የረጅም ጊዜ በሽታዎች , ውጥረት, ረጅም-የተፈጥሮ ምግቦች, ለረጅም ጊዜ በተበከለ አከባቢ የተጋለጡ አካባቢዎች - በተደጋጋሚ መጋለጥ ለጊዜው እርጅና, የልብ ሕመም, የስኳር በሽታ, የስሜሮሴስ, የሩማቶይድ አርትራይተስ እና ካንሰር እንኳ ሊያስከትል ይችላል. በተለመደው ምግቢያችን ውስጥ ብዙ ምርቶች የእሳት ማጥለቅያ መጨመርን ያጠቃልላል - በቅርብ ጊዜ ወደ ምናሌ የገቡትን ነጭ ዱቄትና ስኳር, ቀይ ሥጋ, የወተት ውጤቶች, ፈጣን ምግቦች እና የምግብ ማጣሪያዎች ናቸው. እነዚህ በጠረጴዛዎ ላይ በተደጋጋሚ እንግዶች ከሆኑ, እርስዎ ግጥሙን ሳይጠብቅዎ እንደ ደረቅ ሣር ሜዳዎ አካል መሆኑን ያውቃሉ. አንድ ግጥም ከተነሳ - እሳቱን ለማጥፋት አዳጋች ነው.
ሥር የሰደደ የእርግዝና ሂደቶች ምክንያት, ዕድሜዎ ከዓመት በላይ ይሆናል. ትንሹ ግን በሰው አካል ውስጥ ስልታዊ የሆነ የእሳት ማጥፊያ ሂደቶች ወደ እርጅና ሊያመራ ይችላል. ነገርግን አመጋገብን መለወጥ, ሂደቱን መከላከል ወይም መቀየር ይችላሉ. ትክክለኛዎቹ ምግቦች ካሉ, ሰውነትዎ ፀረ ቁመቷን ለመከላከል ሙሉ ብቃት አለው.
የእርግዝና ሂደቶችን የመከተል አዝማሚያ አለዎት?
ከ A ንድ ላይ A ንድ ጠቋሚዎች ውስጥ ሰውነት በሰውነት ውስጥ በሚዛመቱ ምክንያቶች ውስጥ የ C-reactive ፕሮቲን መጠን ከፍ ያለ ነው. የእመግዛትን ሂደት የሚያጠቃቸው ሰዎች, በመሠረታዊ ላቦራቶሪ ፈተናዎች ውስጥ ያልተካተተ የ CRP ምርመራ ማካሄድ አስፈላጊ ነው. የልብና የደም መፍሰስ በሽታ (familial or cardiovascular disease) የቤተሰብ ታሪክ ካለዎት ለምሳሌ እንደ ጂንቭስ (በተለይም ሲጋራ ካጨሱ) - የ CRP ፈተናን በተመለከተ ሐኪም ማማከር.
እሳት-የሚተነፍሱ ምርቶች
ስንዴ, እንቁላል, ወተት, አኩሪ አተር, እርሾ እና ስጋ ትኩሳት የሚያመጣባቸው የተለመዱ ምግቦች ናቸው. ስጋ አስራዲዲክ አሲድ የሚያነቃቃ የእሳት ማጥፊያ ሂደት አለው. በግብ በጣም ከፍተኛ ይዘት, ሁለት ይዘት - በአሳማ, ዶሮ. እንቁላል እና የወተት ተዋጽኦዎች በአራክዲዶኒክ አሲድ ውስጥ ቢኖሩም አነስተኛ ነው. ከከፍተኛ ቅባት ዘይት ይልቅ የአትክልት ዘይት አጠቃቀም ምክርን ኦሜጋ 6 ቅባት አሲዶችን በመጨመር ከፍተኛ መጠን እንዲጨምር ያደርገዋል, ይህ ደግሞ የመተንፈስ ሂደቶችን ከፍ ሊያደርግ ይችላል. ታዋቂ የአትክልት ዘይቶች - የሜዳ አበባ, በቆሎ, ኦቾሎኒ, አኩሪ አተር, ጥጥ, ሁሉም ከፍተኛ የሆነ ኦሜጋ -6 ቅባት አሲዶች ያሉት, ስለዚህ የወይራ ዘይት የበለጠ ይጠቀሙበታል. በደም ውስጥ ያለው የስኳር መጠን በጣም የጨመረ ምርትን ያስወግዱ - እንደ ጣፋጭ የአልኮል መጠጦች, የተጣራ ነጭ ዱቄትና ቺፕስ.
ምግብም ሆነ ሌሎች መድኃኒቶች የማይረዱ ከሆነ , ሐኪምዎን ማማከር አለብዎት. በሽታን ለማስወገድና ጥሩ ምክሮችን ለማቅረብ ከሁሉ የተሻለ መንገድ ሊያማክሩዎት ይችላል. እንዲሁም ከቤት ውጭ መራመድ አይኖርብዎትም, የደም ዝውውርን እና የምግብ መፈጨትን ያግዛሉ. ስለዚህ, ለእርሶ የመተንፈስን ስሜት ለማስወገድ የሚረዳ በጣም ጥሩው መንገድ ነዉ. በሰውነታችን ውስጥ የማፍያ ሂደቶች - እንዲሁም አንድ ዓይነት በሽታ ናቸው. የሕክምና ጊዜው በቂ ካልሆነ ወደ ፋርማሲው በመሄድ አማካሪዎች ማንኛውንም መድሃኒት ያማክራሉ.