የአንዲት ነፍሰ ጡር ራስ ምታት የሆነችው ለምንድን ነው?
አብዛኛውን ጊዜ ማይግሬን ነው. እንዲያውም, ይህ በአንደኛው ክፍል ላይ እስከ ጭር ማውጫ ክፍል ድረስ የሚያደርስ የአንጎል ነቀርሳ በሽታ ነው. ነፍሰጡር ሴት ውስጥ በሚከተሉት ምክንያቶች ሊከሰት ይችላል:
- በረሃብ ስሜት ወይም በተቃራኒው አንዳንድ ምርቶችን (መጤዎች, ቀይ ወይን, መራራ ቸኮላትን)
- የአካባቢው ተጽእኖ. ራስ ምታት ሊንቆራረጠው በተቃራኒ መብራት, በእንቅልፍ ማጣት ወይም በሰከንድ እሳቶች ውስጥ ለረጅም ጊዜ ከተጋለጡ በኋላ ሊከሰት ይችላል
- የአየር ሁኔታ ወይም የአየር ንብረት ለውጥ ለውጥ
- ውጥረት እና የስሜት ጫና
- በአንድ አቋም ውስጥ ረጅም ጊዜ ቆሟል
- ዝቅተኛ የደም ግፊት (በአብዛኛው በወሩ ሦስት ወር ውስጥ, በተለይም አንዲት ሴት መርዛማ እክል ያለባት ከሆነ)
- Vegetosovascular dystonia ወይም osteochondrosis
ይሁን እንጂ በእርግዝና ወቅት ከማይግሬን ጋር በተደጋጋሚ የሚሠቃዩ ሰዎች ሁኔታው በእጅጉ ሊሻሻል ይችላል. ይህ በሆርሞን ዳራ ለውጥ ምክንያት ነው.
የራስ ምታት መንስኤውን መለየት ቢችሉም, አንዳንድ መድሃኒቶችን ለመውሰድ ወደ ፋርማሲ አይሂዱ. እንደ እርግዝናው ባለበት ቦታ ራስ ምታት የመያዝ ችግር በጣም ውስብስብ የሆነው ሁሉም መድሃኒቶች ወደፊት በሚወሰደው እናት ሊወሰዱ አለመቻላቸው ነው.
በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች ዶክተሮች ህክምናን በየትኛው አስቸጋሪ ሁኔታዎች ላይ ብቻ ይወስዱታል ነገር ግን በሌሎች ውስጥ ደግሞ በሃገር በቀል ዘዴዎች ወይም በመከላከያ እርምጃዎች የተገደቡ ናቸው.
ራስ ምታት ላለመያዝ ምን ማድረግ ያስፈልግዎታል
ተፈጥሯዊ ችግሮችን ለመቋቋም ከመሞከር ይልቅ ችግሩን አስቀድሞ መከላከል የተሻለ ነው. ለስሜታቸው ሴቶች አንዳንድ ጠቃሚ ምክሮች እነሆ, ምን ማድረግ እና ወደ ማይግሬን ላለመሸማቀቅ.
- መብላት ጥሩ ነው. ምን ዓይነት ምርቶች መጠቀም እና የትኛዎቹ እቃዎች መቃወም እንደማያውቁ እንኳን የማያውቁት ዶክተሩን ይጠይቁ እና አስፈላጊውን ምክር ይሰጥዎታል. ለማንኛውም ምንም ነገር አይራቡ; ስለዚህ ምግቡን እስከ አምስት ወይም ስድስት ምግቦች መከፋፈል. እና ለተፈጥሮ ምርቶች ቅድሚያ ይስጡ.
- ሁልጊዜ ክፍሉን አየር ያድርጓቸው እና ብዙውን ጊዜ ከቤት ውጭ ይራመዱ.
- በቂ እረፍትና እንቅልፍ. ይሁን እንጂ ፈሳሽ ለዋና መንስኤ እንዲሁም ለዓይን እጥረት መንስኤ ሊሆን እንደሚችል አስብ.
- አዘውትሮ መቀመጥ ካለብዎት, ብዙ ጊዜ እረፍት እና ቀለል ያለ የስፖርት ጉዞ ያድርጉ.
- ብዙ ሰዎችን, የጠጣ ሽታዎችን ወይም ሰላማዊ ሰረዞችን ለማስወገድ ይሞክሩ.
- በሰውነት ውስጥ ፈሳሽ እና ጨዎችን ለመሙላት የማዕድን ውሃ ይጠጡ.
ለህክምና ጥቂት ምክሮች
በተለመደው ግዜ አስፕሪን ወይም ዒቡፕሮሰንን ከ ራስ ምታት እንወስዳለን. ይሁን እንጂ በእርግዝና ወቅት እነዚህ መድሃኒቶች ህፃኑን ሊጎዱ ስለሚችሉ እነዚህን መድሃኒቶች ሙሉ በሙሉ መተካት አለባቸው. አልፎ አልፎ, ዶክተሮች ፓካታሞሎን መሰረት ያደረገ መድሃኒት መውሰድ እንደሚፈልጉ, ነገር ግን መደበኛ ህክምና አይደለም.
የራስ ምታትን ለመቋቋም የሚያስችል እርዳታ ጭንቅላቱን የሚያስተላልፍ የሎሚ ወይም የሌሎች ቅጠሎች መጠቀምን ይረዳል. ይህ ለቅድመ መከላከያ እርምጃዎች እና ለማይግሬን ቀድሞውኑ ለመዳሰስ ይረዳል.