ጥናቶች እንደሚያሳዩት በሳቅ ወቅት የፊት ጡንቻዎች ወደ አንጎላችን ልዩ ልምምዶች ይልካሉ ይህም በጠቅላላው የነርቭ ሥርዓት እና በአጠቃላይ አንጎል ላይ ጠቃሚ ተጽእኖ ይኖረዋል. ዋነኛው እውነታ ደግሞ ደስተኛ ሰዎች የልብ ህመምተኞች ቁጥር አነስተኛ በመሆኑ የልብ ድካማቸው አነስተኛ ነው. ይህም ማለት በቅርብ ዓመታት በተለይም በመካከለኛ ህዝቦች መካከል በጣም የተለመደ ነው. ይህ በቀላሉ ይብራራል - ሳቅ ረዘም ላለ ጊዜ እና የደም ሥሮች እና የልብ ቀዳዳዎች የሚመስሉ ሴሎችን ያጠናክራል. በ 1970 ዎቹ ውስጥ በአሜሪካ ውስጥ "የጀኔቶሎጂ" ተብሎ የሚታወቀው የሳቅ ሳይንስ ነበር. ይህ ሳይንስ የሰዎችን የጤንነት እና የኑሮ ህይወት ላይ በማጥናት ላይ ብቻ ይገኛል. ይህ ውጤት በምን ተገለጠ? ማወቅ ምን ያህል ያስደስታል?
በሳቅ ወቅት, የጡንቻ ጡንቻዎች ጭንቀት ብቻ ሳይሆን የሆድ ጡንቻ ጡንቻዎች ወደ ጡንቻ ጡንቻዎች ጠበንሾችን የሚያመላክት ሲሆን ይህም በተቃራኒው የአንጀት ተግባራትን ያሻሽላል እና ፈንጂዎችን, ትንንሽ እና ሌሎች ጎጂ ንጥረ ነገሮችን ከሰውነት ፈጥኖ ለማስወገድ ያስችላል.
በከፍተኛ ፈገግታ, ምግብ በፍጥነት ወደ ሆድ እንዲገባ የሚያስችለው አንድ የተለየ ጭጋግ ይከሰታል. ማጠቃለያ በበዓሉ ወቅት ጥሩ ፈገግታን ምግብን ለመመገብ የሚያግዙ ማንኛውንም ኢንዛይሞች በቀላሉ መተካት ይችላሉ (ለምሳሌ, ፌስቲቫል).
በሳቅ, በሰውነታችን ውስጥ ልዩ የሆነ "ባዮኬሚካዊ ለውጥ" ይካሄዳል. ጭንቀትን ለሚያስከትሉ የሆርሞኖች መጨመር ይቀንሳል, ይህም ኢንሆሞፊን የሚባለውን የሆድሞንስ ብዛት ይጨምራል. እነዚህ በጣም "ደስተኛ ሆርሞኖች" ስሜታችንን የሚያሻሽሉ እና ቅሬታዎችን እና ችግሮችን እና የአዕምሮ እና የአካል ህመምን መርሳት ይረዱናል.
ሳቅ ግፊቱን እንኳን ሊቀንሱ ይችላሉ! ይህ የሆነውም የልብ ምት በተቀየረበት ሁኔታ ነው. በመጀመሪያ ደረጃ ብዙ ጊዜ አልፎ አልፎ ነው;
ሳቅ ብርሃን ለመሥራት ቀላል ያደርገዋል, ከአየር ጋር ፈጣን እና ቀዝቃዛ የጋዝ ልውውጥ ይፈጥራል. በውጫዊ የጋዝ ልውውጥ በርካታ ጊዜዎችን ያፋጥናል, ይህም በየቀኑ በከተማው ጎዳናዎች ውስጥ በየቀኑ የሚተንነው ከተጠራቀመ ጎጂ ጎጂ ነገሮች ሳንባ እና ብናኝ ሙሉ በሙሉ ይጸናል.
ለሴቶች ጠቃሚ አመላካች የሳኦልን እና የሰውነቱን እድሜ ለመጠበቅ ችሎታ ነው. ሳቅ የሴቶችን ውበት እና ጤና ዋና ዋና ሕንፃ የሆነውን የኤንዶሮክ ሲስተም ስርዓት በማጣራት ምክንያት ለዚህ ነው. በሚስቁበት ጊዜ ከኦክሲጅን ጋር በደንብ የተሞላ ደም በደም ውስጥ ያሉት የኤክስታንሲን ዋና ዋና ክፍሎች ማለትም ፒቱቲያን ግራንት, የታይሮይድ ዕጢ, የአደንገጥ ግግር, ኦቫሪየስ እና ፓንደርስ ይባላል. እነዚህ ኦክሲጂን ከደም ጋር በደንብ ከኦክስጅን ጋር ማሟላት, ወጣቶችን እና የሴቶችን ጤና ለመጠበቅ ብቻ ያግዛል.
ብዙ ሴቶች ሊያስደስታቸው የሚገቡት ሌላው ጠቃሚ እውነታ - ሳቅ የክብደት መቀነስን ከሚረዱ ፕሮግራሞች ውስጥ እጅግ የላቀ ጠቀሜታ ነው. ጥናቱ እንደሚያሳየው አንድ ደቂቃ መሳለያው ከአንድ ሰአት በላይ ስልጠና ላይ ተጨማሪ ካሎሪ ማቃጠል ይችላል. ብዙ ጡንቻዎች በሳቅ, ብዙውን ጊዜ - የሆድ ጡንቻዎች;
በመጨረሻም በሳቅ, በደም ውስጥ ያሉት ፀረ እንግዳ አካላት መጠን እየጨመረ ይሄዳል. የበሽታ መከላከያ ፍሰቱ ካለብዎ ብዙ በሽታዎችን ማመን አይችሉም.
ቀደም ሲል በበርካታ የዓለም ሀገራት "ሳቅ ሪት ቴራፕስ" ለብዙ ጊዜያት በሽታዎችን ለማከም ጥቅም ላይ ውሏል. ለምሳሌ, በአሜሪካ ውስጥ በበሽተኞችና በልጆችም ሆነ በአዋቂዎች ሆስፒታሎች ውስጥ የሚሰሩ ሰራተኞች እንደዚህ አይነት ህክምና በመደረጉ ህመምተኞች ይነሳሉ, በሽተኞችን ለመቋቋም ይረዳሉ, እንዲሁም ጤና ይጠናከራል. በጃፓን, የሳቁር ቴራፒን ለሳንባ ነቀርሳ በሽተኞች በተቋቋሙ ተቋማት ውስጥ ይጠቀማሉ. በተጨማሪም የሳይንስ ሊቃውንት በቀን ውስጥ ለ 20 ደቂቃ ያህል መሳለቂያ የአንድ ሰው ህይወት ለአንድ አመት ያህል እድገታቸውን እንደሚያሳልፍ አረጋግጠዋል. በጣም አስቂኝ ባይሆንም ፈገግታ ለመሞከር እየሞከሩ ቢሆንም, እንደዚሁም ሁሉ ለመሳቅ ኃላፊነት የሚወስዱትን አካላት ቀስቅሰው እና ዘና ለማለት የሚረዱ እና ጡንቻዎችን ለማስታገስ የሚረዱ ሁሉም ጡንቻዎች ይጀምራሉ. ውጤት - ጥሩ ስሜት ያገኛሉ. አንዳንድ የሳይንስ ሊቃውንት መሳቃትን "ማኅበራዊ ንድፍ" ብለው ይጠራሉ, ምክንያቱም ፈገግታ እና መሣቅ አድራጊ ሰው ሲኖረን, በእሱ አዝናኝ እና አዎንታዊ አመለካከት ውስጥ እኛን በማጥለቃችን ምክንያት ነው. አንድ የእንግሊዘኛ ሳይንቲስቶች አንድ ሰው ደስተኛ ባህሪ ካለው, የተለያዩ በሽታዎች በ 50% እንዲቀንስ ይረዳል.
የሰዎች መሳቅ ምክንያት የውጥረት ጭንቀትን ለመቀነስ በመሞከር, የተለየ የሰውነት ነርቮች እንዲታመሙ ይረዳል (ማስታወሻ: ሁሉም በሽታዎች ከነርቮች ናቸው ማለት ነው!) እንዲሁም አካላዊ ሥቃይ እንኳን (ማስታወሻ-እርስዎ ካለዎት, , ሆድ ይጎዳል, እና ከዘመዶችዎ ውስጥ አንድ ሰው እንዲስቁ ለማድረግ ይሞክራል, ከዚያም ሳያቋርጡ ፈገግታ ይጀምራል, ህመም የሚጎዳ እና ለተወሰነ ጊዜ ሊረሱትም ይችላሉ). ለቅሶ መጠቀሚያ የሆኑ ብዙ ተቃራኒዎች አሉ - የዓይን በሽታ ያለባቸው ሰዎች, ሽፍኝ ያለባቸው ሰዎች - ረዘም ላለ ጊዜ ለመሳቅ አይመረጡም, ቀዶ ጥገና ከተደረገ በኋላ እና እርጉዝ ሴቶች ከወሲብ መፈራረቅ ጋር - የሆድ ጡንቻዎችን መቋቋም አይችሉም. ለሆኑት ሁሉ, ጤናማ እና የታመመ, መሳቂያው ትክክለኛ ፈውስ ነው.
አሁን ጤናማ, የተዛባ, ቆንጆ እና በተቻለዎ መጠን ለረጅም ጊዜ መኖር ከቻሉ አንድ ቀላል እና በጣም ደስ የሚሉ ደንቦች ማክበር አለብዎት; በተቻለ መጠን በተቻለ መጠን በፈገግታ ፈገግታ ከቅርብ ሰዎች ጋር በመሆን የተሻለ ነው; ብቻቸውን ኮከቦችን ለማየት ወይም የራሱን ሀሳቦች በማፍለቅ, በመሳቅ, በቅርብ ጊዜ የተናገረውን ቀልድ በማስታወስ - ለጤናማው መሳቂያ ምክንያት ሁሌም አለ. ዋናው ነገር የሚዘልቀው "በተሳሳተ መልኩ መሳቂያ የሰነፍ ምልክት ነው" የሚለው እውነታ እውነት አይደለም. ስለዚህ, ለጤንነትዎ እና ለረጅም ጊዜ ህይወትዎ በደስታ ይስጡ! ይህም ደስታን ብቻ ሳይሆን መልካምም ያመጣልዎታል.