ስታትስቲክስ አያሰኘንም: ብዙ ቁጥር ያላቸው ሰዎች የየዕይን ችግር አጋጥሟቸዋል. ዘመናዊው ሕይወት ለዓይኖች ከባድ ጫና ይጠይቃል. እና በስራ ቦታ, እና በትምህርት ቤት እና በቤት, ዓይኖቹ ምን ያህል ከባድ እንደሆነ ማየት አለባቸው! ይህ ማለት አንድ ነገር ብቻ ነው-አዋቂዎችና ህፃናት የዓይን በሽታዎችን ለመከላከል, አጠቃላይ ጤናን ለማጠናከር. እነዚህ ለዓይን እንክብካቤ ጥቂት ቀላል ምክሮች ናቸው.
በነፋስ.
በክረምት ወራት ዓይኖቹ በሙቀት መጠኑ, ቀዝቃዛ ነፋስ, እብጠት, እንባ, እና ከዓይ በታች ያሉ ቆዳ ቀይ እና ፍሳሽ ይለውጣሉ. እንደነዚህ ባሉ ቀናት ከመንገድ ላይ ከመውጣታቸው በፊት የዓይነ-ገጽ ዓይነቶችን እና ከዓይነ-ቁስሉ በታች ያለው ቆዳ በተፈጥሮ ስብ (ጎማ) ወይም ለስላሳ የዓይን ክሬም ያመርታሉ. ቀኑ ፀሐይ ከሆነ, ፀሓይ መነጽር ጣልቃ አይገባም.
ዓይናቸውን በማያያዝ, ድብልቆች ይረዳሉ. ለእነዚህ ዝግጅቶች ወተት, ኮምሞሌት, ማቅለጫ, ፐርስ, ቢጫ ወይንም የተጣራ ሻይ መውሰድ ይችላሉ. ጥቁር ወተቶች ሞቃት ፈሳሽ ውስጥ ተሞልተው በትንሽ ጥቃቅን ተኩስ ይደረጋሉ, ሁሉንም ነገር ለመሸፈን - ከዓምባጥ ወደ ዓይን የታችኛው ጫፍ ላይ ይሸፍኑ. በፕላስቲክ የተሸፈኑ የተሸከሙት መያዣዎች ለ 2 - 2 ደቂቃዎች ሊቆዩ እና ከዚያም ወደ ሁለት ትኩስ ቦታዎች ይቀየራሉ.
እብጠትን ለማስወገድ የሌላውን ሰው ቀለም አይጠቀሙ! ብዙ ሰዎች ይህንን ደንብ ችላ ይላሉ. ግን በከንቱ. ለድሬሱ ባለቤት ምንም ጉዳት የሌላቸው ባክቴሪያዎች, ከባድ እብጠት ሊያስከትሉ ይችላሉ.
ማቅለፊያ በሚያደርጉበት ጊዜ በእጆችዎ ላይ እና ሽቶ ወይም ኮስተር አይለቀቁ. ከሁሉም ይበልጥ ጥርት የሆኑ ሽታዎች እና አልኮል ዓይኖች ለዓይን በጣም የሚረብሹ ናቸው. በመጽሐፉ ተኝተው የሚያቅፉት ሰዎች ማስታወስ ያለባቸው ድንገተኛ የማቆም ንፅፅር በኋላ, ዓይንን ለማጣራት ጊዜ አያገኙም እና ጠዋት በፀሃይ ላይ ሊነቃቁ ይችላሉ.
ሜልቤቤንሳሳ.
ዓይንዎ ቢታመም ማር ይሞክር. ለዓይን እከክ (የጉበት) እብጠት እና የኮርኒካ (keratitis) መበላሸት ያገለግላል. በአንዳንድ ሁኔታዎች, ማር ውስጥ በማር ይትረፈረፈ ወይም በሳኖማናሚድድ ድብልቅ ቅባት ውስጥ ጥቅም ላይ ይውላል. ጠንካራ የፀረ ተሕዋስያን ተጽእኖ አላቸው.
የኒም ሽታ መሠረት የሆነው ማር, ቲዮቲክቲክ ውጤት አለው. እርግጥ ነው, አንዳንድ ጊዜ የማር ማርን በማርካት መጀመሪያው የሚቃጠል ስሜት ይሰማዋል, ነገር ግን ሁሉም ነገር ጠፍቷል. እንዲያውም በተቃራኒው, የንብ ማር ለመጥፋቱ የሚያቃጥልዎ ህመም. በኮርኒያ እና በሌሎች የዓይን በሽታዎች የኩላሊት ማር በመጥለቅ የሚረዳው እጅግ የላቀ የሕክምና ውጤት ተገኝቷል. እውነታው ግን በባሕር ውስጥ ውስጥ የሚገኙት አስፈላጊ ዘይቶች የፀረ ተሕዋስያን ተፅእኖ አላቸው.
የቦርሳዎች መከላከያ.
ደካማዎ ከሆነ, ከዓይኖች ስር ብጥብጥ እና "ቦርሳ" ይሰጥዎታል. ችግሮቹን መቋቋም ጥሬ የተደባለቀ ድንች ይረዳል - በእረፍት ጊዜ በሚዘጋ ክዳን ላይ ያስቀምጡት.
በተጨማሪም ከዓይኑ ሥር የሆድ እብጠትን ይቀንሱ እና በአንድ ዩኒፎርም የተዘጋጁ ድንች በብዛት ይቀመጣል. ቅባቱን በ 30 ደቂቃዎች ላይ በሸንቃዛነት ያስቀምጡት. ሽፋኖቹ ቢያንዣብቡ በላያቸው ላይ ቅባት ያድርሱ. ከላይኛው ላይኛው ሽፋን - ጠንካራ ሻይ እና ከታች - የተጠበቁ ድንች ድንች.
የታመመ ዓይኖች በፍጥነት የሚሸጡትን ክሬይዎች ይረዳሉ. ከጥጥ ሸሚዝ የሽምግሙትን ጥማት ማጣጣትና ለአምስት ደቂቃዎች በዐይን ሽፋን ላይ ያስቀምጡት. ጭምብሉን ከመተግበር በፊት ትንሽ የእንፋሎት ውሃ ማጠጣት ጠቃሚ ነው. ይህንን ለማድረግ አንድ ፎጣ በሞቃት ጎድጓዳ ሳህን ውስጥ ማጠብ ያስፈልግሀል. (አትክልት እንኳን አይሆንም!) አትክልት ሻይ, ምርጥ ካሞሚ (ቅጠል) እና ፊቱን ሙሉ በሙሉ እስኪቀንስ ድረስ ይተገበራል.
ጠቃሚ ምክሮች አርቲስት አርቲስት.
የእናንተ ጥላዎች በተለያዩ ሁኔታዎች ላይ ይወሰናሉ: እድሜ, የቀኑ ሰዓት, የመጪ ክስተቶች. በመሠረቱ ሚዛን ወይም ጥቁር ጥላዎች ናቸው.
ጥቂቶች ዕድሜ ካላችሁ, ምሽት ላይ ያገለገሉ የእንቁ እሽግ ጥላዎች ከሆኑ የኤሌክትሪክ መብራት መብራቶች የዓይቶን ብርሀን ያጎለብታሉ. እድሜዎ - ከዓይነ-ነገር ውጭ ዓይኖችዎ ላይ የንፋሽ ጥርስ ታይነትን ያሳድጋሉ. የዓይነ-መስመሩን ውስጣዊ ገጽታ ለማመልከት በጨቀጦቹ ላይ ከጨለመ አሻንጉሊት እርሳሶች ጋር ይመረጣል. ይህም ከዓምዱ ውስጣዊው ክፍል ወደ ውጫዊው ቀለም የመለኩን መጠን ይጨምራል. ከመሳሪያው ቀለም በተቃራኒው የላይኛው ሽፋን ላይ, ከጠቋሚዎቹ በላይ, ከተመረጠው የቀለም መርሃ ግብር ያነሰ ጥላ ማኖር አስፈላጊ ነው. ከብርሃን ጥላዎች ባሻገር, ከጉቦቹ ስር ይቅጠሩ. ዓይኖቹን በይፋ ይከፍታል. ደማቅ ብሩክ የሆነ ድምጽ በፊትዎ ላይ የተንጠለጠሉትን በሙሉ-ጥፍር, አፍንጫ እና ጉንጣኖችን ያመለክታል.
"የጉሮስ እግሮች".
በየቀኑ ከወተት ውስጥ በግማሽ ሞልቶ በበረዶ ውስጥ የበረዶ ክታዎችን በዐይኑ ዙሪያ ያለውን ቆዳ ይጥረጉ. በተጨማሪም በተቃራኒው በተሸፈነው የፀጉር ሽፋን ላይ ተቃራኒ የሆኑ ቅባቶችን ለመጠኑ አታድርጉ. ከጠቦቱ ወተትና ቅዝቃዜ ሞቃት (1 ኩባኒ የሻይ ማንኪያ 1 ኩባያ ፈሳሽ ውሃ, 2-3 ሰከንድ እና ማጣሪያ እናጥባለን). በንጹህ አሠራር ይጀምሩ, እና ከቀዝቃዛዎች ጋር ይጀምሩ. ወደ አልጋ ከመውጣቴ በፊት ለ 30 ቀናት በየቀኑ 5-6 የውስጥ ማወዛወዛያዎችን ካሳለፉ ውጤቱ በጣም ትልቅ ይሆናል. ማታ ማታ በኬምፎት ዘይት ክሬም ይጠቀሙ.
ከዓይኑ ስር "በሱፍ" ላይ ቀላል መፍትሄ አለ: ሁለት ለቤት ውስጥ የሚጣሉ የጣፋጭ ቦርሳዎች, የሚፈስ ውሃን, ጥቁር ቀዝቃዛ, እና ለዓይንዎ በ 10 ደቂቃዎች ውስጥ ያስቀምጡት. ከዓይኑ አጠገብ "የጅራ እግሮችን" ለማጥፋት ይፈልጋሉ? ወደ አልጋ ከመሄዳቸው በፊት ዓይኖቹ ላይ ትንሽ የወይራ ዘይት ወይም የአልሞድ ዘይት ይቀቡ. ከ 15 ደቂቃ በኋላ ፊትዎን በጣት ማድረጊያ ይንሸራተቱ.