1. ማሳጅ
ማሸት ጡንቻዎችን በከፍተኛ ሁኔታ ያጠናክራል, ቆዳውን ያራግፈዋል, እንዲሁም ሁለተኛው የጭንቅላት መታጠፊያው እንዲስተካከል ያደርጋል. በልብስ ውስጠኛ ማስታገሻው ውስጥ የተሠራ ልምድ ያለው ልምድ ያለው ባለሙያ በፍጥነትና በተቀላጠፈ ሁኔታ ችግሩን ለመለወጥ መሞከር ይችላል. ይሁን እንጂ በሶላሪ አካላት መካከል ባለው ልዩነት ሁሉም ሰው እራሱን በቤት ውስጥ ማሸት ይችላል. ይህንን ለማድረግ ደግሞ በሁለተኛው ጫፍ በኩል ከመሃል ላይ ወደ ጎን እና ወደላይ ተጣጣፊ መብራቶችን መከተል ያስፈልግዎታል. በማንኛውም ሁኔታ ቆዳውን ሊያራግፍ አይችልም. ሁለቱንም ጥንካሬዎች መሞከር በሌላኛው አፍን ለማስወገድ ራስዎን መርዳት ይችላሉ. ጠዋት እና ምሽት ላይ ይህን ሙት ማድረግ ያስፈልግዎታል.
2. የቀለም ንፅፅር
የንጽጽር ማጎሪያው ቆዳውን እንደሚያጠነክር ይታወቃል, ይበልጥ የተራቀቀ እና ማራኪ ያደርገዋል, ስለሆነም ሁለተኛው ጣት በሚዋጉበት ጊዜ ይህ ዘዴ በትክክል ይሟላል. ለቀጣይ ዞን ጠንካራ የጋዝ እና ቀዝቃዛ ውሃዎችን በየቀኑ 15-20 ደቂቃዎች ይወስዳል. በጥቂት ሳምንታት ውስጥ የዚህ አሰራር ተፅዕኖ ይኖረዋል, ነገር ግን ውጤቱ ሊገኝ የሚችለው የንፅፅር ቀበሌን በመደበኛነት መጠቀም ብቻ አይደለም.
3. ክሬም
ቆዳውን ለማጣራት እና የፊት እስቤን ይበልጥ ማራኪ እንዲሆን, ክሬም መምረጥ ያስፈልግዎታል. የሁለተኛው ጣት ለመልቀቅ ለኣካል ወይም ለኣካል መደበኛ ለስላሳ ወይም ለማሞቅ ለስላሳ ክሬም ተስማሚ አይደለም. ባጠቃላይ ለችግሩ መፍትሄ የሚሆን ጥንካሬ ክርሽር, ቆዳን የመለጠጥ እና ለአንገትና ለቶለሌት ዞን መሆን አለበት. ይህ ዓይነቱ ክሬም በላስቲክ መልክ ለ 30-40 ደቂቃዎች ወይም ሙሉውን ሌሊት ይለቀቅና በኋላ ላይ በጨርቅ ጣውላ ይገለብጣል.
4. ልምምዶች
በሚያስደንቅ ሁኔታ ለአካል ፊዚካል ትምህርትም ይገኛል, እናም ከሁለተኛው አንገትን ለመዋጋት በተሳካ ሁኔታ ጥቅም ላይ ይውላል.
ለመጀመር ያህል, ዝቅተኛውን ከንፈሩን ወደ ላይ ለመሳብ ይሞክሩ, ይህን ልምምድ ከ 7-10 ጊዜ መድገም ይሞክሩ. ከዚያ በእጆችዎ መዳፍዎን ወደ ላይ ከፍ ያድርጉና የእጆችዎን ተቃውሞ ለማሸነፍ አፋችሁን ለመክፈት ይሞክሩ. ቀጣዩ የሰውነት እንቅስቃሴ የበለጠ ውስብስብ ነው. ጭንቅላቱን ወደኋላ በመወርወር በተቻለ መጠን የአንገትና የመርከን ጡንቻዎች ማላቀቅ ያስፈልግዎታል.
እነዚህ እንቅስቃሴዎች በየወሩ ለአንድ ወር ያህል ሊደረጉ ይችላሉ, ከዚያ ውጤቱ የሚደነቅ ይሆናል.
5. ማስቀመጫዎች
በተጨማሪም, ስለ ጭምቡ ጠቃሚ ጠቀሜታዎች አትርሳ. በመጀመሪያ ከጉረ-ተኮር ወተት ውስጥ የሚገኙ ጠቃሚ ጭምብ -ይሆች, እርጥበት ክሬም, ፈሳሽ ወተት. ሁለተኛው ጓን ጭምብቱን ከ 2 ኩባያ የወይራ ዘይት, 2 የሾርባ ማንኪያ እና አንድ እንቁላል ለማስወገድ ይረዳል.
ለስላሳ ፎጣ ማድረግ, በጨው ውኃ ቀዝቃዛ ውኃ ውስጥ መጨመር, የሽቦ ጨርቅን ማዞር እና በ 10-15 ደቂቃ ውስጥ ከአንጓጓዣው ጋር ማያያዝ. ተመሳሳይ ፎጣ እጆችን መታጠፍ እና እጃችንን መታ ማድረግ ይቻላል.
የሁለተኛው ጣት የሚታይባቸው ምክንያቶች ብዙ ናቸው. ይህ እና ከመጠን በላይ ክብደት, እንዲሁም ዝርያ, እና ተገቢ ያልሆነ የቆዳ እንክብካቤ እና እድሜ. ነገር ግን ሁለተኛው አሻራ ፍርድ አይደለም, ከዛም ሊያስወግዱት ይችላሉ. በእርግጥ ይህ የተወሰነ ጊዜ ሊወስድ ይችላል, ነገር ግን መደበኛ እንክብካቤ በነዚህ ሣምንታት ፍሬ ያስገኛል.