የብቸኝነትን ፍራቻ እና እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል ትክክለኛ ምክንያቶች ምንድን ናቸው? ብዙውን ጊዜ የብቸኝነት ስሜት እኛን እንደ አሉታዊ ስሜት ይቆጠራል, አንድ ሰው ብቸኛ ከሆነ ግን ደስተኛ አይደለም. ይሁን እንጂ ይህ ሁኔታ ለየት ብሎ እንዲታይ ማድረግ ይቻላልን? በሩስያ የሴቶች ብቸኝነት ችግር አሁን በጣም አስፈላጊ ነው. እኛ እንገምታለን.
የእርስዎ ግምት
እንግዲያው, ከሥነ-ልቦና ምልከታው ብቸኛነት ምንድነው? ብቸኝነት ማለት የግለሰብ ዘመድ አለመኖር, ወይም የደረሰባቸው ኪሳራ በመፍራት, ወይም በግዴታ ከማህበራዊ መገለል የተነሳ ከሰዎች ጋር አዎንታዊ ስሜታዊ ትስስር አለመኖር ማለት ነው. ከዚህ ምን እንማራለን? እናም የእኛን ብቸኝነት የምንፈጥር እውነታ ውስጣዊ ሁኔታችን, እራሳችንን እና ሌሎችን እንዴት እንደሚመለከትን. የሥነ ልቦና ባለሙያዎች ሁለት ዓይነት የብቸኝነት ሁኔታዎችን ይለያሉ. ሌላኛው ምድብ ብቸኝነትን ወደ ግልጽ እና ግልጽ በሆነ መንገድ ይከፋፍላል. የብቸኝነት ስሜት የሚታይበት በጣም ቀላል እና አሳቢነት ያለው ምሳሌ, ባልተገነባችው ደሴት ውስጥ ለ 28 ዓመታት ያሳለፈችው ሮቢንሰን ክሩሶ እና ከማንም ጋር ግንኙነት የለውም. ለመወያየት ያሰብኩት ነገር ለመነጋገር ፈልጌ ነው, ግን ማንም አልነበረም. በእውነተኛው ዓለም ውስጥ ብዙውን ጊዜ ብቸኝነት አሁንም በስዕላዊ መልክ ይገለጻል, አንድ ሰው በሰዎች ተከብቦ እያለ, ከእነሱ ጋር ግንኙነት ሲያደርግ, ነገር ግን የተወሰነ የባለቤትነት ስሜት ይሰማዋል. በዙሪያው ያሉት በአጠቃላይ ምንም አያስፈልጋቸውም, ከእነሱ ጋር ስሜታዊ ቅርርብ አይሰማቸውም እና ለቀሪው የሕይወት ዘመኑ ከነሱ ጋር ሳያገናኑ በቀላሉ መኖር ይችላሉ.
ከጥቅል ያመልጥ
በመሠረቱ ብቸኝነትን ማስፈሩ በዋናነት ራስን የመመልከት ፍርሃት ነው. በስልክዎ ውስጥ ምን ያክል በተደጋጋሚ ወደ ስልኩ ሲነድፉ ምን ያህል እንደሚደወል, የጓደኛን የቁጠባ ቁጥር ይደውሉና ለመወያየት ወደ ካፌ ውስጥ ይሂዱ, ከሁሉም ይበልጥ አስፈላጊ - ብቻዎ አያድርጉ. በመጨረሻም መሄድ, መሰብሰብ, ማውራት, ግን ለርስዎ ቀላል አይሆንም, ከአንድ ሰው ጋር እንዳገለለ ሆኖ ይሰማችኋል, ውይይቱን ቢደግፉም እንኳን ውይይቱ ለእርስዎ አስደሳች አይደለም, ጭንቀትዎ እራስዎን የሚሸፍን ነው. ነገር ግን እርስዎ ይቀጥሉ, ዘግይተው ይራመዱ, ከዚያ ከጓደኞቻዎች ጋር ወደዚያ ይሂዱ, እዚያው እራሳችሁን ማሸነፍ, ከሰዎች ጋር መግባባት, ግን በተመሳሳይ ሁኔታ ብቸኝነት ይሰማዎታል. መንስኤው ምንድን ነው? ለራስዎ ከእራስዎ ይሸሻሉ, በሀሳብዎ ላይ በትክክል እውነቱን ከመረጡ ይልቅ በሁሉም የሚስቡ ክስተቶችና ሰዎች የሌሉትን ባዶነት ለመሙላት ይሞክራሉ. አዎን, ጥሩ ምክንያት አለዎት, ነገር ግን ከራስዎ ማምለጥ አይችሉም. ከእርስዎ ጥላ እንደ መስራት ተመሳሳይ ነው. ግን ጥላ አሁንም ከእርስዎ ጋር መገናኘት ይችላል እና ወ.ዘ.ተ. እና በዚያው ወቅት መውጫው በጣም ቀርቧል - ከእንቅልፍዎ ለማምለጥ ብቻ ያቆሙ, እና ጥላ ከእርስዎ ጋር እንደሚዋሃድ, እራስዎ አካል ይሆናል. ይህ የብቸኝነት ዋና ነገር ነው. ከእርስዎ አይራቁ, ባዶ ቤት ውስጥም እንኳ ሳይቀር ቁጭ ብላችሁ, ብቸኝነት ይሰማችኋል, እዚህ እና አሁን የህመምን ምክንያቶች ይረዳሉ, ሙሉ በሙከራ ይሞክሩት - ይህን ስሜት ይከፍቱ, በልቡ ውስጥ. እና ከጊዜ በኋላ ከእርስዎ ጋር ይዋሃዳል, ከዚያም ህመምን ማምጣት እና ማለቅ, ከሌሎች, ይበልጥ አስፈላጊ የሆኑ ስሜቶች, ፍላጎቶች እና ልምዶችዎን በማፍሰስ ይቆማል. በነገራችን ላይ ነፍሳችን ብቸኝነትን አይፈቅድም. ለእርሷ እውነተኛ ስሜቶችን ላለማግኘት እጅግ በጣም አሳዛኝ ነው, በዚህ ዓለም ለምን እንደምትኖር ለማወቅ አይደለም. ይህ ሁሉ የመንፈስ ጭንቀት, ኒውሮሳስ እና ሌሎች የአዕምሮ ህመሞች ዋነኛው መንስኤ, የህይወት ትርጉም አለመኖርና መንገዱ. በአንድ ሰው ሕይወት ውስጥ ለሚኖሩበት የንግድ ስራ መኖር አለበት, እናም ሊለያይ ይችላል. የዘይት ስዕሎችን ለመቅረጽ እና በመስቀል አደባባዮች ላይ መስቀያዎችን ለመሥራት የመስቀል ቅርጾችን በመሥራት እና በመገንባቱ ዋናው ነገር የሚገነባው ዋናው ነገር ሙሉ ለሙሉ ጣልቃ ስለሚገባ, ለመዝናናት እና ለመኖር ጥንካሬ ስለሚሰጥዎት ነው. እናም ፍቅር, ጓደኝነት እና ስኬት ይመጣል. እመን, እንዴት እንደምትጠብቅ እወቅ - ሁሉም ነገር ጊዜ አለው!
ብቸኝነት
ቪክቶር ሁጎ እንዳመለከቱት "ትልቁ ከተማ ብቸኛ የብቸኝነት ስሜት ነው" ሲሉ ተናግረዋል. የችግሩ ዋነኛ መንስኤ በዘመኑ መገባደጃ ላይ የተመለከተ ሲሆን በ 20 ኛው ክፍለ ዘመን በሳይንቲስቶች ውስጥ በትላልቅ ከተሞች ውስጥ ሰዎች በአገሪቱ ውስጥ ከነበራቸው የበለጠ ብቸኝነት ይሰማቸዋል. ምክንያቶቹ ግልጽ ናቸው - እዚህ ውስጥ ሰዎች ገንዘብ ፍለጋን, የግል ደስታቸውን, ሥራቸውን, ስኬታማነትን, ስኬታማነትዎን ማጠናከሩን በአቅራቢያዎ ያለውን ዓለም ማቆም ይጀምራሉ. ሰዎች እርስ በእርስ መኖር ይጀምራሉ, ረቂቅ ይሁኑ, የእርሶ ደስታ ወደ አዲስ ደረጃ መሄድ ይችላሉ. ይሁን እንጂ ይዋል ይደር እንጂ እንዲህ ዓይነቱ ሰው ማረፍ ማቆም አለበት, ከዚያም በዙሪያው ባዶነት መኖሩን ያያል. በትላልቅ ከተሞች ውስጥ ሰዎች የሥነ ልቦና ባለሙያዎችን በማማከር ላይ ናቸው. ህይወትዎ እንደዚህ አይነት አሳዛኝ አቅጣጫዎች ውስጥ እየተንቀሳቀሰ ከሆነ - አትደናገጡ, ለመቀየር ፈጽሞ ዘግይተው አይመጣም. ዋናው ነገር - መለወጥ, መለወጥ, እና በዙሪያው ያለው ዓለም, የቱንም ያህል ዘግናኝ ቢሆን, ይለወጣል. እና ይህን ለማድረግ ከባድ አይደለም. እንዴት? ደንቦቹ ቀላል ናቸው.
ስሜቶች ይገናኛሉ
"ጠዋት ተነሱ, ታጥበው - ወዲያውኑ በፕላኔታችን ላይ ትዕዛዝ እያስቀመጡ" - ስለዚህ ትንሹን ልዑል መጽሐፍ በተጻፈው ወደ ኤንፒንፒየርስ መፅሐፍ ውስጥ በመፅሀፉ ከ 104 ገጾች በላይ ለብቻው ገለልተኛ ሆኖ አያውቅም. ለምን? ብቸኝነት እንዳይሰማው በመጀመሪያ እና በጣም አስፈላጊው እርምጃ እራስዎን ማጣት, ዕቅዶችዎን እና ፍላጎቶቻችሁን ለማስታወስ, የራስዎ ተግባራትን ለማከናወን, ከአዎንታዊ ጉልበት ጋር እራስዎን ለማሰራት እና ለሌሎች ጥሩ ስሜት ለማጋራት ነው. ከሁሉም በላይ, በህይወታችን ሁሉም ነገሮች ከልክ በላይ, በተለይም ስሜቶች ናቸው. በፍቅር ስሜት ከተዋጥክ, ብዙም ሳይቆዩ በጠባቡ ላይ ይደምቃል, በቃ በጣም ትደነቃላችሁ, ከሌሎች ጋር ለመጋራት ትፈልጋላችሁ, እና እንዴት ዓይነት ብቸኝነት ሊኖር ይችላል ?! በነገራችን ላይ ከአንዱ ሰው ወደ ሌላው የሚሰማቸው ስሜቶች ፈገግ ይላሉ, ስለዚህ ፈገግታ ብቻ ነው, ተቃራኒው ደግሞ በምላሽ ፈገግ ይላል. እውነት ቀላል ነው; ለዚች ዓለም በምትሰጡት መጠን, በተመለሳችሁ ቁጥር እየጨመረ የሚሄደው ብቸኛው ጉዳይ ነው. አምናለሁ, ህይወት በጣም አስደሳች እና አስገራሚ ነገር ነው, ለብቻ ብቸኛ ጊዜ ምንም ቦታ ወይም ቦታ የለም!