እንዴት ነው የእርስዎን ነጸብራቅ እንዴት ይወዱ?
በዘመናዊው ዓለም ውስጥ በተለመደው መልኩ ውበት አለ. በየቀኑ ከማስታወቂያ ፕላስተር "ምርጥ" ልጃገረዶች ላይ እየተመለከቷቸው እንደ እነርሱ ለመሆን ህይወት አለን. ሞዴሎችን መልክ የሚያሻሽሉ, እና በሰውነታችን እና በዕድሜዎ ውስጥ የጂን አወቃቀር ቅርጾችን የሚያሻሽሉ የኮምፒዩተር ብልሃቶች. ወደ ፍፁም ፍፁም መሆን አለብን, እና ህይወት ሁሉ ይለወጣል ... ድንገት ድንቅ ህዝብ ይታይ, ምርጥ ሥራ ነው ... ሁሉም ይወዳችኋል! ሁኔታው እየባሰ የመጣው የአሁኑ ከፍተኛ ፍላጎት, ማለትም ቁ. የሴቷን አለባበስ ተጨማሪ ጥያቄዎች - ቀጭን መሆን አይበቃም - ሰውነት መጨመር, አልኮል, ያለ ሴሉቴይት መሆን አለበት.
በዘመናዊው ዓለም ውስጥ ለምትስት ሴት ተስማሚ ቅጦች : - ታዋቂው 90-60-90, እጅግ በጣም ቀላል እና ለሙዋን ሴት ብዙውን ጊዜ የማይታወቁ ሙዚቀኞችን ለመሥራት በጣም ምቹ ነው. የፕላስቲክ ቀዶ ጥገና: ሁሉም ነገር በቀላሉ በቀላሉ ሊገነባ ወይም ሊጣበቅ ቢችል, ከስህተቶች ለምን ይከሰታል? በተንቀሳቃሽ የብልግና ኢንዱስትሪ ውስጥ ያለው ብልጽግና ከሲሊከን ውብ ጋር ሲነጻጸር ሁልጊዜ ለእኛ የትም አይደልም.
ነገር ግን እጅግ በጣም ወሳኙ ዲሞክራሲያዊነት ፍጽምና ማራመድ (የአንድን ሰው ችሎታ ማመቻቸት): - የሙያ ከፍታ የመድረስ ልምድ ያለው ዘመናዊ ሴት, ሁሉም ነገር በእሷ ሀይል መሆኑን ያረጋግጣል! ስለ አንዳንድ ሽኮኮዎች ምን ማለት እችላለሁ? እኛ ጠንክረን በመሥራት አንድ ነገር ማከናወን እንድንችል ራሳችንን ማሳመን ብዙውን ጊዜ ወደ ማእዘን እንጓዛለን, ነገር ግን የታይታ ግዙት ጥረት ሊከሰት የማይችል ግብ ነው?
የውበት መፀዳጃ የሚመስለው ቀላል የሚመስል አይደለም. የእሱ ጥልቀት ያለው ዓላማ ሰዎችን ከራሱ ስሜት በሚነካበት መንገድ ላይ በማተኮር እራሱን ከሚገልጸው በተቻለ መጠን ለመለየት ነው. ልክ እንደ መሆን ያለበት - በአንድ የተወሰነ ታሪካዊ ወቅት እና በአንድ ማህበራዊ አካባቢ ... እና ለምን? ሩሲያውያን የሥነ ልቦና ባለሙያ የሆኑት ማሪና ባካኬቫ ለህብረተሰቡ ይህ ጠቀሜታ እንደሚተማመን ያምናል - "ህብረተሰቡ አወቃቀሩን እንዳያጣ, ሁሉም አባላት ተመሳሳይ ናቸው - አንድነት. እያንዳንዱ ግለሰብ የተለየ ግለሰብ ከሆነ እንዴት ሊነኩ ይችላሉ? የውበት ደረጃዎች አንድነት ውስጥ ከሚሆኑት ውስጥ አንዱ ናቸው. "
የራስ-ግምገማ ሰሌዳዎች
መጀመሪያ ላይ, የሌሎችን አመለካከቶች በማየት እራሳችንን እያየን እና የመጀመሪያ ግምቶች በልጅነት የተገኙ ናቸው. የመጀመሪያ "መስታወት" የምንወዳቸው ወይም የሚያደንቁ የወላጆች አይኖች ናቸው. ለህፃኑ ወሳኝ አመለካከት ለባሪያችን የተለመደ ነው; እንደ ደንቡ, በትክክል የሌለውን ችግር ለመለየት ልዩ ትኩረት እንሰጣለን, ድክመቶችን ለማስተካከል ወይም ስጋትን ለማርካት መፈለግ. እርግጥ ነው, ወላጆች የሚሰነዘሩበት ትችት በልጁ ስብዕና ላይ ያተኮረ ነው. ነገር ግን አንዳንድ ጊዜ ወደ ውጫዊው ሁኔታ ይደርሳል: "በጣም አስቀያሚ ልጅ በጣም አስቀያሚ ነው! ትንሽ ምግብ መብላት አለብዎት, ወይንም ደግሞ ወፍራም እና ግራ ይጋባሉ. " ልቦቹ የተሻሉ ናቸው, ግን ውጤቱ ምንድነው? አዎንታዊ ለራስ ክብር መስጠቱ ብዙ ጊዜ ውጫዊ ነው - በቀጥታ ከሰው ሰው አስተሳሰብ ጋር በቀጥታ ከሰው አካል ጋር ይዛመዳል. ለወደፊቱ, የማያቋርጥ ቅሬታ ከነሱ ጋር የሚኖረውን የኑሮ ገፅታ እና የሥነ ልቦና ሁኔታ ላይ አሉታዊ ተጽእኖ ሊያስከትል ይችላል.
በዚህ ረገድ በተለይም ለአደጋው የተጋለጠው መልካም ፆታ ነው, እሱም በርካታ ምክንያቶች አሉት. የታሪክ ትውስታ-አንድ ሴት በአንድ ሰው ላይ ብቻ ከተመች እና ውበቷ ዋና ገፅታዋ ነበር.
በዘመናዊው ዓለም ውስጥ ለምትስት ሴት ቅድሚያ ይሰጣቸው ዘንድ: - ልቦቿን ለማስደሰት መፈለግ የራሱን እሴት ተሞክሮ (ከወንዶች በተቃራኒ ማህበራዊ ባህሪያት በጣም አስፈላጊ ናቸው ለማለት ነው): - ሁኔታ, ሥራ, ገቢ). የህዝብ አስተያየት, "እያንዳንዱ ሴት ውብ ሊሆን ይችላል. ምንም አስቀያሚ ሴቶች የሉም, ሰነፎች ያሉት. " በማህበራዊ ደረጃዎች, "ሊቻል ይችላል" በሚለው ጫና, ቀስ በቀስ "ወደ" የሚለው ቃል ቀስ በቀስ ወደ ተለወጡ እና ሰውነት መለወጥ የሚችል ሀሳብ ነው - አስፈላጊ ነው. የማትሠሩ ከሆነ - ሰነፍ, የእራሳችሁን ስህተት ነው.
የእራሳቸውን ተስፈኛነት እርግጠኛ ባለመሆናችን, በተቃራኒው ወጥመድ ውስጥ መውደዳችን - ሌሎችን ለማስደሰት በመፈለግ እና ትክክል ለመሆን. ሆኖም ግን, የሌሎችን አስተያየት ማመዛዘን ዋናውን ስራ በማስገባት "እኔ ምን ነኝ?" የሚለውን ጥያቄ ራሳችንን በመጠየቅ እራሳችንን ከስሜት ውስጣችን አውጥተናል. ነገር ግን "እኔ ምን ነኝ?" የሚለው ጥያቄ ግን ያን ያህል አስፈላጊ አይደለም. ምክንያቱም ራስህን በማስደሰት ብቻ ከሌሎች ጋር በሚኖርህ ግንኙነት ተስማምተሃል.
ልዩ እና የማይገታ
ሁሉም ሰው የፍጥረት አክሊል እንደሚሰማው ሊሰማው ይችላል - አካላችን ፍጹም ነው, ምንም ቢመስልም. ዘመናዊው የእስጢታ ዘመናችን የእኛን ሳይሆን የእኛን ስሜት ሳይሆን የእኛን ምልክቶች (ስለ ምግብ ወይም የእንቅልፍ አስፈላጊነት), የእኛን ስሜቶች በበለጠ አይተማመን, ነገር ግን ለሥጋዊነታችን የተሻለ የሆነውን የባለሙያዎችን አስተያየት እንረሳ. ሆኖም ግን, "ለማዳበር" ስላልተቻለም, ለሥነ-ስነ-ምግባራት የተሻሉ ቢሆንም, ሰውነት ተፈጥሯዊም ሆነ ግለሰባዊ ነው! ይህ የእርሱ ብርታት ነው. የእንቅስቃሴውን ደስታ እንዲሰማን ያስችለናል, በተፈቀደላቸው ተግባራት እያመሰቃቀለ ነው. ላብ, ሙቀት ከሆነ, ሙቀቱን ይከላከላል, በብርድ ከሆነ, በሰውነት ውስጥ ስላሉ ችግሮች ይታያል. እና ልጅ መውለድ: ተአምር ብቻ ነው! ተፈጥሮን በድል አድራጊነት - በንጹህ መልክዎቻችን, ምክንያታዊ ቁጥጥር እና ስሜቶች ቁጥጥር ካልተደረገበት. እንዲህ ዓይነት ፍጹም የሆነ ፍጥረት ፍቅራችንና አክብሮት የሚገባው አይደለምን?
የሰውነትን ልዩ ገጽታ ማወቅ የሚቻልባቸው ብዙ መንገዶች አሉ - እራስን ከመውሰድ የሚያረጅ አካላዊ እንቅስቃሴ, እንዲሁም እያንዳንዱ ሴሎችን በደስታ የሚያሞቅ (በተለይም እጅን). ሰውነታችንን እየተመኘን, የመጀመሪያውን እርምጃ በእሱ ፍቅር እናሳያለን.
የሚያረካ አንድ ነገር አለ!
ይህ ፍቅር እርስ በርስ የመተሳሰር ነበር, ለመሞከር አስፈላጊ ነው.
ለሁሉም ሰው የሚገኝ ብዙ ደስታን እንደ መቅደሱ ለማድነቅ ነው. ለራስዎ ለሰራው መልካም ተግባሮች እራስዎን ያበረታቱ: ሀምበርገርን ማቆም, ወደ ኩሬው መሄድ.
በራስ የመተማመን ሚዛን መጠበቅ: በመስታወት ውስጥ ሲመለከቱ, በሚወዷቸው የሰውነት ክፍሎች ላይ ያተኩሩ. የራስ አለፍጽምናን ከመደበቅ ይልቅ አክብሮት አሳዩዋቸው, ያመሰግኗቸው. ስለ ሰውነትዎ ("I'm fat!") ለሌሎች ሰዎች ላይ ቅሬታዎን አያቅርቡ - በጣም የከፋው ወቀሳ ደንብ ከራሳችን የሚመጣ ነው. ሰውነትዎን በተሻለ ሁኔታ ይወቁ: በቅርብ የሚያውቁ ሰዎች ብዙውን ጊዜ እርካታ ያስገኛሉ. በስነ-ልቦና ባለሙያዎች አስተያየት መሠረት, ሴቶች በጣም በጣም ታማኝ የሆኑት የሰውነት አካል ፊቱ ነው. ሚስጥሩ ሚስጥር ያለው ነገር እኛ ... ለመደሰት ነው (ብዙውን ጊዜ በመስታወት ውስጥ እናያለን እና እኛ በጣም ታጋሽ ነን). እና እራስዎን እራስዎን እራስዎ በአጠቃላይ እድገትን በተደጋጋሚ ማሻሻል ከጀመሩ? በአዲሱ መንገድ ይጠቀሙበት: ስፖርት, ጭፈራ ... ጭራቅ-ዳንስ, በመጨረሻ! ለረጅም ጊዜ ለመሞከር የፈለጉትን ነገር ያድርጉ, ነገር ግን በአለባበስዎ ጉድለት ግራ ተጋብተዋል.
ሰውነታችንን በሌላ ሰው ስሜት ለመሰማራት; ብዙውን ጊዜ "እንግዶች" ወደ ሰውነት ለማስገባት ቸልተኛ ነን. እና ከፈቀዱ? ለምሳሌ የባለሙያ እሽቅድምድም መወሰን. ሌላ ሰው ሰውነቱን በጥንቃቄ እና ትኩረት ሲነካው, የእኛ ስሜታችን ቀስ በቀስ እየተለወጠ ነው.
ከጎንዎ ያለውን አስተያየት ለመስማት የሚወዷቸው ሰዎች በሰውነትዎ ውስጥ ያሉትን መልካም ነገሮች ሁሉ ማለትም ምን እንደሚወዱ, ምን እንደሚመስሉ እንዲናገሩ ይጠይቁዋቸው. አስታውሱ እና አስታውሱ, በልብስ እርዳታ ይህንን አጽንዖት ይስጡ. ምስጋናዎች ከዚህ የበለጠ እየሆነ መጥቷል? በክብርህ እንዴት ምላሽ እንደሚሰጥ መማር ጊዜ ነው- ክብራችሁን ሳትጨብጥ ወይም አፅንተን ሳንሰጥ. ያለፈውን ጊዜ መጥቀስ-ከጥቂት አመታት በፊት የተወሰዱትን ፎቶግራፎች ተመልከቱ -እውነታቸውን ይመስላሉ. እና ከዚያ በኋላ እንኳን ቅሬታዎን የሚያሰሙበት ነገር እንዳለ ተገንዝበዋል! ይህ ግኝት ሰውነታችንን ዛሬ ለመቀበል ይረዳል. እራስዎን አዲስ የፎቶ ቀረጻ ይስጡ - እራስዎን በእውነት አዲስ አይታይም.
ራስዎን ማስተዳደር
የፈረንሳይ የሥነ-ልቦና ሐኪሞች አስተያየት በሰውነታችን ውስጥ ለመኖር ሁለት እድሎች አሉን: ወይም ስለ እሱ አስበን አታውቀውም (የራሱን አካል እንደሆንን መለየት) ወይም ስለእሱ መቆየት (ዋጋ ያለው ንብረት ግምት ውስጥ በማስገባት). ልዩነቱ ብዙ ነው! እራሳችንን እና አካልን በአጠቃላይ ስንመለከት, እንደ ውዳሴ, ፍቅር, እንክብካቤ አድርገን ለመያዝ ስንል "እጥፍ" ማድረግ አንችልም. እንዲሁም የአንድ አካል ይዞታ ባለቤትነት ግንዛቤ በሚኖርበት, ህይወታችንን ለማራዘም (አጭሩን) ያሳካልን, "ሉዓላዊ ርእሰ-ጉዳይ" (ግስጋሴ), እኛ ልንሰጠው የሚገባውን ክብር እናከብራለን.