እውነታው ግን ወሳኝ እርምጃ ለመውሰድ ከመወሰንዎ በፊት ችግሩን ጠለቅ ብሎ መመርመር አስፈላጊ ነው. ምን እንደተደረገ ለመረዳት, እራሱን እንዴት እንደሚያሳይ እና ምን ሊያስከትል ይችላል. አንዴ ይህንን ሁሉ በግልፅ መለየት ከቻሉ ይህንን መሰናክል ለማስወገድ ስራው በጣም ቀላል ይሆናል.
ገለልተኛ ማለት ምንድን ነው?
ለዝግጅት አንድ ችግር አለብን የሚል ምክንያት አለን. እውነታው ግን ለግለሰቡ ብዙ ችግሮች አሉት. ከውጭው ዓለም ጋር ለመገናኘት አስቸጋሪ ነው, ይህም ማለት አንድ የተከፈተ ሰው የሚቀበለውን ፍቅር, ስሜት, ልምድ እና ሌሎች የህይወት አካሎችን ይጎዳል ማለት ነው.
ማቆም በተወሰኑ ነገሮች, ሁነቶች, የአካባቢያዊ ባህሪ, በአስተሳሰብ ወይም በአከባቢያችን ስላለው አለም የተለመዱ ጥቃቅን ነገሮች መገለጫ ሊሆን ይችላል. ብዙውን ጊዜ በህይወት ውስጥ ለተከሰተ አንድ ክስተት ምላሽ እንደ ሆነ ይሆናል. ከተቀበሉት አሉታዊ ሁኔታዎች በመነሳት, አንድ ሰው እያንዳንዱን ተከታታይ ክስተት እድገት ይተነብያል ሌሎች ባህሪዎችን ለመተግበርም አይሞክርም. ስለዚህ ችግሩ አልተፈታም.
እያንዳንዱ ተወስዶ በተነሳበት ቀን አንድ የተወገደ ግለሰብ ከቀድሞው አካባቢ ጋር ምንም ግንኙነት እንዳይኖረው ከውጪው ዓለም እየወጣ ነው. ይህ ከሌሎች ሰዎች ጋር የመነጋገር ችሎታ, የንግድ ሥራ እና ወዳጅ ወዳጃዊ ግንኙነቶችን ይለውጣል.
የመገለል መንስኤዎች
በጣም የተለመዱት ምክንያቶች መካከል- ፍርሃት
- ቂም
- እርግጠኛ አለመሆን
- እብሪተኝነት
ሁሉም አመክንዮአዊ ማብራሪያ እና መፍትሄ በትክክለኛው ጊዜ ያላገኙ አሉታዊ አሉታዊ ሁኔታዎች ውጤት ናቸው.
ፍርሃትን ማመንን ይፈጥራል. አንድ ሰው በራሱ ተዘጋ, ምክንያቱም ይህ በጣም የተሻለው ቦታ ነው ብሎ በማመን ነው. ይህ እንደማያስብ ማወቅ አስፈላጊ ነው ምክንያቱም እንዲህ ያለው ሰው ማቃለል እንኳ አያስፈልገውም. በሁሉም ላይ ቅዠት, ከውጭው ዓለም ውስጥ ቋሚ ተቀጣጣይነት ያለው አመክንዮ ውጤት ነው.
በዝግተኛ ሰው ከሌሎች ልምዶች ጋር መጋራት ላይ ስለማይፈቀድ, ተፈጥሮአዊ መንገድ እንዳያገኙ ሳያደርጉት ይሰቃያሉ. እርሷ ቀስ በቀስ ነፍሳትን ታጠፋለች እና የከፋ ውጤቱ ቁጣ እና የመበቀል ፍላጎት ሊሆን ይችላል.
ለራስ-መተማመን ዝቅተኛ, በራስ የመተማመን አለመኖር አንድ ሰው ከሌሎች ጋር እንዳይገናኝ ያግዳል. ለወደፊቱ ህይወት ብቁ አለመሆኑን ያምናል, ምክንያቱም እጅግ የላቁ መስፈርቶችን አያሟላም, ብዙውን ጊዜ ከእውነታው የራቀ ነው. በዚህ ጊዜ መዘጋት ቀላሉ መንገድ ነው. የተወሰኑ ግቦችን ለማሳካት ወይም መስፈርቶችዎን ለመገምገም ይህን ያህል ቀላል ስለሆነ.
የሚገርመው ነገር ኩራት ብዙውን ጊዜ እንዲወጣ ምክንያት ይሆናል. ግን የግለሰቡ የግል ምርጫ አይደለም, ግን አስገዳጅ ነው. እርሱ ለዓለም ውጫዊው ንቀት ስለሚያሳይ ሌሎች ሰዎች እራሳቸውን ለብቸኝነት እያሳቱ ነው. በውጤቱም, እሱ በዙሪያው ለመዞር ይጀምራሉ, እናም ሌላ መውጫ መንገድ የለውም.
ገለልተኛነትን እንዴት ማስወገድ ይቻላል?
ማንኛውንም በሽታ ለመፈወስ የመጀመሪያው ደረጃ እውቅና ነው. ይህ የማይገባዎት እና ከተፈጥሮ ውጪ የሆነ ሁኔታ እርስዎ እንዳይኖሩዎት እና ህይወትዎ እንዳይደሰቱ የሚከለክለዎት መሆኑን መገንዘብ ያስፈልግዎታል. የማገገሚያ መንገዱን ለማግኘት የሚረዱ ብዙ ስልቶች አሉ.
ራስ-ሰር ሥልጠና
ይህ በህይወት ውስጥ ስኬት ማግኘት ለሚፈልጉ ሰዎች ዛሬ ከፍተኛ ተወዳጅነት ያለው ቴክኖሎጂ ነው. አንድ ሰው አዎንታዊ በሆኑ ሐሳቦች እና በተለየ ዝንባሌዎች እራሱን እና እጣ ፈንታው መፍጠር እንደሚችል ሀሳብ አለ.
በአካባቢያችሁ ያሉ ሰዎች እንዳሉ ለራስዎ ለመንገር ሞክሩ. ከአንተ የከፋ ምንም ነገር የሇም. ማንም ሰው ማዋረድ, ማሾፍ, ማሾፍ የለበትም. ከእንግዶችና አስፈላጊ በሆኑ ስብሰባዎች ፊት ጭንቀት ላይ ናቸው.
መደበኛ ትምህርቶች አእምሮዎን ለማሳመን እና እራስን ማግለል ችግር ለመፍታት ይረዳዎታል.
ይቀጥሉ
ይህ ዘዴ ከእርስዎ ብዙ ድፍረት ይጠይቃል. የእሱ ዋና ነገር በፍርሀት ውስጥ ምን እንደ መጣችሁ በትክክል መፈጸም ነው. መንገድ ላይ በደንብ ለመተዋወቅ ይደፍራሉ? ሁሉንም ጊዜ ያድርጉት. ተሞክሮው እንደሚያሳየው በአጭር ጊዜ ውስጥ ፍርሃት እየቀነሰ እና አንድ ሰው ለኅብረተሰቡ በይበልጥ ግልጽ ይሆናል.
ዋናው ነገር ችግሩን ማወቅ እና ችግሩን ለመፍታት መጣር ነው. ህይወትዎዎን ለማሻሻል የሚቻልባቸውን መንገዶች ሁሉ ይጠቀሙ, ምክንያቱም ብቻዎን ነው. በራስዎ ማድረግ ካልቻሉ ልዩ ባለሙያተኛን ያነጋግሩ.