ለስላሳዎች መታጠቢያዎች.
የሱፍ አበቦች እና የወይራ ዘይቆው ጣራ ምስማ ያርጉ. በተቀባ ዘይት ውስጥ ጥቂት የሎሚ ጭማቂ ማከል ያስፈልግዎታል. በተጨማሪም የሊምፕ ጭማቂ በአካባቢው በቆዳ አልጋ ላይ ይረዳል. በአንድ ጥራጥሬ ውስጥ አንድ ክፍል እና አንድ, ዲ, ኢ.
የጌልታን ምግብ.
ጥፍሮች ፈጣን እድገት እና ግመልን በሚጠቀሙበት ጊዜ ጠንካራ መሆን እንደሚችሉ ይታወቃል. ወደ ጁልያ, ጄሊ እና የመሳሰሉት.
እንደዚህ ዓይነቱ አመክንሽ በጣም ተፈጥሯዊና ደስ የሚል አቀራረብ ከአሳማ እግር, ጆሮ, የበሬ ጅራት ነው. እንዲህ ያለው አመጋገብ ፀጉር, አጥንትና ምስማሮችን ያጠነክራል.
ምስማሮች ሲሰበሩ.
በቀላሉ የማይበጠስ ጥፍሮች ካለዎት, ይህ በቡበሪ እና በተመጣጠነ ምግብ እጥረት ምክንያት የብርቱካን ማኮብ በሽታ ህመም ያስከትላል. በሰውነትዎ ውስጥ በቂ ካልሲየም ሲኖር ምስማር ምስር ሊሆን ይችላል. ዘመናዊ የካልሲየም ዝግጅቶችን ተጠቀም, ሐኪሙ እንድትመርጥ ይረዳሃል. በአመጋገብ ውስጥ የወተት ተዋጽኦዎች በተለይም የጎጆ ጥርስ መሆን አለባቸው.
ምስማርዎን ይዝጉ.
የጥቁር ጣፋጭ ጭማቂ, ቀይ ቅጠልን, ክራንቤሪስ, የሎሚ ጭማቂ እና የጠረጴም ኮምጣጤን ለማጣስ በምስማር ጣውላ ውስጥ ጠቃሚ ነው. የሎሚ ጭማቂ የመድፋው ቀንድ ጥንካሬን ሊያጠናክርለት እና ሊያበስል ይችላል. ምስማሮቹ ቀድሞ ብጫ ቀለም በሚጠቀሙበት ጊዜ ጥቅም ላይ መዋል አለበት.
ምስማሮቹን ማጠናከሪያዎች በንፅፅር መፍትሔ በመጠቀም ማጠፍ: 70 ግራም ውሃ, 5 ግራም አልማ እና 25 ግራም glycerin.
ምስማሮቹን ለማጽዳት 5 ክፍሎችን ሃይድሮጂን ፔርኦክሳይድ እና 1 ክፍል glycerin ይጠቀማሉ.
ወደ ምስህሎች በሳሙና ተፅእኖ ስር እንዲቆዩ አይደረግባቸውም, እጆችም በእርጥብ አካባቢ ውስጥ ሲሆኑ ጓንት ማድረግ ያስፈልግዎታል. ምግቡን ያጥቡ እና በጨርቅ ይታጠቡ, በመጀመሪያ ላይ ምቾት አይኖረውም, ነገር ግን በፍጥነት ጥቅም ላይ ይውላሉ.
ምስማሮችን ለማጠናከር የሚረዱ መንገዶች.
ጨው መታጠቢያዎች.
እንደ ጨው, የውቅያኖስ ወይም የባህር ጨው መጠቀም አለብዎት. በሞቀ ውሃ ውስጥ አንድ የሻይ ማንኪያ ጨርቅ መሰብሰብ እና በዚህ መፍትሄ ላይ እጆችዎን ለ 20 ደቂቃዎች ያዙ. ይህ መታጠቢያ, ቆዳና ለስላሳዎች ጠቃሚ ይሆናል. ሂደቱ ለ 10 ተከታታይ ቀናት ሊደገም ይገባል. ኮርሱ በ 30 ቀናት ውስጥ ይቀጥላል. መከላከያው በሳምንት አንድ ጊዜ ይህን የጨው ውሃ ማጠብ ይሆናል
አንዳንድ ምግቦችን በመጨፍለቅ ምስማሮችን እና እጆችን ለጨዋታ ያመቱ. የፍራፍሬ ዘይት ወይም የሎሚ ጭማቂ ለመቅረጣቸው የቀጭን ጥፍሮች በጣም ጠንካራ እየሆኑ መጥተዋል.
የቶኒንግ ጭንብል.
የጆል-ማር ማሸጫ.
የጆልካን, የሳባ ጠርሙስ, የሻይ ማንኪያ ስጋን ውሰድ እና ሁሉንም ነገር አወዛው. በዚህ ድብድ በእጃችን እንጨምራለን እናም በጥጥ ማከባበሪያዎች እንለብሳለን. ጭምቁን ለአሥራ አምስት ደቂቃ ይዘርዝሩ, በሞቀ ውሃ ይጠጡና ማናቸውንም ገንቢ ምግቦችን ይተግብሩ.
ለስላሳ የድንች ሽፋን.
2-3 ወተት ከወተት ጋር. እና ሙሉ በሙሉ እስኪቀዘቅዝ ድረስ በእጅዎ ላይ ያስቀምጧቸው. ፈገግ ካለ, ከዚያ የእጅ ማጽጃን ይጠቀሙ.
አዮዲን-ጨርቅ አጣራ.
አንድ ትልቅ ሰሃን በአንድ ውሃ ውስጥ በአንድ ሰሃን ያስቀምጡ እና ጥቂት የአዮዲን ጠብታዎች ይጨምሩ. እንዲህ ባለው መፍትሄ, የጥጥ ሱሪውን ማጠብ, ከዚያም ወደ ምስማሮቹ ይጣሉት. በባህር ውስጥ እንዳረፈው ይህ ጭንብል ተመሳሳይ ውጤት አለው.
ለስላሳዎች ቅባት.
የተዳከመውን እንቁላል ማብሰል, ከዚያም የቃሬውን ቦታ ማስወገድ እና በሃክ ዱቄት መቀቀል አለብዎት. በቃቡ ውስጥ, በውሃ መታጠቢያ ውስጥ የሚቀላቀውን 4 ግራም ንብርብብ. ይህ ድብልቅ ወፍራም ቅባት እስኪመስል ድረስ እስኪቀላጥ ድረስ ዘይታል. በእያንዳንዱ ምሽት የፈጠራውን ድብልቅ መጠቀም ይችላሉ.
ላሜራዎች.
ሻይንና ምስማርዎን ስለሚወዱ አትደነቁ. በቪታሚኖች እና በንጥረ ነገሮች ጉድለት ምክንያት የሽረብሽ ጥፍሮች መንስኤ በሚፈጠርበት ጊዜ ተጨማሪ የጎጆ ጥብስ እና ትኩስ አትክልቶችን መመገብ ይኖርብዎታል. ጥፍሮችን ለማጠናከር ከሚያስችሉት ተክሎች ውስጥ ትላላችሁ.
የጥቁር አሮጌ አበቦች ውስጠኛ ክፍል - ሦስት ክፍሎች, ንጣፍ - አንድ ክፍል, የአረንጓዴ ግራጫ ቀለም - አንድ ክፍል. እና የእረኛው ከረጢት - አንድ አንድ, የስንዴ ግንድ ረዥም ዘንባባ-ሁለት ክፍል. አንድ የስጦታ ማንኪያን, አንድ ፈጭ ፈሳሽ ውሃ እናፈስሳለን, እና ለ 6-8 ሰአቶች በሆስፒታል ውስጥ እናሳያለን. ከዚያም ስጋ, እና በቀን ከሶስት እስከ አራት ጊዜ ለ ½ ኩባያ ሻይ እንወስዳለን - አሥር ቀናት.
Apple wrapping.
ለስላሳ ደቂቃዎች ለስላሳውን የፕላስቲክ ኳስ መቆረጥ አለበት. ከዚያ በማጠፊያዎቹ ላይ ማንኛውንም ጥሬ ይግዙ እና ይለማመዱባቸዋል. የጣቶቹ ጣዕመ ሙቅ የደም ዝውውርን ያሻሽላል እና የመድገሚያውን የደም አቅርቦት ይጨምራል.
የመደለል ማሸት.
አንዳንድ ጊዜ ምስማሮቹ ከደም ዝውውር ችግሮች ይሠቃያሉ, እነሱ አስቀያሚው, በቀላሉ የተበላሹ, ፈጣን መሆን ይሆናሉ. ይህንን የመሰለ አሉታዊ ክስተት ለማስወገድ ራስ-ማሸት (self-massage) ስራ ላይ ማዋል አለብዎት, ይህ ቀላል እና ውጤታማ መሳሪያ ነው. በቀን ሦስት ጊዜ ይደረጋል, ይህ አሰራር አራት ደቂቃ ብቻ ነው የሚወስደው. ይህ ሂደት ቆሞ በመቀመጥ ላይ ነው. ቆማችሁ ከሆነ, ጭማሬውን ወደ ሆድ ይንገሩት, ከተቀመጡ, ብሩሽዎን እቅፍ ወይም ጠረጴዛ ላይ አድርጉ እና ዘና ይበሉ.
እራስን የማሸት ማሳሻ በሌላኛው እጅ, ነጻ እጅ, ከጥፋቶቹ በመጀመር እና በእጅ መቁረጥ ይጀምራል. ማሸት 3-4 ጊዜ. ከዛም መዳፎውን በ 5 እስከ 6 ጊዜ መድገም ያስፈልግዎታል. በሌላኛው እጅ ተመሳሳይ ነገር ያድርጉ.
ከመታገያው በኋላ መታጠብ ይቀጥሉ. በሁለቱም እጆች የእጅን ጣቶች ወደ ፖስቶች ይጭኑ, ጣቶቹን በመካከለኛዎቹ ፎጣዎች ያገናኙ እና ወደ ድምፆች በመሄድ ወደላይ ወደታች ይሽሯቸው. ከዚያ ወደኋላ መቀንጠጥዎን ይቀጥሉ. ይህንን ልምምድ በሚፈጽሙበት ወቅት ማይቆል ፋንህን በሚቀፍሩበት ጊዜ ጥቂቱን ጨፍጭ መግፋት ያስፈልግዎታል. የመካከለኛውን ፋንሌትዎን በሚያርቁት ጊዜ እጃችሁን በጨርቅ ማስጨበጥ ያስፈልግዎታል.
ለስላሳዎችዎ የቆንጆ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን ተምረዋል, እና ሁልጊዜ የሚገርም የሚመስሉ ምስማሮችን ይመለከታሉ.