በመልካም ስሜት በመልካም ጤንነት በኩል

ምናልባት ዛሬ ወደ ሆቴል መሄድ የለብዎትም? በዩናይትድ ስቴትስ የሰሜን ካሮላይና ዩኒቨርሲቲ ሳይንቲስቶች እና በጀርመን የሚገኘው ማክስ ፕላንክ ኢንስቲትዩት ሳይንቲስቶች በጋራ ምርምሮች ላይ እንደገለጹት ስለ መልካም ኑሮ እና የወዳጅነት አቀራረብ እንደ አመጋገብና የአካል እንቅስቃሴ የመሳሰሉ መልካም ነገሮችን ለመምረጥ ይችላሉ. በነዚህ ሙከራዎች ውስጥ, እንዲህ ያሉ የማይጣጣሙ ፅንሰ ሀሳቦች እንደ ስሜት, ማህበራዊ ትስስር, ጤና ማሻሻል, እና ይህ ተጽእኖ እየተካሄደበት ያለው "ከፍ ያለ ሽግግር" ተገኝቷል. በ 21 ኛው ክፍለ ዘመን በበሽታችን ውስጥ የሚከሰቱ በሽታዎች በአሉታዊ ስሜቶች እንደተነከፉ በመተማመን. ዶክተሮች-ስነ-ፆታዊ ሳይንቲስቶች በጥንታዊ ፈላስፋዎች መድሃኒት የተረጋገጡትን የአንድ ሰው ስብዕና ወይም ሌሎች አሉታዊ ስሜቶች በመለየት የልብን, የሃዘን እና የጭንቀት ስሜት የሚያበላሹ ናቸው. ቁጣ የሚቆጣጠረን ጉበታችንን ይገድላል.

እናም "ሁሉም በሽታዎች ከአንበተኞቹ ነው!", ምክንያቱም የሰውነት ፈውስ ብዙ ዘዴዎች እራሳቸውን ከአሉታዊ ስሜቶች ለመጠበቅ መንገድን በመቀነስ ላይ ናቸው. አንድ ሰው ስሜቱን እንዲቆጣጠር መሞከር, አዎንታዊ ስሜት የመፍጠር እድል እንኳን አልተወገደም, የአየር ሁኔታ አስተዳደር በሂደቱ ላይ የሰዎች ስሜቶች ቁጥጥር ብቻ ሊሆኑ እንደማይችሉ እና የፕሮጀክቱ ሥራ አስኪያጅ የሆኑት ፕሮፌሰር ባርባራ ፍሬደሪክሰን እንደገለጹት, አካላዊ ጤንነትን ማሻሻል ማለት ነው. እንደ መስፈርት ሁለት ቡድኖች የፈቃደኛ ቡድኖች "የጥርስ ነጸል" ቃላትን በጥልቀት ተመርጠዋል.

ለተጠቀሰው-የቲሹ ነርቭ (የላቲን ነርቮስ ቬጋስ) የደም ቅንጣት (የልብ ጡንቻዎች) ውስጣዊ አካላት (መለኪያዎች) የሚቆጣጠሩት ጥንድ ነርቭ ነርቮች ናቸው. ያም ሆነ ይህ በተፈፀሙት ጥናቶች ሙሉ በሙሉ ትክክለኛ የሆኑ መመዘኛዎች ተቆጣጠራቸውም, ተጨባጭነት የሌላቸው አይነቶችንም ነበር.የተደረገው ጥናታዊ ተጨባጭነት, ለነሱ የምርመራ ዘዴዎች ሙሉ በሙሉ በዘፈቀደ ተካተዋል, እንዲሁም ፈቃደኛ ሠራተኞቹ ሥራው ከመጠናቀቁ በፊት የቡድናቸው ውጤት ምን እንደሆነ አያውቁም ነበር. ሁለት የተደራጁ ተሳታፊዎች በቡድን የተቆራኙ ናቸው. አንድ ቡድን ለ 6 ሳምንታት መደበኛ ህይወት መኖር እና አንድ ነገር እስኪያገኝ መጠበቅ ካለበት, ሌላ ቡድን የ LKM (ፍቅራዊ ደግነት አሰጣጥ) ኮርሱን, ማለትም የፍቅር ስሜትን, እርህነታቸውን, በአካባቢያቸው ለነበሩ ሰዎች የርህራሄ ስሜት ለማዳበር የሰለጠኑ ፍቅረ-ቃላትን ያዳምጡ ነበር. ሙሉ ዋጋ ያለው ሀሳብ በቤት ውስጥ የጊዜ ገደብ ሳይገደብ ነበር.

የዚህ ሰው ሰብአዊነት እድገት የእንግሊዘኛ ቁጥር የማህበራዊ ግንኙነቶችን ያመጣል ተብሎ ታይቷል, ይህም በተራው, "የቲሹ ነርቭ" (የድምጽ ጭንቅላት) ወይም የሴት ድምጽ (ቮካል) ድምጽን ይጨምራል. ይህ እየጨመረ ያለው ሽክርግ የሚባሉት የቡድኑ አዝማሚያዎች ቁጥር እየጨመረ በሄደ የቫገስ ነርቭ እያደገ ይሄዳል, ደንበኛው ማህበራዊ ግንኙነት, ማህበራዊ ግንኙነቶች ጠንካራ ይሆናሉ, ጤናም እየጠነከረ ይሄዳል (ጉዳት ለማድረስ ጊዜ የለውም), የመገናኛ አውታረ መረቡ በግልጽ እየሰፋ ነው, ነርቭ ቀስቃሽ ነርቮች እያደገ ነው, ለመነጋገርም የበለጠ ፈቃደኛ ነን. የቁጥጥር ቡድን በድምፅ ለውጥ አልተደረገም.

ማጠቃለያ - ህይወት የበለጠ አዎንታዊ በሆነ መልኩ ይመልከቱ. እርግጥ ነው, እንደ ሽዋርዛንጌር ያሉ ጡንቻዎች አያድጉም, ነገር ግን እሱ ግን አይታመምም. አሁንም መራመድ እና ማጽዳት አያስፈልግም: «ሀሪ-ክሪሽና!». በጠዋቱ 5 ሰዓት ላይ ተነሱ. ቀደም ብለው የሚነዱ ሰዎች ለእግዚአብሔር ይሰጣሉ. በነገራችን ላይ ከ 4 እስከ 8 ሰዓታት ባለው ጊዜ ውስጥ የጥሩነት ጉልበት, እና ከ 8 እስከ 16 - የህይወት ጉልበት ኃይል ነው. ይነሳል, በኡርቼካ አማካኝነት እራስዎን, መሬትን, ፀሀይን, ሰው ሁሉ ደስተኛ መሆን ይሻላል. ሙሉ ቀን ጥሩ ሰዎች ብቻ እንደሚያገኙ ይወቁ. ይህ ከማንኛውም መድሃኒት የተሻለ ነው.