እዚህ አንድ ሰው መጥፎውን መርሳት እንዴት መማር እንደሚማርባቸው በርካታ መንገዶች እንመለከታለን.
1. የሶስት ደረጃዎች ዘዴ
ኢጎ አርታኒን ይህን ዘዴ በራሱ ላይ ተከታትሏል. የመጀመሪያዎቹን መጻሕፍት ሲጽፍ በአንድ ብድር ውስጥ ብድር ለመውሰድ ከፍተኛ ፍላጎት ነበረው. ይሁን እንጂ መጽሐፎቹ መጀመሪያ ላይ ብዙም አልተሸጡም ነበር, ለኢጎርም ገንዘቡን ለመመለስ አስቸጋሪ ነበር. በጣም ተረብሾ ነበር, መተኛት ግን አልቻለም. በደረሰው ሁኔታ ምክንያት, በጠና ታሞ ነበር.
ይሁን እንጂ ይህን ዘዴ በራሱ ላይ እንደተጠቀመበት ከዚህ ችግር ለመገላገል ብሎም እንቅልፍ ማጣት አልፏል.
ይህ ዘዴ በመጀመሪያ ላይ በሁለት ጥንቃቄ ስራ ላይ ይውላል. ሊያምኑ የሚችሉትን ሰው ይፈልጉ እና ይህንን ዘዴ አብረው ይማሩ. የሆነ መጥፎ ሁኔታ ውሰድ. ለምሳሌ, አደጋ አለብዎት.
በመጀመሪያ ደረጃ መናገር አለብዎ, ውጥረቱን በከፊል ለማስታጠቅ አስፈላጊ ነው. በዚህ ሁኔታ, የሚያዳምጥህ ሰው, መረጋጋት አይሰማዎትም. እሱ ከአንተ ጋር ይሄንን መጥፎ ነገር ማየት ያስፈልገዋል. E ሱም E ንደ "A ዎ" ወይም "የለም" መልስ ያልሰጡትን E ንደዚህ ዓይነት ጥያቄዎች ሊጠይቅዎት ይገባል ነገር ግን ብዙ መልስ ሊሰጡዎት ይችላሉ. እሱ ተመስጧዊ እንደመሆንህ መጠን አንተም በተናገርክበት ጊዜ.
በሁለተኛው ደረጃ ደግሞ የእርሶ ቆጠሮ አስተማሪዎ "እርስዎ ከተከሰተው የከፋ ሁኔታ ምንድነው ሊሆን ይችላል?" ብሎ ሊጠይቅ ይገባል. በመጀመሪያ ላይ ከአደጋው በሕይወት የተረፈው "ከተፈጠረው የከፋ ነገር ምንድነው" ብሎ ያስባል. እናም እዚህ ውስጥ የቡድኑ አስተባባሪው ሰውዬው ሁኔታውን አዎንታዊ የሆነ ነገር እንዲያገኝ ሊረዳው ይገባል. "ነገር ግን ማሽኑ ተመልሶ እንዲቋቋም ከተደረገ, ሁሉም ነገር መጥፎ አይደለም - ሊጠገን ይችላል", "ማንም ሰው የሞተ እና ሁሉም ህያው የሞተ ነው" ...
አንድ ሰው ለራሱ ጥሩ ሀሳብ መፈለግ በጣም አስፈላጊ ነው, ከዚያም ብቻውን ክፉውን በፍጥነት መርሳት ይችላል.
በሶስተኛ ደረጃ ላይ, ከክስተቱ መማር አለብዎ, ለምሳሌ "ከዛሬ ጀምሮ, ሁልጊዜ በፌጥነት ፍጥኑን ጣብ እጥላለሁ" ወይም "በምሽት በመንገዶች ላይ እደክማለሁ."
ከዚህ ልምምድ የተነሳ ክርክር ሊወገድ ይችላል. መጥፎውን ለመርሳት ከመቻላችሁም በላይ ልምዶቻችሁንም ይጠቀማሉ እናም ለእራሳችሁ ጠቃሚ ትምህርትዎችን ተምረዋል.
2. "Byak-zakalyaka" ዘዴ
ለዚህ ዘዴ ወረቀት ያስፈልግዎታል. ሊወዷቸው የሚፈልጓቸውን ሁኔታዎችን በዝርዝር ወይንም በዝርዝር መግለፅ አለባቸው. የወረደውን ንድፍ በጥንቃቄ ቆም ብለህ, መስመሮችን እንደገና አንብብ. ከዚያ ለጥቂት ደቂቃዎች ዓይኖችዎን ይዝጉ, ከዚያም እነዚህን ቆዳዎች በትንሽ, በትንንሽ ቁርጥራጭ, ወይም እንዲያውም በተሻለ ሁኔታ ያቃጥሏቸው.
አመዴ ወይም የተቀሩት ቆሻሻዎች መጣል እና መተው አለባቸው. ስለዚህ መጥፎ ትዝታዎችን ማስወገድ ይችላሉ.
3. ዘዴ "የተጠቂዎች ስልት"
አሥር አስከሬኖችን በተለያዩ የተንጠለጠሉበት ቦታ ይሠሩ - በአንድ ተጣጣፊ ላይ, በሶስተኛ እቃ ላይ, በጨርቅ ላይ የሚወጣውን ሰም, ወዘተ.
በመጀመሪያ ዓይኖችዎን መዝጋት እና የሚዋሰሩበትን ቅደም ተከተል መንካት ያስፈልግዎታል. በመቀጠል በተመሳሳይ ቅደም ተከተል እና በድጋሚ ያቀናጁ. እያንዳንዱ ገጽ መጥፎ ወይም ጥሩ ትዝታዎችን ያስከትልብኛል - እዚህ ዘልላና ወድቃ, ከዚያም ድመትን ወዘተ. ከዛ በኋላ, የእርሶዎን ስዕሎች በተከታታይ ስሜቶች ውስጥ - በጣም ከሚያስደስታቸው እና ከሚያስደስቱ ስሜቶች ጋር ተያያዥነት ላለው.
ከዚህ ልምምድ ጋር በመተባበር ሁላችንም መጥፎ ነገሮችን ሁሉ በመርሳትና በመርሳት እነዚያን ትውስታዎች ሁሉ እናስታውሳለን.