው ጋር ልምዶችን ይካፈሉ, ይህ በእርስዎ በኩል እንደ ቅሬታ ሆነው አይታዩም, በተቃራኒው ጥሩ ምክር ሊሰጥዎት ይችላል. ለራስዎ የሚስብ ነገር ይፈልጉ - ወደ ፊልሞች, ቲያትር ቤት ይሂዱ, የሚወዱትን የእንደተኞቹን ፍላጎት በሙሉ ይንከባከቡ, በአጠቃላይ ስሜቱን ያዛሉ. እዚህ ያለው ዋናው ችግር ችግሩን በመዝረፍ በቤት ውስጥ ለመቆየት ሳይሆን, ስሜታዊ ሁኔታን ከማባባስ በቀር. የስሜትህ አለመረጋጋት ችግርን ሊፈታውም የማይችል ስለሆነ በሥራ ላይ ማመቻቸት ሁኔታውን ከማባባስ ውጪ የሚፈይደው ነገር አይኖርም.
ብዙውን ጊዜ ከሌሎች ጋር መገናኘትን ለመበቀል ከፍተኛ ፍላጎት አለው. ለምሳሌ, የትዳር ጓደኛችሁን ተጠያቂ ማድረግ, የቀድሞ አባባቶን በጨዋታ አጣበቋት, ስለ ህይወትዎ ዝርዝር ጉዳዮች ዝርዝር ማውራት, እና በእሱ ወይም በእሷ ላይ ለመከፋፈል ምክንያቱን ይቀሰቅሳሉ. ነገር ግን, ይህ በፍቺ ወቅት እርስዎ ከሚያውቋቸው ሰዎች ብዙ ስለነበራችሁት, ስለ እርስዎ ከሌሎች ጋር ያለውን ግንኙነት ከማሳየት ባሻገር ውጥረትዎ ይጨምራል. ስለ ቀድሞውዎ አስተያየት ከመስጠት ተቆጠቡ እና አዲሱን ህይወትዎን ማምጣት ይጀምሩ.
በተጨማሪም, በቀል ብቻውን መፈለግ የሚፈልጉትን እፎይታ አላመጣም. ለሌላ ሰው ስቃይ ስናደርግ, መነጠቅ የለብንም. እና ከራስዎ የስነልቦና ቀውስ ችግር በስተጀርባ, የበቀል እዳ እርስዎ የበለጠ ጭንቀት ይፈጥራሉ, ቀድሞውኑ አስከፊ ሁኔታን ያባብሰዋል.
የሀገረቃ ጥበብ የሚከተለውን ይነግረናል - "ሽንፈት ሲወጣ". በዚህ ጉዳይ ላይ, በመሠረታዊ ረገድ እውነት ነው. ፍቺው ከተፈጠረ በኋላ በመጀመሪያዎቹ ቀናት የትዳር ጓደኛዎን መተካት አይፈልጉም. ብዙውን ጊዜ እንዲህ አይነት ግንኙነቶችን እና እራስዎን እና የአዲሱ አጋሮዎን ብቻ ነው. እነዚህ አጫጭር ልብ-ወለዶች ማሽኮርመሙ በእሳት ላይ ነዳጅ እንዲጨምር ከማድረጉም በላይ ወደ አዕምሮ እኩልነት አይመራም.
የስነልቦና ምህዳርዎ በአንፃራዊነት እስካልተገነዘበ ድረስ ትንሽ ጊዜ ይጠብቁ እና የቀድሞ አጋሮቻችሁ ምሬትና መጥፋት ይወገዳሉ እናም ይቆጠባሉ. ከዚያ ከሌላ ሰው ጋር አዲስ እና ዘግናኝ ግንኙነት ለመመስረት ዝግጁ ትሆናላችሁ. ብዙ ሴቶች ብዙውን ጊዜ ትዳራቸው ባልተጋቡበት ወቅት, የፍቺ ልምምድ ገና ካልተቀነሰ, ትልቅ ስህተትን ያደርጋል. በአንድ አጋጣሚ በአብዛኛው እንዲህ ዓይነቱ ጋብቻ ስኬታማ ይሆናል, እናም ተጨባጭ የስነ-ልቦና ባለሙያው ሊረዳዎ በማይችልበት ሁኔታ እራስዎን ለማቅረብ ዝግጁዎች ናቸው, ምክንያቱም እንደገና ተደጋጋሚ ያልሆነ ቅሬታ በጤና ሁኔታ ላይ ስለሚያስከትል.
አዲስ የኑሮ ሁኔታን በፍጥነት ለመቀበል ይሞክሩ, አዲስ ፍላጎቶችን ያግኙ. የሚቻል ከሆነ የመገናኛዎች ክበብን ያስፋፉ, አዲስ የተፋታ ሰው ወይም የተፋታችው ሴት ሁኔታ በጣም አስከፊ እንዳልሆነ ይገንዘቡ. አንድ ሰው በጣም ግትር ነው. እኛ የምንፈልገውን ለመቀበል እምብዛም አንቀበልም. በተቃራኒው ግን በሕይወታችን ውስጥ አንድ ነገር መለወጥ እንፈልጋለን, ምናልባትም ወደ ቀድሞው ሁኔታ ለመመለስ, ምናልባት "እዚህ እና አሁን" መጥፎውን ሁኔታ ውስጥ እናያለን. እንደነዚህ አይነት የኑሮ ሁኔታዎች መድረስ ሁኔታውን በትክክለኛው አቅጣጫ ለመምራት አስቸጋሪ ነው. ፍቺ በሚኖርበት ጊዜ, እንዲህ ዓይነቱ ያልተገደበ የብቸኝነት ሁኔታ ምን ጥቅሞች እንዳሉት ማወቅ በጣም አስፈላጊ ነው. እንደነዚህ ዓይነት ፍልስፍናዊ ጥያቄዎች "እኔ ማን ነኝ?" እና "ምን እፈልጋለሁ?" ለሚሉት ጥያቄዎች መልስ ለመፈለግ ጊዜ አለህ, ምናልባትም "እኔ ምንድን ነው የምፈልገው?", እውነተኛ ፍላጎቶቼን ለመገንዘብ የበለጠ ነፃ የሆነ ሰው ለመሆን.