ዛሬ በመደበኛ ማህበራዊ አውታረ መረቦች ውስጥ መለያዎን ለመፈተሽ ከአልጋ እንደተነሳ ይቆጠራል.
Facebook, Vkontakte, Twitter, Odnoklassniki እና ሌሎች የመገናኛ ቦታዎችን, ከጊዜ ወደ ጊዜ ተጨማሪ ጊዜውን ይሞሉ እና እንዴት ያ የማይቻል ነው, ነገር ግን ከሚወዷቸው ጋር ለመገናኘት እድሉ የሚሰጠን ማህበራዊ አውታረ መረቦች ናቸው. ያስታውሱ, ጠዋት ጠዋት ከእርስዎ ጓደኛ / ልጃገረድ ጋር ከመሳለም ይልቅ, መጀመሪያ የርስዎን ገጾች መመርመር ይጀምራሉ: ምን ያህል ለእኔ እንደጻፉ, ከቀሪው አዲሶቹን ፎቶዎቼን ምን ያህል «መውደዶች» እንዳገኙ, የትኞቹ ዜናዎች, ማን ዜና, እና የመሳሰሉት. በአጭሩ, በየአመቱ ዘመናዊ የመገናኛ ልውውጥ በየቀኑ እውነታውን እያጣ ነው.
አሁን ግን, አሁን ከሩቅ ሰዎች ጋር መነጋገር መቻል በጣም ጥሩ ነገር ነው, ነገር ግን, እንደምታዩትም, እዚህ ላይ ያለው ፍለጋም ከቦታውም ጠፍቷል. ብዙ ጣፋጭ ነገሮችን ከመውሰድ ጋር ይመሳሰላል-ደስተኛ መሆን አለብዎት ነገር ግን አንድ ነገር ስህተት መሆኑን ይገነዘባሉ. ያለፉት አንድ ቀን ፌስ ቡክ መኖር የማይችሉ ከሆነ, ትንሽ ከመስመር ውጪ ለመቆየት እና ከሚወዷቸው ጋር ግንኙነቶችዎን ለመገንባት ጊዜው ነው. ይህን እንዴት ማድረግ ይቻላል? አምስት ውጤታማ መንገዶችን እናቀርባለን.
1. ፈተናዎችን አስወግድ.
በመጀመሪያ ደረጃ ሁሉንም የማኅበራዊ አውታረመረብ ፕሮግራሞች ከሞባይል ውስጥ ያስወግዱ: ለምን እንደገና መሞከር እንዳለብዎ. ለጓደኞችዎ ለተወሰነ ጊዜ በጣቢያው ላይ እንደማይሆኑ ይንገሯቸው - ጓደኞችዎ ደህና መሆኑን እና እርስዎ ሞተው እንዳልሆኑ ይንገሯቸው. ጓደኞችን ወደ አንድ ክስተት መጋበዝ ወይም አንድ ነገር መጠየቅ ከፈለጉ, ይንገሯቸው - ይደውሉላቸው. የአሁን ሰብዓዊነት (ስነ-ልቦለድ) ልምምድ, ውስብስብ ነው. ያስታውሱ, እንደ ጡንቻ የመነጋገር ችሎታው - የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያስፈልገዋል! ስለዚህ, ኮምፒውተርዎን ከሩቅ ቦታ ይደብቁ - እንደገና ላለማፍታት እና ከእሱ ውጭ ሊያደርጉት ካልቻሉ ለስራ ዓላማዎች ብቻ ይጠቀሙበት.
2. እውነተኛዎቹን መጻሕፍት ያንብቡ.
ለማንበብ ይፈልጋሉ? ወደ ጤና ይሂዱ, ነገር ግን ትክክለኛዎቹን መጽሃፍቶች, ወረቀቶች, ማየት የሚችሉትን ብቻ, የታተሙ ገጾችን እምስዎ, ወይም በተቃራኒው በዓመታት ውስጥ ይልበሱ. እርግጥ ነው, ይህ እንደ ኢ-መፅሐፍ ኢኮኖሚ አይደለም, ነገር ግን ቢያንስ አንድ መጽሐፍ መግዛት ይችላሉ. ጥቅም ላይ የሚውለው ምንድነው? እውነታው ግን የወረቀት መጽሐፍ ማንበብ ለአንጎል ጥሩ ውጤት አለው. ከታች የተዘረዘሩትን ነገሮች በማጣመም, የመስመር ላይ ሱቆችን አገናኞችን በመጫን ስለሙሉ ትኩረት መስጠትን ያካትታል. በኢንተርኔት ላይ ለረጅም ጊዜ ለመቆየት, አንጎላችን በተሻለ ሁኔታ ፈጣን መሆን ማለት ነው, ይህም የፈጣን ውሳኔ የመስጠት ክህልቶች እየጨመሩ ይሄዳሉ. ከዚህ ጎን ለጎንም በአንድ ተግባር ላይ ለረዥም ጊዜ የመቆየት ብቃት ይቀንሳል. ስለዚህ የኤሌክትሮኒክ እና የወረቀት ንባብ አንጎልን በተመጣጣኝ ማዳበሪያ ማዋሃድ የተሻለ ነው.
3. ለእግር ጉዞ ይሂዱ.
አሁን ያለንበትን ጊዜ ለመኖር በአሁኑ ጊዜ ምን ያህል አስፈላጊ ነው. እዚህ እና አሁን እዛ እየኖሩ ነው, ስለዚህ ይህን ህይወትን ሙሉ በሙሉ ይደሰቱ! በንጹህ አየር መጓዝ ይጀምሩ, ተፈጥሮን ይደሰቱ, እና ስልክዎን, mp3 እና ሌላ ሁልጊዜ ይዘው የሚይዟቸውን ነገሮች መተው አይርሱ. ዛሬ አያስፈልገዎትም. አውራ ጎዳናዎች እንዲባዙ እድል ስጥ, ወደ መልካም ሜዲቴሽን ውስጥ ገባ.
4. ፖስትካርድ ይላኩ.
Facebook እና ሌሎች ማህበራዊ አውታረ መረቦች ከጓደኞች ጋር ግንኙነትን ለመደገፍ በጣም የተለመዱ መንገዶች ናቸው, ነገር ግን ለጓደኛ ፖስታ ካርድ መላኩ በጣም ደስ የሚል ነው, እና ለመቀበል በጣም ደስ ይላል. እና በበየነመረብ ከተለመደው መልእክት የበለጠ ረጅም ጊዜ እንደሚሆን ያስታውሱ. ስለዚህ, ከጓደኞችዎ መካከል አንዱን እንኳን ደስ የማሉን አጋጣሚ ካለዎት - በፖስታ ካርድ አማካኝነት ያድርጉት, ይደሰቱታል. መልሱ ይጠብቃችኋል. ብዙም ሳይቆይ ደስ የሚል ምላሽ ያገኛሉ.
5. ማሰላሰል.
በማህበራዊ አውታረ መረቦች ውስጥ ያሉ መገለጫዎችዎን ማዘመን እና መፈተሽ, በተለያየ አቅጣጫ ያስቡዎታል. ግን እነዚህን ሁሉ ያስተዳብራሉ? በቀን ውስጥ ለጥቂት ደቂቃዎች ብቻ ማሰብ ውጥረትን ለማስታገስ, ዘና ለማለት እና ሀሳብዎን በሚፈልጉት አቅጣጫ ላይ ማተኮር, እና በይበልጥ በይፋ ያደርጉት.
አስፈላጊ ለሆነ አንድ ተጨማሪ ጊዜ ነጻ ማውጣት ከፈለጉ ሁሉንም ሂሳቦችዎን ማጥፋት አስፈላጊ ነው. ቁልፉ በቀላሉ አዲስ ልምዶችን መፍጠር ነው.
- በኮምፒዩተር ማያ ገጾች ውስጥ ካልሆኑ ሰዎች ጋር ይነጋገራሉ ነገር ግን በስልክ ወይም በቀጥታ ስርጭት;
- በአንድ ድርጊት ላይ ብቻ ማተኮር, ሁሉም በአንድ ጊዜ ላይ ማተኮር;
- በጋዜጦች, በመጽሔቶች ውስጥ ዜናዎችን ያንብቡ.