የሴቶች ህሌም እንዱሁም ክብዯት ያጣሌ, እና የዯረሰ አይነገር

ከእሷ ጋር ምቾት የሚኖራትን ሴት ለማግኘት የሚሞቅ የሆነ ቀልድ (ፈገግታ) እንደ ጩኸት መገናኘት ማለት ነው. እንደ እውነቱ ከሆነ, ቆንጆ ሴቶች እምብዛም ከራሳቸው መቶ እጥፍ አይደሰቱም. አብዛኛውን ጊዜ የአፍንጫ ቅርጽን ለመለወጥ ወይም እግሮቻቸውን ለማራቅ ወይም ክብደት ለመቀነስ ይፈልጋሉ. ክብደት መቀነስ (በተለይ ምግቦች እና ከባድ ሸክሞች) የሴቶች ፍጹምነት ህልም ነው. ክብደት መቀነስ ስለፈለጉ ወደ ሴንቲሜትር ከወገብዎ እና ከገቡት ጋር "ትቶ" እንዲሄድ ትፈልጋሉ, ነገር ግን የብርቱቱ መጠን አልተለወጠም. ይሄ ሊገኝ ይችላል?

የአንድ አስደናቂ ዕብደት ሚስጥር ምንድነው?

ከሴቷ ውስጥ 90 በመቶ የሚሆኑት የእርግዝና ዕጢዎችን ከአደጋ እና ከባቢ አየር መዛባት የሚከላከላቸው ወፍራም ቲሹዎች ናቸው. እናቱ ልጅዋን ለመመገብ አነስተኛ መጠን ያለው ካሎሪ ቢወስናት ልጁን ለመመገብ የሚያስችል የተመጣጠነ ምግብ ቤት ነው. ስብሉ ምን ማለት ነው, የስብ ጥረዛው መጠን በጄኔቲክስ እና በዘር ስርዓት ላይ የተመሰረተ ነው, እና በትክክለኛ አመጋገብ ላይ አይደለም. ብዙ ሲሆን - ጡቶችዎ ከአመጋገብ ጋር ሲያድጉ ይጨምሩ.

ትልልቆቹ ጡቶች "በስልት" ሳይሆን በስሜው ላይ ከሚገኘው የጡንቻ መዳበር ውስጥ ናቸው. ለብዙ ሴቶች ይህ በጣም ስኬታማነት ውህደት ነው, ምክንያቱም በዚህ ጊዜ በጠቅላላው የክብደት መቀነስ የጡትዎን መጠን ለመቀነስ ስለሚቻል ነው.

ከጡቱ ንብርድ በተጨማሪ የጡት ውበት ውበት የሚወሰነው በጡት ላይ ሲቦካክረው እና በመደገፍ በሚታተሙ ልዩ የእርሾ ጅሮች ላይ ነው. የውይይት መድረክ እና ደረሰኛ ሃላፊዎች የ Cooper ligaments በመባል ይታወቃሉ. እነዚህ ውቅረዶች በተለያዩ ምክንያቶች የመለጠጥ ችሎታቸውን ያጣሉ - በእድሜ, በመጋዘን ውስጥ ድጋፍ እና በንቃት አካላዊ እንቅስቃሴዎች.

ክብደትን ከዚህ በታች እንዴት እንደሚነሱ እና ድብጦችን ወደላይ አያጣም

ክብደትን ለመቀነስ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ (LC)

ፈጣን አመጋገቦች, ሞኖ አመጋገቦች, የጾም ቀናት የእርሶ ዘዴ አይደሉም. እውነታው ግን እንዲህ ያሉ ጥቃቅን እርምጃዎች በፍጥነት ክብደቱ እንዲቀዘቅዝ ቢያደርጉም የኅብረ ቀስቃሽ ሕብረ ሕዋሳትን መቀነስ ላይ አሉ. በምትኩ, ምግቡን ወጭ መቀየር, ዱቄት, ጣፋጭ, ስብ እና ምግቡን መቀበል. አዎ, በዚህ ጊዜ ክብደትን መቀነስ ትችላላችሁ, ነገር ግን ጡት ጥሩ ሆኖ ይቆያል.

በአዲሱ የምግብ ስርዓትዎ ላይ, የፕሮቲን ምግቦች ላይ ትኩረት መሆን አለበት. ኮሌጅን እንዲጨምር እና ጡንቻዎችን እንዲያጠነክር, የኅብረ ሕዋሳትን መጠን መጨመር ይጨምራል. ከፕሮቲን ምግቦች በተጨማሪ, collagen fibrin syntheticስ በፕሮቲን ሻካራዎች ይደገፋል. ሁልጊዜ የመጠጣት ፍላጎት አላቸው.

በጣም ትልቅ ጡትንውን ለመደገፍ, ተስማሚ የስፖርት ድብል ይኑርዎት.

ትልቅ ጡቶች: እንደዚህ አይነት ዕድል ምን ማድረግን?

የሶስተኛውን መጠን ያለው የንጥቅ የጡት ጡትን ባለቤት ከሆኑ - የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን በጥንቃቄ ለመምረጥ ይሞክሩ. መዘለል, ማለፍ እና መሮጥ አያስፈልግዎትም. እራስዎን ቅርጽን ለመጠበቅ, በዮጋ, በፓልፓድስ ወይም በመትከል ይተካሉ.

ምናልባትም "እያንጠባጠቡ" ጡት እንዲጨመርበት የተለመደውን የሐሳብ ልዩነት ሰምተው ይሆናል. ሁሉም ነገር ቀላል ነበር ... በደረት እራሱ ምንም ጡንቻዎች የሉም, በዙሪያው የሚገኙ እና እንደ ድጋፍ ሆነው ያገለግላሉ. በተደጋጋሚ ከበሮ መጫወቻ ጋር ከተጫኑ, ልክ እንደ ሰው ያለ ይመስላል.

ደረትን እንዲደግፉ የሚፈቅዱልዎት ልምምዶች አለ. ጡቶችዎ ጥብቅ እና ጥብቅ እንዲሆኑ ለማድረግ ወደ ክብደት ለመቀነስ ለሚፈልጉት ነው. በመጨረሻም, የጡት ውበቱ ከመጠን በላይ ትልቅ ነው.