ሕይወት የማይታወቅ ነው. ሁሉም ነገሮች አሉት: እንባ, ሳቅ, ደስታ, ሃዘን, ስብሰባዎች, እና, የሚያሳዝነው, መለያየት. ከጓደኞቻችን ጋር አሁንም ቢሆን ከጋራ የምንወደድላቸው ሰዎች በጣም የተወሳሰበ ነው.
ጓደኞች በጊዜ ሂደት ወደ ጎን ዘለው ካስገቡ, የሚወዱ ሰዎች የባዕድነት አሰቃቂ ሁኔታን ጨምሮ, አልፎ ተርፎም በሚያሳዝን ሁኔታ ያጋጥማቸዋል. የጓደኞችን ስጦታ ከዓይኖች ማውጣት በጭራሽ አንፈልግም. አሮጌውን ለመድፈን አዲስ, ይበልጥ የተሳካ ወዳጃጀን እንዲያገኙ ወዲያውኑ አልመጣንም.
በመውጫ ላይ, አንድ የግንኙነት ሞዴል አለን, አንድ ሰው እረፍት ስለማይፈጥር እና ለማንኛውም ቅናሽ ሲሄድ, እና ሁለተኛው በሀይል እና በዋና አጠቃቀም እየተጠቀመበት ነው. ያለ ምንም ቀለም ምንም ቀዳሚ ያልተቃጠለ ሁኔታ የለም, ምንም አይነት ቀዳሚ ስሜት የሌለብን ሞዴል አለ. N-Th-th. ስለዚህ ብዙውን ጊዜ "ትዳራችሁን ጠብቁ", "ከግጭቶች መራቅ እና" አቋማችሁን ማላላት "የሚለውን መስማት አለባችሁ. እና ለ ሁሉ? በበረዶ አልጋ እና ይህን ጨካኝና ጨካኝ ዓለም ብቻውን መተው አይኖርብዎትም. ግን በጥንቃቄ ያስቡ - ለእርስዎ በጣም አስፈላጊ ነውን?
አንድ ሰው ከእርስዎ ጋር በጣም ቅርብ ከሆነ, እና በጎ ምላሽ አልሰጠውም ወይም ከጠበቁት ነገር ጋር አልጣሰም, ይህ ማለት ህይወትን ለመበቀል መወሰን አለብዎት ማለት አይደለም. በ "ኤሳ" እና በእሷ ዓይን ውስጥ ሁለቱንም ስለሚያዋርደኝ ሊያዋርድዎት ይችላል. ከጥርጣሬ ፊደላትን የሚልክ እና በደብዳቤ የሚደውል ሴት በቀላሉ የሚደነቅ ነው. መበደል ለእራስዎ ሽንፈት እውቅና ነው, ይህን አስታውሱ. አስታውሱ: ቅሬታው ያልፍልዎታል, ነገር ግን ለእርስዎ ለመኖር ስላደረጋቸው ነገሮች በእራስ ነፀብራቅ ነው. እና ያደረጋችሁት ነገር ምንም አይሆንም: የቀድሞ ፍቅረኛዎን በ ግብረ ሰዶማዊ ቦታ ላይ ያስቀምጡ ወይም የአፓርትመንት በርን ከቫሪሪያን ጋር ያፈስሱ.
በጣም የተሻሉ እና ብዙ ምርታማነት ይረሳሉ. "ለመናገር ቀላል ነው" ትተነዋለህ, "በእኛ መካከል የተከሰተውን ነገር ሁሉ, እርስ በራስ የሚነጋገሩትን ቃላት ይረሱት ..."
አቁም! ማንም ውብ ስለሆኑ ነገሮች ሁሉ ለመርሳት አይጋብዝም, በታሪኩ ላይ ምን እንደተከሰተ, ምንም ፋይዳ የለውም. በተቃራኒው ምርጥ የሆነውን ማስታወስ አለብዎት, ነገር ግን ጊዜያዊዎቹ ሳይነሱ መቆጨቱ አያስገርምም.
ለማስታወስ ተማሩ, ነገር ግን አያምልጥዎ. ይቅር ለማለት እና ለመኖር ይማሩ. በጥንት በረራዎ ውስጥ ወደ ሩቅ አይሄዱም, ግን እኛ እዚህ "እዚህ እና አሁን" ብቻ ነው ያለን. ማምለጥ በሚፈልጉበት ጊዜ - በጠነከረ, በጥብቅ, በስሜት - እራስዎን ይህንን የቅንጦት ፍቃድ ይስጥ. ለራስ-ምርጫ ሲባል እራስዎን ያመክኑ, ነገር ግን በዛ አይወሰዱ. ጭንቀት በሚያስከትልዎ ጊዜ ጓደኞች እንዲጎበኙ ወይም ወደ ካምፕ ሲገቡ, ወደ አንድ ግብዣ, በፈለቁት ቦታ ላይ ለመጋበዝ ጥንካሬ ያግኙ. ከጓደኞችዎ ጋር በሚገናኙበት ጊዜ አንድ ዘዴ ይጠቀማሉ: ብዙውን ጊዜ የሚያውቋቸውን እና የቀድሞ ስሜታቸውን እንደ ባልና ሚስት ብቻ ሳይሆን ሁለት ግለሰቦች ናቸው. በተደጋጋሚ ጊዜያት ደጋግመው ደጋግመው ደጋግመው ደጋግመው ይነጋገራሉ. በእነሱ ውስጥ, ለተጸጸቱ, እንዲያውም ለመዝነዝ ያህል ታነባለህ, ስለዚህ አዲስ እውቀቶች ትኩረትን በመከፋፈል, አዲስ ቦታዎችን በመጎብኘት, ለፓርቲዎች እየተንከራተቱ ይሻላል.
ክፍተቱን መትረፍ ሲኖር, በሀዘንና በራሰ-ስህተት መካከል ያለውን ጥሩ መስመር ማየት በጣም አስፈላጊ ነው. በቃለ-ልጅዎ የሚወሰዱ ከሆነ ተጠቂ ሊሆኑ ይችላሉ. አዲስ ህይወት የሚያስፈልግዎ ከሆነ, ከዚህ በፊት ለማገናዘብ ያልወሰዷቸውን የውሳኔ ሃሳቦች ማረም ይኖርብዎታል.
ተግሣጽ ውጤታማ ስለሆነና ብዙውን ጊዜ ፍራፍሬዎቹ ከሚወጡት ልብ ወለድ የበለጠ ዋጋ ያላቸው ናቸው. ድሬ: እንዴት መዝፈን እንደሚችሉ አታውቅ - ከጓደኞችህ ጋር የካራኦክ ባር መጎብኘት, ለመጓዝ ፈርቼ ነበር - ወደ ካምፕ መግባት. የጊታር ትምህርቶችን ይውሰዱ, በፓራሹ ላይ ይዝለሉ, በጣም ጣፋጭ ላስካን እንዴት ማዘጋጀት እንደሚችሉ ይወቁ, የፈረንሳይኛ ቋንቋ ይማሩ, እንዴት ፓይዮ እንዴት ማዞር እንደሚችሉ ይወቁ. በተለመደው ነገር እራስዎን ሲወስኑ አሳዛኝ ሀሳቦች መቀነስ ይጀምራሉ.
ለደህንነታችሁን ለመበቀል ከሁሉ የተሻለው የበለጥነት "ከእሱ በኋላ" የእራስዎን ህይወት ያለው መሣሪያ እራስዎን በሚያረካ መልኩ ነው. አንተን ሊረዳህ የሚችለው እሱ ብቻ መሆኑን አትዘንጋ. እንደዛ አይደለም.
ክፍተቱን ለመለየት, አመጋገብ ይጀምሩ. በሕይወት መትረፍ ትክክለኛ የተፈጥሮ መረጋጋት ለማምጣት ይረዳል. እነዚህም ከቆሎ እና ከሌሎች ጥራጥሬዎች ውስጥ ዳቦዎችን ያካትታሉ. ለቱርክና ለጡት ወተት ትኩረት ይስጡ. ጥራጥሬዎቹ ውስብስብ የካርኪኪሊክ አሲዶች እና በቱርክ እና በወተት የወተቱፋፋን ህዋስ ውስጥ ይገኛሉ. ሁሉም ለስጦታው ተጠያቂ የሆኑ የሲሮቶኒን ቀሳሾች ናቸው.
የስሜታዊ ቁስሎችን ፈውስ ለማፋጠን, የተጣራ ሽቶዎችን - ቺሊ እና ክሪትን አለመቀበል. ቡና የመጠጥ ቁርጥራቸውን ይወስነዋል, የነርቭ ስርዓት እንዲነቃቃ ያደርጋል, ይህ ደግሞ ለማረጋጋት አስተዋጽኦ አያደርግም. ከሌሎች መድሃኒቶችን, የፍራፍሬዎችን ጣዕሞች እና አዲስ የተጨመቁ ጭማቂዎች አንድ ጥቆሬን ከሌሎች ጋር ይቀይሩ. እናም ይህ ስዕል ጠቃሚ ነው, እና ለስሜት. ብዙ ፈሳሽ ጠጡ-የእሳት ማጥራት ጭንቀት ያስከትላል.
ዕረፍት ሲኖር, "ማድረግ ያለመቻል" የተባለ የጥቅሮች ዝርዝር ነው. ስለዚህ, አይሆንም:
- ከመጠን በላይ ከመጠጣትና ከመናፍስ በፊት ጠጪ; ለበርካታ ሰዎች ከማልቀስ በፊት ልቡ እያለቀሰሰ ልቅሶ አለቀሰ.
- የቀድሞ የሰከረ የስንዴ ወይም የሽምግልና የንግድ ስራ መተኛት: ብዙውን ጊዜ, ወሲብ ድርጊቱን አይመልስም ምክንያቱም ስሜት አይመለስልዎትም.
- በጥቅሉ ከቀድሞው ፍቅር ጋር ተነጋገሩ, ማምለጥ ይሻላል, እንዴት እንደሚስማሙ አታውቁም: እንባ, የጋራ ውንጀላ ወይም ሰብአዊነት.
የስልክ መጽሃፉን ከቁጥሮች ማጽዳት, የኢሜል አድራሻዎችን ማጥለጡ እና በቤቱ አቅራቢያ "በአጋጣሚ" አይሂዱ. ውብ ስጦታ, ባሌሎች, ማንኛውም የማይረሳ ቀሚስ ከዓይኖች ይወገዳል. ለዝቅተኛ ድርጅት መስጠት, ርህራሄ ካልሆነ ብቻ ይጥፉት. ፎቶዎች በደንብ እያቃጠሉ ነው, እና የጋራ ልውውጦችን ወዲያው ይረሳሉ, እርስዎ ብቻ ያስፈልግዎታል. ግን ትፈልጊያለሽ አይደል?
ጠቢቡ እንዲህ ማለቱ ምንም አያስደንቅም, "መለየት ማለት ትልቅ ነገር ሳይሆን ከራስ ጋር ስብሰባ ነው." ከፍተኛውን ትርፍ ያጣሩ, ከስህተቶች ይማሩ እና ወደኋላ ሳይመለከቱ አዲስ ህይወት ይገንቡ.
Anastasia Krainer