ቴሌቪዥን-ጉዳት ወይም ጥቅም?

ቴሌቪዥኑ በሕይወታችን ውስጥ ስለምንኖር, ተጽዕኖው ጎጂ ነው ወይስ በዓለም ዙሪያ በሚሊዮን የሚቆጠሩ ሰዎች በየቀኑ ሰማያዊ ስክሪን ሰዓት ሲያሳልፉ ምንም ስህተት የለም? ኤክስፐርቶች የቴሌቪዥን ተፅእኖ በየጊዜው ያጠናል, መደምደሚያዎችን ይሰጣሉ, አንዳቸው የሌላውን አስተያየት ይቃወማሉ. አንድ ሰው ቴሌቪዥኑ ጠቃሚ ሊሆን እንደሚችል ያምናል, አንድ ሰው ምንም ጉዳት እንደማያመጣ ይናገራል. የቴሌቪዥን ተፅእኖዎች በልጆች ላይ በተለይም በስፋት ክርክር ያድርጉ. አስማታዊው ሳጥን በእርግጥ ከእኛ ጋር ምን እንደሚሰራ ለማወቅ እንሞክራለን.

ለዓመፅ መንቀሳቀስ.
በማያ ገጾች ላይ ብዙ ዓመፅ መኖሩን ሊቆጣጠሩ ይችላሉ. ይሁን እንጂ ተለጣፊ ለሆኑ ፊልሞች እና ፕሮግራሞች ታላቅ ፍላጐት ባይኖር ኖሮ ነበር. በዓለም ዙሪያ የተደረጉ ጥናቶች እንደሚያሳዩት ቴሌቪዥን መመልከትን አለአግባብ መጠቀምን ለጠብ ድርጊትን የመጨመር ልማድ ነው. ነገር ግን በማያ ገጹ ላይ የምናየው አብዛኛዎቹ ስዕሎች እውነተኛ ናቸው. ብዙ ሁኔታዎች ይከሰታሉ ወይም በእውነተኛው ህይወት ውስጥ ሊከሰቱ ይችላሉ. ይህ የፈጠራ ብቻ መሆኑን እናውቃለን ነገር ግን ሰውነታችን እንደሚያምነው, አደገኛ በሆነ ሁኔታ ውስጥ እየተሳተፍን ያህል, እንደሆንን, ጭንቀት እና ቁጣን እንሰማለን. ዓመታት እያለፉ ሲሄዱ ዓመፅን ለመመልከት እና ስግብግብነታችንን ለመመልከት እንጠቀምበታለን, እናም ይህ በአእምሮ ላይ አሉታዊ ተፅእኖ አለው.

ከመጠን በላይ ክብደት.
ዘመናዊ ቴሌቪዥን የሚገነባው ከጠዋቱ ጊዜ ለመውሰድ እና በምሽት እስከሚዘገይ ድረስ አያድርጉ. በሌሊት እንኳ ሳይቀር የሚታይ ነገር አለ. በየቀኑ በቴሌቪዥን ከ 3-4 ሰዓታት ብቻ የምታወጣ ከሆነ, ተጨማሪ ምግቦች ሊጠራቀም ይችላል. በቢሮው ውስጥ የሚያሳልፉትን ጊዜ የማያባክኑ የኑሮ ዘይቤዎች ለክፍለ አኗኗር አይመሩም, እና እንቅልፍ ማጣት በካሎሪው ይተካዋል. ስለዚህ, አንድ ሰው ቴሌቪዥን እየተመለከቱ ሳሉ አንድ ነገር ሲያስፈልግ ያዩታል.

የእንቅልፍ መረበሽ.
ቀደም ሲል እንደተጠቀሰው, በማንኛውም ሰዓት ላይ ሳቢ የሆነ ፕሮግራም ወይም ፊልም በቲቪ ላይ ማግኘት ይችላሉ. አንዳንድ ጊዜ ሰዎች የሚወደውን ፊልም ለማየትም ሲሉ ህልምን ይሰጣሉ. በተመሳሳይ ጊዜ, ፊልሞች ይዘት በእንቅልፍ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራሉ. ጠንካራ ስሜት የሚፈጥሩ ነገሮች ሁሉ በፍጥነት ወደታች መተኛት እና ከባድ እንቅልፍ አይወስዱም. በቴሌቪዥን ማታ የሚያሳልፉ ብዙ ሰዎች እንቅልፍ መተኛት, እንቅልፍ ማጣት ወይም ቅዠቶች ላይ ቅሬታ ያሰማሉ. አንዳንድ ጊዜ እነዚህ ምልክቶች ሥር የሰደደ ሲሆን ልዩ ባለሙያተኛ ጣልቃ ገብነት ያስፈልገዋል.

የንቃተ ለውጥ.
ተመልካቾች አዕምሯዊ ወይም ሥነ-ምግባራዊ እድገት እንዲያሳድጉ ቴሌቪዥን ያን ያህል የሚያሳስብ ነገር አይደለም. ይህ ሳጥን በቅድመ-ሐሳቦች ሃሳቦች, ሀሳቦች, ምስሎች ላይ በፕላን ላይ ያቀርበናል. እነዚህ ብቻ ሳይሆን የእኛን ስሜቶች ሳይሆን የእኛን ስሜት አይረዱም, በአዕምሮ ውስጥ ተተክለዋል, እንደዚያ ዓይነት ግንዛቤ እና ስሜት እንደዚህ እናስተላልፋለን. ከዚህም በተጨማሪ ቴሌቪዥን በተለይ በልጆች አእምሮ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል. በማያ ገጹ ላይ ቁሳቁስ መቀመጡ የፈጠራን, የፈጠራ ችሎታን, የጭንቀትን ደረጃ ከፍ ያደርገዋል. በተጨማሪም ሕፃናቱ የሚወዱትን ምርጥ የቴሌጅ አስተላላፊነት ለመኮረጅ ጥሩ ምሳሌ አይሆኑም.

የመከላከያ እርምጃዎች.
መጀመሪያ, ቴሌቪዥኑን ለ "ጀርባ" ብቻ አያብሩ. በሁለተኛ ደረጃ, በጥንቃቄ የተመረጡ ፕሮግራሞችን መርጠዋል. በአንዳንድ ክስተቶች ምክንያት ሁከት / ብስጭት ወይም ጭንቀቶች ማየት ካልፈለጉ, የእርስዎን ሰላም ሊያደናጉ የሚችሉ ፊልሞችን እና ፕሮግራሞችን አይመለከቱ. ሦስተኛ, ልጆቻችሁ ምን እየተመለከቱ እንደሆነ እና ቴሌቪዥን ፊት ቆመው ምን ያህል ጊዜ እንደሚወስዱ ይከታተሉ. በተወሰነ ዕድሜ ላይ ልጆች በማያ ገጹ ላይ ምን እየተከናወነ እንዳለ በትክክል በትክክል ሊተረጉሙ አይችሉም, የእርስዎ ማብራሪያዎች ያስፈልጓቸዋል. ስለዚህ, ቴሌቪዥን እንደ ነጻ ህጻን ልጅ አድርገው አይውሰዱ እና ልጆቹን በንግግር ሳጥን ውስጥ ያስቀምጧቸው.
ለማየትና ለማዳበር የቤተሰብን ፕሮግራሞች ይምረጡ እና ፊልሞችን በጥንቃቄ ይምረጡ. አንድ ልጅ ቴሌቪዥን ለአንድ ሰዓት ወይም ለሁለት ሰዓት ቴሌቪዥን ሲመለከት, እና እያንዳንዱ ጊዜ አዲስ እና ጠቃሚ ሲገለጥ ካሳየ, ምንም ጉዳት አይኖርም. ቴሌቪዥን የእርሱ ብቸኛ መዝናኛ እና ምርጥ ጓደኛ ከሆነ ይህ የእንደዚህ ዓይነቱ ጊዜ መዘግየት የሚያስከትለውን መዘዞች ቶሎ ይመለከታሉ.