ወጣቷ ገና 30 ዓመት ብትሞላም ገና ወጣት ብትሆንም ደስተኛና በጣም ብርቱ ነች. እና እመቤትዋ ሴት ሁሉ የእሷ ገጽታ ውስጣዊ የአዕምሮዋን ሁኔታ እንዲያንጸባርቅ ትፈልጋለች. በዚህ ጽሑፍ ውስጥ, ከ 30 ዓመታት በኋላ እንዴት በተገቢው እና በየቀኑ ለቆዳዎ እንደሚሰጥ እናደርግዎታለን.
በህይወታችን አስፈላጊ ሚና የሚጫወቱትን ሆርሞኖች ማወቅ እና ለቆዳችን ውበት ምን ያህል አስፈላጊ እንደሆኑ ማወቅ አለብዎት. በሴቶች ሕይወት ውስጥ የሆርሞን ሂደቶች እንደነበሩ ያውቃሉ, በእነዚህ ለውጦች ምክንያት በዚህ ዘመን ከእኛ የእኛ ወንዶች የበለጠ ጥሩ እና ወጣት ሊመስሉ ይችላሉ.
ሆኖም የሴቶች ሆርሞኖች ከውስጣዊና ከውጭ የሴቶች ሁኔታ ጋር በቅርብ የተሳሰሩ ናቸው. በዚህ ዘመን, የአመጋገብ ስርዓትዎ, ጤናዎን መቆጣጠር እና ማንኛውም ችግሮች ካጋጠምዎት ይህ ሁሉ በቆዳዎ ሁኔታ ላይ ተፅእኖ አለው. በ 30 አመታት ውስጥ የሴቲቷ የሜካቢክ እንቅስቃሴ ይባክናል, ቆዳው እየባሰ ይሄዳል. ይህንን ለማስቀረት ሆርሞኖችን መጨመር ይኖርብዎታል.
ከሆርሞኖች ክሬም ጋር ሆርሞኖችን መጨመር የለብዎም, ምክንያቱም እነሱን መጠቀም ሲጀምሩ, ቆዳዎ በፍጥነት እና ከዚያም በኋላ ይጠቀምበታል, ያለ እነሱ ማከናወን አይችሉም. እና እነሱን መጠቀም ካቆሙ, ወዲያው በፍጥነት ማንጠልጠል ይጀምራሉ. ስለዚህ, ከእጽዋቱ የመጡ የሆርሞኖች ምርጦቹ ወደ አመጋገብዎ ያክሉት. በአትክልትዎ ውስጥ እንደ አኩሪ አተር, ወይን, ሮማን የመሳሰሉ ምርቶች በሚፈለገው መጠን እንዲቀመጡ ይደረጋል. እነዚህ ንጥረ ነገሮች በፒትሆርሞኖች (phytohormones) ማግኘት ይችላሉ.
በተጨማሪም የፎቲስቶሆሞኖች ከፍተኛ ይዘት በሆሎዎች ኮንዶ ውስጥ ይገኛል, በፋርማሲዎች ሊገዙ ይችላሉ. እንደ ሻይ ወይም በቡና ሰሃን ማቅለጥ እና በሸፍጥ ማቅለሚያ ለመጋለጥ የዚህን ዱቄት ግማሽ ማንኪያ ማከል ይችላሉ. ከወይራ, አኩሪ አተር, የበቆሎ ዘይትን በየቀኑ ለማዘጋጀት ይገለገላሉ. እነዚህ ዘይቶች ብዛት ያላቸው ፒዩቶ ኢስትሮጅን ይዘዋል.
በዚህ እድሜ ውስጥ ያለች ሴት ሁሉ ምን እንዳላት ማወቅ አለባት, አሮጊት ስትደርስ, ነፃ የነጻ ሬሳይቶች በሰውነት ውስጥ ይታያሉ. እየጨመሩ በሄዱ መጠን ቆዳው በዚህ ዘመን ለሴቶች እየሆነ ይሄዳል. ለማሸነፍ እና ቆዳዎቻችን ወጣት እና ጤናማ እንዲሆኑ በየቀኑ አረንጓዴ ሻይ መጠጣት አለብዎት, ዋና ጥሬዎችን ከሰውነት ማስወገድ ይችላል.
እርስዎ ዕድሜዎ 30 ዓመት ከሆነ, በዚህ እድሜ ላይ, የፊት ገፅ ቆዳዎ በየቀኑ እርጥበት እንደሚያስፈልገው ማወቅ አለብዎ. የፕላስቲክ ሽፋን ሽፋን ስለሚኖረው እና ቆዳ ከወጣትነት በጣም ቶሎ ስለሚተን. ብዙውን ጊዜ የፊት ጭንብል ይጥሉ እና በቀን 2 ሊትር የተጣራ ውሃ ይጠጣሉ. የእርሻ ቆዳዎ በየቀኑ ጥቅም ላይ ማዋልም ለእርስዎም ጥሩ ነው. እንደ ምሁራን ምክር ሲሰጡ መዋቢያዎችን በተደጋጋሚ አይጠቀሙ. ስፖንሰር ታነባዎችን ይዘርዝሩ የ peelings እና የቆዳ ማንሻዎች አጠቃቀም አይቀበሉ.
እያንዳንዱ ሴት ስለ ክትባት አስፈላጊነት ማወቅ አለበት. ማንኛውም ፍጡር ሁሌ ጥንካሬውን ለሁሉም የውስጥ አካላት ይሰጣል. የጤና ችግርዎና የመከላከያዎ ጠባብ ከሆነ ወጣት እና ውብ መልክን ማየት አይችሉም. መከላከያውን ለማሻሻል እና ቶሎ ቶሎ ለማሻሻል, በየቀኑ ቀዝቃዛ ውሃ ማዘጋጀት አለብዎት. እንዲሁም በጣም ጠቃሚው ለቆዳዎ እና ለጤንነትዎ, ለዕለታዊ እንቅስቃሴዎ ህንፃ ይሆናል. ከኤሲንጂ, ከኢቺንሲሳ, ከኤድ ቲሮኮከስ እና ከኤንሲንኬኮስ ሥር የሚገኙትን እቃዎች ይቀበሉ.
ከ 30 ዓመታት በኋላ በየቀኑ የፊት ለፊት እንክብካቤ, የቆዳዎትን ቆንጆ እና ውበት ለማቆየት ይችላል.