በበዓላት ወር በየወሩ ሁሉም ሴቶች ሊርቋቸው የሚቸገሩ ችግሮች ናቸው. የ "ደካማ" ወሲባዊ ተወካዮች የወቅቶችን መቆጣጠር የሚችሉበትን መንገዶችን እና ዘዴዎችን ለማግኘት ከብዙ ጊዜያት ሲሞክሩ ቆይተዋል. የሀገረ ስብስብ መድሃኒቶች የመደበኛውን የመለገስ ጅማሬ ለመጀመር ብዙ እድሎችን ያቀርባሉ, ነገር ግን በፌስሌ, ታንሲ, ጥቁር ፔን እና ሌሎች "በተፈጥሮ ከሚረዱ" መጠቀማቸው አንድ መቶ በመቶ ዋስትና አይሰጥም. የእነዚህ መድሃኒቶች ፍጹም ደህንነት ከመጠን በላይ በመግባት ብቻ ነው, እና "የሴት አያቶች" ማለት የወር አበባ መከሰት ለ "ትግል" ሲል, ይህንን ወይም ያንን የኣትክልት "ዝግጅት" መውሰድ ይመረጣል. ለምሳሌ, ከዕፅዋት የተቀመሙ መድሃኒቶች በየቀኑ አንድ ሊሞሉ ወይም ሊሰሩ የሚችሉ መጠጦች ይብሉ. በግልጽ እንደሚታየው እንደዚህ ዓይነቱ "የስፎር ሕክምና" ሰውነት ምንም ዓይነት ጥቅምን አያመጣለትም.
ዑደቱን የሚቆጣጠሩት መድሐኒቶች ለመዝለል ወይም ለመጀመር ይረዳሉ. የወሊድ መከላከያ ክኒን እየወሰዱ ከሆነ "የዝቅተኛ ደም መፍሰስ" በቀላሉ ማምለጥ ቀላል ነው. የማኅጸናት ሐኪሞች ይህንን አማራጭ አይከለክልም (በተለዩ ሁኔታዎች), ግን ለእነዚህ ምርመራዎች ጤናን ማስገባት ተገቢ ነውን? በአፍ የሚከሰት የወሊድ መቆጣጠሪያ ሥርዓት ያለመጠቀምዎ ከሆነ ደህንነቱ የተጠበቀ መካከለኛ እርጉዝ እረፍት አስቀድሞ ማቀድ የተሻለ ነው. በእርግጥ, ምንም መቋረጦች እንደማይኖሩ ዋስትና የለም. የበረራ, የአየር ንብረት ለውጥ እና ሌሎች ነገሮች የወር አበባ መጀመርያ ከእውቅና መርሃግብር ውጭ መሆን አለመሆኑን እባክዎ ልብ ይበሉ.ለእረፍት ለእርግዝና እንዴት እንደሚዘጋጅ
ጥቁር ይጀምራል .... ጠፍቷል
በመደበኛነት የሴቷ "ጤና ማጣት" ባህር ውስጥ ቢደፍርስልዎት ሊረዳዎት ስለሚችል የመታጠቢያ ልብስ አስቀድመው ያስቡ. የስፓርት ሕይወት ከነጭ ቀለም ጋር የተያያዘ ነው. ስለዚህ በውሻው መስመሮች ውስጥ በክሬም ወይም በሻምፓኝ ቀለም ላይ መሄድ ትፈልጋለህ. በሳቅ የተሠራ ሰውነት ላይ ጭጋጋማ ነጭ ቢጫኒዎች ምን ያህል አስደናቂ ናቸው! አዎ, ይህ እውነት ነው, ነገር ግን በጓድዎ ውስጥ ለዋና, ለፓርሞ, ለስላሳ እና ለስላሳ ጥቁር ቀለም ያላቸው ቀሚዎች, በውሃው ውስጥ ለመዝናናት እንዲችሉ ወይም ወርሃዊ ሁኔታ በሚከሰትበት ጊዜ ረጅም ጉዞን ለመከታተል የሚረዱበት ቦታ መኖር አለበት.አሳማኝ ጥንቃቄ
በተለመደው የአመጋገብ ለውጥ በአካባቢ, በጊዜ ሰቅ, በአካባቢው ያለው ከፍተኛ ለውጥ የአመራር ለውጥን ሊያፋጥን ይችላል. ይህም ዕቅዶችዎን ሊረብሽ ይችላል. እንዲህ ዓይነቱ የማይፈለግ ክስተት መከላከል የሰውነት ከመጠን በላይ በመሞከር, በጣም ከፍተኛ የአካልና የስነልቦና ጭንቅላት መከላከያ ነው. በባህር ዳርቻ ላይ ለመቀመጥ አያፍርም ወይም ወዲያውኑ በፓራሹ ላይ በባህር ላይ ሲበርሩ አያሳፍሩ. በጣም ኃይለኛ አዎንታዊ ስሜቶችን አስታውሱ - ይሄም ጭንቀት ነው! ከእነሱ ለመራቅ ይሞክሩ, ጤናማ የኑሮ ዘይቤን ይመራል, ዘና ይበሉ እና ጥሩ እንቅልፍ ይወስዳሉ. የእረፍት ቀንን ወደ ማብቂያ የሌለው ክስተቶች አይዙሩ! ዑደቱን "መፍረትን" ማስቀረት ካልቻሉ የሚከተሉት ምክሮች ያግዙዎታል.አዎንታዊ አመለካከት
ትልቁ ግቢ የባህሪው የተለመደው የማረፊያ መንገድ ሊቋረጥ ስለሚችል የእናንተን የስነ-ልቦና ዝግጁነት ይሆናል. ሁለት ወይም ሶስት ቀናትን ለማቅረብ ምን እንደሚፈልጉ ቆም ብለው ያስቡ? እነሱን ለትራፊነትዎ ያውጡዋቸው, በባህር ዳርቻ ደስታን እንደ ተጨማሪ እድል እንዲቆጠሩ ያደርጉ. አዎ, በዚህ ጊዜ መዋኘት እና የፀሐይ መቆጣጠር አይችሉም, ግን ምናልባት በተለየ መንገድ የተከሰተውን ነጻ ጊዜ መጠቀሚያ መጠቀም አለብዎት? ከባሕርና ከፀሐይ ምን የተሻለ ሊሆን ይችላል? አንዳንድ አማራጮች እነኚሁና:- ለረጅም ጊዜ ለማንበብ የፈለጉት መጽሐፍ ይዘው ይምጡ, ግን ለዚያ ጊዜ አላገኙም.
- አንዳንድ የልብስ ስራዎችን ይማሩ (ጥጣ ሠርተው, እሳትን መቦርቦር). አስፈላጊዎቹን ቁሳቁሶች በሙሉ ያካተተ አነስተኛ የተዘጋጀ የተዘጋጀ ትንሽ ኪት መግዛት ይችላሉ.
- በአንድ ሆቴል ወይም በአሳቢ ቤት ውስጥ እረፍት ካገኙ አብዛኛውን ጊዜ ብዙ ጉብኝት የሌላቸው የተለያዩ የማስተርስ መማሪያ ክፍሎች አሉ. ዳንስ ወይም ኤሮቢኪሞች አይሰሩም, ነገር ግን የውጪ ቋንቋ, ስዕል ወይም የምግብ ጥናት ብቻ ፍጹም ይሆናል.
- በቡድን ወይም በራስዎ ውስጥ ትንሽ ጉዞ ያድርጉ. እርስዎ የመጡበትን ቦታ በተሻለ ሁኔታ ይመርምሩ. ምናልባትም ውብ ተፈጥሮ አለ ወይም በአቅራቢያ ያሉ ማራኪ ገጽታዎች አሉት. ለታሪክ እና ባህል ጊዜ ይውሰዱ.
- ካሜራዎ ወይም ካሜራዎ አንድ ወይም ሁለት ቀን አሳልፉ. በእረፍት ጊዜ ብዙውን ጊዜ የሚስቡ አሻራዎችን ለማግኘት ወይም በቂ የሆነ የጠለፋ ቦታ ለማግኘት በቂ ጊዜ አይኖርም. እራስዎን የፎቶ ጉብኝት ያዘጋጁ!