ያለአቅጣጫው በአድራሻዎ ላይ በትክክል ትንታኔን እንዴት መማርን መማር እንደሚቻል?

የባለሥልጣናትን ሥራ እና ቅልጥፍና ልክ እንደ የቢሮ እና የንግድ ምሳ መርጦ አይቀይርም. የምሳ ዕረፍት ሁልጊዜ አስደሳች ከሆነ, ወቀሳ, እንደ መመሪያ ነው, አጸያፊ ነው. ልትወደው አትችልም. አስተያየቶችን በእርጋታ መቀበልን መማር ይችላሉ. ያለአንዳች ጩኸት በአድራሻዎ በትክክል መገንዘብን መማር እና ትክክለኛ ውሳኔዎችን መወሰን.

አስፈሪው እውነት

ጥሩ እንዳልሆኑ እናውቃለን. አንደኛው ሰነፍ, ሁለተኛው ትዝታ, የማይረሳ, ትክክለኛ ያልሆነ, ግልፍተኛ, ሦስተኛው ታላንት ሁሉንም እነዚህን ባሕርያት ያጣዋል. ግን በጥልቀት, እያንዳንዳችን ከሁሉ የተሻለ እንደሆነ እርግጠኞች ነን. ጭንቀት ወይም ዝና - ትናንሽ ጉድለቶች, ለማውራት, ለስላሳ የፍራፍሬ ብስኩት መላዕክት ገጸ-ባህሪ. በሥራችን ላይ ማተኮር አስቸጋሪ እንደሚሆን ለራሳችን አምነን እንቀበላለን "ነገር ግን የእኛን ዝናር ማወጅ, የምግብ ፍላጎታችንን, የእንቅልፍ ፍላጎታችንን እና በ 10 ሰዓት ወደ ቢሮ ለመምጣት መፈለግ ዋጋ የለውም. "የእኛን ትርዒት ​​ከፍ ባለ ድምጽ ሲያወሩ, በልባቸው ውስጥ በጣም ትንሽ እንደሆኑ እና እኛ ከሥራ ባልደረቦች ጋር ሲነጻጸር ድንቅ ባለሙያዎች ነን. ስለሆነም ሌሎች ይህን ችግር እንዳሉ ሲናገሩ ስንመለከት በጣም እንደነቃቀፍና እንበሳጭ ነበር "በማለት ኢሪና ሮናቫ የተባለች የሥነ ልቦና ተመራማሪ ገልጸዋል. ምን ዓይነት ድምዳሜ ላይ ደርሰናል? በደንብ ተፈጽሞብናል! በተለይም የተገላቢጦሽ አሃዶችን ለመግለጥ ዘዴኛ እንደመሆናቸው መጠን. ምንም እንኳን የሚሰነዘረው ምንም ይሁን ምን, የተንኮል, ጠማማ, ጨካኝ ይመስላል. በአብዛኛው በተገቢው መንገድ የሚሰነዘረው ትችት መሰል ወሬውን የሚንሸራሸር ብቻ ነው ብለን እናስባለን, ሳንዊች ተብሎ የሚጠራውን ከላይ እና ከዛ በታች - ውስጣዊ ቃላትን, እና ውስጣዊ - ቆርቆሮ ሊበሰብስ ይችላል. እናም አንድ ሰው በደመ ነፍስ በፍጥነት እና በፍጥነት ይህን በፍጥነት የሚቀበለውን ምግብ የማይቀበለው ለዚህ ነው.

ከጎን

ለአሉታዊ አሉታዊ ምላሾች ምላሽ መስጠት የመጀመሪያው እርምጃ ለመሰናከል ከፍተኛ ፍላጎት ነው. ወይም በምላሹ አንድ ያልተደሰቱ ነገር ይናገሩ. ግን አንዳቸውም ቢሆኑ ሌላ ጥሩ አማራጭ አይደሉም. ከጭንቀት ተቆጠቡ ብቻ ሳይሆን እራስሽ በሚናገሩት ቃላትና ስራዎች ምክንያት ጭንቀት ያስከትላል. የስሜት መረበሽ ያለምንም አላስፈላጊ ክፍተት ለመለየት ከጎንዎ በኩል ሁኔታውን ለመመልከት ይማራሉ. በገዛ ዓይናቸው ውስጥ ምን እየተከናወነ እንዳለ ስንመለከት, አጸያፊ ቃላትን ከሚናገር ሰው በቀር ምንም ነገር አይመለከትም. ነገር ግን የተመልካችውን ሚና ለመጨመር ቢሞክሩ, ብዙ ሊያስተውሉ ይችላሉ. በመጀመሪያ አጠር ያለ ትንፋሽ እና "አሁን ምን ይመስለሻል?" የሚለውን ጥያቄ እራስዎ መጠየቅ አለብዎት. ይህም ከአንዳንድ ስሜቶች እንዲወጡ እና እርስዎ ሊስማሙዋቸው የሚችሉ አመለካከቶችን እንዳያመልጡ ያስችልዎታል.

በተለይም

ብዙውን ጊዜ በተነቀነን ጊዜ የተጨመሩን ነገር እንደማናዳምጥ የታየባቸው የተለመዱ ውንጀላዎች እንሰማለን. «እርስዎ ተሳስተዋል» ተብለን ተነገረን, "አንተ እምቢተኛ ነህ", "እርስዎ የተሻለ መስራት ይችላሉ" ትሉ ይሆናል, «ድንክዬ ነዎት» ማለት ነው. አንድ ሰው የችግሩን ሚዛን ማጋለጡ የተለየ ነው. ሥራችንን በተለይ ደግሞ በተለይም ነፍሳችንን አስጨንቀናል, በተለይም ደግሞ የእኛን ስራ እናቀርባለን. ነገር ግን ብዙውን ጊዜ የሚያወግዙት ለዓለም ሁሉ ያለንን አመለካከት አይደለም, ነገር ግን አንዳንድ ግለሰባዊ ድርጊት, ሙሉ በሙሉ ሊስተካከል የሚችል ስህተት ነው. "የግለሰቡን ትችት ከማውገዝ ይልቅ የተቃዋሚ ትችቶችን ለመለየት በጣም አስፈላጊ ነው. እነሱ እንደሚሉት ከሆነ ቄዱ ጣፋጭ አይደለም, ይህ ማለት በተቃራኒው የተቀመጠው የተለየ ዱቄት ማለት ነው, ይህ ጊዜ ሳይሳካ ቀርቷል. የምግብ ሸቀጣችን አይደለም, በተለይም ለእኛ አይደለም. ዋናው አለቃ በእንግሊዘኛ ቋንቋ ችሎታዎ ላይ ያለውን እርካታ እንዴት ይገልጣል? «በአጠቃላይ ትምህርት ቤት ውስጥ እና በአጠቃላይ - መካከለኛ ሰራተኛ ያጠኑ» ማለት አይደለም. እሱ የቃላት ክምችቱን መሙላት እና የቃላት አጠራራቸውን መለማመድ አለብዎት ይላሉ. እና ምንም ተጨማሪ ነገር አይኖርም.

ልክ እንደ ግድግዳው

እናም ይህ ትችት አግባብ እና ጎጂ ነው. ለምሳሌ, በማታ አዲስ ፕሮጀክት ላይ በምታርፉበት ወቅት ሙሉ ቀን ላይ ምን ትዝ ይለኛል? ነገር ግን ደንበኛው በመጥፎ ባህሪ ወይም በመጥፎ ስሜቱ ምክንያት ስራውን በአቧራ ላይ አውግዟል, እሱ የማይወደው ነገር በግልጽ ሳይገለጽ. ወይም ክርክሮቹ በጣም ሩቅ ከመሆናቸውም በላይ አስቂኝ ናቸው. በዚህ ጊዜ ላይ ብቻ ሳቅህ አልሆንክ - እንባ ታፈስ. ለወደፊቱ መንገር, እሱ ሊያስተላልፍ የፈለገውን ሁሉ, እርስዎ ሰምተው እና ተምረዋል. አዎ, ኢቫን ኢቫኖቪች, እረዳለሁ, እኔ እወስዳለሁ, ለራሴም እቀጣለሁ. ስለዚህ ውይይቱን ለማስቆም እና እራስዎን ከሌላ የጥላቻ ድብልቅነት እራስዎን ይጠብቁ. ብዙውን ጊዜ አስተማማኝነት የሌላቸው አስተያየቶች መንፈስን የሚደግፍ ሳይሆን ሌላኛው አዎንታዊውን ስሜት በማበላሸት ስሜቱን ለማሻሻል ይሞክራል ይላሉ. እዴሌን ስጡት! እና ያደረሰባችሁት የረጋ ማስታረቅ ስምምነት የማይረዳ ከሆነ እና ክሱ አይቋረጥም, አሰቃቂ ቃላት ከእርስዎ - ይመስላሉ - ከግድግዳው እንደ ኳስ ማለት. በሳይኮሎጂ ይህ የጥበቃ መንገድ አለ. በዓይን የማይታዩ ግድግዳዎች በዙሪያዎ እንደታዩ እና ከውጭ ጥቃቶች እንደሚጠብቁ መገመት ያስፈልግዎታል. እና የሚፈልጉትን ይናገሩ - ምንም አይጨነቅም እና ግድ የለም. በተሞክሮ ተመዝግቦ ይያዛል: ብዙውን ጊዜ, ያልተጠበቀውን ቅሬታ ሳያገኙ, አጥቂው ቀዝቀዝዞ እና ከጥቂት ጊዜ በኋላ ይቅርታ ያስፈልገዋል. "በጣም አስፈላጊው ነገር ለራስዎ ግምግማችሁ ስለራስዎ ሙሉ አዳዲስ መረጃዎች ላይ ማመልከት አይደለም. ስለራስዎ ግምገማ የእራስዎ ንግድ, የሌሎች መግቢያ በር የተከለከለበት ክልል ነው. ያስታውሱ: ምንም እንኳን የሚያስከፋ ነገር ቢኖር - እሱ አለቃ ቢሆንም እንኳ ከፊትዎ ፊት ለፊተኛው ሰው አስተያየት ነው.

የመጀመሪያ እርዳታ

ሌላኛው ተቺካዊ ትችት ከሚሰጠው ምላሽ የተለየ ነው. እሺ, አንድ ሰው አሁን ስሜቱ ካልተሰማ, ለዛ ምክንያቶች አሉ. ምናልባትም ከሁለት ሰዓታት በፊት ምናልባትም ከፍተኛ ባለሥልጣናት በጨካኝ ተግሣጽ ነበር. ወይም ደግሞ, እሱ በታላቅ ተሰጥኦዎቻችሁ እየቀጠቀጠ ነው. መጥፎ የአየር ሁኔታ, በመስተዋቱ ውስጥ አንድ መጥፎ ነገር - ምን እንደማያዉቁ. "ወራዳ የሆኑ ትችቶች የሚሰነቁበት ዋነኛ መንስኤ አብዛኛውን ጊዜ በመላ አለም ወይም የተወሰነው የተወሰነ ክፍል ነው. ነገር ግን ከእሱ ጋር ምንም ግንኙነት የላቸውም, እና ስለአቤቱታው ምንም ጥርጣሬ የለዎትም. አሁን የበደለኛዋ ሰው ከእርስዎ ከበለጠ በጣም ያሳዝናል, በርህራሄው እና በሰላም እንዲሄድ ያስቡበታል, "- አይሪና ሮውቫው እንደዋለች. እንደ ሁኔታው ​​አንድ ሰው በዝምታ ወይም ጮክ ብሎ ሊያዝን ይችላል. ለምሳሌ, ለበታች ምክር መስጠት ትችያለሽ ወደ ትንታኔው ዘወር ማለት ትችያለሽ: "የተበሳሽሽ ይመስላል. ጥሩ ስሜት ይሰማዎታል? "ይህ ሁኔታ ትኩረቱን እንዲከፋፍልና የራሱን ችግሮች እንዲያስብ ያደርገዋል.

ቃል ምትክ

"ሁልጊዜ ዘግይተሃል!" - አንድ የሥራ ባልደረባ "ሁልጊዜ ሁሉንም ነገር ትረሳዋለህ" ሲል አክለው እንዲህ ብለዋል: "ሁሉንም ነገር አሽቀንጥረዋል. ከነዚህ ቃላት በኋላ, ጭንቅላቱን ወደ አመድነት ይለውጡት እና እድለኛ ሞኝ እንደሆንክ አምነዎት. ነገር ግን የተሰሙትን ቃላት ወደ ገንቢ ሰርጥ መተርጎም ይሻላል. "ተቺዎች እርስ በርስ እንዲጋጩና እንዲጋጩ አትፍቀዱ. በእውነቱ በየቀኑ ሰነዶችን አይጥፉም, እና ትላንትና ውለታውን ኮንትራቱ ውሰጥ ነው. ወይም, ለምሳሌ, «ሁልጊዜ አይረሱም», ግን ዛሬ ገንዘብ አግኝተዋል እና የባልደረባ ልደት ቀንዎን በኩባንያ ልደት ቀንዎ እንኳን አላሳለፉም. በተጨማሪ, የሥነ ልቦና ባለሙያውም በማንኛውም ሐረግ ውስጥ ሁለተኛውን ትርጉም ማግኘት ይችላሉ. ያ ማለት በአድራሻዎ ውስጥ የምስጋና ወቀሳ የምህረት መግለጫዎችን በጥንቃቄ መፈለግ ይችላሉ. ለምሳሌ "በጣም አወዛጋቢ ነህ" ከተባለ ይሄን "አዎን, እኔ ሰዋዊ, ሰላማዊ ነኝ, ጥሩ የመነገር ችሎታ አለኝ." «በእዔላይ ፍጥነት እየሰሩ ነው» ተብሎ ሪፖርት ተደርጓል - «እኔ የተከበረ ማራቶን ሯጭ ነኝ, እኔ በህሊናዬ ሁሉንም ነገር አደርጋለሁ» ብለው ያስባሉ.

ቀጥተኛ ጽሑፍ

እናም አንዳንድ ጊዜ ትችት እንደ አስፈላጊ ካልሆነ ዝንብ ጋር ይመሳሰላል. ለምሳሌ, ስለእሱ በሚያስቡበት ወቅት ጸጉርዎን በጣትዎ ውስጥ የመቀነስ ልማድ አለዎት. ወይም ደግሞ ከኮምፒዩተር አቅራቢያ አንድ ቡና ስኒ እና ቦቴስ ቢጫወት ይወዱታል. በተጨማሪም የተከለከለ ወይም የተጣጣሙ ሕጎችም ሆነ ደንቦች አይሆኑም. ነገርግን ግን በቡድኑ ውስጥ አስተያየት ለመስጠት ለእርሶ መደበኛ እና ተደጋጋሚ ድምጽ ያለው ሰው አለ. "የትርጁማን አሠሪን ለመንገር በጣም ቀላሉ መንገድ እርስዎ በሚገባ ተረድተዋል, ነገር ግን እርስዎ የራስዎ አቋም አለዎት, እና ማናቸውም አይቃወሙም, ምክንያቱም ለማንም ሰው አይጎዱም. ቂመኒኬቱ በደንብ ቢወድቅ ወይም ደስ የማይለው ከሆነ ይህን በሐቀኝነት ለመናገር እና ተጨማሪ አስተያየትዎችን እንዲያድግዎት ይጠይቁ.

በቀልድ መልክ

ወቀሳውን በጨዋታ ለመቀበል በጣም አስፈላጊ ነው. "ከደንበኛዎች ጋር የተለመደው ቋንቋ ማግኘት አልቻሉም" ሲል ከአምስት ኮንትራት ስምምነቶች በኋላ የስራ ባልደረባው ተናግረዋል, ስድስተኛው ሀሳቡ ግን አልተከናወነም. ከህግ አዋቂ ሰው ምሳሌን ለመውሰድ ቃል የገባ, ምክንያቱም እሱ "እውነተኛ ባለሙያ" ስለሆነ ነው. አለቃው ሃሳቡን ካስተዋለ እና የተሳካ ቀልድ ለህገወጥ ስህተት ሊሆን ይችላል. ግን ግን እራስዎ ሊያሾፉብዎት ይችላሉ. ፈገግ ይበሉ እና ይናዘዙኝ: በሪፖርቱ ውስጥ ስህተት ሠርቻለሁ, ምክንያቱም "እንደ እውነተኛ ብሩሽ, በዓመት አንድ ጊዜ በስርወራ እሠቃያለሁ." እራስ-ምጸት አለቃው እንዲበሳጭ አይፈቅድም. ደስ የሚሉ ስሜቶች ነገሮችን በቀላሉ ለመመልከት, ትችትዎን በተረጋጋ ሁኔታ ለማየትና እንዲያውም ጠቃሚ የሆነ ነገር እንዲያገኙ ይረዳዎታል.