በእጆቹ እና በፊቱ ላይ Avitaminosis

በሰውነት ውስጥ የቫይታሚኖች እጥረት በመኖሩ ምክንያት ኤዩማንሚኒስስ በመባል በሚታወቀው መድኃኒት ምክንያት ነው. ይህ በሽታ ለትክክለኛው ህይወት አስፈላጊ በሆኑት በእነዚህ ቫይታሚኖች ምግብ ውስጥ ለረዥም ጊዜ መቅረት ሊከሰት ይችላል. የቫይታሚን እጥረት ምልክቶች
የቪታሚ እጥረት ለቫይታሚን እጥረት ይዳርጋል. ይህ በጣም አደገኛ በሽታ አይደለም በአጠቃላይ የአፈፃፀም እና የአዕዋማ ገጽታ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል. በአፕታኒኖሲስ, የምግብ ፍላጎት እና በአጠቃላይ ብርታት ይቀንሳል. የበሽታው የመጀመሪያ ምልክቶች አብዛኛውን ጊዜ በእጆቹ እና በፊትዎ ላይ ይታያሉ. የቆዳ ቀለም, ደካማ እና ሕይወት አልባ ይመስላል. የቢሮሪ ፀጉር ሲጎድል - ይለወጣሉ, ይለቀቁ, ደረቅና ብስባ ይሆናሉ. ጥርስዎን ሲቦረሹ በደምብ መድማትዎ ሊኖር ይችላል. አቴንዲኔኖሲስ በተደጋጋሚ የሚከሰት ብክለት ሊያስከትል ይችላል. በሰውነት አካሉ ውስጥ በቂ ቪታሚኖች መጨመር ሊያስቸግር የሚችሉት የማያቋርጥ ድካም እና ድብደባ, ብስጭት እና የመረበሽ ስሜት.

ተጋላጭ ቡድኖች
ኤትዲሚኔሲስ በእጆቹ ላይ መታየቱ ብዙውን ጊዜ በተዘዋዋሪ ምግቦች ላይ ወይም በተቃራኒ ጤንነት ላይ ለሚመጡት ሰዎች የመጋለጥ ዕድላቸው ከፍተኛ ነው. እንደዚህ ያሉ ሰዎች ዓመቱን ሙሉ ቫይታሚኖችን መብላት ያስፈልጋቸዋል. ይህ የሰውነት ክፍያን መቆጣጠር, ጤናን ማሻሻል, የሰውነት ሴሎችን ማደስ እና ማደስ ነው.

የሕክምና ዘዴዎች
በመድሀኒት ውስጥ የተዋሃዱ ቪታሚኖችን ለመግዛት በጣም ቀላሉ መንገድ. ይሁን እንጂ, አላግባብ አትጠቀሙባቸው. ተፈጥሯዊ ምርቶችን በመብላት አስፈላጊዎቹን ቪታሚኖች ማቅረብ ጥሩ ነው. በየዕለቱ ምግቦች በአትክልቶችና ፍራፍሬዎች ላይ መኖር አለባቸው. በጥሬ መልክ በደንብ ይመግባቸው. ይህ የማይቻል ከሆነ የሙቀት ሕክምናን በመጠቀም በሙቀት መስክ ወይም ሙቀት መስራት ይቻላል.

ስጋ እና የዓሳ ምርቶች በአመጋገብ ውስጥ መኖር አለባቸው. እንደነዚህ ያሉ ምርቶች ሴል አነሳሽነትን የሚያበረታቱ ብዙ ንጥረ ነገሮችን ያካትታሉ. በቂ ስጋ እና ዓሣ መብላት ከጀመርክ በአፉ ላይ ያለው ኤቨዴሚኖስስ በፍጥነት ይጠፋል.

ቫይታሚኖች በሰው አካል ላይ የሚያሳድረው ተጽዕኖ
የፀጉር እና የቆዳ መዋቅሩን ለማሻሻል ቪታሚኖችን A, B2, B6, H, F የሚይዙ ምርቶች ያስፈልጋሉ. የዕይታ ችግር ላላቸው ሰዎች ቫይታሚኖች A እና B አስፈላጊ ናቸው. በምግብ ውስጥ ጥርስን ለማሻሻል እና በአመጋገብ ውስጥ የመንጻዎችን መልክ ለማሻሻል ጥሬ ገንዘቦች C, E, D. መገኘት አለባቸው.

አቴንዲኔሲስ በፍጥነት በማደግ ላይ ያለው የቪታሚን ኤ እና ቢ ጉልህ እጥረት ሲከሰት ያድጋል. እጆቹን እና እግሮቹን ቆዳው በጣም ይሰብሩታል, ፎዛ ፎራፍ ይታያል. በተጨማሪም የበሽታ መከላከያ ስርዓቱ በደንብ የተዳከመ ሲሆን የጥርስ መፋቂያው ተለዋዋጭነት በእጅጉ እየጨመረ ነው. በቫይታሚን ኤ እና በቢቢ ምግቦች ውስጥ ባለው የበለጸጉ ምግቦችዎ ውስጥ መጨመርዎን እርግጠኛ ይሁኑ. ካሮት, ስፒናች, ዶክ, ዱባ, እንቁላል, የበሬ ጉበት.

በሰውነት ውስጥ ያለው ቫይታሚን B1 አለመኖር ለቋሚ ድካም, ከመጠን በላይ መበሳጨትና ፈጣን ድካም ያስከትላል. በዚህ ውስጥ, በቪታሚን ውስጥ የበለጸጉ ምግቦች (ምግቦች), ቅጠላ ቅጠሎች, ጤንነቶችን እና የዶላ እሸት የመሳሰሉ ምግቦችን መጨመር አስፈላጊ ነው. ቫይታሚን B1 በሰውነት ውስጥ ሊከማቹ ስለማይችሉ በየቀኑ ሰውነት ውስጥ መግባቱ አስፈላጊ ነው.

በሰውነት ውስጥ የቫይታሚን B2 አለመኖር የበለጠ አደገኛ ነው. ይህ ቫይታሚን የአካል "ሞተር" ይባላል. በቫይታሚን B2 እጥረት, የምግብ ፍላጎት ይቀንሳል, ራስ ምታት ይከሰታል, ድብደባ ይነሳል, በቀስታ ይፈውሳል. ቅልጥፍናን ለመጨመር ባርሆት እና ኦዝምር, አበባ ቅርጫት, ስጋ እና ወተት ላይ ይጫኑ.

በሰውነትዎ ውስጥ በቫይታሚን ሲ ብዙ የበሰሉ ፍራፍሬዎችን እና አትክልቶችን እንደሚቀበል ካስተዋሉ በአብዛኛው የዚህ ቪታሚን መጠን "ascorbic" በመጠቀም መደነቅ ይችላሉ. ይሁን እንጂ ምግቦችን ከግዛዛቶችና በተፈጥሯዊ ምርቶች መካከል ያለውን ልዩነት እንዳይረሱ መዘንጋት የለብዎ, ይህ ከሁሉ የተሻለ የመከላከያ ዘዴ ይሆናል.

ቫይታሚንሲስ በእጆቹ እና በፊትዎ ላይ ቫይታሚን ዲ መኖሩን ሊያሳይ ይችላል ይህም እጥረቱ በቂ የባህር ዓሳ እና የወተት ተዋጽኦዎችን ለማሟላት ይረዳል.