ታቲያና ናቪካ ክብደቷ እንዴት እንደጠፋች ተናገረች

ባለፈው የበጋ ወቅት ታቲያና ናካ ና ለሁለተኛ ጊዜ እናት ሆናለች, ነገር ግን ይህ በ አትሌቱ ቁንጽል አይነካውም. በእራጫ መንሸራተቻ እንደሚገለጸው የእርሷ ትንሽ ተስፋ ከተወለደች በኋላ አንድ ወር ነው. በዚያው ወቅት ታቲያና በልዩ ስራዎቿ እራሷን አለቅስች:

በታማኝነት እቀበላለሁ: ጋዜጣዬን በጭንቀው እዘጋጃለሁ እና ካላወራገርኩ ምንም ችግር የለብኝም - ለወላጅ ዘረመል

ናቫካም መቀላቀል ቢኖረውም ምን ክብደት እንደነበረው ያውቃል, እናም እሱን ማስወገድ ምን ያህል ከባድ እንደሆነ ያስታውሳል. ከሁለተኛው ልደት በኋላ በፍጥነት መልሳቷን መልሳ እውነታውን ያመልክታል. በአንድ ወር ጊዜ ውስጥ ኖርዝካ ከባድ ሸክም በየቀኑ ጀመሩ. ምክንያቱም የታቲያ ናቫኪ በየእለቱ ስልጠናን ስለያዘ; እራሷን እራሷን በመብላትና እራሷን በመመገብ እራሷን በመመገብ እራሷን በመመገብ እራሷን በመመገብ እራሷን በመመገብ እራሷን በሽንኩርት እና እንጉዳይ ለመብላት ትመክራለች. ለመንሸራሸር በጠዋት ለመንሸራሸር እና በአዳራሹ ውስጥ ለመውጣት እራስዎን ከመከልከል ይልቅ ስካው (ስካው) ጠዋት ላይ ይቀላል. ተመሳሳይ ምግብን በተመለከተም ተመሳሳይ ነው. እራሱን ለመገደብ ካልፈለገ, ና ናካ በፈቃደኝነት በመተማመን በንጹህ ልምምድ ላይ በየጊዜው ይሰራል.
ከእራስህ አካላዊ ችሎታ በላይ ሲሆኑ - ይሄ በራሱ ደስተኛ ነው. እንዲሁም በአንድ ጊዜ እራስዎን ወደ ቀለል ቅርጽ - እራስዎ ያመጣሉ - ሁለት ጊዜ ደስታን. ከዚያም ቁጭ ይበሉና ጣፋጭ ይበሉ - ይህ ሦስተኛው ደስታ ነው