ወሲብ ለእድገታቸው የድጋፍ ዘዴዎች ብቻ ነው. ስለዚህ ጡንቻዎች በተፈጥሯቸው በተፈጥሯዊ መንገድ ይገለጣሉ, የስፖንጅ, የጣፋጭ እና የጡንቻዎች ክፍሎች የተወሰነ መጠን እና ጥንካሬ ያገኛሉ. ነገር ግን የጾታ ግንኙነት ማድረግ ብቻ ስልጠና አይደለም, አስፈላጊው ሁኔታ መድረስ ማለት ነው. ይህ የጡንቻ መኮማተር ነው ፍጹም የሆነ ሁኔታን ጠብቆ ለማቆየት እና ለማሻሻል እንኳ የሚረዳ. ከአንተ የሚጠበቀው ሁሉ የላቀ ነጻነት ነው. ሁልጊዜ እራስዎን ይወቁ, እና በጾታዎ ውስጥ በጣም አስደሳች እና ያልተጠበቁ ውጤቶች እንዴት እንደሚሰማዎት ይሰማዎታል.
እንዴት እንደሚጀምሩ
በተፈጥሮ መንገድ ወቅታዊ ዕድሎችን እንዲያገኙ እድል ያልነበራቸው ሴቶች, ሁሉንም ነገር ከጀርባው መጀመር አለባቸው. የሚፈለገው ውጤት ለማግኘት, በተፈጥሮም ሆነ በተፈጥሮአቀፍ የስፖርት መድረኮች ላይ በተሳካ ሁኔታ እራሳቸውን ሥራ ላይ ማዋል ነበረባቸው. ለዚሁ አላማ በጣም ብዙ አስማጭ አስመሳዮች ተፈጥረዋል, እነዚህም በጥቂት ወራቶች ውስጥ ችግሮችን ለመፍታት በጣም ቀላል እና ፈጣን ናቸው. የጡንቻውን ሽፋን በተለይ በቀጥታ ከሴት ብልት ጡንቻዎች (ጡንቻዎች) መዳፍ ጋር ልዩ ትኩረት መስጠት አለብዎት. የተደባለቀ እና ቀጫጭን ንብርብሮች እንዲሁ ሊዳብሩ ይችላሉ, ግን በተወሰነ መዘግየት. ተፈጥሯዊው ደረጃው ካለፈ ከብዙ ዘመናት በኋላ ነው. ነገር ግን ተስፋ አትቁረጥ: ሁሉም የጡንቻ ጡንቻዎች በእርጅና ዕድሜ ላይም እንኳ ሳይቀር በተለያዩ ደረጃዎች መገንባት ይችላሉ, ስለዚህ የሴት ብልቶችን መጫወት ሁልጊዜም ጠቃሚ ነው. በመሠረቱ እራስዎ የግል ማሠልጠኛ መሆን ይችላሉ: በአነስተኛ ልምምድ ይጀምሩ-በአልጋ ላይ ተኝተው, የሴላ ጡንቻዎችን (ጡንቻዎች) ይዝጉ እና የጡንቻ ጡንቻዎችን ይንገሩን. ይህ በተገቢ የድምፅ ቃና ይመራቸዋል. አካላዊ እንቅስቃሴ በየዕለቱ ብዙ ጊዜ መድገሚው ነው.
ለሁለት ትምህርቶች
ብዙ ሴቶች አሳፋሪ ናቸው, ስለዚህ የትዳር ጓደኛን ከዚህ ዓይነት ስልጠና ጋር መገናኘት አስፈላጊ እንደሆነ አይቆጠሩም. እነዚህ ስልጠናዎች እራሳቸው ያለምንም ቅልቅል ይከሰታሉ. ብዙውን ጊዜ ሴቶች ለልጆች ጡንቻ ጥንካሬ መስጠት አስፈላጊ ስለሚያደርጉት ብዙውን ጊዜ ለዚህ ትኩረት አይሰጡም. ይሁን እንጂ በጣም ጥፋተኛ ናቸው. በዚህ አካሄድ የተፈለገውን ውጤት ለማግኘት በጣም አስቸጋሪ ይሆናል. ያለ ጡንቻዎች ጡንቻዎችን ማፍለቅ ከፈለጉ, ለ "በጣም" ተፅዕኖ ለመዘጋጀት ዝግጁ ይሁኑ. ጡንቻዎች የዝሙጥ እና የስፖንጅ ንብርብር ሳይኖርባቸው ይገነባሉ, ማለትም የማበረታቻ ሂደቱ እና ጡንቻዎችዎ በተናጠል ይመጣሉ. ይህ ቀስ በቀስ ይህ ጡንቻዎች ጥሩ ስሜት እንዲፈጥሩ ያደርገዋል, እናም በጣም ካስደነቁ, ይህ ጡንቻ አጣዳፊ ነው.
ስለሆነም በጾታ ወቅት ትክክለኛ ስልጠና መውሰድ ጥሩ ነው. በጣም ጥሩው ነገር የግብረ-ሥጋ ግንኙነት በተደረገበት ጊዜ ቫቲካይን ለመዝጋት እና ለመዝጋት ነው. ይህ ለሀሳብ እና ለብቻ ማሳያ ጊዜያትን የበለጠ ጊዜን ይሰጣል. ለመሞከር ቀላል ይሆንልዎታል. ለምሳሌ ያህል, በፍጥነት የሴቷን ጡንቻዎች መጨፍጨፍና ማቆም ይችላሉ, እና በተወሰኑ ርቀቶች አማካኝነት ቀስ ብለው ማድረግ ይችላሉ. ወይም የሴቷን የጡንቻ ጡንቻዎች ለመጨመር ሞክሩ, ከዚያ ለጥቂት ጊዜ እንዳይላቀቅ ያድርጉ. በትርፍ ጊዜም የተለያዩ ልምዶችን መቀየር ይችላሉ, በዚህ ጊዜ በእነዚህ ልምምዶች ለመሞከር ይችላሉ. በአጠቃላይ, ሁሉም ነገር በእርስዎ ኃይል ነው.
እንደ ቫልሜዲንግ (የሴት ብልት ጡንቻዎችን ማጠናከር እና ጂምናስቲክን) ማሕፀን ያሉ የሴት ጡንቻዎችን ለማዳበር ሌላ መንገድ አለ. ከባለሙያና ከሠለጠነ አስተማሪ ጋር እንደዚህ አይነት ልምዶችን መከተል የተሻለ ነው. በጣም አስፈላጊው ግን ለዚህ ተፈጥሯዊ ጡንቻዎች ተፈጥሮአዊ ማመቻቸት በደረሰብዎ የጨጓራ ውጤት መቀበል ነው.