ዘለአለማዊ ህይወት ህልም የሌለው ሕልም ነው, ሆኖም ግን, ሁሉም ሴት ወጣትነት እና ቆንጆነት ለመኖር ይፈልጋል. በፊኛ እንክብካቤ ላይ ጊዜና ገንዘብን የምናጠፋበት ጊዜ, ስለ መጀመሪያው ዘመናዊ እድገታችን - ስለ አንገትና የቶለሌታ መስመር የመሳሰሉትን ብዙ ጊዜ እንረሳለን. ከ 30 ወይም 25 አመታት በኋላ, ዘወትር ልብሳቸውን መንከባከብ አለባቸው, ክሬጆችን እና የሚጎተቱ ጭምብሎችን ይጠቀሙ. ነገር ግን አንገቱ ላይ ከመጠን በላይ ብቅ ብቅ ብቅ ባለ ጊዜ ለምን እንደተከሰተ እና እንዴት እንደሚፈታው ለማወቅ እንሞክራለን.
በአንገት ላይ የመርሳት መንስኤዎች
በአንገቱ ላይ ሽፍታዎችን ለመግለጽ ዋነኛው ምክንያት ዕድሜ ነው. ከጊዜ በኋላ ሰውነት ያነሰ ኮሌጅን እና ኤልሳንሲን ያመነጫል, ቆዳው እየደከመ ይሄዳል, መጀመር ይችላል. ተጨማሪ ምክንያቶች የጄኔቲክ ገፅታዎች ሊሆኑ ይችላሉ: የእናትዎን ወይም የእህትዎን የቆዳ ሁኔታ, በትእግስት ስንት ደረጃ ላይ ትኩረት ይስጡ - በአብዛኛው ለእርስዎም ተመሳሳይ ሁኔታ ይከሰታል.
የሚቀጥለው መንስኤ በአንተ ላይ በቀጥታ ይወሰናል. በአመጋገብ በመወደድ ምክንያት የክብደት መቀነስ, በተለይም ጥብቅ መሆን, ቆዳው ይበልጥ ደካማ እና መበላሸት ይጀምራል. ከአንድ የሰውነት ክብደት ጋር በተጣራ ለመቆየት ሞክር, እና ክብደትን ለመቀነስ ካሰብክ, ቀስ ብለህ እና ቆዳህን በጥንቃቄ ለመንከባከብ አትረሳ, ንዴቱን አጥረግ.
የሕይወት አኗኗር ከመላ ሰውነት ሁኔታ እና ቆዳው በመጀመሪያ ላይ ተጽዕኖ ያደርሳል. እንቅልፍ ማጣት እና በአየር ክፍተት ውስጥ በቂ እረፍት, የማያቋርጥ ጭንቀት ወደ እርጅና ይመራል. ለእንቅልፍዎ በፎል ላይ እና ለኋላ የተተለመዱበት ልዩ ትኩረት መከፈል አለበት: ቆዳውን ማደፍረስ እና ተጨማሪ ቀለሞች መፈጠር ያስከትላሉ?
የንጹህ ውሃ, የውጭ ጉዞዎች, ቫይታሚኖች እና ማዕድናት ጥሩ ጤና ብቻ ሳይሆኑ ውብ መልክ አላቸው.
እንክብካቤ ጥሩ ነው, ነገር ግን በአግባቡ መምረጥ አለበት. አጥንት የሚሽከረከሩ የንፋስ መከላከያዎች እና በተደጋጋሚ የንፅህና ማስወገጃዎች አጠቃቀም, በኬሚካሎች ውስጥ ለፀሀይ ማጣሪያ ማጣሪያ አለመታዘዝ ወደ አንገታቸው እንዲያንሸራሸር ያደርጋል.
በቤት ውስጥ አንገት ላይ የአዕምሮ ቀለሞችን እናስወግዳለን
ወደ ውብ ትርዒት ከመምጣታችን በፊት, ችግሩን በቤት ውስጥ ለመፍታት እንሞክራለን.
በካይለቶች እርዳታ አንገትን ከአንገት በላይ ያስወግዳል
ሽክርክሮችን ለመከላከልና ለማከም በጣም ቀላል እና አቅማችን የተጠበቀ ዘዴ ነው. አሮጌውን ጥራት ለማሻሻል ከፍተኛ ጥራት ያለውና ገንቢ መሆን አለበት. በጣም ቀላል የሆነ ቅመሞችን በመጠቀም በአካባቢያችሁ ተፈጥሯዊ መፍትሄ ሊፈጠር ይችላል.
- አልጋው ከመተኛቱ በፊት በየቀኑ ወደ ቆዳው ከተሰራ, አስደናቂ የማንሳት ውጤት አለው.
- የሎሚ ጭማቂ ቆዳውን በማንሳትና ቀጭን ሽክርክሮችን ያስወግዳል.
- ሽቶውን ከመተግበሩ በፊት የጨው ማስቀመጫ መጠቀም ይችላሉ. በ 2 ዎቹ ሊትር ውሃ ውስጥ 2-3 ኩንታል ብናትን (የሙት ባሕርን ጨው መውሰድ ይችላሉ) ውስጥ ይጨምሩ, በጋዛ ላይ ይንጠቁጥ እና በአንገቷ ላይ ጭምጥን ይተግብሩ.
- የአፕል ኮምጣጤ ወጣቶችንና የቆዳ ውበት ለማዳን ተዓምር ፈውስ ነው. በጥጥ በመጥረቢያ አጥለቅላቸው እና የአንገቱን ቆዳ ጠረግ ያድርጉት, ይንጠለጠሉ.
ከዋክብት መከላከያ ጭምብሎች በማገገም በአንገት ላይ የአዕምሮ ቀለሞችን እናስወግዳለን
መጋለጥ በየሳምንቱ በሳምንት ሁለት ጊዜ መከናወን አለበት. የተመጣጠነ ምግብን እና ውህነትን ለማቅረብ, እንዲሁም ቆዳውን በማጣራት, የጨለመ ሽክርክራቶችን እና አዳዲስ በሽታዎች እንዳይከሰቱ ይቀርባሉ.
ፕሮቲን እና ኦክሜል
100 ግራድድድር የተከተፉ የኦትሽንና የእንቁላል ፕሮቲን, አንድ የወይራ ዘይት (የወይራ ዘይት) እና የሎሚ ጭማቂን እንደ ተጨማሪ ምግብ ይለውጡ. ወጥነት በጎደለ ጥሬ መሆን አለበት. በአንገቱ ቆዳ ላይ ተግብር እና ለ 15-20 ደቂቃዎች ያህል ያዝ.
ማር እና ፖም
ከጎመን አረንጓዴ አፕል ውስጥ ወፍራም ሽፋን እና ከማር ማር ጋር ይቀላቅሉ. ውጤቱን ለማሻሻል ጭምብሉ ለበርካታ ደቂቃዎች በማቀዝቀዣ ውስጥ ሊቆይና ለአንገት እስከ 20 ደቂቃ መድረስ ይችላል.
የማዕድን ውሃ
ከፕሮቲን ጋር ተጣጣለ ያሉ የመዳረሻ ጨዋታዎች አስገራሚ የማንሳት ውጤት ያላቸው ሲሆን አንገትን ያሻሽላሉ. ከተለመደው የመድሃኒት ቤት ጋሊሰሪን አንድ የሻይ ማንኪያ ይቀንሱ, ትንሽ ትንሽ ጥሩ የማዕድን ውሃ (በመድሀኒት ውስጥ መግዛት የተሻለ ነው) እና እንቁላል ነጭ. ሁሉንም ንጥረ-ነገሮች ወደ ክሬም ያምሩ. ድብሩን በአንገቱ ላይ ያስቀምጡትና ለ 30 ደቂቃ ያህል ይያዙት, ወፍራም ሽፋን ያላቸውን ጥሬ ሽታዎች ይጠቀሙ. ለሁለት-2-3 ሳምንታት በየቀኑ አንድ አይነት ጭምብል ይካሄዳል.
የቪታሚን ጭምብል
ሙዝ የቪታሚኖች ምንጭ ሲሆን ዘይት ደግሞ ንጥረ ምግብ ነው. በሎሊን ፔፐር በሊንዛጣ የዘይት ፍራፍሬ እና ጥቂት ቀዛ ያለው የሎሚ ዘይት. ፊቱ እና አንገት ላይ አንድ ወፍራም ሽፋን ይተግብሩ, ለ 20 ደቂቃዎች ይያዙ. ይህ ጭምብል ከኬሚት በኋላ መጠቀም አይቻልም.
በማሸት እገዛ የአይን ቀበቶዎች አንገትን እናስወግዳለን
በአንገት ላይ ያሉ ሽክርክሶችን ለማስወገድ, መደበኛ የእርግዝና ክራንች እንመክራለን. እራስዎን ከሚያዋህድ ዘይት ጋር ያድርጉት. በመሠረቱ በቆንጣጣ, በዶክ ወይም በአልሞር ዘይት ላይ ውስጡን ውስጡን በመጨመር በቆዳው አይነት ተስማሚ የሆኑ የተወሰኑ የሲታራ ጠብታዎችን ውሰዱ. ጥቁር የበረዶ ዘይት ለምርጥ ነው. ቅባት - ጆoባ ወይም ሻይ; ለስላሳ እና ለስቃሚው - ከአማሌ ለውዝ ዘይት.
የደረጃ በደረጃ መመሪያ
- ከቆዳ ማንሻው ውስጥ ያስወግዱ እና በአካባቢው ተስማሚ ቶኒክ ያጥሩ.
- በእጅዎ ላይ አነስተኛ መጠን ያለው ዘይት ይተግብሩ.
- ከቁጥቋጦዎች ጀምሮ እስከ አፋች ድረስ በእጃቸው ጀርባ ላይ የሚደረጉ የእጅ መንሸራተት እንቅስቃሴዎች. ቼን ለየት ያለ ትኩረት ይስጡ.
- በጣትዎ ቆዳ ላይ ጣቶቻችሁን ቀስ አድርገው ይንከባከቡ. አትሸከሙ.
- የብርሃን ንጣፎችን መንቀሳቀስ የሽንጮቹን መታጠፍ, ቀስ በቀስ ወደ አንገቱ የጎን ግፊት ይንቀሳቀስ.
- እያንዳንዱ ደረጃ የሚጠናቀቀው ከታች አንስቶ ወደታች በማሸጋገር ነው.
በጂምናስቲክ እንቅስቃሴዎች አማካኝነት በአንገታቸው ላይ የአዕምሮ ቀለሞችን እናስወግዳለን
ልዩ ልምምዶች የአንጎችን ጡንቻዎች ያጠነክራል እናም የቆዳውን የመለጠጥ አቅም ያጠናክራሉ, በተጨማሪም የደም ዝውውጥን ያሻሽላሉ, ወደ ቆዳው እንዲወጣ ያደርጉታል.
መልመጃዎች
- በጣም ቀለል ያለ ስነ-ጂምናስቲክ - ጭንቅላት ወደ ቀኝ እና ወደ ግራ ይመለሳል, በክበብ ክብ ማሽከርከር. የእያንዳንዱ ጡንቻ ውጥረት እንደሚሰማው ሁሉንም እንቅስቃሴዎች ያለአቀፍ ሁኔታ ያከናውኑ.
- ጭንቅላትዎን ወደኋላ ቀና አድርገው አፍዎን ይከፍቱት. የአንገቷ የፊት ገጽ እንዴት እንደሚሠራ ይረዱ.
- ሻማ እየፈለሉ እንዳሉ ከንፈሮችዎን ወደ ፊት ይዝጉ. ጭንቅላትዎን መልሰው ወደላይ አዙረው በአየር ላይ ቅርጾችን ይሳሉ.
የኛን ምክር ከተከተሉ, በቤትዎ ውስጥ አንገትዎ ላይ ያለውን ሽክርክሪቶችን ለማስወገድ ብዙ ችግር አለ. ሁሌም ቆንጆ ሁኚ!
በተጨማሪም የአነስተኛ ግዜን 10 አመት ማንበብዎን ይፈልጉ ይሆናል.