በሴቶች ላይ በየጊዜው የሚከሰት ህመም ምንድነው? እነዚህ ነገሮች በወር አበባ ወቅት በወር ውስጥ በተጨነቁ የወሰቱ ግዜ መደበኛ ናቸው. በድጋሜ የትንበያ ማሽኑን በማደንዘዣ እና በድህረ ማወናወል ለመሞከር እንሞክራለን. ይሄ ቀጥተኛ ጥያቄ ነው "በየወሩ ኬሚካሎችን ለመዋጥ ለምንድነው ለምን? አያቶቻችን መደበኛውን የሴትን ህመም ለማስታገስ የሚያስችል በቂ ዘዴ ካለዎት?"
በጣም የሚከብድ የወር መድሃኒት ይህም በተፈጥሯዊ እና ፍጹም ጎጂ በሆነ መንገድ ይህን ምርመራ ለማመቻቸት ይረዳል. ስታቲስቲክስ እንደሚጠቁመው በወር አበባ ቀን እና በወር አበባ ቀን መጀመሪያ ላይ የወሊድ መከላከያ (PMS) ተብሎ ከሚታወቀው አሥር ሴቶች መካከል አንድ ጊዜ ብቻ ሲቀሩ ቀሪዎቹ ዘጠኝ ሴቶች ደግሞ እንዲህ ዓይነቱን የማመዛዘን ሁኔታ በየጊዜው ይለማመዳሉ.
አልጎዶሚሴኒያ - የሚያጋጥም ህመም የሚያስከትል የወር አበባ, በአብዛኛው አብዚኛውን ልጃገረዶች እና ወጣት ሴቶች. ሕመሙ በጣም የሚከሰት ወይም በመጠኑ ዝቅተኛ በሆነ የሆድ ወይም በጠፍጣፋ አካባቢ በመጠኑ ይጠቃልላል. ይህም ከጠቅላላው ድክመት, ከመተንፈስ, ከሰውነት ስሜት, እራስ ምታት እና ሌላው ቀርቶ ማስታወክ ነው.
"አስጨናቂ" ቀናት ውስጥ ጥሩ የእፎይታ ውጤት ለሆድ እና ለእግር በደንብ የተከደፈ ፎጣ, ደረቅ አሸዋ ወይም ብሬን በማያያዝ ነው. ሁለም ተመሳሳይ የሙቀትን ፀረ-ተባይ ሇሴትነቷ አካሌ አሌነበሩምና ሇመከሊከሌ አስፇሊጊ ነው. ጥሩ ህክምናም አጠቃላይ የመጠባበቂያ ህክምና ነው ተብሎ የሚታሰብ ነው-የውጭ መዝናኛዎች, መካከለኛ የሰውነት እንቅስቃሴ እና የስፖርት ማዘውተሪያዎች, ስኪያት ላይ እና ስኬቲንግ, ደረቅ አሰራሮች እና በሚያስፈልጋቸው ወሳኝ ቀናት ውስጥ መታጠብ.
አሁን ስለ ባህላዊ መድሃኒቶች በቀጥታ እናወራለን እና "በሽታን" ለመከላከል የ "አያቱ" የመጀመሪያ እርዳታ ዕቃዎችን እንይ.
የምግብ አሰራር መመሪያ
- የኤክሰፓኔን 1 ሳንቲም 500 ሚሊ ሊትል ውሃ ማጠጣት, ለ 15 ደቂቃዎች በውኃ መታጠቢያ ውስጥ, ከዚያም ለ 30 ደቂቃዎች በጋግኑ ውስጥ ይትከሉ. የተገኘው ህዋስ ወደ 200 ሚሊ ሊትር ያመጣል; በቀን አንድ ጠጅን መውሰድ 3 ጊዜ ይወስድ.
- ጥሩ የማደንዘዣ ውጤት ካራሚል እና የሊቃሳ ቅጠሎች ከሚከተላቸው ቅጠሎች (የ 1: 1) ከዕፅዋት የሚወጣ ቅባት ሻይ ቅጠል ነው. 40 ግራም የእፅዋት ድብል ለ 1 ሊትር ፈሳሽ ውሃ እና ለ 40-60 ደቂቃዎች አጥብቀው ይጠይቁ. ሻይ ከመመገብ በፊት 100 ቮል ይወሰዳል. በየወሩ እና በእነሱ ጊዜ ውስጥ ከመቆየቱ በፊት ለ 3 እስከ 3 ቀናት ያለውን የሕዋሳት አጠቃቀም መጠቀም ይጀምሩ.
- 2 ኩባያ የኦቾሎሬን ክሬድ 500 ሚሊ ሊትል ውሃን ለ 500 ደቂቃዎች ይጨምራሉ. የስኳር ህመም ፈሳሽ እና በቀን 3 ጊዜ ግማሽ ኩባያ ውሰድ. የወር አበባቸው ሲቃጠል ለሁለት ሳምንታት ሁለትም ጊዜያት በሁለት ሳምንት ውስጥ ትምህርቶች እንዲቋረጡ ይመከራል.
- በወሩ ውስጥ አንድ ሳምንት ከመደቡ በፊት አንድ የህክምና መድሃኒት ከዚህ በታች የተጠቀሰውን ድራማ መውሰድ አለብዎት. የባህር ዳር ቅጠል ቅልቅል ቅጠሎች እና ኤታቱሮኮኮስ ቅጠል (2: 1 ጥምር) አንድ ጥራዝ አንድ ብርጭቆ ፈሳሽ ውሃ ያፈሱ እና ግማሽ ሰዓት ያህል ይጨምራሉ. 2 tbsp ውሰድ. ሳህኖች ከመመገብ በፊት በቀን ሦስት ጊዜ ጠረጴዛዎች.
- በተጨማሪም የዴንዶሊን ሥሮች መበስበስንም ይፈውሳል. የወር አበባ ከመውጣቱ ከ 8 እስከ 10 ቀናት ውስጥ የሚከተሉትን መጠጦች ይጠጡ: 1 ሳር. ዶሮ ዴንደልሊን ወደ አንድ ፈሳሽ ውሃ ፈሰሰ እናም ለአምስት ደቂቃ ያህል በከፍተኛው ሙቀት ላይ በማብሰል ለሁለት ሰአታት ያህል ገፍቶ ነበር. ከዚያ በኋላ የወይኒት ማጣሪያ ማጣሪያ እና ከመመገቡ በፊት በቀን ሁለት ጊዜ ብርጭቆ 0.5 ብር ይጠጡ. አስጨናቂ እና ብስጩ እንዲወገዱ በአስቸኳይ ቀናት ውስጥ የትንሽ ቅጠሎችን ወይም የአበባ ማቅለቢያውን ወደ መረጩ ለመጨመር ይመከራል.
- በወር አበባ ወቅት በጣም ኃይለኛ ሥቃይ ጉበቷን እና ጅቧን "ለመምታትም" ይረዳል. ድብሩ በ 1: 1 ጥምር ተዘጋጅቷል. 1 tbsp. ለ 1 ሊትር ፈሳሽ ውሃ 1 ሊትር ፈሳሽ ይቀቡ, 30 ደቂቃዎች ጥገኝነት እና በቀን ከ 2 እስከ 3 ብርጭቆዎች ይጠጣሉ. የመመዝገቢያ ጊዜ 3 ሳምንታት ነው.
- ከቫሪሪያን, ከጉልት እና ከአበባዎች አበቦች (1: 1: 2) ቅጠሎች ላይ አንድ ሰሃን ለመምጠጥ አንድ ብርጭቆ ፈሳሽ ውሃ ማፍለቅ, በ 30 ደቂቃ ውስጥ ሞቅ ባለ ፍሳሽ ማስገባት. ከተመገባችሁ በኋላ ከ 15 እስከ 20 ደቂቃዎች ውስጥ 2 ሳንቲሞችን 3 ጊዜ ይወስድ.
- በ 1: 2 ጥምር ጥቁር የቆዳ አበባ እና የሜላሳ ሣር ቅልቅል. 1 tbsp. ለ 1 ኩባያ ፈሳሽ ውሃ እና ለ 20 ደቂቃዎች ሙቅ በሆነ ሙቀት ውስጥ ይጨምሩ. በአንድ ጉብኝት ለመጠጣት የተቀበሉት ቫይረስ. በአንድ ምሽት ላይ ሌላውን መስታወት ለሌላ ቀን መጠቀም እንደገና ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል.
- ህመም የሚያስፈልገውን የወር አበባ ዑደት ለማርገጥ ፐፒትሚን, አጭሩ, ባለ አምስት አሮጊት, የጫጭማ ጉንጉን, ካሜሚል, ሁሉም በአቻ መጠን (አንድ ብርጭቆ በቀን 4 ብር) ለመሰብሰብ ይመከራል.
ለአብዛጎዲሰኒስሲስ በተከታታይ መድሃኒት የሚጠቀሙባቸው እፅዋቶች የሚከተሉት ናቸው-ቀለል ያለ አሲስ, ካሜሚሊ ካምሞሚ, ካሬያዊ ዘሮች, ወፍ መዓዛ, ስኒን, ሆፕስ, እናቶች, አምስት-ሎብ, ኦሮጋኖ, ቫንኑኔም, የሎሚ ፀጉር.
በወርአውት ወቅት የአመጋገብ መመሪያ
- እንደበኛው በተለመደው ጊዜ ግን በቀን ሦስት ጊዜ በትንሹን ብቻ ሰባት ጊዜ ውሰድ.
- በካርቦን መጠጦች እና ጣፋጭ ምግቦች ውስጥ በብዛት የሚገኙት "ባዶ" ካሎሪዎችን ያስወግዱ.
- የወተት ተዋጽኦዎችን አጠቃቀም ይገድቡ-በቀን ከአንድ ብርጭቆ ወተት, 100 ግራም አይብ ወይም ዶሮ በቀን አይውጡ.
- የወር ከጨው ሳምኑ ከ 7 እስከ አሥር ቀናት በፊት.
- ሆርሞኖችን ከመጠን በላይ በሆርሞኖች ውስጥ በመውሰድ በፋይ ፍሬዎች የበለፀጉ ምግቦችን መሙላት ጠቃሚ ነው. ለዚሁ ዓላማ ተስማሚ የሆኑ አትክልቶች, ጥራጥሬዎች እና ዳቦዎች በሙሉ የዳቦ ዱቄት ናቸው.
- ካፌይን ያላቸውን መጠጦች አጠቃቀም ይገድቡ.
- ሰውነትዎን በተገቢ የሕይወት ስልት ያቅርቡ!
ስለሆነም የብዙዎች የሴቶች ችግርን በተለይም በወር አበባ ላይ ህመምን መቋቋም ይቻላል. ከላይ ከተዘረዘሩት የምግብ አዘገጃጀቶች መካከል እራስዎ ለራስዎ ትክክለኛ እና አስተማማኝ ሆኖ ያገኛል.
በየትኛውም የዓይን ሕመም, የራስ-መድሃኒት ምርጡ መንገድ አይደለም, እናም ከበድ ያሉ የጤና ችግሮችን ለማስወገድ ልዩ ባለሙያተኛ ምርመራ መደረጉ አስፈላጊ ነው. የምርመራዎ ውጤት በቀላሉ "ህመም የሚያስከትል ጊዜ" ከሆነ መድሃኒት መድሃኒት ትንሽ አማካይ እፎይታን ለመፍታት ታማኝ አጋርዎ ይሆናል.