በእርግዝና እና ጡት እያጠባ, የጡት ጥረቱ መጠኑ ይጨምራል, የሽንት ቱቦዎችና ቲሹዎች ሲሰፋ, ጡቱ ሕፃኑን ለመመገብ የተዘጋጀ ነው. አንድ ሕፃን ጡት በጣለ, ይወድቃል, ሙሉ ይሞላል እንጂ ከመጠን በላይ አይወድም. የጡትዎ ቅርጽ E ንዴት E ንደሚያያዝዎ ሁሉ የ E ያንዳንዱ ሴት በደረት ቀዶ ጥገና ሂደት ጡቱን ለማያያዝ A ይስማማም. ደረቱ ላይ ከደረሰ በኋላ በጣም አደገኛ ነው, ወደ ጭንቀት ይመራሉ, እና ሴቷን በይበልጥ ያጥፉታል. ያለ ምንም ቀዶ ጥገና የጡትዎ ቅርጽ ማሻሻል ይቻላል?
አንዲት ሴት ለዓይን ማራኪና ተፈጥሯዊ ፍላጎትን አላት, ጥሩ ቆንጆ ቅርጽ ይኖራታል, ግን በተመሳሳይ ጊዜ አንድ ሰው ያለችበትን ችሎታ በጥንቃቄ መገምገም እና ከእሱ በፊት ሊደረስበት የሚችል ግብ አትንኳት. ከዛም, አትቆጭም, እናም የመተማመን ስሜት በአዎንታዊ ውጤቶች ይደገፋል. ስኬታማ ለመሆን ቁልፉ በትዕግስታቸው ውስጥ ትዕግስት እና ወጥነት ማሳየት አስፈላጊ ነው.
መልመጃዎች
እነዚህ ልምዶች የጡትዎ መጠን አይጨምርም, ነገር ግን ከፍ ያደርገዋል, የንድልዎ አጠቃላይ ስሜትን ለማሻሻል እና የቀድሞውን ቃናዋን ለመመለስ. የጀርባዎ ጡንቻዎች ጠንካራ ይሆኑልዎታል, ይህም የጭንቅላት ሁኔታን የሚያሻሽለው ሲሆን ይህም የጡት ቅርጽ በተሻለ ሁኔታ ይሻሻላል. እነዚህን እንቅስቃሴዎች በየቀኑ ወይም በየቀኑ ለማከናወን ይሞክሩ:
1. የዯረቱን ጡንቻዎች ሇማጠናከር.
ጀርባው ቀጥ ያለ, ጉልበቱ ጎን ይንጠለጠልና. የአከርካሪ ጡንቻዎች በአግባቡ እንዲሰሩ በደረት ደረጃ ላይ ያሉትን ክርኖች ያስቀምጡ. የጀርባ እና የሆድ ጡንቻዎችን እጠቁ, ጀርባዎን ቀጥ አድርገው ይያዙት. እጆችዎን ያጠቡ እና ጭንቅላቱን ወደ ወለሉ ላይ ያደርጉት, ልክ በደረትዎ ወለሉን ወደ ነካሽነት በመነካቱ, ከዚያም ወደ መጀመሪያው ቦታ ይመለሱ. እንግዲያውስ, 10 ተከታታይ የ 10 ድግግሞሽ ስራዎች ያድርጉ. ጥሩ የአካል ቅርጽ ካላችሁ, ልምምዱ ውስብስብ ሊሆን ይችላል, ከዚያም ከጉልበት ይልቅ ተረከዙን ይቀይራል.
2. የጀርባውን ጡንቻዎች ለማጠናከር
ወለሉ ላይ, ሆድ ላይ ይተኛ, እጅዎን ወደ ቀኝ ያንሱ, እንዲሁም በተቃራኒው በኩል ወደ 10 ወይም 20 ሴንቲሜትር ከፍ ወዳለ እግር. በዚህ ቦታ, ለ 10 ሰከንዶች ያህል ይያዙ. ይህን መልመጃ በአንድ በኩል በሁለት ወገን እና በሌላኛው በኩል አድርጉ. ይህ ልምምድ የጀርባውን የላይኛውና የከፍተኛ ጡንቻዎች ያጠነክራል.
የጡት ቅርጽ የአኳኋን ባህሪን ማሻሻል - መዋኘት ይችላል.
ለሽንት መድሃኒቶች እና ለምርጥ ምርቶች
ለጡት ጡትን የሚዋሉ ምርቶች ሁለት ዓይነት ናቸው. የመጀመሪያው ዓይነት የጡት ህፃን እድገትን የሚያራቡ ሔጄጂን ኢስትሮጅን ይዟል, ነገር ግን በእንስት ኦርኦሮኖች ጥቅም ላይ በመዋሉ ምክንያት የጡት ኳስ መጠን መጨመር የተረጋገጠ ማስረጃ የለም.
ሁለተኛው ዓይነት ለጡት ጥንካሬ ነው. እነዚህ ወኪሎች ከቆዳው ጫፍ ላይ ፈሳሽን ማስወገድ ይችላሉ, ምክንያቱም በዚህ ምክንያት, ለብዙ ሰዓታት ጥንካሬ ያ ይመስላል. በሚያሳዝን ሁኔታ የእነዚህ ገንዘቦች ተፅእኖ ጊዜያዊ ነው. እንዲህ ያሉት ገንዘቦች ለረጅም ጊዜ ጥቅም ላይ የማይውሉ ናቸው.
ጡቶችዎ ቅርጻቸው ረዘም ላለ ጊዜ ለመቆየት በቆሻሻው እና በደረት አካባቢ ውስጥ ገንቢና እርጥበት ጥብስ እና ጭምብል መጠቀም ጠቃሚ ነው. ማወቅ አለብዎት, ቀደም ብለው የጡትዎን ጡት ያደርጉታል, የወደፊቱ የወደፊት ችግርዎ ይቀንሳል. የጡትዎ ቆዳ እንዲጠናከር የሚያደርጉ የህክምና መድሃኒቶች-የተጣራ በረዶ ወይም ጨው, የተለያየ ቀዘፋዎች.
የዯረቀውን ዴምጽ ሇማሻሻሌ የሚረዲ ውጤታማ መንገዴ የጭረት ሽፊን (thalassotherapy) እና የባህር መታጠቢያዎች ናቸው. በታተሎቴራፒ ውስጥ የቀድሞ ውበትና የመራመዱ መጠን እንዲመለስ ለማድረግ, 400 ግራም ትልቅ የሶላ ጨው ወደ ገላ መታጠብ አለብዎት. ገንዳውን በሙቅ ውሃ ውስጥ ከሞሉት የተሻለ ይሆናል. ምክንያቱም የሙቅ ውሃ ቆዳን ለስላሳ አጥንት, ቆዳ, ተፈጥሯዊ ቅባት ይቀልጣል እንዲሁም ቆዳው ያለፈበት ነው. በባክቴጅ ውስጥ ከ 37 እስከ 38 ዲግሪ የከርሰ ውሃ ሙቀት መሆን አለበት እና ገላ መታጠብ ያለበት ከ 15 ደቂቃዎች በላይ መሆን የለበትም.
ቤት ውስጥ በቅርብ ጭራሮ ማምረት ይችላሉ, በቅርብ ጊዜ በሱቆች ውስጥ, ብዙ ምርቶችን ለማስዋብ የመድሃኒት ምርቶችን ከቴራፒቲክ ጭቃ ጋር ማየት ይቻላል.
ማንኛውንም ክኒን ከወሰዱ ጡቶችዎን ለማስፋት ይችላሉ. የታወጡት የገንዘብ መጠን ለጤንነትዎ አደገኛ የሆነ የበሽታ ኤስትሮጅን የያዘ ነው, እንደ የቅርብ ጊዜ የሕክምና ጥናቶች መሠረት, የሰውነትዎ ከፍተኛ ኤስትሮጅን ከሆነ, ወደ የጡት ካንሰር ይመራል. በተጨማሪም የሻሚ ማሞቂያዎችን ውጤታማነት እና ጥቅሞች በተመለከተ አስተማማኝ መረጃም የለም.
ብራ
ብሩቱ በሚገባ ከተመረጠ የጡትዎን ቅርጽ በተሻለ ሁኔታ ማሻሻል ይችላል. ጡቶችሽ እንዲንከባከቧትና እንዲደግፏት አይገባም. የተመረጠው ብሉቱ ድምጽ ከኩምቢው እግር ስር ካለው መጠን ጋር ተመሳሳይ መሆን አለበት. በፀጉር ጽዋዎች ውስጥ ያሉ ጡቶች መቀመጥ አለባቸው, ስለዚህ የፀጉር መሸፈኛ ደረትን በደንብ ይሽከረክራል እና አልያዘውም. ደረትን ይደግፉ:
- ጥብቅ, ሰፊ ሽፋኖች,
- የሚደግፉ ባንዶች,
- እና በአጥንቶች ላይ ጀግንነት.
ደረትን በመደገፍ በደረት እገዛ አማካኝነት ጡቶችዎን እንዴት እንደሚጨምሩ, በልዩ የፀጉር መሸፈኛዎች መጨመር ይችላሉ.
ለማንኛውም ቆዳ ተስማሚ ለሆነ ማመቻቸት ይችላሉ. ተቅዋጡ የቆዩ አይጤን አስቀድመው ይግዙ ወይም ያዘጋጁት. ወለሉን ማፍጠን እና በንፋስ ሽፋን ላይ ባለው ቆዳ ላይ በማስቀመጥ እና እስኪጠነክር ድረስ አያስወግዱት. እንዲህ አይነት ጭምብል በሁለት ወሮች ውስጥ የሚካሄድ ከሆነ, በየሁለት ቀን ውጤቱን ማሳካት ይችላሉ.
አሁን የመለጠጥ እና ቅርፅን እንዴት ወደ ጥንካሬዎ እንደሚመለሱ እና እርስዎ ጡትን ለማሻሻል ምርጫ ካደረጉበት, ውበትና ጤና እርስ በርሳቸው የተዛመዱ ነገሮች መሆናቸውን ማወቅ አለብዎት, ለዋስትና ሲሉ ጤናን መስዋጠት አይችሉም. በጓደኛ ምክር ላይ ከመሞከርዎ በፊት ወይም ከጓደኛ ምክር ጋር ከመሞከርዎ በፊት ሐኪም ማነጋገር የተሻለ ነው, ይህም የተለያዩ ችግሮችን ያስወግዳል.