በስራ ቦታ ቅናት. እንዴት መቋቋም እንደሚቻል

እንደ ሲንደሬላ ካሉ የሥራ ባልደረቦችዎ ውስጥ ከአንዲት ታሪካዊ ተፅዕኖ ጋር ትነጋገራላችሁ? ህይወታቸው የበለጠ ፍላጎት ያለው ይመስለኛል, አለቃው የበለጠ ያደንቀው? በቃ! መጨነቅ ይቁም እና ድርጊትን መጀመር ይጀምሩ!

በሥራ ላይ, ብዙ ጊዜ አሳልፈዋል, እና ሙያዊ ጉዳዮችን ብቻ ሳይሆን የግል ግኝቶችን እና ችግሮችን ይጋራሉ. በጠዋት ቡት ስለ ጓደኛዎ ስኬት እና ስለ ዕለታዊ ችግሮች ለአንድ ጓደኛ ይንገሩ. የሥራ ባልደረቦችዎ በጉራ ይነግሩኛል. ያስታውሱ, ታሪካቸውን በማዳመጥ ሁሉም እንዲሰሩ ያደረጉት? እርስዎም ብዙውን ጊዜ እርስዎ ዝምታ ይሉዎታል. ስለ ምንድር ነው? ሁሉም ነገር ትክክል ይመስለኛል ነገር ግን ምንም የሚገርም አይደለም. በእነዚህ ጊዜያት የምቀኝነት ስሜት ይሰማችኋል. በእውነትም ማንም ሰው ክፉን አይፈልግም ምክንያቱም ይህንን ሁኔታ አልወደዱትም. ግን ስሜታቸውን ለመያዝ አይችሉም.

ይህ ከየት ነው የመጣው?

ብዙውን ጊዜ ቅናት በራስ መተማመን ነው. በራስ የመተማመን ስሜት ከሌለዎት እና እራሱን ከፍ የማደርግ ከሆነ, ራስዎን ከሌሎች ጋር እያወዳደሩ, የራስዎን ዋጋ ይፈትሹ. የእራሳቸውን ድክመቶች ብቻ አይመለከቷቸውም ከአንቺ አንጻር, ሁልጊዜ ከሌሎች የከፋ ነው. ይህስ እየተሰቃየ ያለው ማን ነው? በእርግጥ እርስዎ ራስዎ. ይህ ሁኔታ በአስቸኳይ መለወጥ ያስፈልገዋል.

ወሳኝ አቀራረብ

የሥራ ባልደረቦችዎ በሚያልፉበት ጊዜ የልጆቻቸውን እና አጋሮቻቸውን ጠቀሜታዎች ይዘርዝሩ. ለምን እንዲህ እንደሚያደርጉ አስቡት?

ስራ ማለት እያንዳንዳችን ምርጡን ለማሳየት የምንፈልግበት ቦታ ነው. የሥራ ባልደረቦችዎ በሥራ ላይ ብቻ ቢገናኙ, ስለእራሴ እና ስለቤተሰቦቼ የትኛውንም አፈ ታሪክን ልነግርዎ እችላለሁ. በተጨማሪም ራስህን ከሌሎች ጋር ማወዳደር አቁም. በአካባቢያችሁ ሁልጊዜ ከእናንተ በተሻለ መንገድ የተሻነ ሰው ይኖራል. ግን ይረዱት እና በቀላሉ እናንተን የምቀጣበት ምክንያት ያገኛል! የሥራ ባልደረቦችዎ ምን እንደሚመስሉ አያውቋቸውም. ምናልባት ሠራተኞቻቸው ባሎቻቸው ደህና ይሆኑ ይሆናል ብለው ቢኮሩም ባሎች በሥራ ቦታ ዘግይተው በሚቆዩበት ምሽት ላይ ምን ያህል የሚያሳዝኑ አይሆኑም.

በጣም አስፈላጊው ነገር! ያለህን አድናቆት ይግለጹ. ስለሚጎዱት ነገር ሁልጊዜ ካሰቡ, ምን ያህል እንዳሉ በማስተዋል ይቆማሉ. በህይወት አእምሯዊ ገፅታዎች ላይ በማተኮር, የደስታ ሀይልን ታጣለህ. ዙሪያውን ይመልከቱ! ለመጫወት ምንም ምክንያት የለምን? በርግጥም አለ!

የስራ ባልደረቦችዎ ከእርስዎ የተሻለ እንደሚሰሩ በሚያስታውሱ ሀሳቦች ይኖሩዎታል? አለቃው አንዳንድ ሰራዎችን ይደግፋል, ብዙውን ጊዜ መግባባትን, ቀልዶችን ይወክላል. እሱ ያለሽ ስራን ይሰጥዎታል እና የውጭ ጉዳይ አይናገርም. ስለዚህ በዓይዎ ይመለከታል. ግን ከሌላው ጎኑ ብትመለከቱት? ቀልድ ቀልድ ከሌሎች ጋር ለመጫወት ስለሚጋለጡ ብቻ ሊሆን ይችላል. ምናልባትም አለቃው እንደ ሴት በመውደድ ብቻ ጓደኛዎን ወደ ውይይቱ እንዲገባ ለማድረግ እየሞከረ ነው? ሁሉም ነገሮች መጀመሪያ ላይ የሚመስሉ ነገሮች አይደሉም. የሥራ ባልደረቦችዎ ጭንቀት ይቀሰቅሰዎታል ነገር ግን የልጆቸ ጥልቅ ጉድለት በቤተሰብ ሕይወት ውስጥ በቀን 12 ሰዓት ለመሥራት ዝግጁ ስለማይሆኑ ይህንንም ማድረግ አይችሉም.

በበጎዎች ላይ ቅናት ያድርብሃል?

እስኪ አስፈሪ ስሜቶችዎን ያስቡ. ሠራተኛው ከእርስዎ የተሻለ ነው? የእሷን አርዓያ ለመምሰል ሞክር, ወይንም ማሞገስ እና ምክርን ይጠይቁ. ስለዚህ የዚህን የሥራ ባልደረባዋ ሀዘኔንም ማሸነፍ ይችላሉ.

ምቀኝነት ምንም ያህል የከረረ ቢሆንም, ለማደግ ፍላጎት ባለው ሰው ውስጥ መቀስቀስ ይችላል. ግን ቅናት, በዚህ ነገር አንዳች አታድርጉ, ነገር ግን በልምድዎቻችሁ ላይ ብቻ ያዛምዱት, ምንም ጥሩ ነገር እዚህ አያጠፋም. የሌሎችን ህይወት ከማጥናት ይልቅ በእራስዎ ላይ መሥራትን መጀመር ይሻላል!

ምቀኝነትን ለመጀመር የመጀመሪያው እርምጃ ትኩረት መስጠት ነው. እራስዎን እራስዎን እራስዎ እራስዎን መጠየቅ አለብዎት, በምን ሁኔታዎች ውስጥ እንደሚመስሉ, ምን አይነት ስሜቶች በውስጣዊ ስሜታቸው እንደተቀነሰ ለመገመት? ምን ምስሎች ይሰራሉ? ሁሉንም ነገር በአጠቃላይ ማከናወን የሚችል እና ለሁሉም ነገር የሚያደንቀውን የሌላ ሰውን ምስል ያያሉ? እና እንዴት ራስዎን ይመስልዎታል? እንደ ደንቡ, በዚህ ጊዜ ሌሎች ለእኛ ስለ መጥፎ ነገር የሚናገሩ ይመስላሉ.

በተጠራጣሪ የእውቀት ምርቶች ምን እየተፈጠረ እንዳለ ይመልከቱ. ይረዱ, ሁሉም ነገር በራሱ ውስጥ ብቻ ይከሰታል. ምቀኝነት የቬስፓኔዢያን እና ስጋት አሳዛኝ ውጤት ነው.