የቤተሰብ ግጭቶች እና እነርሱን ለማሸነፍ የሚያስችሉ መንገዶች - በእኛ ዘመን በጣም ጠቃሚ የሆነ, የቤተሰብ ወጎች እየተገመገሙ ሲገመገሙ እና እንደገና ሲገመገሙ, የቤተሰቡ ተቋም ከዓይናችን ፊት በቀጥታ እየተቀየረ ነው.
እርስ በርስ በሚቀራረብና አፍቃሪ በሚመስል ቤተሰብ ውስጥ ግጭቶች የሚፈጠሩት ለምንድን ነው? ብዙ ምክንያቶች ሊኖሩ ይችላሉ. ለምሳሌ:
• ከትዳር ጓደኛው አንዱ ትኩረት (ቸርነት, ፍቅር)
• ውስብስብ የመኖሪያ ቤት ሁኔታ ከባለቤቶች ወይም ከትዳር ጓደኛ ወላጆች ጋር አፓርትመንትን ለመከፈል አስፈላጊ በሚሆንበት ጊዜ ላይ ተጽዕኖ ይኖረዋል
• ባልደረባዎች እንደ እንደ መዝናኛ, የቤት ውስጥ ሥራን, የሕጻናትን ማሳደግ የመሳሰሉ ጉዳዮችን በተመለከተ የተለያዩ አመለካከቶች አሏቸው
• አንድ ወይም ሁለቱም ባለትዳሮች ከግብረ ስጋ ግንኙነት በቂ የሆነ እርካታ አይኖራቸውም
የዝርዝር ምክንያቶች ረዥም ሊሆኑ ይችላሉ. ይሁን እንጂ ይበልጥ አስፈላጊ የሆኑ የቤተሰብ ግጭቶች መንስኤ ምክንያቶች አይደሉም, ነገር ግን እነሱን ለማሸነፍ የሚያስችሉ መንገዶች. የሥነ ልቦና ባለሙያዎች ግንኙነቶችን እንዴት መገንባት እንደሚችሉ እና ትንሽ የቤተሰብ ግጭት ወደ ከባድ አሳሳቢ ሁኔታ እንዳያድግ ብዙ ምክሮችን ይሰጣሉ.
አንድ ችግር ብቻ ተወያዩ.
ባለቤታችሁ ከጓደኞቿ ጋር ብዙ ጊዜ የምታሳልፍ ከሆነ ከእሱ ጋር አለመግባባት ቢፈጠር. እንደዚያ ከሆነ ከእርሱ ጋር ብቻ ተነጋገሩ. የአንድን ባልደረባ ሌሎች ኃጢአቶችን ለማስታወስ አይሞክሩ. ይሄ አሁን ካለው ግጭትዎ ጋር በቀጥታ አይተገበርም. በኋላ ላይ ሊወያዩዋቸው የሚችሉ ሌሎች ችግሮች. በመጀመሪያ, በዋና ጉዳይ ላይ ወደ አንድ ስምምነት ተገናኘ.
ወደ ግለሰቡ አይሂዱ.
የትዳር ጓደኛዎ የደመወዝ ክፍያ ለእርሶ ተስማምቶ ከነበረ ታዲያ የቢራ እብቱ ለዚህ ምክንያት ሊሆን አይችልም. የትዳር ጓደኛችሁን አትስፉ, ወደ ግጭት መፍቻ አይመራም. በተቃራኒው እንዲህ ባለው ሁኔታ ጓደኛዎ እራሱን ለመከላከል ይሞክራል እናም በምላሹ መተው ይጀምራል. በውጤቱም, ግጭቱ እርስ በርስ የሚሳደብ አስቀያሚ ቅሌት ያስከትላል. ዋናው ችግር መፍትሄ አይኖረውም.
ሶስተኛ ወገኖች በቤተሰብ ግጭት ውስጥ እንዲገቡ አትፍቀድ.
በግጭትዎ ውስጥ ጣልቃ አይግቡ, ከዘመዶቻቸው ወይም ከጓደኞቻቸው. በመጥፋት ላይ ከሆንክ ከቤተሰብህ ወይም ከጓደኞችህ ጋር ለመጉዳት ትሞክራለህ, ለእነሱ ጥበቃ ይደረጋል. ስለዚህ "እንደእርሷ ውድ እናት ማብሰል አይቻልም" የሚለው ሐረግ ለግጭቱ ጥሩ ውጤት አያመጣም.
አትም ብለው አያምቱ.
ምንጊዜም ቢሆን በትኩረት የምትይዘው ባለቤቱ የሚወደውን የአማቷን የልደት ቀን በድንገት ዘንግተውት ይሆናል እንበል. ድምፁን አታጉረምርሙ: "ምንም ነገር አታስታውሱም." በተለይም በጣም አስፈላጊ የሆኑትን ሁሉንም ቀኖች የሚያስታውስዎት ከሆነ ይህ ተገቢ አይደለም. ባልታወቀ ምክንያት ያልረዘመበት ምክንያት ለምሳሌ በሥራ ላይ ከባድ የሥራ ጫና ሊሆን ይችላል.
ማታ ማሽኮርመጃዎችን አይጨምሩ.
ስታቲስቲክቶች እንደሚያሳዩት የቤተሰቡ ግጭቶች አንበሳ ድርሻው ምሽት ላይ ነበር. የሚያስገርም አይደለም: ድካም, ብስጭት, ተኳሽነት, አንድ ብልጭታ እንዲፈጠር ማድረግ በቂ ነው. ለትዳር ጓደኛዎ ጥቂት ቅሬታዎች ለማቅረብ በጣም ብትመኙ, እራስዎን ይንከባከቡ, ለጠዋት ይነጋገሩ. ምናልባት ጠዋት ላይ ችግሩ ያን ያህል ከባድ አይመስልም ወይም ግጭቱን ለማሸነፍ ይበልጥ ተስማሚ የሆነ መንገድ ታገኛለህ.
የጥፋተኝነት ስሜትዎን እንዴት መቀበል እንደሚችሉ ይወቁ.
በጠላት ውስጥ ትክክል ካልሆኑ በጊዜ ሂደት መረዳት በጣም አስፈላጊ ነው. ስህተት እንደፈፀም ለመቀበል የሚያስችል በቂ ጥንካሬ ከሌላችሁ, ቢያንስ ቢያንስ ግዜ ውስጥ ግጭቱን ለማቆም ይሞክር. ይህን ማድረግ ከባድ አይደለም, አንዳንድ ጊዜ ዝም ብሎ መዝጋት ወይም ወደ ሌላ ክፍል መሄድ ብቻ በቂ ነው.
እና አንድ ተጨማሪ ጫፍ. ከትዳር ጓደኛህ ጋር ጠብ ከመነሳትህ በፊት ስለ ጉዳዩ አሰላስለህ, ግን ምን በትክክል ለማግኘት ትፈልጋለህ? ሁኔታዎችን ለመፍታት ማንኛውንም ግጭቶች እንዴት እንደሚጠቀሙ የሚያውቁ ልዩ ሰዎች አሉ. በማንኛውም ግጭት, አሉታዊ እና አዎንታዊ ጎኖች አሉ. ከጠላት በኋላ አፍቃሪ ሰዎች ስለጉዳዩ ችግር የጋራ አስተያየት ሊመጣ ይችላል, ለወደፊቱ ይህ ጉዳይ አያበሳጫቸውም.
እስቲ ቆም ብለህ ከወላጆችህ ጋር ሰላማዊ ኑሮ ትኖራለህ? ከዚያ እራስዎን ያሳድጉ, የአንተን ቅሬታዎች እና ነቀፋዎች ሁሉ አታስወግድ, አትሳደብ, የባልደረባህን ክብር አይጎዳው. አንድ ችግር ለመፍታት ትኩረት ይስጡ. ረጋ ያለ እና አዎንታዊ አመለካከት ይኑርዎት. ይህን ለማድረግ, ነፍስ በንዴት በተሞላበት ጊዜ, ከባድ ነው. ነገር ግን ግጭቱን በተሳካ ሁኔታ ስታሸንፉ ተመሳሳይ ሁኔታ ነበራችሁ, እና ከዚያ ፈገግታ ስለእሱ ትዝ ይሉኛል, "በእንደዚህ የተነሳ ሞኝ ነው!". ምናልባት ይህ ግጭት እንዲህ ያለ ስሜት ሊኖረው የማይችል ሊሆን ይችላል?
Ksenia Ivanova , በተለይ ለጣቢያው