ካጨሱ, ማጨሱን ያቁሙ. ሲጋራ ሲያጨስ, የኦክስጅን መጠን መጠን በመቀነስ የአካል እድገቱ የተገታ ይሆናል. በዚህ ምክንያት ደካማ ልጅ ሊወለድ ይችላል. ባለቤትዎ ሲጋራ ከሲጋራው ጭስ ከሚያድን አደጋ ለማዳን ይህንን መጥፎ ልማድ ማቆም አለበት.
ልጅን ለመፀነስ በወሰኑበት ጊዜ እና በእርግዝና ወቅት, አልኮል ያለፈቃድ መተው አለብዎ.
የኩፍኝ በሽታ መከላከያ መኖሩን እርግጠኛ ከሆኑ ዶክተር ያማክሩ, አስፈላጊ ከሆነም የክትባት ድጋፍ ይሰጡዎታል. እንዲሁም ፎሊክ አሲድ መጀመር አስፈላጊ ነው - በቀን አንድ ጡንቻ እንዲታመሙ ይመከራል - ለሴት ሴል ሴሎች "የግንባታ ቁሳቁስ" ነው. በእርግዝና ወቅት ከሚከሰቱ ችግሮች ማንኛውንም አይነት ችግርን ለማስወገድ ወደ ከፍተኛ የጥርስ ሐኪም መሄድ ይኖርብዎታል.
በተጨማሪም, አላስፈላጊ የሆኑ, ጥራጥሬዎች, ደማቅ, ፓስታ, ጥሬ ወይም ያልተጠበቁ እንቁላልዎች - በእነዚህ ሁሉ ምርቶች ውስጥ የሳልሞኔላ ወይም የዝርታሪ ተህዋሲያን መያዝ ይችላሉ.
በመዋለ ሕጻናት ላይ አንድ አመት ያልተሳካ ሙከራ ከተደረገልህ, መደበኛ የወሲብ ኑሮ እና የወሊድ መከላከያ ካልተጠቀሙበት, ዶክተሩ ከባለቤትዎ ጋር ወደ ልዩ ክሊኒክ ሊልክዎት ይችላል. ከውጥረት ጋር ተያይዞ ውጥረትን ለማስታገስ የአመጋገብ ለውጥ ወይም የአካል ልምምድ መቀየር ሊኖርዎ ይችላል, ይህም እንደ መበታተናት ከዚህ የከፋ የበለጠ ችግር የለም.
ልዩ ምርመራዎች ሴት በተለምዶ ወተት ይለቃቅማትና የወንድ ዘር ወደ ማህጸን ውስጥ ዘልቆ የሚገባ መሆን አለመሆኑን ያረጋግጣሉ - እነዚህ ተመሳሳይ ችግሮች ያስከተሉባቸው ዋና ምክንያቶች ናቸው. የወንድ የዘር ህዋስ (ስፐሮንቶ) በራሳቸው ሊተላለፍ የማይችል ከሆነ - በዚህ ጉዳይ ላይ ሰው ሰራሽ የእብስ ወሳኝ ዘዴ የተሻለ አማራጭ ነው. የወንዱ ዘር በቁጥር አነስተኛ የወንድ ዘር ማፍሰስን (spermatozoa) ካገኘ ልጅን መፀነስ አለመቻሉ ምክንያት ሊሆን ይችላል. በዚህ ሁኔታ, የሴት testosterone መርፌ ለወንድ ዘሮችን ማብቀል መሞከር ይቻላል.
- በማህፀን ውስጥ በተፈጥሮ ቫይፕላስሰርስ ውስጥ - ፋይብስሳይስ - የሆስፒታል ጣልቃ መግባት አስፈላጊ ሊሆን ይችላል.
ከመፀነስዎ በፊት ጤንነትዎን የሚያጠናክሩ ከሆነ, ለልጅዎ ሕይወት አጀማመር እጅግ በጣም ጥሩ ጅማሬ ይሰጡዎታል.
- አያጨሱ.
- ለልጅዎ ጤናማ ጉዳይ ሲል አልኮል መተው,
- ጤናማ አመጋገብን ይጠቀሙ;
አዘውትሮ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ
- ጥሩ እረፍት ያድርጉ እና በቂ እንቅልፍ ያግኙ;
- በስራ ቦታ ሊኖሩ ስለሚችሉ አደጋዎች ሁሉ ይረዱ.
- የጓሮ እና የቤተሰብ ኬሚካሎችን በመጠቀም ጓንት ይልበሱ.
- በዘር የሚተላለፍ በሽታዎች እና የሚወስዱ መድሃኒቶች ሀኪምዎን ያማክሩ.
ምንም እንኳን ይህ በሴቶች እና ወንዶች ቀስ በቀስ ልጅን የመውለድ ችሎታው አንፃር ዝቅተኛ እየሆነ ይሄዳል, ይህ ግን ለሴቶች የወሲብ እድሜ ገደብ ማለትም ማረጥ ያለመኖር ነው.
መታወስ ያለበት ብቸኛው እውነታ የመውቀስና የመውለድ ችሎታን ብቻ አይደለም. በጉልምስና ዕድሜ ላይ የወለደችው ሴቶች ልጃቸው ዳውን ሲንድሮም ወይም ሌሎች ችግሮች ያጋጥመዋል ብለው የመረጡትን ዕድል ግምት ውስጥ ማስገባት አለባቸው. እንደነዚህ እናቶች ሙሉ ለሙሉ ሥራቸውን አጠናቅቀው ቢጠናቀቅም, በቂ የሆነ የገንዘብ አያያዝ እና ልጃቸውን ለማስተማር ራሳቸውን ማዋል ይችላሉ.