በተለይ ከእርስዎ ጋር ለዕረፍት አንድ ጊዜ በባህር ውስጥ ሲሄዱ ለእረፍት ሲሄዱ ይህ ጉዳይ አስፈላጊ ነው ምክንያቱም ፀሐይ ሳይኖር ለሽርሽር የማይቻል ነው. ነገር ግን ተስፋ አትቁረጥ, ሁላችንም በአንድ ፀሐይ ታድገዋል, እስከ ዛሬም ሕያውና ደህና ነው, ይህም ማለት መውጫ መንገድ ማለት ነው. ልጁን ከክፋት ክፋቶች ለመጠበቅ የሚወስዱትን አንዳንድ ሕጎች መከተል ብቻ ነው. በመጀመሪያ የልጆች አጠቃላይ ፀሐይ እና የልጆችን አካል ምን እንደሚጎዳ ማወቅ አለብዎት.
የፀሐይ አጠቃቀምና ጉዳት ምንድን ነው?
ጥርት ባለው ጊዜ ውስጥ እንጀምር, የፀሐይ ጨረራ በሰውነት ውስጥ ለመጀመሪያ ጊዜ ለቫይታሚን D አስፈላጊ ነው, ይህ ፀጉር በፀሐይ ብርሃን አልትራቫዮሌት ምክንያት ስለሚከሰት, ይህ ቫይታሚን ህፃናት ውስጥ የሪኪኬት እድገት አይፈቅድም. ምናልባትም ቫይታሚን D ብቻ በሆድ ውስጥ እና በካልሲየም መካከል ያለውን ግንኙነት ማስተካከል ይችላል, ስለዚህ ኋለኛውን በተቻለ መጠን በትክክል ይቀበላል. የቤዝላክስያ ልጆች አካል, በትክክል የአጥንት ስርዓት ተዳክሟል, እና ሪኬትስ, በሶስት ዓመት ውስጥ እንኳን ሊታዩ ከሚችሉት አስተያየቶች ጋር ሲነፃፀር, ሶሊስት ዓመት እንኳ ሳይቀር ሳይሲየም ወደ ሰውነት ውስጥ መግባቱ በጣም አስፈላጊ ነው.
ጠንካራ አጥንት እና ጤናማ ጥርስ ብቻ ሳይሆን, ህፃናት ብዙውን ጊዜ ህፃናት በልጅነታቸው እንዲቆራረጡ እና እንዲድበሰበሱ ለማስቻል ካልሲየም በጣም አስፈላጊ ነው. በተጨማሪም ካሊየም ለጉቲቭ አሠራር ጠቃሚ ነው, ማለትም ለጀርባ እና ለሆድ ተገቢ ተግባር.
የልጁን አካልና ቆዳ ቀስ በቀስ ከፀሀይ ብርሀን ጋር ለማጣጣም ከልጅነት ጊዜው አስፈላጊ ነው. የፀሃይ ጨረሮች በጣም አስፈላጊ እና ጠቃሚ ናቸው, ነገር ግን በከፍተኛ የፀሐይ ዳይኦክቶሌጅ መጠን በጣም ጥንቃቄ ማድረግ አለብዎት, በፀሃይ ላይ ካለው አጭር ጊዜ ጀምሮ መጀመር እና የባዮ-ልከ መጠን መጨመር ያስፈልግዎታል. በዚህ ጽሁፍ መጨረሻ ላይ በተገቢው ስልጠና እና በብሎቭየስ ላይ ውይይት ይደረጋል. ልጁ ህፃኑን ለመጉዳት ጊዜ የለውም ስለዚህም ፀሃይ በፀሐይ ምን ያክል ምን ያህል ሊሆን እንደሚችል ማወቅ አስፈላጊ ነው.
ፀሀይን በአግባቡ እንዴት እንደሚጠቀሙ እና እንዴት ልጁን እንዴት እንደሚጠብቃቸው
ልጁን እንዴት እንደሚጠብቁ የሚያመለክቱ አንዳንድ ህጎች እና ከቀሪው ላይ እውነተኛ ደስታን ያገኛሉ.
- የመጀመሪያው እና ዋናው ነገር የራስጌ ሽፋን ነው, እና ምንም አይደለም, ለጥቂት ጊዜ ለህጻኑ ለ 10 ደቂቃዎች እንኳን ሳይቀር ወደ ፀሐይ ይወጣል. በዛሬው ጊዜ የተለያዩ የራስ መሸፈኛዎች ሰፊ ናቸው. ትልቅ እና ምቹ የሆነ ፓናማ ወይም ቁንጮዎችን መምረጥ ይችላል. በጣም ትንሽ ልጆች ደግሞ በብርድነት ስሜት ይሰማቸዋል.
- እንዲሁም የእግር ጉዞ ጊዜን በጥንቃቄ ትኩረት መስጠት አስፈላጊ ነው, ስለጊዜ ቆይታ ብቻ ሳይሆን ትክክለኛው የጊዜ ክፍተት ላይም ጭምር ነው. እኩለ ቀን ላይ በእግር ለመጓዝ አስፈላጊ አይደለም, ከእንቅልፍ ጋር ለመንከባከብ አመቺው ሰዓት ከጠዋት እስከ 11 ሰአታት ነው, እና ቀኑ በጥላ ስር ነው, እና ከ 17-18 ሰዓታት በኋላ እንደገና ወደ ጎዳና መውጣት ይችላሉ. ከ 11 ሰዓት መካከል ባለው ጊዜ ውስጥ የተፈጥሮ ጥላ ወይም ታንኳይድ ለመምረጥ ይችላሉ.ሁለቱ ልጆች ከአንድ ዓመት በላይ ከሆኑ ከዚያ በኋላ መራመድ ምሳ ሊሆን ይችላል, ግን አጭር ነው.
- የልጅዎ ቆዳ እንዴት ለፀሀይ እንደተሠራ መረዳት በጣም አስፈላጊ ነው. አንድ ልጅ በጣም ብዙ ነጭ ቆዳ, ብዙ ብስክራቶች, አረንጓዴ ዓይኖች ወይም ቀይ ጠጉር ከሆነ, እንደዚህ ዓይነቶቹ ህጻናት በፀሐይ ይለከባሉ. እውነታው, ቆዳቸው በፀሐይ ሊጠፋ ስለማይችል, ቶሎ ቶሎ ሲቃጠል, እንዲህ ዓይነቱ ቆዳ ያላቸው ህጻናት ከ 10 ደቂቃዎች በላይ መክፈት የለባቸውም, ይህ ከፍተኛ የእሳት ቃጠሎ ነው. ንጹህ ባሎዎች በአረንጓዴ ወይም ሰማያዊ አይኖች ሲናገሩት የእሳት ቃጠሎው ለእነሱ ከፍተኛ ነው - እስከ 20 ደቂቃዎች ድረስ, ነገር ግን ይህ ደግሞ ገደብ ነው.
- በሚመች ሰዓት ላይ ለመጓዝ አስፈላጊ ስለመሆኑ ያጋጥማል, ከጨርቃ ጨርቅ እና ከልጅዎ ላይ ከረጣም የሚሠሩ ቀላል የህጻን ልብሶችን መልበስ ያስፈልግዎታል. የእጆቹ ቆዳ የአልትራቫዮሌት ጣዕሙን ወደ ውስጥ ይደርሳልና ይቃጠላል.
- ምንም እንኳን የየትኛውም ወቅት ቢሆን, እንደ አዋቂዎች, ዓይኖቻቸውን ከጎጂው የጨረር ጨረር መከላከል እንደሚፈልጉት መርሳት የለብዎ. ብዙ ወላጆች መነጽር እንደ ተጨማሪ ዕቃ ይገዛሉ እና ልጆቻቸው እንዲለብሱ አይመለከቷቸውም, ነገር ግን ይሄ ትክክል አይደለም, መነጽሮች ከፍተኛ ጥራት ያላቸው እና ዓይንን ሊጠብቁ ይገባል.
ከእግር በኋላ
ልጁ ወደ ቤት ከተመለሰ, ህጻኑ ገላውን መታጠቡ በጣም አስፈላጊ ነው, ውሃው ሰውነቱን ያቀዘቅዝዋል, እና ከዚያ በኋላ ጥሩ እሳት ነው, እና እንዲያውም በባህር ውስጥ ቢሆኑ ጨውና አሸዋውን እጠቡ. ከዛ በኋላ ቆዳን ከመውሰድ በኋላ የቆዳ መከላከያ ምርቶች መጠቀም አስፈላጊ ነው. ስለዚህ ከእንቅልፍ እና መታጠቢያ በኋላ የልጁን አካል ይሸፍኑ, በተፈጥሯቸው የሕጻኑ ቆዳ ጋር የተዛመደ መሆን አለበት. ዛሬ የተለያዩ የህፃናት ጥፍሮች, ቆዳ ለስላሳ ወተት, ወዘተ የመሳሰሉት ናቸው. በተጨማሪ, ፒንታሆል መውሰድ እንዳለብዎ እርግጠኛ ይሁኑ ይህም ትንሽ ህፃን ቢኖርዎ ጥሩ መድሃኒት ነው.
ህፃን በአንድ ጊዜ ሲቃጠል እና ሌሊትም ሆነ ሌሊት ሲሰቃዩም እንኳን, ህሊናን አይቅቡ እና ህጉን ችላ እንዳይሉ, ከዚያም ለፀሃይ አለርጂነት ሊያመጣ ይችላል, በተጨማሪም ለጤና በጣም አደገኛ ነው.
ለልጅ የመከላከያ ክሬን መምረጥ
- ቀደም ብሎ እንደተጠቀሰው ለአንድ ልጅ የፀሐይ መከላከያ የግድ አስፈላጊ ቢሆንም, እረፍትም ሆነ የዕለት ተዕለት ኑሮ አስፈላጊ ነው. የህጻናት ቆዳ ለአይራቫዮሌት ብርሃን በጣም ፈጣን ነው, ምርጡን ምርት በጥንቃቄ መምረጥ አለብዎ, ግሬጅ, ማጽጃ ወይም ወተት ሊሆን ይችላል. የመከላከያ ደረጃ ቢያንስ SPF-30 መሆን አለበት, እና ከ SPF-30 የተሻለ, መከላከያ መሳሪያው ጥሩ መከላከያ ይሆናል.ይህ መከላከያ መሳሪያ ከህጻኑ ጋር ለመውጣት ሲወጡ በቤት ውስጥ ወይም በመስክ መድኃኒት ውስጥ መቀመጥ አለበት.
- ትክክለኛውን የጥበቃ ደረጃ መያዝ ሳይኖርብዎት ካልሆነ በስተቀር ከሰውነትዎ ጋር ተጣብቆ የመቆየትን አስፈላጊነት መጠበቅ አለብዎት, በጣም በጥሩ ሁኔታ እንዳይጠጡ ይመከራል. በተጨማሪ መቆለፊያ እና ቀለም አለመኖሩን ማብራሪያውን ያንብቡ. የፓምፕ እና የፕላስቲክ ጥራቱ በመለያው ላይ ሁልጊዜ የተፃፈ ሲሆን ለበርበሎች እና ፔ ኤል ኢሚሊየሮች መኖሩን በጥንቃቄ ይመረመራል, እንዲሁም አስፈላጊ እና የማዕድን ዘይቶችን ይዘርዝሩ.
- ምን ዓይነት መከላከያ እንደምትመርጡ ካሰቧቸው ወተትና ክሬም ለመግዛት የተሻለ መመርያ ካላቸው, በተቃራኒው ደግሞ ቅባት ይይዛሉ እና ቆዳውን አያደርቁ. በአጠቃላይ, ከፀሀይ ሁሉም የጠለፋ መከላከያ ዘዴዎች ከ 2 እስከ 2 ዓመታት ይጀምራሉ, ከዚህ በፊት እነዚህ ክሬሞች ቆዳ እንዲረብሹ አያስፈልግም, እስከ ጊዜው ድረስ በጥቁር መራችው የተሻለ ነው.
- አቧራዎች, ስስሎች እና ማርፌያዎች አነዶች ይኖራቸዋል - ይህ የአጻጻፍ ድርቅ ነው, ይህም ለብዙ የህጻናት የቆዳ ቆዳ አደጋ ይሆናሉ ማለት ነው.
- እንዲሁም ክሬም በቀን አንድ ጊዜ ብቻ ተግባራዊ እንደሚሆን ማወቅ ጠቃሚ ነው. ከሁሉም በኋላ ክሬኑን በከፊል ካጠቡ በኋላ በመታጠቢያዎች መታጠባቸውን ካረጋገጡ በኋላ መጨመር ያስፈልገዋል ማለት ነው. በየግዜው ወደ መውጫው በሚሄዱበት ጊዜ የሕፃኑን ቆዳ መበታተን ያስፈልጋል.
- ነገር ግን ይህ ክሬም በፀሐይ ውስጥ የሚገኙትን ሁኔታዎች አይቀይርም, እና ለፀሐይ መራባት የጊዜ ገደብ አይለውጥም, እስከ 11 ሰዓት እና ከቀኑ 7 ሰዓት እስከ 18 ሰዓት ድረስ በተመሳሳይ ሰዓት ነው;
- አሁን ብዙ እናቶች አንድ ጥያቄ ይኖራቸዋል, ነገር ግን ህጻኑ በጥላ ውስጥ ብቻ ቢመላለስ ወይ በደመና ክፈፍ ስር ፀሀይ ከሆነ ግን ይህ የቫይታሚን D ይታመር ይሆን?
አይጨነቁ, ሁሉም ነገር በደንብ ያመነጫል, ሌላው ቀርቶ የፀሐይ ብርሃን አልባ ጨረር 100% ከመከላከል ይጠብቃል ተብሎ የተፃፈበት ክሬም እንኳን, ሊሠራ አይችልም, በተጨማሪም ህጻኑ ሞባይል እና ክሬም በፍጥነት ይደፋል, በአጠቃላይ, ልጅ የሚፈልጉት ህጻን ነው.
የልጆች ፀሐይ
ለሕፃኑ የፀሐይ ሞሎክ መድኃኒት. ምን እንደሆነና እንዴት በትክክል መለካት እንዳለበት ማወቅ አስፈላጊ ነው. ቦዮዚዝ አንድ ሕፃን የዚያ አልትራቫዮሌት ምን ያህል ጊዜ እንደተቀበለ የሚያሳየው ጠቋሚ ነው. ከ 1 ዓመት እድሜ ጀምሮ አንድ የቢዮቴዛ መጠን የሚወሰነው በፀሃይ ላይ ያለው ህጻን ከ 1/8 እና 1 ቢዮኢዛዝ ቀስ በቀስ ሊጨምር ይችላል.