በበጋው ላይ ሁላችንም ወደ ውሃው እንሳበጣለን - ተፈጥሯዊና በጣም ጠቃሚ ነው. ግን ይለኛል ውሃው ሁልጊዜ ደስታን አይሰጠንም. ዕረፍት የሌለብን ለመሆኑ, በአስገድዶ ምክንያት ከሆነ በአግባቡ መወጣት እንደሚገባ ማወቅ አለብን.
ወደ ውኃ ስንገባ, እንዴት እንደሚዋኝ ማወቅ አይገባንም, ነገር ግን በውሃ ውስጥ ምን አደጋ መኖሩን እና ምን መፍራት እንደሌለብን በግልጽ እንገነዘባለን.
በርግጥ በእውቀትዎ ምክንያት ከአለፈ ንጥረ ነገሮች ጋር የማይቆጠረ ውጊያ ብዙውን ጊዜ የሚፈራ ነው. አንዳንዴ ደነገጭ ነው ...
ነገር ግን በትክክል እንዴት እንደምንሰራ እና እራሳችንን መቆጣጠር እንደምንችል ካወቅን, በርካታ አሳዛኝ ሁኔታዎችን ማስወገድ እንችላለን.
በመጀመሪያ የሚያስፈራን ነገር በተለይ ከባህር ዳርቻ ስንደርስ ባጋንንት የመርከብ መራባት ነው. ከልጅነታችን ጀምሮ ስለእነርሱ ሰምተናል, እነሱ ጥልቀቱ ወደ ጥልቁ አይሄዱም, ግን በዴንገት ... በእርግጥ, "በድንገት" አይመጣም!
እንውሰድ: ንዝረት ማለት ብዙ ሰዎች ለሞት መንስኤ የሚሆኑት የጡንቻዎች ጡንቻዎች ናቸው. ይሄ የማይረባ ነው, በቀላሉ ይረሱት እና እራስዎን አይዝጉ. ድንገተኛ አደጋዎች በውኃ ውስጥ ብቻ ሳይሆኑ ማናቸውም አስቸጋሪ እና የጎበዝ እንቅስቃሴን ሊያስከትሉ ይችላሉ. መሬት ላይ ብቻ እንኳ አያስፈራንም. ነገር ግን በውሃ ውስጥ የምናስባቸው ነገር ቢኖር, በአብዛኛው የሚያነሳሳቸው ነገር በመንገድ ላይ ሳያስቡት እንዴት በድንገት እንደጀመሩ ነው.
ድብቆችን አትፍሩ! እግርዎን (አብዛኛውን ጊዜ የጥጃ ጡንቻውን) ያመጣውን ጉዞ ከተሰማዎት ግን እርስዎ ሲረጋጉ, ቁስሎች አያስፈራዎትም.
ጥልቅ ትንፋሽ መውሰድ, የንፋስ ክፍልን ( የጀርባ እጀታ ተብሎ ይጠራል, ማለትም ራስዎን በጀርባዎ ላይ ብቻ እንዲንጠለጠል), ከዚያም የተጣመመውን እግር እና ጣቶች ወደ እርስዎ ይጎትቱ. ከዚያ ከእጆዎ ጋር በንቃት እየሠራ እያለ ያንን እግር ሳትጫኑ እግርዎን እና የውሃ ጉዞዎን ሙሉ በሙሉ ለማረጋጋት ይሞክሩ.
ከመናፍስ በኋላ በሁለተኛ ደረጃ "አስፈሪ ታሪኮች" ከውኃ ጋር ተያያዥነት ያለው ሲሆን በጠጣር እና በቅጠሎች ይያዙታል. በሚያሳዝን ሁኔታ (ወይም, በተቃራኒ ሁኔታ, ጥሩ ዕድል ነው?), ብዙውን ጊዜ የአጠቃላይ ህብረተሰብ መነሻው ብዙ የተሳሳተ ሀሳብ አለው. በመዋኛ ጊዜ ለአደጋ ሊያጋልጡ የሚችሉ አደጋዎች, በሃይድሊሊክ መዋቅሮች አጠገብ ብቻ ነው የተፈጠሩ, እና እርስዎ እንደሚያውቁት, መዋኘት የተከለከለ ነው. እንደ ማቀዝቀዣዎች, በወንዞች ውስጥ በጣም እጅግ በጣም ብዙ ናቸው. በአብዛኛው በተደጋጋሚ በውኃ ውስጥ በሚገኙ እንቅፋቶች ውስጥ - በአሻንጉሊት አቅራቢያ በሚገኝ ደባማ አፈር መንደር ከድንጋይ ወጣ ብሎ ከሚገኘው የድልድይ ድጋፍ ጀርባ ትላልቅ ድንጋይ ወይም ዛፍ ይሠራል. አየር ማቀዝቀዣዎች በጠንካራ ጥንካሬ ላይ የተመሰረቱ ናቸው. ነገር ግን በጣም ኃይለኞቹ እንኳን እንኳን ሊዘገዩ አይችሉም. በሚገባ መዋኘት ካለብዎት (ይህ ማለት የውኃው የሲ.ኤ.ሲ. ወይም ዋና የውኃ ውስጥ ዋና ባለሙያ ነዎት ማለት አይደለም, ለህፃኑ ጥሩ ነው ማለት ነው), ፍሰቱን ከጨረሱ እና ማቆም ካልቻሉ ማሸነፍ ይችላሉ.
ሌላው ደግሞ ምናልባትም እጅግ በጣም ኃይለኛ የሆነው ፍምባታችን የሻጣ ጥጃ ነው. እዚህ ላይ ዋናው ነገር እጅን እራስ ማኖር ነው. ከአልጋ ጋር ለመቋቋም በጣም ቀላል ነው, ብቻቸውን ህይወትን አደጋ ላይ ሊጥሉ እንደሚችሉ በማሰብ እራስዎን አታዘግዩም. ለምሳሌ እንደ ሬንጅ ያሉ ጥብጣብ የሚመስሉ ተክሎች ብዙውን ጊዜ በእግራቸው ሊሻገሩ የሚችሉ በዝቅተኛ ቦታዎች ላይ ይበቅላሉ. በቅርንጫፍ ጥጥ ወይም የውሃ አበቦች ጥብስብዎት ከሆነ, ወደታች ወደታች ወደታች ወደታች ይመለሳሉ, እና የእጅ ጓድዎ የእጅዎ እንቅስቃሴን ይረብሸዋል, በእግሮቹ ይራመዱ, በእግርዎ እራስዎን መርዳት, አየር ለማንሳት, ጭንቅላቱን ወደ ውሃ ቀስ ብሎ እና ያለምንም ጭንቀት, እጆችዎን ነጻ ማድረግ.
ሌላው ጥሩ ምክሮች በጀርባዎ ላይ እንዴት ማረፍ እንዳለብዎት ማወቅ ነው, ይህም በጀርባዎ ላይ ተኝቶ, ከውኃ ውስጥ እስከ ውሃ መዳፍ ውስጥ በጥምቀት ውስጥ መጨመሩን ጭንቅላትን ከእጀርባዎ ዘንበልጥ. ይህ በቂ ካልሆነ እና እጆቹ መውረድ ሲጀምሩ ጣቶቹን ወይም እጆችዎን ይዝጉ እና እግሮቹ ወዲያውኑ ይንሳፈፋሉ. የሰውነትህ ኦክስጅን ሚዛን ያለበት ቦታ ይኖራል.
በጀርባዎ መተኛት, በጥልቅ ትንፋሽ ይያዙ እና ለ 5-10 ሰከንቶች ትንፋሽን ይያዙ, ከዚያም ቀስ ብለው ይግዙ እና በፍጥነት ይተንሸጉ.
በእረፍት ጊዜ ስለ አንድ ነገር መጨነቅ ሲጀምሩ በመዋኘት እና በመተኛት ሊያርፉ ይችላሉ. ከዚያም ወደ ባሕሩ ለመመለስ እየመጣ ነው.
ከላይ የተጠቀሱት ምክሮች ሁሉ ያልተለመዱ ሁኔታዎችን እንዴት መቋቋም እንደሚቻል - ለከፍተኛ የአለባበስ ፍቅር ያላቸው, ምክንያቱም በውሃ ውስጥ ለመዋኘት የታለሙ, አልጌዎች አልነበሩም, የውኃ ማጠፍ ቧንቧዎች, የጎማ ማቆሚያዎች. ነገር ግን በተለመደ ውቅያኖስ ውስጥ ለመዋኘት ስንወስን ሁሌም ለየትኛዉም ተፅእኖ ስነ-ልቦና እና አካላዊ ዝግጁ መሆን አለብን. ባልታሰበ ሁኔታ ራስዎን ለመቆጣጠር መማር በጣም አስፈላጊ ነው, ፍርሃትዎን እራስዎን እንዳይቆጣጠሩ. በሚረብሽበት ጊዜ ውስጥ, ሲረጋጋ እና ዝግጁ ለማድረግ, ሁኔታውን ለመረዳት ቀላል ይሆንልዎ እራስዎን ለማመን ይሞክሩ.
ይጠንቀቁ እና ይንከባከቡ!
superstyle.ru