ጥሩ, መጥፎ, ክፉ
በወርቃማ ቀለም (ቆዳ) የቆዳ ቀለሙ የሚያስገርም ሂደት የሰውነት ለ UV ጨረር መከላከያ ነው. ከሁሉም በላይ, መሸፈኛችን ከጉሮአዊ ተጽእኖዎች የሰውነት ጋሻ ነው. ብዙዎቹ የፀሐይዋን የፀሐይን ቆዳ ችሎታ ከፍ አድርገው አይመለከቷቸውም - እና በፀሐይ ውስጥ ያሉ የባህር ዳርቻዎች በሰዎች መሞከሪያ ናቸው. እነዚህን ደረጃዎች እንደገና ማጠናቀር አያስፈልግም, በአሁኑ ጊዜ ፀረ-ቪታሚቲቭ ቫይታሚን D የሚመረተው, የእረፍት ሆርሞኖችን እና የቆዳ ፈውስን በሚያስታውሱ ሁኔታዎች እራስዎን ማረጋጋት አያስፈልግም. ከቫይታሚንጋ ጋር, በትክክል የሚመረተው እስከ ሦስት ዓመት እድሜ ላሉት ሕፃናት ብቻ ነው. አዋቂዎች ይህን የመወሰን መብት የላቸውም. ደህና, የመንፈስ ደስታ በእውቀቱ ስር መዝገብ ስር እንዲቀመጥ አያስገድድም - በጠዋት ግርጌ በዛፎች ስር መጓዝ በቂ ነው - እና ስሜቱ በደረጃው ላይ ነው, ቆዳው ሥርዓት አለው. በባህር ዳርቻው ላይ ወይም በፀሐይሪየም ውስጥ ባለው "ቻርጅ" በቆዳ ላይ ያለው ቆዳውና ኤልሣን ፋይናት በንቃቱ ተደምስሳዋል (የእነሱ ቀረፃ እና ዘፈን በእነሱ ላይ ይወሰናል). ከፀሐይ መጥላት የበለጠ ጥንቃቄ የተሞላበት ሁኔታ ከአርባ ዓመት በኋላ ግልጽ ይሆናል. ምልክቶቹ ያልተለመደ እርግማቶች, የቆሸሸ እና የቆዳው ንዝመት ናቸው. እጅግ በጣም ጥንቃቄ የተሞላበት እንክብካቤም ሆነ የጠፈሩ ባለሙያዎች ጭምር እንኳ የጠፉትን ወደነበሩበት ለመመለስ አይችሉም.
ጸጋህ
የቆዳው በፀሐይ ጨረር ላይ የሚደርሰው ስሜት በፎኖፕሳይት ይወሰናል. ስድስት, አራት አውሮፓውያን አሉ. የመጀመሪያው (ሴልቲክ) እና ሁለተኛው (በቀለ-ቆዳ የተሰሩ አውሮፓውያን) በጣም በቀላል ቆዳ ላይ ይታያሉ. ምልክቶች: ጠቃጠቆ (ነገር ግን የግድ አይደለም) እና ለፀሃይ የሆነ ህመም - እንዲህ ዓይነቱ ቆዳ ከመስተካከል ይልቅ ቆዳን ይቃኛል. ሦስተኛው ፎቶግራፍ - ጥቁር ቆዳ አውሮፓዊያን - በደንብ የሚያሽከረክረው, ነገር ግን ሊቃጠል ይችላል. አራተኛው ዓይነት ሜዲትራኒያን (ሜዲትራኒያን) በመባል ይታወቃል - የዚህን ቆዳ ባለቤት በፍጥነትና በደንብ ያርገበገዋል. የአምስተኛ እና ስድስተኛ አይነት ቆዳ ያላቸው ባለቤቶች - እስያውያን እና አፍሪካውያን - በጥንቃቄ የተጠበቁ ከመሆናቸውም በላይ አይቃጠሉም.
የኬክሮሶቻችን ነዋሪዎች ከፀሀይ ጨረሮች የጸሐይ መከላከያ ያስፈልጋቸዋል. በፀሐይ በመጠፍዘዝ ጥሩ ያልሆኑ እና በደንብ የፀሐይ መከላከያ መስተዋት አያስፈልጉም በሚያስቡ ሐሳቦች ለራሳቸው መጠጣት በጣም ጥቁር ናቸው. ለፀሐይ ውጫዊ ምላሽ ምንም ይሁን ምን ከቆዳው ውስጥ ቆዳው ከዩቪ-ጨረር እኩል እና በእድሜው በተመሳሳይ ፍጥነት ይደርሳል. ብቸኛው ልዩነት በፀጉር ነጠብጣብ ላይ ከዝርፍጣሽ ጨረር ጋር ሲነፃፀር ወዲያውኑ በፊት ላይ ይታይና በጨለማ በተቀላቀለ ውጫዊ ገጽታ ላይ ኋላም ይታያል. እንዲሁም አንድ ተጨማሪ ውበት - ለስለታዊ የካውካሺያን ፍጥረታት በማርች ውስጥ ከፀሃይ ላይ ፊቱን ለመጠበቅ መጀመር አለባቸው, የሦስተኛው እና አራተኛ ፎቶግራፎች ባለቤቶች እስከ ግንቦት ወር ድረስ መጠበቅ ይችላሉ.
ከፀሐይ ብርሃን የጸሐይ መከላከያ (ኬሚካል) በተመረጡ ጊዜ, በቆዳው ፎቶግራፍ ላይ እንደየግለሰቡ ባህሪያት (የአበባ ማበጠር, የቆዳ በሽታ መኖሩን), እንዲሁም የህይወት መንገድ ላይ አንድ ላይ ማተኮር የለበትም.
በትልቅ ከተማ ውስጥ በበጋው
በከተማ ውስጥ በጣም ሞቃታማ የሆነ የበጋ ወቅት ካጠፉ - በተለመደው በየቀኑ የሚሰጠውን እርጥበት ይያዛሉ. ዛሬ የፀሐይ ማጣሪያ ማጣሪያዎች (SPF - Sun Protect Factor) በቀን ጊዜ ለስላሳዎች እና ለጌጣጌጥ ምርቶች ዝግጁ ናቸው. ክሬም እና ዱቄት ሲጠቀሙ ፊቱ 15 አካባቢዎችን ይከላከላል - በከተማ ውስጥ በጣም በቂ ነው, በተለይ ሁሉም በፀሐይ ውስጥ የሚቆዩ ቢሆኑ ከመኪናው ወደ ቢሮው እና ወደኋላ በመጠባበቅ ላይ ያሉት. በዚህ ሁኔታ የአካል ክፍላትን ማለትም የዲቮል ዞንና ትከሻዎችን መጠበቅ መከልከል አስፈላጊ ነው. ስለዚህ ማለዳ ላይ ከቤታቸው ከመውጣታቸው በፊት በፀሐይ መከላከያ ወይም በጥር ወተት ከ 15-20 ጋር ይሸፍኑ. ጠቃሚ ማሳሰቢያ: እነዚህ የውጤት መግለጫዎች ቀለም የማያስፈልግ ላልሆኑ ሰዎች አመቺ ናቸው. እንደዚህ አይነት ችግር ካለ ፀሀይ ጠላት ወደ ጠላት ከተለወጠ ከጉዳዩ ጋር በመገናኘቱ ጥበቃውን ለመቀነስ እና ለመንከባከብ አስፈላጊ ነው. ከ 50 እና ከዚያ በላይ ከሆነ የመዋቢያ እቃዎች ልዩ ውበት ያስፈልግዎታል. አንዳንድ አምራቾች የሳን ብሎክ ንጣፎችን ሙሉ በሙሉ የሚያግድ ማለት ነው. ስፔሻሊስቶች በእውነታ ላይ ተመስርተዋል-ሬዲዮንን ሙሉ በሙሉ ለማገድ የማይቻል ነው. ስለዚህ, በዚህ ክሬም ያረፈበት በጋለ የረዘዛ ፀጉር ላይ የሚደረጉ ጥሰቶች አሁንም የማይገባቸው ናቸው.
በፀሐይ ውስጥ
በበጋ ወቅት በባህር ዳርቻ ወይም በምትወደው የሃገር ቤት ውስጥ እረፍት ካገኙ, ከፀሀይ ብርሀን የበለጠ ዓለም አቀፋዊ ጥበቃ ያስፈልገዎታል - የፀሃይ ጠርሙዝ ወይም ሁለት. በ SPF 30 ያለው ክሬም በጣም ለስላሳዎቹ አካባቢዎች - ለፊት, ለስላሳ እና ለዶሌሌት ዞን ጠቃሚ ነው. ቀሪዎቹ ከ 20 ተከባሪ ጋር መቀባበር ይችላሉ. ከተፈለገ ተመሳሳይ መልክ እና የአካል ክሬዲን መጠቀም ይችላሉ. በተጨማሪም, በፀሐይ መከላከያ ዘንጎች (ክላስተር, ቪቺ) ላይ መጨመር ይችላሉ. በቂ የሆነ ከፍተኛ የመከላከያ (+ 50) አላቸው, ነገር ግን የሚመረጡት ለአካል ጉዳተኞቹ ስላሉ የፊት ክፍል ብቻ - አፍንጫ, ዓይኖች እና ከንፈር ሥር. ለኋለኛው ደግሞ የተለየ የፀሐይ መከላከያ መድሐኒት መግዛት ይችላሉ. አስተማማኝ በሆነ ሁኔታ አፋችን ከመደርደር እና ደማቅ ብርሃን ያበራል. 50, 60 እና ከዚያ በላይ የሆናቸው የመከላከያ ምክንያቶች ላላቸው ግለሰቦች በአብዛኛው እድሜያቸው ከ 45 አመት በኋላ ለሆኑ ሴቶች ወይም ለስሜላ ማበጥበጥ የተጋለጡ ናቸው. ለፊት, ለስላሳ እና ትከሻዎች የተተገበሩ ናቸው, ነገር ግን መላውን አካል ከራስ እስከ ጫፍ እስከ ጭንቅላቱ ማለብለብ ዋጋ የለውም, ትርጉም የለውም. ከፍተኛ የደህንነት ችግሮች ያሉባቸው ነገሮች በጣም ጠባብ እና ከባድ ድብደባ አላቸው. ለዓይነ ህመም, ለዓይነ ህመም ሊጋለጡ በሚችሉበት ጊዜ ለህመም የሚዳርጉ ከሆነ በሽታው ሊያስይዙ ይችላሉ.
ለፀሃይ እና ለፀሀይ መከላከያ ክሬም እና ዘይቶች, ከ 10 በላይ ያልበለጠ የ SPF, ከአይቫውቫዮሌት ከፍተኛ ጥራት ያለው ጥበቃ አያቀርቡም, ብቸኛው ነገር ቆዳዎን ቶሎ ቶሎ እንዲለቁ ማድረግ ነው. በቆሸሸው በደንብ የማይበላሽ ሊሆኑ ይችላሉ. የመከላከያውን ሁኔታ በመቀነስ በሰፊው ተቀባይነት ከመገኘቱ ዘዴው መተው አለበት. ከሁሉም በላይ, የባህርን እረፍት ከ 14 ቀናት በላይ ይቆይበታል, እና ለቀን ጸሐይ ለመጠጣት በቂ አይደለም.
ክሬም ከማጣሪያዎች ጋር ለመተግበር በፀሐይ ላይ መውጣት ከመደረጉ በፊት አስፈላጊ ነው. E ስከ ሁለት ሰዓታት ድረስ ንጣፉን E ንደሚያሻሽሉ በንጹህ ውሃ ውስጥ ከመጣዉ በፊት ውሃ ማጠጣት. በነገራችን ላይ የማይረሱ ቦታዎችን እና ምሳዎች በአደባባይ መጎብኘት ጥበቃን የምንረሳበት ምክንያት አይደለም. እንደ እድል ሆኖ, በቅርብ ጊዜ የፀሐይ መከላከያ ማቀፊያ ብዙውን ጊዜ በፕላስቲክ መልክ የሚዘጋጀው በጣም ቀላልና በፍጥነት የሚስብ ነገር ነው. ስለዚህ, ማመች እና የመተጣጠፍ ስሜት አይሰማዎትም.
ከባህር ዳርቻ በኋላ
ከፀሀይ እና ከፀሀይ ብርሀን ጋር በትኩረት መነጋገር ቆዳን ወደ ቆንጥጦ ማጥፋት ያስፈልገዋል. ስለዚህ ለዕረፍት ወደ ሽርሽር መሄድ, የፀሐይ መከላከያ ምርቶችን ከመጠቀም በቀር, የፀጉር ማስተካከያ ምርትን በሚያስችል ሻንጣ ውስጥ ማስገባት በጣም ጠቃሚ ነው. እንደ ተወዳጅ ክሬም እና የተለየ ልዩ ትርጉም ማለት በእያንዳንዱ ተከታታይ ውስጥ ከፀሐይ በኋላ. የሚሞቁ ንጥረ ነገሮችን እና የሚያረጋጉ ነገሮችን ይይዛሉ. በተጨማሪም የፀሐይን የፀሐይ ጨረር በፀዳው ቀዝቃዛ ክፍል ውስጥ ያለውን የፀሐይ ጨረር ለመርሳት, የሚቃጠለው ስሜትን ማስወገድ እና በቆዳው ላይ ፈጣን መመለስን ለማዳበር ይረዳል. ለዚህም, የፔንታሆል መድሃኒቶችን መጠቀም ይችላሉ.
Goldilocks
ከጨካኙ የፀሐይ ብርሃን ውስጥ በበጋ እና ፀጉር ያመጣል. የፀሐይ ጨረሮቹ የፀጉሩን የላይኛው ክፍል በንፅፅር አጥብቀው ይይዛሉ. የፀሐይ ግርዶሽ በተራቀቀ ዞን ብቻ ከፀሐይ ግጭቶች ጋር ሲጋጩ በእረፍት ጊዜያኑ በጨው ውሃ እና በነፋስ ይገናኛሉ. ግን አስቀድሞ የተነገረው መሣሪያ የታጠቀ ነው, ስለሆነም በቅድሚያ ጸጉርን ለመጠበቅ እና ለማደስ ጥንቃቄ ማድረግ አለብዎት.
በተፈጥሮ ቁሳቁሶች የተሠሩ ኮፍያዎችን, ሻንጣዎችን እና እምብርት ፀጉራችሁን ለመከላከል ጥሩ ዘዴ ነው. ጭንቅላትን ለመሸፈን የማይችሉ ከሆነ, የፀሐይ መከላከያ ኬሚካል ተስፋዎች ሁሉ ተስፋ አላቸው.
በከተማው ሁኔታ ውስጥ ለየት ባሉ ስፕሬይቶች, ጅሎች, ሸራዎች እና ዘይቶች (ለምሳሌ Kerastase, L'Oreal ፕሮፌሽናል) ውስጥ ወይን ይጠቀሙባቸው - እነሱ ወደ ፀሐይ ከመውጣታቸው በፊት እና ከመጥፋቱ ከአልትራቫዮሌት ከመታሰር በፊት ፀጉር ላይ ይጠቀማሉ. በተጨማሪም በ SPF-factor የተገነቡ ቅንጣቶች, በፀጉር መከላከያ ፊልም ላይ ከመድረቅ እንዲጠበቁ ያደርጋሉ.
በ 2 የ 1 መስመር ውስጥ ከፀሀይ ብርሀን ለመጠበቅ በሻንጣዎ ውስጥ ቦታን ለመቆጠብ አይሞክሩ . ፀጉር ለእረፍት ይቀርባል, እና እንዲህ ዓይነቱን ግልጽ እንክብካቤን ሊያመጣ የሚችለው ሁኔታውን ሊያባብሰው ይችላል. ስለዚህ በከረጢት ሻምፖ, በማጥላያ እና በሶላር ሶል ውስጥ ማስክ ውስጥ ማስገባት. ለስላሳ ቀመር አላቸው, ፀጉራቸውን አልሸፍኑ, እንዲሁም በመጠገንና እርጥበት በሚሰጡ ነገሮች ይሞላሉ. ከእነዚህም ሌላ አማራጭ ሻምፖ, ሻምፕ, ጭምብል, የፀጉር መርገፍ እና ጠንካራ ፀጉር ያለው ወተት ሊሆኑ ይችላሉ.
ደግሞም, ከፀሐይ ቀጥተኛ ጥበቃን አትርሳ. ከፀጉር በኋላ ፀጉራቸውን በፀጉር ማራገፍ አለባቸው. በውሃ ሂደቶች ጊዜ ፀጉራችሁን ማፅዳት ካልቻላችሁ, በየሁለት ሰዓቱ አንዴ ለመተንፈስ ራሳችሁን መወሰን ይችላሉ.
ከላቹ ከንፈር በላይ ረዣዥኖች ነበሩ. ጥልቀታቸውን እንዴት መቀነስ ይችላሉ?
ይህ የፀሐይ ብርሃንን, እና ሽቦዎችን, እና የሃያዩሮኒክ አሲድ ወይም ኮላጅን የኬዮን ዝግጅቶችን ለመከላከል ንቁ መሳሪያዎችን መጠቀም ነው. ለምሳሌ, hyaluronic አሲድ (ግዙፍ) አሲድ (ፎርሙላ) የቅርጽ እና የሽብልዮሽ መጠን ብቻ ሳይሆን የእነሱንም ውበት እንዲለወጥ ያደርጋል. በአፍ አለቆችን ከጃቫሮኒን አሲድ ጋር ክራጊን የተባለ ፕሮቲን ያቅርቡ. በጣም አስፈላጊው የግለሰቡ አቀራረብ ነው. የሰውነትን ጤንነት, ዕድሜን ግምት ውስጥ ማስገባት አስፈላጊ ነው.
ለርስዎ ትክክለኛ የሆኑ ዘዴዎች , የምክር አገልግሎት ለማግኘት የቆዳ ስፔሻሊስት መምረጥ አለባቸው.
የፈንገስ ኢንፌክሽን ምልክቶች ምንድ ናቸው? በአጭር ጊዜ ውስጥ ማስወገድ እችላለሁን, ምክንያቱም በጋ ወቅት በቅርቡ ስለምንመጣ?
የበሽታ መረጋጋት ምልክቶች በየትኛው የሰውነት ዑደት ፈንገሱን "እንደመረጡ" እና በምን አይነት ሁኔታ ውስጥ እንደሚፈስ እንደገቡ ይወሰናል. በኢንፌክሽን እድገት ውስጥ ከሚታወቁት ቦታዎች መካከል አንዱ የእግርና የማሳያ ቆዳዎች ናቸው. የበሽታ መቋቋም ምልክቶችም እንዲሁ እዚህ ይገኛሉ. በአብዛኛው በተቃራኒ የቆዳ ቆዳ, በቆርቆሮ እርጥበት ወይም እርጥብ ስንጥቅ በመሳሰሉ የመዋቢያ ለውጦች. የመድገሪያው ውጫዊ ክፍል ጥርት አድርጎ ግራጫ ቀለም ያለው ሲሆን ውስጠኛው ክፍል ተደምስሷል (በእንቁላል ውስጥ "ይበላል" እና "ያልተለመደ ጥላ" ይሰጣል). አደጋውን ወዲያው ያስወግደዋል, በአሸናፊነት መጠን ይወሰናል. የእግር ቆዳ ብቻ ላይ ጉዳት ካደረሰ ዘመናዊ የፀረ-ሙስና ዓይነቶች ይረዷቸዋል. ሕክምና በጫማ ህክምና ሊደገፍ ይገባል. የማሳያ ጉድለት በሚኖርበት ጊዜ የጠረጴዛዎች ዝግጅቶች የኩመቱ ጣዕም ሙሉ ለሙሉ ይመለሳሉ (ከሦስት እስከ አራት ወራት) እስኪጨምሩት ድረስ ክሬሙ ላይ ተጨምሯል. ህክምናው ከጀመረ, ማጠናቀቅ አስፈላጊ ነው, አለበለዚያ ሁሉም ነገር ወደ ጤናማ ሁኔታ ይመለሳል. የሕክምና እርምጃዎች ከዶክተሩ ጋር ከተመካከረ በኋላ መጀመር ያለበት ለፍፊን ሰፊ ሽፋን የሚዘጋጅ ዝግጅት ለማድረግ ነው.
በንስክሲስ በሽታ የመያዝ እድሉ ካለ በጠንካራ መከላከያ እና በቆዳ ጤናማ ቆዳ ላይ ተከላካይ የፀረ-ተባይ መድሐኒትን መምረጥ የተሻለ ነው.
የህይወት ልምዶች እና የህይወት ሁኔታዎች ከኤማም (የሚያሽመሙ, የአለርጂ የቆዳ በሽታዎች እና ከቆዳው ጋር የተዛመተው ሁኔታ የትኛው ነው?
በየቀኑ ስለ ኤምዳ በሽታ ቅሬታ ያሰሙበታል. የእነዚህ ሰዎች ሁኔታ እንደ ውጫዊ አካባቢ ብክለት, በየቀኑ በህይወት ውስጥ የማያቋርጥ ግንኙነት እና ከተለያዩ የኬሚካል ንጥረ ነገሮች ጋር ተባብሷል. ስለሆነም, ቆዳዎ ንቁ ከመሆንዎ የተነሳ የቤት ውስጥ ኬሚካሎችን መጠቀምን ይገድቡ ቢያንስ ቢያንስ በቤት ውስጥ, ሰው ሠራሽ ልብሶች እና ጫማዎች አይለብሱ. ደካማ ለሆነ ጣዕም, ካርቦናዊ መጠጦችን እና አልኮል, እና ብዙ - የተራ ዝቃቶችን (ለምሳሌ, ማርጋሪን), ማቅለሚያዎችን እና መከላከያዎችን የያዘ ምርቶች. በቆዳው ላይ የሚጎዳውን የስትሪት ትራንስቲትሽን ሥራ ያበላሹታል. በተጨማሪም "አንቲርጂ" ፕሮፌሽናልም ያስደንቃል. የእነሱ ተወካዮች የሚያካትቱት በግንባታ አቅራቢዎች, በኬሚካሪዎች, በሐኪሞች, በ ፀጉር ባለሙያዎች, በምግብ ኢንዱስትሪዎች ሠራተኞች ነው. እነሱም እንደ መመሪያ ደካማ ሆዳቸውን ያጠቃሉ እና እንዲያውም የቦታውን እንቅስቃሴ መቀየር እንኳ ሁልጊዜ ህመሙን ሊያቆም አይሆንም.