አልኮል
ከመድሃኒት ሱሰኝነት በተጨማሪ, በሁሉም ነገር ሰውን መግደል የሚችል እና በጣም መጥፎ ስሜት ነው, እናም እጣ ፈንታቸው ከአልኮል ጋር ከተገናኘክ በኋላ በጥብቅ መጸጸት ይኖርብሃል. ነገር ግን ጉዳዩን እንዲህ ባለ ሁኔታ ለማምጣት አላስፈላጊ ነገር አይደለም. ምን ማድረግ ይጠበቅብዎታል?
1. አንድ ሰው አልኮል የሚጠጣበት ኩባንያ "ዳክ". በቅድሚያ ሁሉንም ለመጥቀስ ሲሉ ሁሉንም የሴትዎ ጥበብ ማስገባት አለብዎ, ስለዚህም ቃል በቃል ለመጠጣት ጊዜ የለውም ስለዚህም በሁለተኛ ደረጃ - ብዙውን ጊዜ የሚይዙትን "ጓደኞች" በሳምንት አንድ ጊዜ. ቢራ የአልኮል ሱሰኝነት ከአልኮልም ሆነ ከቮዲካ ይበልጥ አስተማማኝ አይደለም. ለጠንካራ መጠጥ ሱሰኞች ከመጠን በላይ መጠጣት ቀደም ብሎ የሚመጣው ለዕፅ ሱስ የመጀመሪያው ዕጢ ሊጠጣ ነው.
2. አልኮልዝም እራስ-ጥርጣሬን, ስጋትን, የህይወት አለመደሰትን ያጠቃል. "ለመዝናናት እና ለመርሳት" ፍላጎት ያላቸውን ስርዓተ-ጉደዮች መነሻዎች "ለማስገባት", ለማጥፋት ሞክሩ. ብዙውን ጊዜ በሥራ ቦታ, በቤተሰብ እና በአልጋ ላይ ከመውደቅ ጋር ይዛመዳሉ.
3. የአልኮል ሱሰኝነት በዘር የሚተላለፍ በሽታ ነው. አትመን! በትርፍ ምትክ ወደ ባለቤትዎ የሚለቁ እና የሚያጠቡ የባህርይ መገለጫዎች ብቻ ናቸው. ይህ መረጃ የሚወደደው ወዳጁ ዘንድ ነው የሚጥልዎት ከሆነ / ቢጠጣ / ቢጠጣ / ቢጠጣ / ቢጠባ / ቢስቱም / ታማሚው / ቢሞቱ / ቢስክላት / ታሳሪው / ቧንቧው / ሽቱ እናቱ / ሷ / ተወስዶ / ተኝቷል.
4. ከእርሱ ጋር በፍጹም አትመኑ - ይህ አይጠቅምም! ለማሳመን, ለማሳመን, በመጨረሻም ለማስፈራራት ይሞክሩ. በሌላ በኩል ደግሞ ይህን እጅግ መጥፎ የሆነውን የሰውን ልማድ ማስወገድ አይቻልም.
'ወደ ጥገና መሄድ'
እንዲህ ያለ ልማድ ከሌለ ግን ግን ባለት ተኝቶ እና እንዴት መቀየር እንደሚችሉ የሚያይ ይመስልዎታል, ዛቻን ለመጋፈጥ ምንም አይነት አደጋን አያድርጉ, እሱ ካልሆነ ግን ምን ይከሰት ይሆን? ወንዶች እንዲህ አይነት ነገሮችን የሚያነቃቁ ናቸው እነዚያን ጊዜያት ለማየት, "ምን እንደሚከሰት" የሚለው, የወንድነት ክብር ተደርጎ ይወሰድ ነበር. ቅድመ ሁኔታዎች ከተከሰቱ, ለእርስዎ ምን እንደማያስብ, ለምን, እና ከእሱ "የእግር ጉዞዎች" ምን አይነት "መጥፎ" ሐሳቦች እንዳገኙ ለእሱ ለማብራራት ሞክሩ. እራሳችሁን አትጨነቁ: በማንኛውም የችግር ምክንያት ወደ የትም ቦታ መሄድ. በቤት ውስጥ ባልሆኑ ጓደኞቻቸው ላይ ብዙ የሂኒ ፓርቲዎችን አያዘጋጁ. - "ወንድ" ፈተናን ወደ ፈተና እንዴት ማስተማር አለብዎት? ብዙውን ጊዜ ከባለቤቷ ጋር በማሽኮርመም - ሁሉም ቀልጦች, ቀልዶች እና "የሴቷን አታላይዎች" ይጠቀማሉ, ስለዚህም የእርሱን የጥላቻ መንስዔ "በጥቂቱ" አይሰማውም. በዚህ ልማድ ላይ ያነሱ ትዕይንቶች የተሻለ ነው. ስካካኪ በጨለማው መጨረሻ ላይ አንድ ገላጭ ሲያነጋግራት የቆየች ሴት, በአስቂኝ የሙዚቃ ተከታታይ ላይ «ብቻ» ያድርጉት.
የጨዋታ እና የኮምፒተር ሱስ
የጊዜአችን መቅሠፍት: ሰውየው ከሥራ ሲመለስ እና በኮምፒዩተር ላይ ይቀመጣል. "ለመጠጣት" ለማይፈለጉ ሁሉ የአልኮል ሱሰኛ ነው. የኮምፒተር ጥገኛ ተግባር ከኣልኮሆል ተጽእኖ ጋር ተመጣጣኝ ነው - ይህ ደግሞ በጣም ጎጂ ከሆኑ የወንዶች ልማድ አንዱ ነው. እንዲህ የሚያደርጉት ለምንድን ነው? በዙሪያው ካለው እውነታ "ማላቀቅ", እራስዎን ከችግሮች, ድብደባዎች, ስጋት እና በህይወት አለመደሰትን ያስወግዱ. አብዛኛውን ጊዜ ኮምፒውተሩን እራስዎን ይዘው የሚወስዷቸው እውነታዎች ይጀምሩ-የመድሃኒት ማዘዣዎችን, ልጆችን ስለ ማሳደግ ምክር, ወዘተ. - "እራት ኮምፕዩተር - ህልም" የሚባለውን ተጨባጭ ባህሪ ለመበዝበዝ በማናቸውም ምክንያት መገኘት. ከህፃኑ ጋር ልክ እንደ ልጅዎ ይስሩ, አይከለክል, እና ትኩረትን መቀየር. ብዙ ጊዜ ከጨዋታ አጫዋች ጋር በጨው አየር ውስጥ ይሂዱ. - የሥነ ልቦና ባለሙያዎች አስተዋወቁ-ቁማርተኞች - ተጨዋቾች በመንገዶች ላይ ዘልቀው ይጫወታሉ, በድርጅቱ ውስጥ ጨዋታዎችን ያዝናሉ, "ውድቅነትን" ያዘጋጁ. ከጓደኛዎ ጋር አብሮ አንድ ምሽት ለማድረግ ጥሩ ነው? ኮምፒዩተሩ ከቤቱ ውጭ መቆየት እንዳለበት ብቻ አስታውሱ-ከሱ ውስጥ "ለመሳብ" ፈጽሞ የማይቻል ነው.
ማጨስ
አንድ ሰው ከ 30 ዓመት በታች ከሆነ በሲጋራ ማጨስ ቀላል ይሆናል. በእርግጥ, እራስዎን በማጨስና ላለአንዳደም ሰው ሲያስቡ በሚያስቀምጥዎ መጠን ዋጋው በጣም ውድ ነው. የድንጋይ ንጽህና ጉድለት - እንዲሁም በቤትዎ ውስጥ ይህ ሽታ ምን ያህል ደማት እንደሌለብዎ, በተለይም ደግሞ ከራስዎ ከንፈር የበለጠ ስሜት ሊሰማዎት ይችላል. ከዚህ ልምድን ጋር ለመነጋገር ዋናውን ህግ አስታውሱ-አንድ በመርህ ደረጃ ውስጥ አንድ "ፍናት" ን ይወክላል, ነገር ግን ከዚህ የበለጠ, ከእርሱ ምን እንደሚፈልጉ እና ለምን እንደሚፈልጉ በቀጥታ ይናገሩ.
ሲጋራ ማጨስን ለማቆም እና ከአስራ ሁለት ባነሰ ጊዜ ውስጥ ለማቆም የሚረዱ ዘዴዎች. ውጤታማ በሆነ መንገድ - በመጨረሻም ጨርሶ ለመተው ሲሉ የሲጋራዎች ብዛት ለመቀነስ. ብዙዎቹ ማታ ማጨሳቸውን ያቆማሉ, ከሶስት እስከ አራት ቀናት ውስጥ "እንደሰበር" እና እንደ "ነፃ" ይላሉ. ምኞት ይኖራል - በጣም አስፈላጊ ነው!
የቤተሰብ ልምዶች
ይህ ወራጅ ነው - ሴቶች እራሳቸውን ከእራሳቸው የወረቡ በጣም ጎጂ እና አስጸያፊ ልማዶች. በመታጠቢያ ገጣይ ውስጥ በመጥፎ ድምፅ ይሳቡ, ምስማሎችን ይንከባከቡ, ጅራትን ይለጥፉ, ማስታወቂያ ይጥቀሱ, ሁሉም ይመራሉ, መጸዳጃ ቤት ውስጥ ለሰዓታት ቁጭ ይበሉ, ማታ ይብሉ, እግር ኳስ እየተመለከቱ እያለ መጥፎ ድምፅ ያሰማሉ, መጸዳጃችን አልፏል እና ሴቶች እያጋጠሟቸው ያለመሆናቸውን ስፍር ቁጥር የሌላቸው ልማዶች ባለጌነት እና "አስቀያሚነት." እዚህም በቤት ውስጥ የተበታተኑ እገሌቶች ሁሉ ምንም የማይረቡ የወንዶች ወራጅ ይመስላሉ ... በእርግጥ በጦጣዎች አሁንም ሊታገሉ ይችላሉ- እና በሁሉም ተመሳሳይ ልምዶች ሁሉ መስራት የማይቻል ነው. እነሱ በወላጆቻቸው ቤት ውስጥ የተማሩ ናቸው, ከእናት ጡት ወተት ውስጥ በትክክል ይታጠባሉ. እነሱ መታረቅ አለባቸው. እናም በድጋሜ: ሰዎች ሁልጊዜ "ውብ በሆነ መልኩ" መታየት እና ባህሪ አይኖራቸውም - እነሱ የተለያዩ ናቸው! በመጨረሻም, የመጋገሪያዎ ልምድ, በምስማርዎ ላይ ሲያስገቡ ሊያበሳጩዎት ይችላሉ. ወይም ወደ መፀዳጃ ለመግባት ለአንድ ሴኮንድ ብቻ በመነሳት አልጋውን ለማስነሳት ያላችሁ ፍላጎት.