አንዲት ሴት ለጤንነቷ አዘውትራ የእርሷን እግር መንከባከብ አለች. በእያንዳንዱ ምሽት እግሮቹን በብብት በሚታጠብ ሞቅ ያለ ውሃ መታጠብ ያስፈለገበት የተጣራ ቆዳዎችን ለማስወገድ እና ቆሻሻን ለማስወገድ ይረዳል. እግርዎን ካጠቡ በኋላ, በተለይም በጣቶችዎ መካከል እራስዎን ማድረቅ አለብዎት. ግን እግሮቹ የተዋቡ, በደንብ የተሸለሙ, ለስላሳዎች, በየቀኑ እግርን መታጠብ በቂ አይደለም.
የእግር ጓዶች
ለመተግበር ከጊዜ ወደ ጊዜ እግርዎን ለመንከባከብ ብዙ መንገዶች አሉ. ለ 15 ደቂቃዎች ያህል ለስግር ማጠቢያዎች በሳምንት 3 ጊዜ ይንሱ, ትንሽ ሞቃት እና ሙቅ መሆን አለባቸው. የሆድ መታጠቢያዎች እግርን ይለውጡታል, ቆዳን ያስወገደው ቆዳ ያስወግዱ እና ጥልቅ የማጽዳት ስራን ያራምዳሉ, በተለያየ ቫይረሶች እንዳይሠሩ ይከለከላሉ.
- የደም ዝውውርን ለማሻሻል, የእህል ማጨድ ለመጨመር የሚያስችል የመታጠቢያ ገንዳ ያስፈልጋል. 3 ኩባያ የሊንፍጣትን ውሰድ, 2 ኩባያ የሚፈላትን ውሃ አፍስስ, ለ 15 ደቂቃዎች አነሳሳ, ከዚያም ወደ መታጠቢያ ገንዳ ታክለው.
- በደንብ የታደለ እና ድካም የሚላቀቅበት, ይህም የኦርጋኖ መቆንቆል, ማሪጂል, ሾጣጣ, ባቄላ. የጫማ የቆዳ ቆዳው ይበልጥ ዘንበል እንዲል እና የቧም ቀለሞውን ቆርቆሮ በመቀየር መታጠብ አለበት. ይበልጥ ውጤታማ ለመሆን, ገላዎን ከታጠቡ በኋላ እግርዎን በማጽዳቱ በደንብ ይሞሉ. እነዚህ ሂደቶች በትክክል እርጥበት እና የእግርዎን ቆዳ ይለሰልሱ.
የሀገረ ስብከት መድሃኒቶች
- 2 የሾርባ ዱቄት በቆርቆሮ ቅርፊት የተሰሩ ቅጠሎች ወስደህ አንድ ሊትር ውሃ እዚያ እወስዳለን. እግሮቻችንን ለ 20 ደቂቃዎች እናቆያለን. እግር ከተጣራ በኋላ ስብ ወይም ምግባቢ ጥሬ ይቀልቧቸው እና የብርሀራ ጭማቂ ያደርጉ. በእግሮቹ እንሰሳት ይረዳል.
- 50 ግራም የሃወሆል አበባ ለ 10 ደቂቃዎች እና ለውጥን በ 50 ኩንታል ውኃ አፍስሱ. ሁለት ገንዳዎችን, አንድ የፍራፍሬ ቅልቅል, እና ሌላኛው ቀዝቃዛ ውሃ ይቀሰዋል. እግርህን በእቅፉ ውስጥ ለ 2 ደቂቃዎች አድርጋቸውና ለ 10 ሰከንድ ያህል ቀዝቃዛ ውሃ ውስጥ አስቀምጡት. ይህ ሂደት 5 ጊዜ ይጠናቀቃል እና የመጨረሻው አሰራር በቀዝቃዛ ውሃ ይጠናቀቃል.
- ለአንድ ሰከን አንድ የአትክልት ዘይት በአንድ ስኒ ውስጥ 2 ኩባያዎችን እንቀቅለው, ይሞቀዋል. እግራቸውን እንቀራለን. የሰውነት እንቅስቃሴ እግር እብጠት, ድንገተኛ ቁስሎች, ማከሚያ, ማሳከክ ውጤታማ ነው.
- 200 ግራም ደረቅ ሴላን በ 2 ሊትር ፈሳሽ ውሃ ሙላ, ሙቀቱን እስኪጨርስ ድረስ. መጥፎ ሽታ, ላብ እና በቆሎ በመርከስ ላሉት እግሮች የቧንቧ ውኃዎችን እናደርጋለን.
- ከተፈላ ውሀ ጋር ይጫኑ, 2 የሾርባ ማንኪያ ዘርን ያዉቁሉ. የእግር መታጠቢያዎች እንሠራለን.
- አንድ ሊትር ውሃን 2 የሾርባ ጣውላ ይሙሉ. እግሮቻችንን ለ 20 ደቂቃዎች እናቆያለን.
- 1 ኩንታል የቆርቆሮ እንጨቶችን, ትልማ አበባዎችን እና የሮዋንቢል ቅጠልን, 200 ሚሊ ሊትል ውሃን እንሞላለን. እና አስር ደቂቃዎች አሉን. የእግር መታጠቢያ 1, 5 የጣፍያን ስኳር የመብላጥ ውሃ ይወስዳል. ማባረር, ህመም እና ቆዳን ያስወግዳል.
- በተመሳሳይ መጠን የእህል ሰንበሮችን, የሻሞሞራ አበቦችን, ፈንጠዝ, ቅልቅል እና 3 ሳህሎግ ደረቅ መሰብሰብ ይውሰዱ, ይህን ክምችት በአንድ ሊትር ፈሳሽ ውሃ ይሙሉ, ከዚያም የጨው ጣዕም 1, 5 የቀለበት የጨው ቅንጣትን ይጨምሩ. 20 ደቂቃዎች እንወስዳለን.
ቅመማ ቅመሞችን (ስስ) ያስቀምጡ እና የተጣለውን መደርደሪያ ሁለት ጠርሙስ ይሙሉ, ግማሽ ሊትር ውሃን ይጨምሩ, እና ለ 30 ደቂቃዎች በውሀ ገላ መታጠብ, ማጣሪያ እና በተፈለገው መጠን መጨመር. 20 ደቂቃ ገላችንን እንጠጣለን.
በ 3 ኩባያ ማሰሮ የደረቀ የካሜሌፍ አበባዎችን በአንድ ሊትር ፈሳሽ ውሃ ማምረት, ከዚያም በታሸገ ዕቃ እቃ ውስጥ አንድ ሰዓት እንጨምራለን. ገላዎን ለመታጠብ, ወደ መካከለኛ የሙቀት መጠን እንዲወጣ ያደርገዋል እና እስኪሞቅ እስኪያልቅ ድረስ እጆቹን በእሱ ውስጥ ያቆዩ. ክብደታችንን, በእግሮቻችን ላይ እከክ, ማሳከክ, እግርን ላብ እና ደስ የማይል ሽታ እናመቻቻለን.
በአምስት ሊትር ውሃ 100 ግራም ደረቅ የዶክ ዛጎል ሙላ. ከመጠን በላይ ላብ ስንተኛ በየሌሊኑ የእግር መታጠቢያዎች እንሰራሇን.
በጃፓን ሕዝብ ፋሽን እግር ማጠብን እናደርጋለን. እነዚህን ትሪዎች በመጠቀምዎ መጥፎ ሽታ, ከልክ በላይ መፍራት, ከባድ መወጣጫ እና የእግር መጥፋት መክፈት ይችላሉ.