በጉርምስና ዕድሜ ላይ የሚገኙ ወጣቶች ከእኩያዎቻቸው ጋር በመግባባት ተመጣጣኝነትን ይደግፋሉ, ከወላጆች ጋር በመነጋገር ግን አለመቻላቸው በተቃራኒነት ይገዛሉ. በተለይም የእነዚህን ግቦቻቸውን በግልፅ ያላሳደጉትን አዋቂዎች እውነት እነዚህ ናቸው. ከሁሉም የበለጠ ጠንካራ የሆነ ሰው ብቻ የቡድኑን ሦስት መሠረታዊ ደንቦች ማስታወስ ይችላል:
- ለእሱ ምርጥ የሆነውን ነገር ያድርጉ.
- ራስዎን ይምረጡ.
- የራሳቸውን ውሳኔ በግልፅ ለመለወጥ, እራሳቸውን ማንነት ለማንም እንዳያሳዩ.
እና ማታለል መሰረዜም ሁልጊዜ የእንደገና አስተርጓሚው ድክመቶች (ለምሳሌ, የማወቅ ፍላጎት እና ፈሪነት አለመታየት) እንደመሆኑ መጠን በአሥራዎቹ ዕድሜ ላይ የሚገኙ ወጣቶች ምንም ሳያሳዩ ሊታዩ ይችላሉ. ስለዚህ እርስዎ ራስዎን ሳያውቁት ወደ አስነዋሪ ሁኔታዎች ይጎርፋል ወይም መጥፎ ልምዶችን ይይዛል.
ማስታወሻ ለቤተሰቦች
በመጀመሪያ, ቅሌቶችን አትስጡ - ይህ ተፅእኖውን ሊፈጥር ይችላል, ወይም ልጁ በቀላሉ በደንብ ራሱን ይቀይር ይሆናል. ጤናማ በሆነ መንገድ ማጨስ ምን እንደሚመስል በእርጋታ ይነግረኛል. ሙግት በሳይንሳዊ መንገድ ብቻ ሣይሆን በየቀኑ ህይወት ይነሳሳል.
በተጨማሪም የሚያስፈልግዎ:
- ልጁ ምን ያህል እንደተበሳጨና እንደሚጨነቅ ንገሩት, ከእሱ ጋር ሞቅ ያለ ግንኙነት ይገንቡ;
- ስፖርቶችን እና ሌሎች እንቅስቃሴዎችን ያበረታቱ - በጭራሽ ማጨስ, ፍላጎት አይኖረውም, ሌላው ቀርቶ ተቀባይነት የማይገኝበት እንኳን ይሆናል.
- ጓደኞቹ (ምናልባትም አጫሾች ናቸው) ወደ ቤታቸው ይጋብዙ እና ማጨስ ስለሚያስከትላቸው ዘላቂ ውጤቶች ቪዲዮዎችን ያሳዩዋቸው - ማመን ይፈልጉኛል, በጣም አስደናቂ ነው.
- ማጨስን በችሎታ እና "በቀለም" ስለሚያስከትለው ውጤት ለት / ቤት አስተማሪው መጋበዝ ስለሚቻልበት መንገድ ከመምህራኑ ጋር ይነጋገሩ.
- በአሥራዎቹ ዕድሜ ላይ ለወጣት ተማሪ የሚመለከተውን ርእስ አንዱን መጽሐፍ ለማንበብ ይስጡ (እኛ እናሳይዎታለን);
- ብዙውን ጊዜ ማጨስ በሚያጋጥሙ ፈታኝ ሁኔታዎች ላይ ያተኩራል-ለተለመደ ገንዘብ ትንሽ, ትንፋሽ አጭር, መጥፎ ትንፋሽ, ቢጫ ጥርስ, መጥፎ ሽታ ልብስ,
- ልጅዎ "በፈለግሁት ጊዜ ወዲያው መተው እችላለሁ" የሚል ከሆነ በሳምንት ጊዜ ውስጥ እንዲያሳየው ይጠይቁ.
- ወጣቱን እቅድ ለማውጣት "ማጨስን እንዴት ማቆም" እና መረጃን ለመርዳት የመረጃ ሀብትን መስጠት (ለአንዳንዶች ተገቢ ምርጫ ማመስገን መርሳት የለብዎ);
- ከትልቅ የሲጋራ ቦታዎች (ወይም የተሻለ - እና ማጨስ ማቆም) ያስወግዱ, ምክንያቱም ከልጆች ጋር ማጨስ ለመከላከል ከሁሉ የተሻለው ዘዴ የወላጆች ምሳሌ ነው.
አታድርግ
- ልጅዎን በማጨስ አይወደዱም ማለት ነው.
- በድምፅ ጩኸት ወይም ከእሱ ጋር በ «መምህር-ስብከቱ» ቅፅበት ሂዱ.
ለአሥራዎቹ ዕድሜ ለአንድ ልጅ ማስታወሻ
በጉርምስና ወቅት የሚጨመሩትን ጎጂ ልማድ እንዴት ማስወገድ እንደሚፈልጉ መገንዘብ እና እንዴት መከላከል እንደሚቻል እንዲሁም እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል በትክክል ተገንዘቡ. የውስጥ ስሜትን ዝርዝር (ጥሩ እንቅልፍ እና ጤና, የፀጥታ ነርሲ, የጭንቀት መቋቋም, የወላጆች ግንኙነት መሻሻል). በማጨስ በከፍተኛ ሁኔታ የተበላሹ ሳንባዎችዎን በዓይነ ሕሊናዎ ይሳሉ.
ይህንን መጥፎ ልማድ ካጠፋህ በኋላ ራስህንና ጤናማ የሆነውን ጤናህን አስብ.
ለማጨስ በሚፈልጉበት ጊዜ ሁሉ አንድ ዓይነት የአሠራር ሥርዓት ማከናወን (ለምሳሌ, 50 መጨመሪያዎች), ከዚያም ማጨስ ወይም አለመጋራትን እንደገና ማሰብ አለብዎት.
ስፖርት - ብዙ ይረዳል.
አስፈላጊ! ቡዴኑ በቡዴኑ ከተጫነ በጣም ትክክሇኛው ነገር ገንቢውን የመቋቋም ሀሳብን ሇመጠቀም ይጠንቀቁ. ጠንካራ አቋም ይዝለቁ, አይራመዴም እና "በትክክሇበት" ምክንያቶች አይታዩም.
የሲጋራ ውጤት
የአእምሮ እና የአካል ችሎታዎች ቀንሰዋል.
የነርቭ ስርዓት ችግር እና ግጭት.
የኮንዶም የልብ ሕመም, የደም ግፊት, የሆድ ሊቆጥብ, ሥር የሰደደ ብሮንካይተስ, ካንሰር እና የሆድ ሽርሽር ማጥፋት አደጋዎች (በህዝቦቹ - "የሲጋራ እግሮች") ላይ ወደ ጎንግሪን መጎዳት.
በወንዶች ላይ የግብረስጋ አለመረጋጋት እና በወንዶች ውስጥ መካንነት.
ዕድሜያቸው ከ 10 እስከ 15 ዓመት የሚያድግ የእድሜ መግፋት እና አጫጭር ናቸው.
መረጃ
ከ 15 ዓመት በፊት ማጨስ የጀመሩት ሰዎች ከ "ሳንባ" ይልቅ የ "ሳንባ ካንሰር" የመሞት እድላቸው 20% ነው.
ለአዋቂዎች የሞት መጠን የሆነው የኒኮቲን መጠን በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ ለታዳጊዎች ሲጋራ ያጨሳሉ - ግማሽ ፓኬት!
በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ የሚገኙ ወጣቶች ከአንድ ሲጋራ ፓኬጅ ላይ ሲጋራ ማጨስ ከአንዲት ጎጂ አቻዎች ይልቅ በአጋጣሚ ከ 15 እጥፍ በላይ የማያስፈራ ነው.