ለፀጉሩ ቫይታሚኖች: ጥቅሞቹ ምንድናቸው?
በመጀመሪያ ደረጃ, በቪታሚንና በተወሰኑ የክትትል ንጥረ ነገሮች የበለጸጉ ምግቦች እና ብዙ የበጎለድ ኮርሶች በተለይም በክረምት ወቅት ማንም እንደማይሰርዝ እናስተውላለን. ለስላሳ መዋቅሩ ምስጋና ይግባውና ፀጉራቸውን በቀጥታ ከላጣና ከላጣዎቹ በቀጥታ የሚወስዱትን ቫይታሚኖች "ቀስ በቀስ" መሳብ ይችላሉ. ለዚህም ነው በቫይታሚን አምፖሎች የተሞላው የቤት ውስጥ እንክብካቤ ምርቶች ጥቅም ላይ የዋለው ተጨባጭ ውጤት ያለው.
ለፀጉር በጣም ጠቃሚ የሆኑት የሚከተሉት ቪታሚኖች ናቸው-
- ሀ - ሥርን ያጠናክራል, ያባክናል
- B1 - የሃልፊኖችን ማንቃት, የፀጉርን እድገቶች ያፋጥናል
- B2 - በሴሉላር ደረጃ ላይ ተጽዕኖ ያሳርፋል, ሜታቢላዊ ሂደቶችን መደበኛ ይደረጋል, የፀጉር መዋቅርን ያባብሳል
- ኒኪቲን አሲድ (ፒፒ) - ኪሳራን ይከላከላል, ጥልቀት ያለው እርጥበት ይከላከላል
- B4 - ኩርባዎችን ያጠነክራል
- B5 - የሚያንጸባርቅና ደካማነት ያመጣል
- B6 - የጀርባ አጥንት እና ፈንገስ ይከላከላል
- B12 - እድገትን ያፋጥናል
- E - ለስላሳነት ይከላከላል ፀጉርን ለስላሳ እና ውስጣዊ መዋቅር ይሰጣል
- C - አምፖሎችን ያረቃል, የደም ዝውውርን ያበረታታል
በቤት ውስጥ በቪታሚኖች የፀጉር ማስወገጃ ምርጥ ምርቶች
በፀጉር ማጣት ላይ ጭንብል ማጠናከር
አስፈላጊ ነገሮች
- ቫይታሚኖች ኤ, E - 3 እንክብሎችን እያንዳንዳቸው
- ቫይታሚን B6 - 1 ampoule
- Dimexide - 1 tbsp. l.
- የዘይት ሸክላ እና ተባይ - 1 tbsp. l.
- የሎሚ ጭማቂ - 1 ሳር.
የመዘጋጀት ደረጃዎች:
- የሸክላ እና የጋጫ ዘይት ይቀላቅሉ.
- በቀዝቃዛው ውስጥ ቫይታሚን ኤ እና ኢን ይጨምሩ.
- አንድ የሎሚ ጭማቂን ጨማቂ ወደ ውጭ በመጨፍጨፍ ወደ ስብስቡ ይቅፈሉት.
- ድብልቅ ላይ ዲሚክሲድ እና ቫይታሚን B6 ያክሉ.
- በጥሩ ሁኔታ ይንፀባርቁ እና ጭምብሉን ወደ ኩላለሎች ይተግብሩ.
- ምርቱን ለ 15-20 ደቂቃዎች በፕላስቲክ (polyethylene) ስር ይለውጡ.
- ኩርዶቹን በውኃ ይጠጡ, ከዚያም ጭንቅላቱን በሻምፑ ያጥቡት.
በፀጉር ፔፐር እና በቪጋን ፐልፊሽን ሽፋን
አስፈላጊ ነገሮች
- ኒኪቲን አሲድ (ቫይታሚን ፔፐር) - 1 ብሩል
- የሊማ ጭማቂ - 20 ግራ.
- የ propolis ተጣጣፊ - 20 ግራ.
የመዘጋጀት ደረጃዎች:
- ከተዘጋጀው የላሊን ጭማቂ ጋር የ propolis ትንሹን ጥምር. ጭማቂዎች በፍጥነት ሲጨፈኑ እና አልፖዎችን በቡበሎች ውስጥ መጠቀም ይቻላል.
- ቅልቅል ውስጥ የሚገኘውን የቪታሚን ፓይፕ ጥራዝ ይዘቶች ይጨምሩ.
- በፀጉርዎ ላይ ጭንቅላቱን ለ 40 ደቂቃዎች ይተግብሩ.
- ሻምፑ ያለ ሻጋታ በውኃው ውሃ መታጠብ.
ለፀጉር, በቪታሚኖች እና በሊቲዎች የበለፀገ እምባት
አስፈላጊ ነገሮች
- ቫይታሚን B2 - 1 ብሩል
- ቫይታሚን B6 - 1 ampoule
- የኣሊየም ጣዕም - 2 ሳር.
- ሹል - 2 tbsp. l.
የመዘጋጀት ደረጃዎች:
- ተወዳጅ ፀጉርዎትን ይያዙት እና የሎሌ ፈሳሽ ጨምር ይጨምሩ.
- ከዚያም በቪታሚን አፍንጫ ውስጥ ባለው ይዘት ውስጥ ይደምሩትና በጥንቃቄ ይንቀሳቀሳሉ.
- በታጠበ የፀጉር ፀጉር ለ 5 ደቂቃዎች መድሃኒት ያድርጉ እና በቀዶ ጥገናዎች በእርጋታ መታሸት. ከዚያም በሞቀ ውሃ ያፈስሱ.